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企业户外拓展训练方案(实用13篇)

时间:2023-12-25 18:22:15 作者:薇儿

计划书是为了实现某项目标或完成某项任务而制定的详细步骤和计划。它可以帮助我们合理安排时间和资源,提高工作效率。为了帮助大家更好地理解和掌握编写计划书的要点,小编为大家整理了一些常见的计划书范文,供大家参考借鉴。

企业户外拓展训练方案

为了加强公司员工的凝聚力和向心力,调动员工的工作热情和斗志,增强组织活力,改善组织文化,放松心情,提升组织整体沟通与协调的精神和能力,同时欢迎新员工的.加入,让新员工尽快融入公司,培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于9月12(暂定)前往官湖角(暂定)参加两天一夜的户外拓展活动,具体流程如下:

一、总经理审批。

二、经总经理批准后,统计愿意参加此次活动的人员名单。(20人)。

三、做好活动的准备工作。

(1)提前预定场地。

(2)购买活动中需要的物品/食品。

(3)安排活动人员的接送。

9月12日-13日。

(1)上午9:30准时从集合地点出发,到达目的地后开始活动。

(2)活动结束,安排将人员送回。

四、活动内容。

bbq(烧烤)、包饺子、ktv、打牌(麻将等)、桌游、打球(羽毛球、沙滩排球等)、摘水果等。

五、活动经费预算。

1、活动中需要的物品/食品(烧烤食材:火腿肠、热狗、牛肉、鸡翅、青菜、韭菜、孜然粉、刷子、蚝油等)预计1300元。

企业户外拓展训练方案

为实现新员工特训目标,打造一支优异的人力资源队伍,培训发展部经过充分的研讨,认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。

1、积极主动的沟通精神。

2、双赢思维、补位意识。

3、面对变化的正确管理方法。

4、对团队具有高度的责任感。

5、富于创新精神、主动求变。

6、欣赏他人,鼓励他人,赞美他人。

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目,整个培训中体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分进行体验和感受,并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,自觉保护环境卫生。

1、参训人员:新员工特训班全体员工。

3、培训形式:15人至18人左右为一组,每一组选一位组长,在教练的指导下进行游戏,教练就游戏的目的和作用对学员进行引导,学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

游戏一:报数。

1、所需时间:45分钟左右。

2、小组人数:15人至20人左右。

3、所需物品:秒表。

4、游戏概述:一个关于促进团队效率游戏。

5、游戏目的:

(1)使团队通过竞争提高他们的效率;

(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;

(3)让团队领导发现团队问题,改善团队管理方法,提升团队领导力。

6、游戏规则:

(1)将所有参加的人,在两分钟之内分成平均分成两组。

(2)挑选男女队长各一名,组织团队进行比赛,队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓,问三个问题:“有没有信心战胜对手”、“如果失败,敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败,愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

(4)全队学员进行报数,速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛,每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者,由队长率领队员向对方表示诚服,并对对方队员说:“愿赌服输,恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次,如果以后再输,俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者,将全队哈哈大笑,以示胜利。

(7)记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束,教练引导大家讨论:

(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是,为什么?

(2)谈谈责任心对我们人生的体会?

游戏二:一圈到底。

1、游戏时间:45分钟左右。

2、小组人数:18人左右。

3、所需物品:呼啦圈2个。

4、游戏概述:人与人之间通过沟通互相了解,达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况,同时帮助畅通沟通渠道,以推动今后的相互协作。

5、游戏目的:使学员彼此以非语言形式进行沟通,以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、游戏规则:所有学员手拉手围成一圈,用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中,不能以语言为沟通工具,只能依靠肢体语言和眼神进行沟通,相互拉着的手不能放开,也不能用手指去勾呼啦圈。计时,看最快用了多少时间完成。

7、游戏结束,教练引导进行讨论:

(1)各位刚才是如何完成目标的?

(2)刚才最关键的改善动作是什么?

(3)大胆请教各位,平时工作中是否也能这样互动,相互模仿学习,形成公式?

(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?

