教案的撰写还要考虑到教学资源的合理利用，使教学过程更加高效和经济。以下是小编为大家整理的二年级语文教案范文，供大家参考与借鉴。
高中心理辅导活动课教案：建立你的自信心
【活动目标】1．使学生认识到团队协作精神的重要性。2．激发学生的集体荣誉感，充分发挥每个学生的特点特长，增强班级体的凝聚力。【适应年级】小学、初中【活动准备】1．将桌椅围绕教室摆成半圆形2．全班同学共同完成板报（在宣传委员完成板报基本设计的情况下，其他同学可相互配合进行点缀，如小图画、签名等，将板报共同完成）3．关于“蚁团遇火”、“中国女排”、“灌篮高手”三个小故事的flash动画4．测试团队精神题目的powerpoint幻灯片5．两盒100片拼图6．一块桃形的白板，50张彩色小纸条【活动过程】一、引出主题1．分别用大屏幕呈现“蚁团遇火”、“中国女排”、“灌篮高手”的flash动画，并找三个同学讲述事先准备好的三个小故事。（1）蚂蚁的微小是人人皆知的，然而大家有没有留意到，当遇到大火的时候，成千上万只蚂蚁就会聚拢在一起形成一个足球大小的蚁团，来共同抗击大火。大火过后，也许一小部分在蚁团表层的蚂蚁会被烧焦，但由于它们紧密团结在一起，大部分蚂蚁最终获救了。我们可以想像，如果蚂蚁们各顾各地逃亡，它们将会全部被大火吞没。（2）中国女子排球队在雅典赛场上奋力夺冠的一幕至今回荡在亿万中国人的脑海中。也许我们并没有强于对手的身体素质、战略技巧、实战经验或是临场运气。但是我们可以坚定地说。古巴是一个人的排球队。俄罗斯是两个人的排球队，而我们中国女排，是十几个姑娘和笑将陈忠和共同团结在一起的队伍，我们夺冠的法宝是凝聚力!（3）卡通片《灌篮高手》在青少年中风靡一时。湘北篮球队称霸全国的理想不再是梦，然而是什么使他们克服万难，甚至从失败的情况下将比分赶超对手?天才篮板王樱木花道、灵活控球后卫宫城良田、三分神射手三井寿、强大金刚中锋赤木刚宪、全能王牌流川枫将他们各自的作用充分发挥到极限，互相配合，将所有人的特点融于一体，发挥团队精神，这就是篮球精神、运动精神！2．全班交流，谈自己的感受3．老师总结：无论是微不足道的动物，还是大家最喜爱的人物或事物，我们都可以毫不置疑地说，团结在一起的力量是不可战胜的!二、对照自己1．用大屏幕皂现以下几道幻灯片题目，让学生根据自己的`特点对照自己。（1）在班集体建设中，你认为是一个有较强领导能力的班长重要还是一个团结的班委会重要?（2）假如你是一个球技精湛的足球运动员，在一次至关重要的得分机会中，你会自己主动射门还是会传给位置更好的队员?（3）在一次拔河比赛中，一边是随机在路上选取的互不相识的力气较大的人，一边是一组团结的集体，你认为哪边会赢?（4）玩跳棋时，你是习惯于让一部分棋子尽可能快地先进入目的地，还是把所有棋子协作着一起前进?2．全班交流，谈自己的感受。3．老师总结：看了这几道投射性的题日，选择前者较多的同学或许属于具有领导才能，善于表现自己的人；选择后者较多的同学或许是具有集体意识、善于同他人协作的人。无论哪种类型都没有绝对的好或是不好，我希望大家能在一个团体中发挥各自的作用，用自己的优势弥补他人的劣势，前者充分发挥领导作用，后者积极发挥团队精神，共同凝聚在我们的班集体中。三、游戏互动（一）拼图游戏1．游戏说明：随机选取八名同学，分成两组，一组三人，一组五人。每组一盒100片拼图，将图片平均分到每个人手中。三人组在拼图过程中可互相交流商量，五人组则不允许彼此讲话交流，看哪一组最先完成。2．老师总结：3l+l+1+l+1，这就是这个游戏带给我们的启示，只要我们团结在一起，即使我们的力量再微弱，也永远大于单独个体的力量。（二）情系千千结1．游戏说明：大家手拉手围成一个大圆圈，每个人都记住自己的左手和右手拉着的分别是谁。大家松开手可以在教室里随意走动，老师说停，每个人站在原地不动，设法使左右手还拉着原来的那两个同学（如距离远可用绳子连接），因为各自的位置都发生了变化，这时就形成了一个混乱的死结。然后在不松手的情况下，想办法把死结解开。2．老师总结：大家通过齐心协力终于把死结恢复成最初的圆!无论我们之间形成多么复杂的结，只要我们牢牢记住对方，紧紧抓住对方的手，我们就永远是一个团结的集体!四、活动结束把彩色的小纸条发给每人一张，让大家写下自己愿为班集体做的一件事，无论大小，如“我数学好，同学不会的题可随时找我”；“带一小盆仙人掌美化教室”：“严格要求自己，听老师的话，不给班集体抹黑”；“下课主动擦黑板”等。把写好的纸条贴在白板上，放在教室前面，既美化了教室，强化了大家的班集体意识，义形成了一种好的集体氛围!
