心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
吸烟心得体会篇一
第一段：引言（100字）
吸烟罚款作为一种管控吸烟行为、维护公共环境的措施，不仅广泛实施于许多地方，而且在一定程度上取得了一定效果。作为一个曾经吸烟者，我接受了吸烟罚款，感受到了改变和教训。下面是我对吸烟罚款的体会与反思。
第二段：吸烟罚款的积极作用（200字）
吸烟罚款的实施为各个公共场所的环境治理起到了积极的作用，有效遏制了吸烟行为的滥觞。在受到罚款后，我的吸烟行为得到了明显的控制，居住环境也得到了改善。此外，吸烟罚款还增进了公共场所的整体环境质量，让非吸烟者更好地享受没有烟雾干扰的空气。
第三段：吸烟罚款的思考与反思（300字）
吸烟罚款的实施使我认识到吸烟不仅仅是个人行为，更是一种社会责任。吸烟损害了吸烟者自身的健康，也扰乱了他人的正常生活秩序。吸烟罚款通过限制吸烟行为，提醒个体尊重他人权益，使我认识到吸烟是一种不负责任的行为。同时，吸烟罚款也使我认识到如何保护自己和他人的健康，更好地进行行为、言论约束。
第四段：从吸烟罚款中汲取教训（300字）
吸烟罚款给我上了一堂人性与道德的课。我意识到，我们作为社会的一员，应该时刻以社会公德为重。吸烟罚款提醒我不仅要追求个体自由权益，更应该提高自我道德素养，尊重他人权益，以更加合理的方式表达个体要求。在罚款经历之后，我开始主动调整自己的吸烟行为，以更有礼貌的方式对待身边的人和环境。
第五段：吸烟罚款的启示（300字）
吸烟罚款经历让我看到了自己的不足，同时也对吸烟问题有了不同的认识。吸烟罚款虽然可能有一定的争议，但它为我们提供了一个改正错误、回归道德的契机。通过吸烟罚款，我们可以从一个侧面认识到吸烟问题的严重性，以及严重摧毁了家庭、社会和个人健康的态势。因此，吸烟罚款不仅仅是罚款本身的意义，更是一种教育与啓发，警示并引导人们树立正确的价值观与生活态度。
总结
吸烟罚款作为一种管控吸烟行为并提升公共环境质量的手段，对吸烟者产生了重要的启示和教育作用。通过吸烟罚款，吸烟者可以认识到吸烟不仅仅对自身健康带来了严重威胁，更违背了他人的权益，并从中汲取教训，调整自身行为。吸烟罚款作为一种社会公共行为，不仅仅起到了制止吸烟行为、改善公共环境的作用，更是对社会公德和道德素养的提醒与教育。必须正视吸烟问题的危害，保护自己和他人的健康，并透过吸烟罚款这一手段，不断推动形成更加健康、文明和包容的社会氛围。
吸烟心得体会篇二
如果同学溺水了，先别慌张，大声呼救，也可以找大人们帮忙，也可以用木板，塑料瓶等可以浮起来的东西扔给受难者可自救，如果受难者被救上来了，要大人们迅速拨打120，在救护车来的路上，先观察一下受难者的心跳和脉搏，在救护车来的路上，可采用人工呼吸，胸部按摩去救人，直到救护车来了的时候才可以停止。
同学们，生命只有一次，生命不可以重来，你们是祖国的花朵，不要让悲剧重演!重要的事情说三遍，不要让悲剧重演!!!不要让悲剧重演!!!不要让悲剧重演!!!