(5)变化:可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三:信任背摔。

1、游戏时间:45分钟。

2、小组人数:不限。

3、所需物品:暂无。

4、游戏概述:一个关于促进团队信任的游戏。

5、游戏目的:这是一个震动力较大的游戏,目的为挑战自我的安全区,建立对团队队员的信任,感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划:

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上,背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置,并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大,尽量用说服及鼓励的。方法去鼓励他,使他对自己的队员们产生信任,从而跨越心理障碍,完成空中飞人的任务,但千万不要勉强。

7、游戏结束,教练引导进行讨论:

(1)当你站在墙上的时候,心理感觉如何?

(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

(3)在这项活动中,你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍,做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项:

本游戏具有一定危险性,需注意安全。

游戏四:众志成诚。

1、游戏时间:45分钟左右。

2、小组人数:8人至10人。

3、所需物品:废报纸25张。

4、游戏概述:一个关于促进团队协作的游戏。

5、游戏目的:

6、游戏规划:

(1)教练进行分组,每组约十人左右。

(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸,请各组成员均进入报纸上,无论用任何方式都可以,就是不可以脚踏报纸之外。

(3)各组完成后,教练再请各组将报纸对折后,再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外,则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束,教练引导进行讨论:

(1)要求得团体的成功或胜利,惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力,并截长补短,同心协力共同创造团体成功之机会,必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的,每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项:

(1)注意成员安全。

(2)考虑异性成员一起参与的可能性,必要时可男女分组进行。

企业户外拓展训练活动方案

活动地点。

___x。

活动人员。

___x。

活动目的。

加强同事之间的交流与学习,增进理解与沟通,努力培育协作向上的团队精神。

活动内容。

骑自行车活动,野外自助烧烤,自由活动(内容的具体形式文中将详细说明)活动要求:活动参加者请遵守相关纪律,严禁个别人脱离群体独自活动。

活动步骤。

(一)准备。

1、提交申请,得到批准。

2、烧烤活动的组织工作,准备好烧烤材料,烧烤场地以及交通路线的熟悉。

(1)在活动安排时间的前一周,向全体成员发出通知,(通知需详细包括活动安排,时间安排等)。

(2)现场踩点,明确各个主要路线,租烧烤炉等。

3、活动结束之后的总结工作。

(二)活动过程。

1、集合时间:20___-4-26上午10点。

2、集合地点:公司门口(暂定)。

3、骑车时间:11:00—13:00。

烧烤时间:13:00—15:00。

这段时间里,大家可以在度假村自由活动,可以看风景游玩,可以组织一起游戏…。

结束活动,离开之时须得大家将身边垃圾带走至垃圾桶,有兴趣的话亦可组织晚餐。

(三)活动结束。

1、活动结束之后整理东西并还炉具等物品。

2、每个员工需积极总结此次活动。

相关物资准备。

物品清单。

租借部分:自行车、烧烤炉、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、小刀剪子。

食物:鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、茄子、韭菜。

调味料:孜然粉、椒盐、胡椒粉、辣椒粉、辣椒酱、调和油、蜂蜜,烧烤酱、调味酱。

人员具体分工:

___x总负责。

___x负责买食品和调味料___x负责买水、饮料及其他___x负责联系自行车、炉具等的租赁及考察场地。

预算表:

尽量控制不超出部门活动经费。

企业拓展训练方案

你能否真正认识团队?如何使你的团队成为训练有素的高效作战团队?团队的'成功取决于有强烈荣誉感、责任感并敢承担责任,战胜自我,善于合作与共赢的人。

1、团队信任关――信任背摔五尺高台折射出你心中隐而未现的世界,透视到内心隐而未现的心智模式,让你体验到你未曾意识和思索到的对自己和他人的认识和理解。信任是一个永恒的主题。充分的沟通与交流是建立信任的平台,而信任是合作的基础。

・如何信任下属与授权。

・领导者依靠本能做事的危险。

・信任的维度与本质。

・信任来自于畅通的沟通。

・信任与规则的关系。

2、团队融合关――过沼泽团队成员如何沟通、交流与合作,亲密无间、同舟共济为达成目标而努力?在热烈、紧张的氛围中,你和你的团队在不知不觉中成为紧密的整体,彼此之间默契融合,亲密靠近,也包括你们的心。要能够接纳别人,让团队成为紧密的整体。

・目标产生凝聚力。

・工作流程的重要性。

・员工信任与不信任时的自我状态。

・“做正确的事”与“把事情做正确”

3、团队组织关――穿越封锁线面对纵横交错、充满“危险”的“电网”,你和你的团队可能要经历“生命”的考验和无数的挫折,面对看似不可能完成的任务,如何计划与决策?如何共同探讨做事观念和方法,如何调配现有资源?团队中需要不同的角色;任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务失败。

・领导者如何组织、计划与实施?