高中心理教案
（一）知识目标：能掌握职业生涯设计的内容和意义。
（二）能力目标：培养独立思考问题、分析问题的能力，独立分析案例，独立完成"思考与训练"。
（三）觉悟目标：增强自我修养的自觉性，培养责任意识、创业意识。做一个有高度职业素养的人。
高中心理辅导活动课教案：建立你的自信心
小学时期是一个人形成自信的关键期，自信来源于个体对自我的肯定。二年级。他们常常不能客观地、正确地认识自己。有时过分夸大自己的优点，信心十足；有时却又只看到自己的缺点，自暴自弃。本课时针对小学二年级的学生设计，帮助学生进行正确的、合理的自我评价，学会欣赏自己，并通过一些具体的行为训练提高他们的自信心。理念阐述：自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立与巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自信心训练获得成功的基础。世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。活动目标：1、通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，克服不足，做个最好的自己。2、面对学习以及生活中的困难，运用积极的自我暗示“我能行”，增强自信心。3、掌握一些积极自我暗示的方法。活动准备：1、资料准备：《自信心训练》的方法。《我真的很不错》是一首非常好的激励歌曲，我把它作为课堂背景音乐。2、将学生分组，制作表格《寻觅优点》，准备彩色卡片每人一张。活动形式本堂课主要采用了故事续写、自我分析、讨论交流、自我暗示的实践等活动形式，具体的操作要点在活动流程中将详细阐述。活动流程：课前组织心理游戏，“笑脸拇指”教师指导语：请大家在你的大拇指上画个你喜欢的笑脸，用你的笑脸和同学打个招呼，提醒：老师也走到小组中和学生打招呼，你好，你叫什么名字？哦，现在我们认识了，待会儿有什么想法大胆的说出来好吗？为什么笑了呢？说说你的感受。谢谢！揭题：原来想让自己开心是这样简单的一件事。这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑。对自己微笑，对他人微笑，对挫折微笑，“做个最好的自己”（一）明镜台（不羡慕他人，做最好的自己）1、首先，呈现童话《动物学校的故事》。2、提问：读了上面的故事，你想到了什么？3、教师温馨提示：你有这样的经历吗？说来听听。是啊，不要盲目地羡慕别人，学习别人的长处，你也有自己的优点，发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。在我们的下一项活动中，你会发现：哦，原来，我是这样出色的。（二）智慧泉（认识自我，做最好的'自己）1、寻觅优点（欣赏自己，做最好的自己）我认为我具有乐于助人书法好快乐有礼貌爱劳动能干诚实整洁宽容虚心友善节约勤奋合群耐心聪明有同情心有进取心自觉身体健康兴趣广泛记忆力好幽默不怕困难唱歌好勇敢做事认真负责体育好写作能力强口头表达好绘画好组织能力强开朗乐观跳舞好自理能力强知识丰富补充――――我认为自己最大的优点1、请同学们对照表格进行对自己积极评价。2、六人小组为组员做积极评价，体会被别人肯定、承认的感觉。3、知道自己这么优秀，是不是更有自信呢？谈谈这两次活动的感受。教师小结：我们每个人都是世界上独一无二的。看看我们的卡片，每个同学都会发现自己原来有那么多的优点，我们都有值得喝彩的地方！2、“我心自知”认识自己，不放弃自己但是，人毕竟不是十全十美的，是不是有这样的时候，有些事情，你想过要努力做好，但是总觉得还是无法做到的？1、请同学们拿出纸笔，根据自己学习生活情况写一句或几句这样的话：我无法做到（完成、实现）……例如“我无法做到按时完成作业”，大声朗读并体会自己的心情。2、把这个句子中的“我无法做到”改成“我现在还没有做到”大声读3、然后把这个句子改成“我一定能做到……”继续大声读4、请同学们谈谈这些改变对自己心情的影响。温馨提示：你们刚才说的，是科学家研究发现的知识哦。如果你总是对自己说“我做不到。”“我不行！”“我没有办法！”你的大脑就会接受这样的消极暗示，你就会变得很沮丧，没有信心，放弃努力；相反，如果我们对自己的大脑输入积极的语言，比如，“我的心情愉快”、“我一定能成功”、“就算我现在做不到，但是总有一天我会做到”等，语句要简洁有力，你就会觉得自己充满力量，面对学习和生活充满信心。那么，你仔细想过吗？“我无法”是你真的“无法做到”还是为自己不努力找借口？残奥会《折翼天使何军权》在的雅典残奥会上，中国运动员何军权获得了四枚奥运金牌，并且打破了残奥会的三项世界记录，没有双臂的他，却演绎着真正的浪里白条，而他给人们留下深刻印象的不仅仅是他骄人的成绩，更有他用脖颈夹着鲜花，所绽放出的阳光般的笑容，在那一刻他的笑容甚至比胸前的金牌还要耀眼。雄壮的国歌声中，鲜艳的五星红旗一次又一次在雅典冉冉升起。头戴橄榄枝、用左肩与下颌夹住鲜花的何军权，站在最高领奖台上，笑容灿烂。看台上热烈的掌声经久不息……“你为什么总是笑容满面？”现场的记者问。“对于我来说，没有什么比‘笑对人生’更重要！”何军权说出了自己的人生格言.重新读读你写的句子，有什么新的感受？可能，你们中间，有这样的同学，现在还无法做到1、按时完成作业2、不和同学课间追赶3、认真思考，积极回答问题4、不抄袭别人的作业那么用积极的语言暗示自己，有些事情，虽然我现在还没有做到，但是，我一定要做到的。大声对自己说：我能行！（三）实践园积极暗示，激发你的小宇宙，让你做最好的自己1.你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的你2.杜绝消极的自我评价。不说：“反正我认为自己不行”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。3.握紧你的拳头：握拳对镜，做积极的自我暗示4.给自己设定一个近期目标，每天临睡前都这样按时自己：“我近期的目标是……。这对我很重要。我头脑聪明，认真肯干。我能力很强-，才华出众。一定能做到。”坚持数周，必见成效。5.考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后，记忆会慢慢浮现。自我激励：你可能有很多话想说，把它告诉你的笑脸拇指吧！鼓励学生建立自己的座右铭：我能行！我们的活动就要结束了，老师和你么度过了快乐的40分钟，谢谢。最后，老师送你们一首歌《我真的很不错》。相信你从现在开始，从你正在做的事开始，尽力做到最好，做最好的自己。
高中心理教案
（一）重点：职业生涯设计的内容。
（二）难点：关注职业生涯设计的动态，适当调整职业发展方向。
化解方法：
（一）例举钟南山院士成功的案例（永不放弃、团队合作），并结合运用美国职业全景图进行边讲边画讲解，向学生讲述其成功的历程称之为"职业发展轨迹"。
（二）利用五个"what"归零思考模式，让学生审视自己。
（三）自我管理。
高中心理教案
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)。
(学生发言后教师总结如下)：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?