学生防溺水心得体会2
一、游泳安全要点
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。
3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。
吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
四、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
五、游泳时耳朵进水怎么办
由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。
耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。
耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：
1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。
如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
同学们，今天我们学习了这么多知识，希望同学们学习致用。
学生防溺水心得体会3
每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一下不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛毛，以下几个事件更是引起了我们的熟虑:1.跟爷爷刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一个游到河中心，因体力不支而活活淹死;两名小学一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里，无一生还……这一串串惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。
学生防溺水心得体会4
人最宝贵的是生命，生命对于任何一个人来说都十分重要，正如长篇小说《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基一样，虽然是生活中的强者，伟大的战士但在人生的旅途中，他却遇到了诸多的不幸：双目失明，全身瘫痪即使这样他也没有放弃对生命的追求，对健康身体的渴望，也许正是因为这样，他在文章中呼喊：“生命之火万岁”!
在学习中一些专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常安全知识增长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。
例如：他人溺水怎么办?
一、未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救。
二、应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救。
还有中小学生游泳四不要：
一、不要单独游泳要和大人同行。
二、不要到无救生人员的水域游泳。
三、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境。
四、不要马上下水应先做准备活动适应水温。
这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到x-x岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧!
炎热的夏天，游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的河滨，沙滩和小溪但欢乐享受之余，也请留意其中所潜藏的危机。因为随时有一只恶魔之手将你拉入深渊，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你没有察觉而已。事前多一份预备和考量就可以带给我们无限的欢笑，减少悲伤和遗憾。
水就像一只凶残的老虎，一不小心就会成为它的“猎物”。
还有数不清这样的“意外”，所以请同学们珍爱生命，这就如同孝顺父母。
假如要想游泳，必须在家长的陪同下，到有救生员，安全设施完善的游泳池进行活动，不独自一人或和朋友成群结队地到河边游泳。上学路途中要多加留神，留意安全，不要被一时的凉快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活动活动筋骨，清楚水的深度，才进行游泳，避免游泳时抽筋。身体弱的同学，不应到深水区游泳。有镶牙的同学，应先除下假牙，避免游泳时卡住呼吸道。
假如我们在游泳时抽筋，应用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同时头向上仰，并用手紧紧抓住岸上的东西，如树枝石头等，然后立即向旁边的人呼救。
让我们吸取血的教训，敲响长鸣的警钟，预防溺水事故，共建一个和谐美好的社会吧!
学生防溺水心得体会5
今天的语文课上老师给我们看了一组关于防溺水知识的图片和视频，看了那些触目惊心的图片，同学们都感慨万分。那些揪心的画面，悲痛欲绝的哭泣声，萦绕在我的耳边，使我的心情久久不能平静。
俗话说的好“不怕一万，就怕万一”。在前几年，在我们村里就发生了一件令人悲伤的事。一群孩子在无防护措施，没人看管的情况下下河游泳。
突然一个孩子，慢慢的沉下去，当岸上的孩子找来大人施救的时候，那个孩子已经奄奄一息了。不管怎么摇动，怎么做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母伤心欲绝，在一旁的我忍不住哭了。
这不是天灾!是人祸!是他们自己缺乏安全知识，最终造成了不可挽回的惨痛。
同学们，有时候危险总在我们不经意的时候发生，所以酿成了一个个惨不忍睹的事件。现在处于青春期的我们，有无比美好的未来。
所以我们必须珍惜自己的生命，认真听老师和父母的教诲，减少悲剧的发生。我们不愿意看到一个个的生命被无情的流水带去，我们更不愿意看到那悲痛欲绝的一幕幕。
同学们，让我们行动起来：珍爱生命!让我们的世界充满欢笑!