・如何从全局思考问题?

・领导得面对困难要有激励与应变能力。

・团队中需要不同的角色。

・任何缺乏组织的行为都可能导致团队任务失败。

4、团队执行关――有轨电车。

・管理木桶原理。

・团队执行力的产生。

・员工训练的重要性。

・领导者的核心作用。

・团队运作的高境界。

5、团队勇气关――空中抓杠站在摇摇晃晃的7米圆台,面对前方“遥不可及”的目标,是信心、意志和勇气的较量,是心灵的震荡和感悟。每个人都应能够站在不同角色认识自己,理解他人,并从挑战自我中获得心灵的震荡和感悟。,“一个终生向着目标前进的人,整个世界都会为他让路”。

・领导者要勇于担当责任,“责任即荣誉!”

・面对变化与风险时,领导者的意志力。

・跳出自己的角度看他人、看问题。

・领导者营造团队氛围和激励的能力6、团队共赢与奋进之篇――毕业墙:在面临困境时如何求得生存和胜利,使团队中的每一个人都能突出险境?要完成任务,你一个人做不到,而团队可以做到。为达成团队目标,每个都应奋勇争先,相互支持与合作,共同成功与共赢。没有完美的个人,只有完美的团队。

企业户外拓展训练方案

一、主题活动时间:

20__年12月底,晚6点左右。

二、主题活动地点:

等办公室通知。

三、策划准备。

1.地点选取:与酒店方面联系好,要求场地音响设备,定好日期

2.车辆安排:当天跟司机联系好。

3.礼品物资:烟酒花生瓜子零食水果奖品。

4.设备准备:话筒笔记本电脑相机歌曲歌词主题活动音乐下载。

5.节目安排:游戏歌曲舞蹈相声魔术双簧小品抽奖,提前通知各班班长,让员工有准备,然后报公司办公室。

6.人员安排:主持:2人男女各一名(准备主持稿串词)摄影设备管理(播放音乐)。

7.主题活动结束现场整理。

四、主题活动当天流程。

五、经费预算。

交通费用酒店消费礼品水果等。

六、主题活动总结。

文字照片录像存档。

企业拓展训练方案

由于学校的规模日益扩大,新进教师随之增多,为加强新、老教师之间的情感交流,培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识,打造一支优异的精英队伍,经行政会研究,认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练,目的在于增加教师团队协作能力的同时,提高团队中队员间的信任程度,使教师能够在训练中体会团队的重要性。

1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。

3、增进教师相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。

三、方案设计理论特点。

此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分进行体验和感受,并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。

四、拓展训练纪律要求。

1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员,应事先通知培训组织者,以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,展现职教人讲文明的精神风貌。

学校户外拓展训练方案

1、自信勇敢:是走向成功的起点,自信的团队能积极地参加各种活动,主动地与人交往,勇敢地面对困难,较快地适应环境,大胆地尝试新事物。

2、坚强独立:面对竞争激烈的社会环境,培养团队的独立性、自理能力、独立思考问题、解决问题的能力等独立能力,以便将来适应竞争激烈的社会,是每一家公司的心愿。

3、团队合作:通过一些团队拓展训练项目,让团队感受集体的巨大力量,领悟合作精神带给自身的重要性,克服排除情绪和性格孤僻心理,培养与人沟通融合能力,感受分享带来的无穷乐趣。