二、班长主持。
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结。
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
诫子书》片段(略)。
四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：
(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明确目标，加强学习，勤于思考。
(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。
高中心理辅导活动课教案：建立你的自信心
【活动目的】1．通过本课的学习使学生懂得，赞美在人际交往中有着不可忽视的重要作用。2．使学生掌握赞美他人的技巧。3．使学生懂得只有坦诚地接受赞美，才会坦诚地给予赞美，并学会用适当的方式接受别人的赞美。【活动准备】1．进行关于赞美的调查，并统计结果。2．制作多媒体课件。【活动方式】小品表演、小组讨论【适应年级】小学中高年级【活动过程】一、导入在很多影视片中，我们常常可以看到人们在交往中通过赞美来表达对对方的尊重，那么在现实生活中，我们是否习惯别人的赞美并大胆地去赞美别人呢?为此，我们做了一个调查。在把这份调查结果公布之前，我想先请大家回答以下4个问题：1．你是否愿意经常赞美别人?为什么?2．你是否习惯别人对你的赞美?3．听到别人对你的赞美后心情怎么样?4．听到别人赞美后你会作何反应?在学生回答的基础上公布调查结果：本次调查的对象是一至三年级的115名同学，其中能主动赞美他人的占47．1％，52．4％同学习惯别人的赞美。尽管还有52．1％的同学不会主动赞美他人，47．6％的同学不习惯别人对自己的赞美，但是有87．2％的同学在被赞美后都是很高兴的。因为每个人的内心都渴望被人认可、赏识。心理学家詹姆士说过：“人类天性的至深本质是渴求为人所重视。”所以生活需要赞美。有人可能要提出这样的疑问：既然每个人都希望被别人赏识，那么为什么12．8％的同学听到别人赞美后反而不高兴呢?（提出问题但不立即解答，将这个问题留到“赞美的原则”部分进行讨论）二、生活需要赞美1．需要层次理论心理学家马斯洛的需要层次理论就很好地说明了人的这种内心需要。他认为人类有五种需要，即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。前四种需要都得到满足的人称为基本满足的人，只有基本满足的人才会产生人生的最高追求――自我实现的需要，即创造的需要、实现自我理想的需要。结合学生的实际分析，对他们而言，尊重的需要已成为占优势的需要，而赞美正可以使对方觉得被尊重、被认可，满足了他内心的需要。2．赞美的力量赞美除了可以满足对方的内心需要以外，还有很多好处，例如可以使对方更有自信。请同学说说赞美还有哪些好处?教师总结：看来赞美的力量是无穷的。它是我们随时随地能献给别人的一件最好的.礼物，它是人际交往的润滑剂，是情感沟通的需要，也是自我完善的需要。我们都应该大胆地去赞美别人。三、赞美的原则前面我们留了一个问题：为什么在本次调查中有12．8％的同学听到别人赞美后反而不高兴了呢?下面请大家带着这个问题看一个小品。小张：哎，亮亮，你脚上的这双鞋是新买的吧，真酷!亮亮：昨天才买的。小张：在哪儿买的?亮亮：就在购物中心。小张：你这身打扮很适合你的气质。亮亮：听你这么一说，我走路都要神气几分!引导学生在讨论的基础上总结赞美的原则。2．赞美应遵循的原则真诚：态度自如，即不要脸上挂着‘馅媚的笑”，也不能摆出一副居高临下的架势。真实：所赞美的一定要是他人身上真正有的品德或特质，不虚伪，不夸张。四、表达赞美在生活中我们可以对别人的哪些方面加以赞美呢?组织学生分组讨论。交流讨论结果后教师总结。1．借助语言表达赞美・装扮・精神状态・所取得的成就・回忆事过境迁的感觉・真诚地请他人帮你一个忙・转述别人的想法・有经验・有学识・可爱……2．通过非言语的方式表达赞美关注的眼神、欣赏的笑脸、认可的点头都能够传递赞美的信息。所以赞美可以是语言，也可以是一个姿势、一种态度。五、接受赞美对“听到别人对你的赞美后你有何反应?”的回答：（显示调查结果如表）少拍马屁了25．7％不不，哪里哪里21．4％真的吗，我怎么不知道2l．4％谢谢15．7％那还用说，我是最棒的ll．4％其他：一笑了之；还行；不作任何反应……4．4％教师总结：大家说得很有道理，我们既要真诚地赞美别人，也要坦诚地接受别人的赞美。在别人赞美你时，请不要拒绝赞美，请不要觉得难堪或不自在，请不要一笑了之，也请不要心存怀疑。请把别人的赞美当作一份很美妙的礼物接受下来，并表达出自己的快乐和感激，请你相信自己的确配得上这样的赞美。只有坦诚地接受别人的赞美，才会坦诚地给予别人赞美。六、结束语最后，我送给大家一首诗。让我们一起伴着音乐，带着感情来朗读，体会赞美对我们生活的意义。配乐诗朗诵赞美／是照在人们心上的一束灿烂的阳光／她带给你情感上的温馨／她带给你生活的自信／在生活的缤纷中／朋友／请坦诚地接受／请坦诚地给予／由衷地赞美吧!【活动总结】本课以赞美为话题，组织学生对调查当中反映的一些现象进行课堂讨论，并采用即兴小品表演的形式，使学生充分参与到活动中，调动了学生的积极性。对于本课的两部分主要内容（赞美的原则和表达赞美），在学生讨论的基础上再进行总结提升，不仅引导学生掌握赞美的技巧，而且把“每个人都有美的地方，要用欣赏的眼光去看别人”这一思想巧妙地融人其中。
高中心理教案
1、通过这节主题班会，让学生对“早恋”有一个全面的认识，明白当前早恋具有一定的消极影响，从而理智处理情感问题，形成拒绝早恋的自觉意识，树立与异性交往的健康观念。
2、通过这节班会，让学生树立正确的情感价值观，确立远大的理想和信念，认清当前的主要任务在于学习，意识到学习的重要性。
高中心理教案
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
高中心理辅导教案
辅导前言：
从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的潜力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的引起是由多种原因的，例如：性格的差异、身材、相貌、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的体会等。其中，对自己缺乏自信是主要原因。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见危害甚大，有必要早日去掉。这样，才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一世纪人才的需要。辅导目的：
使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。辅导重点：
了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的几种方法。
辅导难点：
运用克服自卑心理的方法，提高自信心。辅导方式：
1、讲述与讨论。2、主角扮演。3、游戏。辅导前准备：
多种几何图形、小镜子、一封信。课时：1课时。辅导过程：
一、创设情境：引入课题。
1、有位同学曾对我说：老师，我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。我怎样才能交上好朋友呢？2、学生发表意见。
听完后，你有什么感受？这位同学给你留下什么印象？3、比较、自查。
你也有过这种不如别人的想法吗？具体表现怎样？结果又怎样？
4、小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。这天，我们来学习如何克服自卑心理，增强自信心。出示课题：克服自卑心理二、理性认识：
1、什么叫自卑心理。
自卑心理也就是指一种对自己的潜力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。
·父母、老师的消极评价。
4、有了自卑心理会是怎样的呢？你喜欢这种人吗？为什么？（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练：
首先要全面认识自我、发现自己的优势。
若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。
表现法：用心交往，表现自我。情景一：
补偿法：扬己长，补己所短。一技之长表演。
（讲——故事、笑话、新闻演——唱、跳、小品写——画画、书法）。
说说：你向同学们汇报什么？小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。情景二：
尝试法：别人能行，我比他更行1、用肯定式的表现法。
教师给学生讲水果商谈生意上的趣事：