吸烟心得体会篇三
当今社会，吸烟已经成为了一种不良习惯和恶劣行为，对人们的健康造成了极大的危害。尤其是在学校这个尚未成年人的主要场所，吸烟更是会产生极其恶劣的影响，不仅会对学生的身心健康造成损害，还会影响到他人安全和公共环境。在这样的背景下，作为学校学生，我深深认识到了吸烟的危害与重要性，不断加强自己的防范意识和拒绝冷漠态度。
第二段：危害分析
吸烟在许多人看来是一个不起眼的小问题，却给我们的身体带来了巨大的健康危害。烟草中的有害物质会不断累积，损害人们的呼吸系统、心血管系统、消化系统、免疫系统等。而在学校内，吸烟不仅可能对吸烟者本人造成健康危害，还会影响到他人的身体，特别是对于很多还未成年的学生，这种危害更是不可忽视。同时，吸烟在学校内不仅会让空气变得污浊，甚至还会引发火灾，这会给学校及学生带来严重的后果。
第三段：反对吸烟
作为学校的一员，我们有责任反对吸烟，不仅要从自我抵制开始，还要主动参与到反对吸烟的活动中去。在我们的学校，有很多志愿者组织，他们会在学校内举办反吸烟“宣传周”和“青少年抵制吸烟”等活动，这些活动会帮助更多的同学对吸烟的危害有更全面的了解。同时，我们还可以利用自己的影响力，多与身边正在吸烟的同学进行沟通和劝阻，帮助他们认识到吸烟的危害性，为他们的健康和未来做出贡献。
第四段：自我改变
作为学校学生，我们应当做出自我改变，严格要求自己不吸烟，并且要保持一个健康的生活方式。这不仅是对自己的一个负责，也是尊重他人的一种表现。在学校，我们可以充分利用健身房、运动场等设施，进行各项锻炼，增强体质。在学习过程中，要多读书，多思考，从根本上提高自己的文化素质，坚决抵制不良习惯，为自己明确一个正确的人生目标和方向。
第五段：结论
吸烟的危害已经越来越引起人们的关注，而在学校中，更应当强化吸烟的反对和预防意识，帮助学生更好地认识到吸烟的危害，坚决抵制不良的行为和恶劣的习惯。同时，在自我改变的道路上，我们要保持坚定的信念和行动力，做一个有社会责任感和公民意识的好学生，为我们即将走向成人社会打下牢固的基础。只有这样，我们才会拥有一个充实、成功和幸福的未来。
吸烟心得体会篇四
第一段：引言（100字）
吸烟已经成为影响公共卫生的一大问题，各地政府开始采取措施，制定相关法规来惩罚吸烟者。这些法规中最常见的措施就是吸烟罚款。作为一个吸烟者，我也曾因违反规定而被罚款，这给我留下了深刻的印象。在此，我想分享一下我的吸烟罚款心得体会。
第二段：感受罚款的代价（200字）
吸烟罚款的第一影响就是经济方面。每次被罚款，我都不可避免地要从口袋里掏出一笔钱来交罚款。这让我感受到吸烟的代价不仅仅是对健康的损害，还包括经济方面的负担。每次交罚款后，我都会感到非常心疼这些用来购买烟草的钱本可以用在更有价值的事物上。当次数越来越多时，这种心疼感也越来越强烈，逐渐将我带向了戒烟的道路。
第三段：反思吸烟行为的意义（300字）
吸烟罚款不仅让我们感受到了经济上的压力，更重要的是让我们有机会反思自己的吸烟行为。每次交罚款的时候，我都会仔细想想是什么原因导致了我被罚款，是不在规定的区域吸烟还是不顾他人的反对。通过这样的反思，我逐渐意识到吸烟对他人和自己的危害是无法忽视的。吸烟不仅仅对健康有害，还会对他人的舒适和公共环境造成影响。吸烟罚款给了我一个机会去审视自己的行为，从而改变不良的吸烟习惯。
第四段：寻求戒烟的支持（300字）