4、身心健康:通过一些拓展训练项目培养团队的领导能力,上进心理,增强抗挫折合抗打击能力,是个性变得坚强而富有韧性,促进团队的身心健康。

5、沟通交流:素质拓展训练为团队提供了主动与他人沟通交流的平台,有利于孩子的思维活跃和创新能力的提高,使一些内向的团队变得活泼开朗起来。

6、潜能开发:一些素质拓展训练项目不仅可以让团队认识自我潜在能力和极限,克服恐惧心理和思想障碍,还可以锻炼团队动手力和创造力,培养自信心和自我管束能力、完善人格激发潜能。

项目介绍:极速60秒。

项目目标。

2、体验高速度的配合,体验团队成功的极大喜悦;

3、团队内合理分工、有效计划、强执行力;

4、竞争不是目的,双赢才是最佳的选择。

项目介绍:

二块木板(长3.6米,宽0.15米)模拟一双鞋子,十几个人同时站在上面,双脚分别才在两个木板上,双手拉住提拉绳,统一口令,步调一致,在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。

培训目标:

1.培养队员间团结一致的精神,和共同解决困难的能力。

2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。

3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。

4.学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。

项目盲人摸象。

一项目简介:

团队成员以个体为单位分开,演绎团队中的各种角色,在看不见的状态下,每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板,团队成员如何通过有效的沟通,合作,分析来完成团队目标。通过团队成员的体验,能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性,成员间有效地信息合作,系统化的思考与分析,管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具,方便携带,利于变化,参与性强,寓教于乐,带给学员快乐的体验空间。

2培训目标。

1)培养团队成员主动沟通的意识,体验有效沟通渠道和沟通方法。

2)强调团队的信息与资源共享,通过加强资源的合理配置来提高整体价值。

3)培养团队成员系统化思考能力,关注局部到关注整体的战略提升。

4)提升参训学员的'计划与分析能力,对信息的细节的敏锐度。

5)体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。

6)体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

项目介绍:神笔马良。

1)、培训师先将学员分成12人左右的小组,选出队长;

2)、在地上放一张一平米大的纸,在笔上绑上十二根绳子;

3)、所有队员拉绳子的末端,不得接触毛笔,按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

4)、游戏分三轮进行,第一轮随便学员写字,第二轮写规定的字,第三轮写字体。

项目目的:

(1)、培养学员们学会不盲目指挥和行动,避免造成工作效率低下;

(2)、培养学员们感受团队配合协作的气氛,加强学员间的沟通和交流。

1、认识管理自我,自我发展过程中要有全局观念,随时调整目标中出现的偏差,不要影响其他目标和其他部门间的协调均衡。

3、容许他人犯错,为团队目标学会共同调整;

4、理解合理分工、各尽职守,为团队目标锲而不舍,专注努力的重要性。

项目介绍:人体旗帜。

所有成员在教练引导启示下,运用人体进行团案摆放,要求有特色有特点,能够表达感情心境。并且要进行展示同时告诉所有人你们要表达的意思。设置相对应的歌曲进行配乐,项目总操作时间、40分钟。

项目目的:发挥想象创新精神,合理的分工、人员领导管理能力、上下级之间的沟通与表达,团队的执行能力凝聚力。

项目介绍:

信任背摔是综合个人心理挑战与团队合作项目,要求每一位队员轮流站在背摔台上,背对着大家,身体笔直的倒下,其他队员把她接住,并安全放到地面。

项目目的:

1,体育信任、2责任、3队员缺乏责任心的病根、4体现责任心的三阶段、5如何经营责任心。

项目介绍:动力绳圈。

所有人手拉手围成一圈坐下来,每人手握住绳子的一部分围成一个圆,双脚并拢将绳圈拉紧,跟着节奏摇摆只到体能的极点。

项目目的:

1、100%的执行力2、团队间互相协作3、增强自信和自我控制4、换位思考更好的理解他人5、决不放弃,直到成功为止,克服人性的弱点,为团队目标的实现而努力。

门市部地址,柳市镇新市西街129号(柳青北路新市西街路口)。

户外拓展训练活动方案

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性,为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围,增进员工之间的默契和感情。

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动,使大家充分领略团队协作的重要性,培养团队精神,提高团队意识,从而提高每个员工的配合度,提高整体作战能力。

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛,增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果,充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