有两个水果上都做西瓜生意，客人来了问甲老板：你买的西瓜到底甜不甜呀？甲老板用暧昧不明的语气回答说：大概很甜吧？客人听到了掉头就走。另外有客人到乙老板那里卖西瓜，也同样问西瓜甜不甜，但乙老板用肯定的语气说：“我的西瓜必须甜。如果我那里的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢？”奇怪得很，他的西瓜很快就卖完了。
讨论（1）：同样的西瓜为什么取得不同的两种效果呢？
（因为乙老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心，因而到达畅销的目的）。
（2）用肯定的表现法说说粉笔刷。
小结：是用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用“必须”、“绝对不”、“如果哪里”等肯定式的语气，就会获取成功的第一笔。2、是用肯定式的语气。
照镜子，小品（对自己肤色进行正反的评论）。
向别人介绍镜子里的“我”，（能够从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等介绍）。
小结：同样的事实，只要用肯定的语气，就能够将同一个事实完全改观，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。
3、去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。换句式说话：
例：（1）他学习比我好，我毕竟比不上他。
（2）每分钟要我完成30个仰卧起坐，毕竟是不行的。
（3）老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了的。小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句忌语再浮此刻你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进你的自信心。四、教师给学生赠言：
成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。
高中心理辅导教案
1．协助成员发展良好的人际关系。
2．协助成员掌握人际交往的基本技巧。
【团体性质】。
封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。
【团体对象】。
男女生数量要求基本平衡，初一及以上年级的学生。
【团体人数】。
12～16人，设团体领导者和团体协助领导者各一名，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
【成员招募方式与斟选标准】。
以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合理解团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。
【时间频率及次数】。
共6次，每周1次，每次90分钟。
第一次团体。
单元名称：第一次亲密接触。
单元目标：
1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮忙成员了解团体的性质。
2．协助成员订立团体规范。
3．促进成员尽快相互认识。
活动准备：
用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支。
活动程序：
（一）“叠罗汉”（55分钟）。
1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者能够先进行自我介绍，作为示范。
2．按顺时针方向，从某个成员（比如a）开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中务必包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都务必从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧身旁的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都务必从上一个人开始讲起。
（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3．当成员a作完自我介绍后，小组的其他成员依次向a提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，a能够表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，a身旁的下一个成员再开始介绍自己。
4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字。
（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么没能记住别人的名字）。
5．领导者小结。
（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“你我的约定”（15分钟）。
1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，构成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
（三）“许愿精灵”（15分钟）。
1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
（1）我加入团体的期望是：
（2）我期望我们的团体是：
2．领导者澄清成员对团体的错误期盼和认识，说明团体的功能、目的和资料。
（四）小结（5分钟）。
1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的资料，然后结束团体。
第二次团体。
单元名称：沟通从倾听开始。
单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：
一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“（四）沟通练习”部分）。
图1图2。
活动程序：
（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）。
1．活动过程。
团体成员自由组合。构成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的资料，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能透过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换主角，领导者出示图2，重复上述游戏。
2．领导者点评。
人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不必须就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能到达沟通的最佳效果。
（二）“倾听的技巧”（20分钟）。
1．分小组进行讨论“能够运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。
2．领导者总结。
（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说资料的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的资料，表达对对方所说资料的理解等。
（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；持续目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说资料而发生变化；利用用心的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，持续开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。
（三）“秘密红帐”（25分钟）。
1．请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：
（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。
（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。
（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就能够把它写下来。
2．领导者当众宣读纸条的资料，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。
（四）沟通练习（30分钟）。