吸烟罚款的经历也让我意识到戒烟并不容易。经济的影响只是其中的一部分，更主要的是改变吸烟的习惯。因此，我开始积极寻求戒烟的支持。我加入了一个戒烟社群，可以与其他吸烟者分享经验和困惑。在社群中，我获得了许多来自其他戒烟者的鼓励和支持。同时，我也开始采取其他健康的生活方式，如坚持运动和饮食的调整，以减少对吸烟的依赖。通过这种方式，我逐渐走上了戒烟的道路，并取得了初步的成功。
第五段：总结（200字）
吸烟罚款给了我一个宝贵的机会去思考吸烟的意义和对自己的影响。罚款的经济压力让我逐渐认识到吸烟的代价不仅仅是对健康的伤害，更包括了其他方面的损失。吸烟罚款也激发了我改变吸烟习惯的决心，我开始积极寻求各种戒烟的支持，并取得了初步的成功。吸烟罚款是一种有效的手段，可以帮助吸烟者反思自己的行为并最终戒烟。希望吸烟者们能够从中吸取教训，改变不良的习惯，过上更健康的生活。
吸烟心得体会篇五
蓝鲸，原本是一种美丽的动物，可是现在却变成了让人闻之色变的词汇。
因为，我们所说的这条“恐怖”的蓝鲸根本不是什么动物，而是一款来自俄罗斯的网络死亡游戏。这款游戏要求参与者在规定的时间内，完成各种各样的自虐任务，最终以自杀的形式来完成游戏。据有关媒体统计，俄罗斯境内新近发生的130起少年自杀事件中，至少有80人的死亡与“蓝鲸”有关。更让人担忧的是，这款游戏已经通过网络传入我国。
网络游戏中的打打杀杀，很多人已经习以为常了，可是那毕竟只是在游戏当中。“_”却从网络蔓延到了现实，参与者先是要按照“任务”自残，直至第50天为证明“赢得游戏”而自杀，这显然已经不是简单的游戏，而是充满了暴力和血腥，是对生命的践踏和不尊重。如果这样的游戏得不到制止，势必会有更多的人无辜丧命，势必会有更多的家庭陷入悲痛。
猎捕“蓝鲸”，关键是要通过技术手段遏制传播。当“_”传入我国之后，网络上出现了诸如“蓝鲸”“420叫醒我画蓝鲸”“4点20叫醒我”等一系列的群组，如果任由这样的群组传播并且壮大，那么后果肯定是不堪设想的。现在相关的网络公司已经采取措施，对涉及“敏感词”的群组进行查删，对相关关键词的搜索进行屏蔽，这或许能够挽救一些人的生命。但是，我们也不能排除，有人还在以更隐蔽的形式进行这项游戏，技术上的干预还是不容有半点松懈，这样的“恶”绝对不能传播开来。
猎捕“蓝鲸”，还需要家庭和学校的参与。从国外“_”的受害者来看，他们大多数都是十来岁的孩子。这时候的孩子充满好奇心，但是同时也敏感脆弱。很多孩子或许只是因为好奇，因为想去寻求刺激，才被游戏设计者一点点“洗脑”，最终一步一步走上了“不归路”。孩子们有自己的思想，有自己的心理活动，如果家长和学校不了解孩子，对孩子缺乏足够的关爱，那孩子就很可能会去“_”这样的虚拟世界里寻找“归属感”，最终就可能被别人“控制”进而酿成悲剧。所以，家庭和学校有责任加强对孩子的关爱，让孩子感受到温暖和幸福，进而远离阴郁和负能量。
猎捕“蓝鲸”，宣传和打击并举也很重要。“_”已经传入国内，如果对此选择闭口不谈，反倒可能激发一些人的好奇心，惹得他们要去一探究竟。对“_”的危害进行宣传，让所有人远离“_”，这样达到的效果应该会更好。对于那些组织“_”的人，对于那些传播“_”的人，一经发现就予以严厉打击，这样的重拳或许能“打醒”一些人，也一定能够警示一些人。
猎捕“蓝鲸”，这是以珍爱生命的名义。生命是脆弱的，每个人的生命都应该焕发光彩，而不是匆匆凋谢。不管是“_”，还是其他的什么“恶”，只要是对生命构成威胁的，只要是在传播负能量的，我们都要去抵制、去消灭!