公司全体员工(约60名)。

从各景区了解到有以下活动可供选择:烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野,穿越电网,无规火车,信任背摔,绝壁攀岩,风趣户外野炊等。

(一)地点:安溪志闵旅游区。

(二)时间:xx。

(三)活动流程。

1、打开心扉参与融冰活动,拓展活动的开启。

2、积极参与拓展训练,培养团队合作精神。

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色,放松心情。

4、分享训练心情和经验。

xx。

企业户外的拓展训练心得体会

36位同事通过各种不同的项目训练,感受到每个人内心都是很坚强,潜力无穷。关注自己的目标,障碍就是不看目标所看到的东西。无论后退是多么舒适也不为舒适而后退,勇于抓住机会,在困难面前如何正确选择。这次室外拓展确实教会我们许多东西,感悟许多道理,虽然训练很苦很累,但这将是我们成长路上的一笔财富。

高空抓杠的时候,教官在底下喊,心沉下来,给自己一个节奏,往前一跃就抓住了,我便鼓足勇气边蹦边给自己节奏:动词大慈动词大慈,喊完后忽然有种格格不入的淡淡忧伤。大家的节奏明明都是都是一二三跳,幸亏我是站在十三米的铁杆顶上,别人肯定听不见,要不苦苦维护的淑女气质可不得毁完了。同事们在丰富多彩的活动中群策群力,其乐融融,再次体现了团结一致的凝聚力。随着一个个拓展培训项目轮番上阵,充分调动了同事们之间合作积极性和沟通意识。

穿越电网,虽然都顺利过了,却真的是感触很深,即使我一直抬人,也感到累,出汗背都湿了,也无所谓,同样的是他们让我安全地脱离了电网,打心底的敬佩第一个和最后的那个人,我能很真实的体会到那份发自内心的快乐,保持平静的内心去对待,保持微笑,一切都会安好。穿越电网让我们收获了坚持不言弃的毅力。

毕业墙的体验只要真正的挑战者才能体会,每个人心中都有一面墙,有的人选择挑战,有的人选择放弃;无论生活怎样艰难,都应该有一颗不惧艰险勇于挑战的心,只要经历了,你才是生活的“墙者”—送给每一位曾经攀爬过毕业墙的伙伴们,你们是最棒的。什么都无法舍弃的人,是不会得到新的东西的,可能舍弃的时候是痛苦的,但是为了目标为了梦想,这是破解成蝶的疼痛,不知道会不会有人在毕业墙的时候踩过你的肩膀,不知道你会不会被重量压疼,但是上面的不是我,我很难过,但是,为了不迷失自我,为了,以后能一直一起加油。当教练告知我们“逃亡”所花时间的时候,我们都惊呆了,5分13秒,我们完成了不可能完成的任务,如果没有被踩的满肩甚至满颈都是沙子的“人梯”,没有同们们一双双高举保护的双手和一套可行的方案,就不可能有这样的惊人结果。

一份付出,一份收获,一个团队相互的付出,我们所收获的是一份意想不到的结果,其实生活当中、工作当中的一道道难关,就像这“逃生墙”一样,有了家人、朋友、同事的帮助,这看起来不可翻越的“逃生墙”也变得那么简单。我们有了现在的生活,我们要常回家看看那曾经用双肩托起过我们的年迈的父母,当我们的双脚踩在他们的“双肩”,他们没有怨言,甚至当我们带着“砂石的双脚”踩在他们“背上、头上”的时候,他们也不会抛弃和放下我们,最多也只是一声轻轻的叹息。现在父母的双肩不再那么结实,背也不再那样直挺,但是依然在默默的为我们承担着一份责任,我们也当在这个时候搀扶着,背着他们前行。我们也要感谢那些在生活中,工作中拉过我们一把和搀扶过我们的朋友和同事,当我们可以拉他们一把或者他们需要有人拉一把的时候,我们也应当义无反顾的伸出我们的双手,拉他们一把,一起手挽着手并肩前行。