1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选取的理由。
（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们明白。每一天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”
你会如何回答。
a．你要想开一点，面包会有的，只要努力必须能考上的。
b．你不用太悲观，这次好多人都没考好。
c．你就应告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一齐想办法。
d．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。但是你的压力也十分大，不明白自己一个人是否扛得过去。
（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”
你会如何回答。
a你怎样这么想，一次失恋就成这个样貌，也太没出息了。
b．哎，是挺倒霉的。你再想想是否有什么跟她和好的办法。
c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。
d．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。
e．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子理解不了这个事实，所以觉得活着没意思了。
2．领导者点评。
人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的情绪。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的资料简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选取。他透过倾诉，期望寻求的只但是是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好能够满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
（五）小结（5分钟）。
1．领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。
2．预告下一期团体的资料。
第三次团体。
单元名称：打开心门交朋友。
单元目标：
1．进一步增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立用心主动的人际交往态度。
3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。
活动准备：
1.3米左右高的桌子1张；捆手布1—2块；体操垫1块；各种色彩的心形纸卡若干张；用硬纸绘制的标有10个等级的情绪温度计每人1个；记号笔每人1支。
活动程序：
（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）。
领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人务必是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，能够向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
（二）“爱在指间”（30分钟）。
1．活动过程。
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我此刻还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一齐分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．领导者引导成员进行经验分享。
（3）从这个游戏中你得到什么启示。
3．领导者点评。
在人际交往中，我们有一个共同的倾向——期望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与厌恶、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，持续在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4．成员分小组进行讨论：“人际交往中能够透过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定”
5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮忙别人，主动关心别人，主动约别人一齐出去玩，等等。
（三）“信任后仰”（30分钟）。
1．活动程序。
（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。
（2）选一名自愿者（如a）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，构成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，能够在承接区铺上一块体操垫。
（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。
（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。
2．领导者引导成员进行经验分享。
（2）你此刻的感觉是什么。
（3）你从这个游戏中学到了什么。
（四）“团体检测站”（15分钟）。
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种色彩的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的情绪。并在情绪温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。
（五）小结（5分钟）。
1．领导者总结这天团体辅导的资料，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。
2．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。
第四次团体。
单元名称：人缘来自好性格。
单元目标：
1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。
2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。
3．进一步增强团体的凝聚力。
活动准备：
纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“（二）魅力测试站”部分）。
活动程序：
（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）。
1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一齐手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一齐坐地起身者为胜方。
3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。
（二）“魅力测试站”（50分钟）。
1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。
2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友最愿意和哪三种人做朋友并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据厌恶程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。
（三）“人际财富”（25分钟）。
1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。
（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。
（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，证明他与你的关系越亲密。
（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。
（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一齐聊天戏耍，一齐分享快乐，一齐努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。