今天的室外拓展训练感觉很成功,比五年前的那次有更多的实践体会融入其中,思维面广了,心胸也宽了,每个项目的胜利完成都需要团结和付出,生活和工作也一样。

户外拓展训练活动方案

【目的地介绍】萤火滩位于长沙市河西…(神秘好玩的地方奥)…因盛夏开满芬芳的黄色小花,有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿,毗邻湘江并有围绕茂盛芦苇的内陆湖泊,是天然的户外活动拓展地。

【活动级别】户外休闲娱乐级。

在这里,有山,有水,远离城市喧嚣,寻得一片宁静,欢笑声会在你的记忆中得到永恒。

在这里,你可以席地而坐,与知己畅谈人生,忘掉了烦恼,摆脱了压力,重新寻得自己。

在傍晚,篝火燃起,众人围坐,尽情享受美食,谈笑风生。

在夜里,繁星满天,明月高挂,鸟叫虫鸣,让你回想起童年,让你憧憬未来。

在清晨,旭日东升,你走出帐篷,揉揉双眼,和你的伙伴们一起拥抱阳光,迎接新的一天!!

这座城市带给你的,不仅仅是高楼大厦,灯火辉煌,别忘了,它还有山水风情………。

活动内容(时间地点项目顺序)。

1、活动集合出发的时间:请在出发前一天把所有应该准备的东西全部打包,提前做好通知准备。14:00准时出发。

(活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13:00来我处领取装备,并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合)。

友情提示:在10:00前将所有食物购买完毕,通知所有人下午13:40在约定地点集合,14:00准时出发。

2、约14:40分到达目的地,清点人数。

3、15:00行活动环节之一:领头人负责分队,比赛搭帐篷(小帐篷3个人,大帐篷5个人),按帐篷分队:a,b,c,d……。(每对人应该将男女合理搭配,你懂的)。

5、排名第一的先去划船,排名第二与第三比赛排球,第四与第五比赛排球,决出胜负来决定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。

7、篝火晚会:

友情提示:为让活动更加有趣,请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞(一定有男生是麦霸,一定有女生是舞后,平时深藏不漏,就看你的口才能不能说动她了,有爱好吉他的把吉他扛上。)。

a、所有人围坐在篝火旁,有一两个人负责不断向篝火里填火。

b、选一个主持人来个开场白,介绍游戏规则。然后将一个气球(气球里灌水)给其中一个人,让这个物品在人群中传动,绕着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住,开始唱着自己熟悉的歌,然后随心所欲的喊“停”,这时气球在谁手里,谁就要站到人中央,接受以下惩罚:1随便问随便做:接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈,然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上,寻找下一个受惩罚的人,其余人全部站起来,手拉手绕篝火转动,每个人轮流喊他的名字:谁谁谁,我在这里,来抓我。蒙眼人跑过去抓,圈转的更快,抓住谁谁就要接受这个人提出的惩罚(他可在气头上奥)和以上惩罚,然后被抓的人重复原来的步骤,抓下一个人......(如果遇到拒绝做的,你们就让他喝一瓶酒。)。

企业户外的拓展训练心得体会

在这秋高气爽的季节,为了缓解大家的工作压力,培养大家的团队凝聚力,公司为我们组织了一次别开生面的拓展训练。让我们在工作之余,到户外参与有趣的团队活动,加深彼此之间的了解和信任。这次的拓展基地是广州笑翻天乐园,笑翻天主导教练为我们量身定做了系列素质拓展训练项目。让我们在拓展中放松身心,感悟生活滋味。

记得小时候我胆小如鼠,但今天8米多高的高空断桥,我却轻松自如的突破了。不是我不怕,而是我没给自己留后路,当我真正迈出那一步的时候,其实并没有那么可怕,所有的恐惧都是我们的假设。以后不管在生活还是工作当中,我不再给自己留后路,我成功了。高空断桥给我感悟是:生活是一场现场直播剧,所以还会不断更新,每天追赶着时间的脚步,竞争如此激烈无形压力之大稍不留神就会被淘汰出局,可能每个人都在时刻准备着捕捉如昙花般的机会,当机会真的来光顾你时,你真的准备好了吗?你敢于挑战吗?其实有时候失败与成功的瞬间由你决定。