（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，能够是平时见面打个招呼，但是需要帮忙时也愿意尽力帮忙的朋友；能够是以前比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也能够是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。
（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。
2．领导者引导成员进行思考和分享。
一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何是否适宜你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了以前的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改善的地方。
（四）小结（5分钟）。
1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后用心发展受欢迎的性格特点。
高中心理课教案
考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;。
2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。
学会克服考试焦虑的几种方法。
运用克服考试焦虑的方法，提高自信心。
1、讲述与讨论2、角色扮演。
教学过程：
(一)创设情景，导入新课。
1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个“+”。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。
(让学生讨论，现身说法。)。
4、小结：引出考试焦虑的概念。
(二)考试焦虑的危害性。
1、分散和阻断一个人注意的过程。
心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响。
如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。
高中心理辅导教案
基本情况介绍：
xxx，男，小学一年级学生，脾气暴躁，自理能力差，与同学不好相处，不愿与人沟通，好用暴力解决问题。
背景资料：
xxx自入学以来，学习习惯很差，不愿学习，与班级学生交往困难，经常惹是生非，其表现为：从上学开始，他的作业从没有主动完成过，也经常拖欠老师作业，对老师更加不尊重;父亲反映，他在家里也很不听家长的话，遇到一点小问题就大发雷霆，家长也说自己无法管教。他从小父母离异，爷爷奶奶比较宠爱，但性格比较古怪。
主要行为描述：
在学校他经常上课不听讲，老师批评他，他也爱理不理，甚至还会对老师发脾气，别的同学不愿和他玩，他就经常逗他们来激怒其他同学。
问题及原因分析：
从以上现象表明，xxx的种种行为是由以下情况造成：
（1）父母离异，父亲不懂如何教育孩子，爷爷奶奶对孩子的溺爱，使孩子自理能力差，对没有敬重的态度，凡事都自由散漫。
（2）脾气暴躁，平时少言寡语，不与他人过多交流，容易与别人产生抵触心理。
（3）从小没有培养好良好的学习习惯。
（4）没有学习动力。
辅导策略和实施：
（一）说服家长与老师积极配合，指导家长的辅导方法。
经过和xxx家长多次的沟通，我们达成了一致意见。我和xxx爸爸沟通，在教育孩子时不能用简单粗暴的方法，要多和孩子交谈，用亲近的方式和。xxx特别爱玩，作业完成上我和他家长沟通了一下，他们争取每天有一人陪他写作业。我还说服家长多让孩子做一些力所能及的事，多给孩子一些锻炼的机会，平时我也给他一些锻炼的机会，培养孩子的自立能力。
（二）一对一的心里交流。
我经常利用课余时间与他进行交流，告诉他我对他的看法，也请他说说自己内心的真是想法，鼓励他多与人交谈：做到有话就说，有事就谈。做自己感兴趣的事，多与老师交谈，说出自己的心理话，教师并与他制定出改变现状的心理计划。
辅导后的反思。
通过这个案例，我懂得了使孩子心理成长更甚于孩子的身体成长，所谓“哀，莫大于心死”就是这个道理；我们要从孩子的内心解决问题，不要把孩子当成不懂事的玩偶。现代的孩子，成熟的较早，有些问题他们已经有了初步的认识，要多和孩子进行心与心的沟通，只有多给问题儿童更多的关爱，最大限度地理解宽容孩子，培养他们的责任感和自立能力，才能让他们打开心门接受外界一切美好的事物；学校、家庭、社会教育都是教育的重要组成部分，缺少了任何一面，教育都很难成功。
高中心理教案
本节课以职业生涯设计为话题，以帮助学生培养高尚的职业素质为红线，通过分组探讨、演绎讲解，紧抓师生互动，培养学生良好的学习习惯，使学生在一定程度上掌握自主学习的技能，进行有效合作，信息处理，逐步养成良好的职业素养。
高中心理辅导教案
本学年有担任班主任工作，在工作中感到现在学生的心理情况更复杂，这就要求班会课的形式要丰富多样，因此读了《高中心理辅导活动课教案》这本书。
所谓心理辅导活动课，就是指以班级为单位遵循学生的心理发展规律，结合学生的生活实际，运用心理辅导的理念和技术，借助团体动力，促进学生心理成长，包括完善健全人格、提高适应能力、开发自身潜能的一种活动课。开设心理辅导活动课正是学校开展心理健康教育工作的切入点和重要途径。
本书把辅导目标分为六个单元来实施，通过课内辅导和课后延伸是学生获得心理成长，达到以下目标。健康的自我意识；合理的情绪管理；和谐的人际关系；适度的异性交往；明智的生涯规划；科学的学习方法。了解生涯规划对于人生发展、一生幸福的重要意义，激发确立奋斗目标的强烈愿望；了解职业规划的主要途径和方法；了解明智的职业选择需要建立在认识自己和了解职业的基础上；了解自己的职业兴趣、条件储备，初步确立自己的职业方向；能够制定切实可行的`自我生涯发展计划；激发责任意识，体会做好分内事的重要意义，将责任意识延伸到实际生活中，反思和审视自己走过的人生道路，探问与追求生命的意义、价值和思想。
学生的情境体验是否达到预设的，与教师是否明确辅导目标，是否按照辅导目标创设课堂情境具有非常重要的关系。下面对如何根据辅导目标创设情境，促使学生产生体验举例加以说明。通过创设课堂现实情境，诱发学生产生真实体验；通过活动创设情境，促使学生深处情境之中，产生体验和感悟；通过故事创设情境，引发学生思考，从而引导学生的行为；通过录像创设情境，让学生感受忘却的、忽视的或未曾经历的情境。
适用本书应该明确设计原理，学会触类旁通；明确角色定位，把握辅导理念；做好学期准备；做好课前准备；首先，从学生当中获取课题相关案例或情境，在课堂里讨论，或对困惑的学生提供帮助，或针对情景进行练习。其次，吃透教案。教师要了解概念，明确辅导目标和各环节的设计意图，预演活动，根据辅导目标预设问题，明确问题设计的意图，预估学生可能的回答，准备各种情况下教师的回应。再次，制作课件，准备教具、学具，安排座位，布置环境。为便于小组讨论、学生互动，心理辅导活动课通常采用分组式教学。
本书指导我们如何开展生命教育，希望我今后能更好的开展生命教育，希望我们每个孩子都能够成为热爱生命、珍惜生命、尊重生命、敬畏生命的人，都为拥有生命而自豪，都为绽放生命光彩而骄傲。
高中心理辅导教案
进入高三了，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。学生们必须学会缓减心理压力。因为高考不仅要考知识基础、思维能力，还要考心理素质。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。
高三学生的心理压力，主要体现在学业焦虑，对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
有很多同学的紧张感，压力感就是来源于对高考结果，或者说是后果的一种过分担忧。首先，因为自己的不足感，即认为自己以前学习差得太多了，但是时间却所剩不多高中语文，心里特别恐慌。有很多同学担心着明天会发生什么事，而今天又没有行动，时间又在担心忧虑中偷偷溜走。未来对于每一个人来说都是一个未知数，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“现在”。不要过多地担忧将来的事情，而应将精力和时间投入到现实的生活和学习中去。问问自己：现在我还能做些什么？那我现在就做些什么。
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，或者一两次考砸了，就对自己的能力产生怀疑，产生自卑心理。持久的、过分的自卑感容易造成心理疾患。出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：
1.对自己有一个客观、全面的评价。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
2.制定阶段性目标，并实施有效的行动。在不断达到目标的过程中体验内心的喜悦感和成就感。
3.善于将成功归结为自己的能力。
4.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
1、不符合实际，盲目比较。
有的同学总是认为自己不应该是现在这个样子，所以否定现实中的自己，对自己不接纳，不认可。有的同学成绩不太好，但是每天只要看到周围的人在努力，尤其喜欢关注成绩很好的，与之一比较就觉得自己差太多了，就一个劲的使自己向最好的同学看齐。然而能力有限，无论怎么努力，都达不到目标，这样就更加地沮丧，无奈，痛苦，又不能实行有效的行为来改善自己的心境。
对于自己在高考中可能达到的水平，期望值不能太高也不能太低。我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感。这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。
同学们要客观分析各方面情况，学会接纳自己，建立适当的抱负水平，保持良好的健康情绪。一个考生若总想着考上较好的'大学，过分关注于理想的成功，沉醉于对未来的向往，往往会分散学习注意力，影响正常水平的发挥。
通过几次的考试，看看自己的水平究竟是什么样的。其实平时的考试不过就是为了暴露问题而出的题，出题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在现在会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，每天一个一个的把它弄明白，那么在高考那天你会的东西就会越多。
2、目标专一。
在追逐梦想的中途随时可能出现各种目标的诱惑，如果你为之停留，最终就可能一无所获。目标专一，你就可能多了向成功飞速靠拢的机会。
面对着对你的人生可能有决定性影响的高考，你一定要对自己的各种需求做一个理性的梳理，搞清楚什么是最紧要的选择，什么是当务之急。那些不是当务之急的事情可不可以暂时先放下来？比如感情问题？“别因为你不成熟的爱而伤害了爱你的人，也不要因为你的爱而伤害了你自己和你所爱的人。你对你爱的人的最大的回报，莫过于早一些成为最值得他们信赖和最值得他们依靠的人。”同学们，在人生这样的紧要时刻，把宝贵的时光与精力轻易地挥霍掉，对你的亲人、对你自己、甚至对你此刻所爱的人都是一种不负责任的伤害。所以，老师非常真诚地提醒你们：先紧追一只羊吧，把一切放到高考结束之后再说！
学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。这主要是因为部分同学还没有明确的目标。看到周围的人都在学，自己有紧迫感，但又不知道努力的方向。有的同学有长远目标，但在短时间内又得不到验证，很容易中途就开始松懈，尤其是在遭遇几次失败之后。
这就需要同学们学会分解目标。日本著名的马拉松运动员山田本一曾多次获得世界冠军，他在自传中谈到他成功的秘诀时写到：“每一次比赛之前，他都要把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……，这样一直画到终点。比赛开始后，我就奋力冲向第一个目标，当达到第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去，于是，这40公里多一点的赛程被分解成了几个小目标后，顺利地跑完了。”可见，山田本一的成功，主要得益于“目标分解法”。接合自己的实际情况，在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，一步一步接近自己的目标。
我们每天都在紧张地复习，可有同学在学习时，常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。大脑中总会不自觉地蹦出其他东西，怎么赶也赶不走，以致心情烦躁，学习效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
一般情况下，一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，我们应避免在一个既定学习单元时间内分心。对于那些注意力很容易分散的同学，首先要确定：接下来要做什么，把思想集中到所要研究的问题上去，直到问题解决为止。目标越单一越容易集中精力；其次，不同的学科交替进行学习，避免长时间学习同一个学科，或同一性质的学科；不妨试试在每复习一个知识点或做作业的时候，都限定一个时间，避免分心，从而提高学习的效率。
我接触过一些同学，到高三了，总是告诉自己可千万别再浪费时间了。高一高二的时候因为某某原因，没有好好珍惜时间，现在不但要珍惜，还要补过来，学习态度多好啊！可结果呢，不但该补的没补过来，该珍惜的却因为心情太紧张而没有充分投入。
充分利用时间这是应该的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在学习，才叫充分呢？当然不是，如果那样的话，只能让你事倍功半，更何况你做不到。相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。这主要是由于过度用脑和不科学用脑造成的。（大脑疲劳过度的突出表现是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦，甚至感到无聊；产生不良心境、厌学等。）。
到了高三，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，违背了用脑卫生，结果适得其反，成绩不但不能提高，反而下降，从而又可能出现心理压力，自认为脑子笨、不如别人，产生自卑感和失落感，使心理失去平衡，导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等脑功能减退症状。这是由于大脑活动耐受性是有一定限度的，超过限度就会越搞越糊涂，越钻越不通，就会不自主地出现“自动休息”。
当我们感到十分疲倦的时候，大可不必强迫自己继续下去，这时候往往是心有余而力不足，学习效果更是微乎其微。如果趁着这段时间好好休息一下，放松放松，等到体力恢复后再学习，效果会更好。建议按时作息，少开夜车，中午小睡片刻，以弥补睡眠的不足。不论多忙，都要保持良好的身心状态，才能保证学习的质量。
还要注意多与同学和老师沟通，有意见多交流，有疑问主动向老师请教，多找信任的人聊聊天，说说自己的感觉，或者谈一些平时自己喜欢的话题，通过倾诉来转移情绪，平复心情。
还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
当天空中出现乌云的时候，我们应该看到：这不过是暂时的现象，黑暗即将过去，曙光就在前头！
暂时领先的同学，要让自己的目标再高一层：因为山外还有更高的山！
暂时落后的同学，只要不放弃，就会充满希望，努力就会有收获。树立上进心是成功的关键，狠抓基础是成功的窍门，坚持不懈是成功的钥匙。
你家长的很多观点也可能都是错的，但他们的用心却肯定是好的。他们因为爱你而生你、养你，但他们却不一定很懂得教育。看在他们为你所有付出的份上，请不要责怪他们。你也许不一定必须服从他们的选择，但你至少应该无条件地尊重他们！
请最大程度地相信你的老师，尽管你在某些方面会比老师更敏捷，但你在各科的综合实力都肯定低于你的科任老师，而他们是最想帮你也最能帮助你的人！
如果你遇到了难以解决的“心结”，你可以试着去找心理老师。
高中心理健康教育教案
1、通过游戏，认识情绪。
2、通过交流，明白情绪与健康的关系。
3、学会调节不良情绪的方法。
4、能以良好的情绪学习，生活。
明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。
(一)音乐导入，调整情绪。
1、欣赏音乐。
2、说说听了这段音乐，你的心情怎样。
3、以轻松愉快的心情学习这一课。
4、板书课题：情绪与健康。
(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。这样有利于学习目标的完成。)。
(二)导学达标。
1、游戏活动，体验情绪。
(1)讲游戏规则。
(2)指导，参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的'种类。)。
2、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的。
或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么。
(3)板书：不良情绪危害健康。
(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。)。
3、录像共鸣，学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)。
(2)录像中的同学应该怎么做。
(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)。