而让我印象最深的,还是信任背摔。从信任背摔这个项目中,这个拓展活动的目的旨在建立团队成员之间的信任感,同时也可以提高我们团队之间共同协作的能力。当我站在高台上时,回头看了一眼身后的队友,他们是离我那么的近,但当我落下的那一刻心中充满了恐惧,直到重重的落在队友的手臂上时,才将心放下来。没有想到我也可以做到,我觉得要完成这个背摔的动作必须做到两点,一是克服心中的恐惧,一是对队友的充分信任。在团队共同协作下才能完成这个活动,如果上面的队友对下面的队友不够信任,是不可能将自己的后背叫给队友的,当然也不是可能规范的完成动作的,很有可能就是屁股先落下来,那么这样的话就会对下面的队友照成不同的伤害。我们在下面的人只有对上面的人不断的鼓励,让上面的队友突破自己的心理恐惧,同时,还需摆正姿势紧紧的抓住相互的手臂,不让落下的队友有一点伤害。

终于实现了我的小心愿体验了一次集体翻毕业墙。在墙下的员工托起翻墙的员工,用双手构筑成强大的后盾。26个人在规定25分钟内用了13分钟完成任务太牛逼的团队了而且才五个男生。由于体重最轻我是第一个被推过墙的女生,不枉我咬断指甲拼尽全力拉人什么形象都不顾最后连教官都大赞我是女汉子。流了一天的汗水,感觉到的是幸福,团结就是力量。毕业墙见证了我们这个营养师团队家的文化,不抛弃不放弃,积极、主动、奉献、有爱。

虽然只有一天拓展时间,但我觉的特别有意义。一整天全然的体验,尽情的释放。是体力的考验,是意志力的磨练,是团队精神的体现。现在很多企业都开始把拓展培训列入到员工福利中。不仅是一种福利,更重要的是通过培训,可以让员工成长,只有员工成长,企业才能成长,最终的受益者还是企业!

户外拓展训练活动方案

塑造创新的企业文化,加强团队精神,加强员工的交流,更好的建设学院明天。

公司全体员工。

20xx年8月22~23日

推进公司向纵深方向发展,营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力,更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活,充分展现沈阳公司员工的风貌,增强团队的凝聚力和向心力,努力打造员工的团队精神,每个团队必须要有自己的口号和名称,每个员工都要有自己的称号。

(一)素质拓展项目名称:盲人方阵10分项目类型:

团队协作型

道具要求:长绳一根

场地要求:空旷的大场地

项目评分:将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜

详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分:一名10分,二名9分,三名8分,依此类推。以用时长短评分。

(二)“7人8足”绑脚比赛10分游戏简介:

团队成员站成一排,用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起,然后规定一段距离随着裁判的一声令下,参赛队伍脚并脚扣紧绳子,肩搭肩,齐步的跑起来,比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。

场地要求:开阔的场地一块

道具要求:绳子若干条、口哨一个

项目评分:设置规定的一段距离,(提前画好线)哪个对用时最短到达终点即获胜

活动目的:增进员工之间的友谊,增强团队的凝聚力

活动评分:一名10分,二名9分,三名8分,依此类推。以用时长短评分。

(三)合力吹气球10分游戏类型:

室内游戏、趣味游戏、团队游戏游戏目的:沟通配合能力,借着分工合作来完成任务

人数要求:每组限六人

道具要求:主持人准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)

汽球(每组一个)

游戏方法:

1、分两组,但每组必须要有六人,做三组。

2、主持人请每组每人抽签。

3、首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

活动评分:一名10分,二名9分,三名8分,依此类推。以用时长短评分。

活动目的:培养团队间的综合实力和个人应变能力。

活动评分:一名10分,二名9分,三名8分,依此类推。以语句字数评分。

(五)比划猜猜10分游戏简介:先在纸板上写上动物或物品的名字,两位队员互相面对彼此,给纸板给比划的人看了后,比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思,由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组。

游戏人数:每组6人

场地要求:不限

道具要求:写好的纸片若干

活动目的:培养团队间的默契程度。

活动评分:一名10分,二名9分,三名8分,依此类推。以猜出个数评分。

(六)踩气球比赛(互动比赛)10分游戏简介:每位队员腿上绑2个气球,并每成员手臂相扣不得分开,由主持人宣布开始则开始互踩对方气球,主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数:每组5人