(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的。
(5)大屏显示调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。
(录像中的情节是学生在学习，生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如果一种见解于自己"同病相怜"，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的说教更起作用。)。
4、小组交流，激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习，生活。
(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。
(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法。
(3)说说快乐给人们带来了哪些好处。
(4)板书：良好情绪利于健康。
(为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快乐的愿望，我特别设计了"快乐娃娃"交朋友的情境。同学们通过情感的交流，用自己的感受，体会，方法去帮助，指导其他同学，他们在完善自己最佳心理品质的同时，会主动的是其他学生纠正心理偏差。同学们在共同分享快乐的同时，自觉自愿的以良好的情绪学习，生活。)。
(三)达标测评，适时反馈。
在答题纸上写出自己的做法。
今后，遇到不顺心的事，你将会怎么做。
1、考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会。
2、我想要的东西没有得到，非常生气。我将会。
3、明明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会。
4、父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会。
(四)边歌边舞，巩固目标。
加深对情绪与健康的关系的理解，快乐健康地成长。在欢乐的气氛中结束这节课。
高中自信班会教案
1、认识自信的重要作用。
2、了解一个人树立自信的基本途径和方法，初步学会树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。
3、正确认识自我价值和优势，树立自信，确定正确的目标，自信的为之奋斗。
1、学生准备：整理有关自信对自己成功影响大的事例材料;访问本班同学，了解其培养自信的方法。准备《自信之花永远绽放》的朗诵。
2、教师准备：
(1)对学生的自信状况进行调查，尤其是对于有自卑心理的学生，可通过谈话了解造成其自卑的原因。
(2)制作课堂教学中所需的课件。
苏晨：同学们，自信是成功的基石。人生路上有自信相伴，我们的步伐会迈得更坚定，更坦然，让自信伴我们成长，初二(一)班主题班会“自信伴我们成长”
现在开始。首先让我们唱得我们自己改编的自信班歌。——“翱翔”(音乐响起，文艺委员唐桢锌上指挥)(歌词：
同学们，振作起来!让自信伴我们成长。加油，为我们的明天而努力，实现我们崇高的理想。我们是要选择退还是进，我们要做主人去努力的拼搏!我们的未来充满美好与希望。我们今天在默默耕耘，明天是祖国的栋梁!我们今天满怀着信心，明天要收获成功累累的硕果。加油，加油，前进的二.1。同学们，同学们，快拿出力量，让我们自信的翱翔!同学们，同学们，快拿出力量，让我们自信的翱翔!)。
苏晨：同学们唱出了热情，唱出了自信，唱出了积极向上，敢于拼搏的初二.一班精神。
刘媛：听到着嘹亮雄壮的歌声，让我想起了不久前刚结束的振奋人心的运动会，同学们，你们还记得我们取得了哪些成绩吗?(林秀：获得了精神文明奖，朱宝军：还有团体总分第一名，高出第二名八十多分，还有广播操优胜奖)。
刘媛接着说：对，一个自信、团结，积极进取的班集体已形成，自信是我们成功的关键，自信激励着我们不断向前。
苏晨：同学们，以前我们组织大家搜集交流了有关名人自信故事，现在随着学校自信月活动的开展。我们班很多同学都有了自己的自信小故事，下面进入主题班会第一个板块——身边的小故事。
自信是成功的第一秘诀——爱默生。
先请张代鹏同学：
(下)请魏基同学：
(下)请刘琛同学：
苏晨：听了身边的自信故事，你有什么感触呢?(同学谈自己的感触)。
刘媛：这三位同学属于不同的类型，但在他们身上有个共同点：都感受到自信的重要性，爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀”我们要满怀自信为自己加油!(全班都跟着喊加油，加油，加油!)。
苏晨：我们都要为自己加油，让自信伴我们成长，生活因有自信而精彩，听了同学的自信小故事。现在再让我们看一看生活中的两个场景，进入主题班会的第二板块(校园多棱镜)。
要有自信，然后全力以赴，假如有了这种信念，任何事情十分八九都能成功——威尔逊。
第一个镜头：
展示表演：镜头一：“谁是自信者?”
(内容)班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。
文：小a，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗?
a：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。
文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。
a：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。
文：那我也不勉强了。小b，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗?
a：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的!
文：谢谢你的支持。小c，你愿意参加表演吗?
c：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗?表演当然是非我莫属。
啦!(指着b)不过他和我同台表演似乎不太相配吧。
第二个镜头展示(管延荣王凯上)。
上课了(一男生：“我自信，我成功，我最棒!”上课了，根本不听讲，还乱做动作;二男生：“我自信，我成功，我最棒!”“我的数学成绩不好，我上课一定好好听讲。”在上课的时候听讲很认真，还积极举手发言。)。
晚上(一男生：“我自信，我成功，我最棒!”根本不写作业，睡了一会，就出去玩了……二男生：“我自信，我成功，我最棒!”认真的写作业，时间很晚了，还在认真的写作业，“别人能学好我也一定能学好，我要坚持，振作起来，我一定能行)。
考试了(一男生考试不及格，垂头丧气;二男生考试优秀，更有自信了。)。
刘媛：看了两个镜头展示，请选择其中的一个进行评论。(停顿一会)。
先小组交流(1-2分钟)。
：自信的人能正确看待自己的优缺点，保持着一颗平和、积极的心。要有自信，然后全力以赴，假如有这样信念，任何事情十分八九都能成功。
苏辰：的确，三个浓缩生活的镜头展示，让我们对自信有了更深的认识，对自信的内涵有了更丰富的了解。有句名言说的好，人有了坚定的信心，将是不可战胜的，那在生活中我们怎样培养自己的自信呢?进入主题班会的第三个板块——班级小明星。
坚决的信心，能使平凡的人们做出惊人的事业——马尔顿。
刘媛：1、首先请上三个自信之星2、(上来后)请谈谈自己是如何培养自信的?(张帅、周明奇、刘媛)(谈完一块下去)刘媛：谢谢带来的成功经验。同学还有没有培养自信的方法?(于辰、严加峻、陈培汝)。
苏辰(上)：学期初我们做了自信调查，班级有的同学自信心不够强，经过班级学名言一系列自信的教育活动的开展，以及校自信月活动的促进，有6位同学被评为“成长之星”
向他以表示祝贺。请上台。
请成长之星谈谈你是如何找回自信的。
苏辰接着说：说的很好，居里夫人说过：我们应有恒心，尤其要有自信心，我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。
现在请欣赏“成长之星”带来的诗朗诵：自信之花永远绽放(配乐朗诵)朗诵怎样?(全班：鼓掌好!)。
刘媛(上)：是的，培养自信心是很重要的，我还有种培养自信心的方法，先不说，先进入主题班会的第四板块自信航标灯。
先做个小游戏。先在黑板上画出人头的轮廓。
1、用布蒙住林秀眼晴画，让林秀画人的五官。
2、把布拿掉，再让林秀睁眼画人的五官。
对比一下，你从中有什么感悟?(小组讨论自己的理解)。
刘媛：我们要为自己确立一个目标，目标就是茫茫人海中的航标灯，引领航行的方向，目标就是方向，有了目标，就有了前进的动力，就有了自信的源泉，期中考试了上来临，请为自己用一句话确立个目标(同学为自己定目标)。
刘媛：有了明确的目标，我们需要互相鼓励，进入主题班会第5个板块，友情加油站。
请你写下一句激励话送给同学。
哪位同学愿意和我们分享一下你的喜悦。
刘媛：同学们一块加油、加油(全班喊)加油，加油。