道具要求:气球若干,口哨一个。

活动目的:培养团队间的默契程度,团队协作能力

活动评分:一个余下的气球一分,计算总分。

游戏人数:每组5人

道具要求:气球若干,口哨一个。

活动目的:培养团队间的默契程度,团队协作能力

活动评分:一名10分,二名9分,三名8分,依此类推。以用时长短评分。

(八)游戏名称:齐眉棍

游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

场地要求:开阔的场地一块需要器材:3米长的轻棍

需要器材:3米长的轻棍

游戏时间:30分钟左右

活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

(九)法柜奇兵

时间:30―60分钟

人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由10~16个人组成的小组。

道具:(每个小组)

・1根约6米长的绳子。

・选取两棵相距约5米,直径在150毫米左右的大树。

・选项:装饰用的大橡胶蜘蛛。

概述:这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

目的:

1.让所有成员都积极参与,共同迎接挑战。

2.建立小组成员间的相互信任。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩的心理。

准备:在选好的两棵大树之间拉一根绳子,绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话,把它吊在绳子中间,用以烘托游戏气氛。

如果可能会多次使用这个游戏,那么我们建议您用一个直径约15cm(6英寸)的木桩代替绳子。

步骤:

1.致游戏开场白,开场白示例如下:

看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏,魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网,毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网,你们整个小组都要从绳子上面过去,而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子,整个小组都会被毒箭射死。重申一下,游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子,整个小组都必须重新开始。

(十)箩卜蹲

参加人员:集体。游戏规则:先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等),然后把宝物分布在各各隐蔽的地方,接着,各寻宝者开始找寻“宝物”,找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”,由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如:宝物里写着“学猫叫三声,奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做,然后,主持人给予相应的奖励。

企业户外的拓展训练心得体会

虽然身上有足够的安全保护装备,伙伴们也在积极的给我加油,面对这个拓展项目,我们或多或少都会产生恐惧感,对哪些有点恐高的人来说,顺着柱子向上爬的感觉是很漫长的,从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验,主要是铁盘的面积不大,站起来很不容易,往下看的话会感到眩晕,站立的过程中铁杆一直在晃动也许只是我的心理作用,跃起抓杠更是心理挑战,作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠,更不用说哪些相对瘦弱的女同伴了。一瞬间的恐惧、紧张、怀疑等各种情绪混合在一起,大脑一片空白,忽然听到一位伙伴喊了一句“加油啊,兄弟”更多的伙伴发出更多的鼓励声,那一瞬间,觉得心里暖洋洋的,身体里忽然间充满了力量一般,双腿用力向上跃起,我抓住了单杆,这是我才发现它比我想象的要近,一开始那种遥远的感觉消失了,悬在半空的时候,我的内心是踏实的,我知道有我的同伴在支持着我,陪伴着我,激励着我。

通过这个项目我有一些感悟,所有那些看起来很困难的,似乎很难完成的事情,事实上并没有想象中那么困难。在工作、生活中,对自身对团体都要有足够的自信,拿出勇气去接受去拼搏去接受挑战,跨过心理障碍,战胜胆怯,才可以成为强者,只有能迈出第一步,就能有接受成功的希望。

人生的道路往往不会一帆风顺,坎坷和困难多少都会有,遇到困难时,态度是很重要的,积极应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人?态度的不同可以带来不同的结果,要面对困难,就不要抱怨客观存在的困难处境,抱怨并不能带什么改变,要相信自己能行,发掘自己的潜能,拿出勇气去解决困难的,剩下的解决过程就会变得顺利。

看到其他学员站在高柱上紧张害怕的时候,下面的我们也许会觉得“这有什么好害怕的”,当我们自己参加项目的时候,就会发现自己的腿脚不听使唤,甚至可以听到自己的心跳声都。在工作中也会遇到类似的情况,领导和员工也是处于不同的位置,站在不同位置上的人,想法和感受是不同的,面对的问题和困难也不一样。我们应该去体会和理解其他位置上的的感受,只有换位思考,才可以让企业团队的真正凝聚力。

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