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优秀暑期防溺水活动方案大全(17篇)

时间:2023-10-24 10:47:09 作者:BW笔侠 优秀暑期防溺水活动方案大全(17篇)

项目策划涉及到项目的目标、任务、进度计划、资源配置等方面,需要进行充分的市场调研和需求分析。大气华丽的婚礼策划范文,让你的婚礼更加盛大隆重。

防溺水活动方案

1、增强学生安全意识,提高学生自我保护能力。

2、了解和掌握游游。

3、掌握如何预防溺水和溺水急救。

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救

溺水时如何自救、急救

录像

1、导入:同学们,夏天来了,暑假快到了,游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说,游泳不但可以锻炼身体,增强体质,还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪,但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识,增强自救、自护意识,本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2、首先,请大家看视频有关溺水方面的新闻

6月21日,陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中,的14岁,最小的只有7岁。

6月25日,福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日,四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日,河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日,4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳,3人溺水身亡,一人生还。

看了听了这些实例,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结:人,应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水教育

3、授课内容:

先向学生讲几点防溺水的知识要点:

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。

(3)我们是小学生,很多同学都不会游泳,如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等,未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

游泳安全事项要点:

(1)保持自身良好的身体状态

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作,预防抽筋

做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时,应上岸,喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖;营造安全游泳的环境,小心溺水,溺水自救和急救方法:

1、自救

万一不幸遇上了溺水事件,同学们切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

2、急救方法

若遇到溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时,可按以下方法进行急救:

a、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

b、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。

c、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。

防溺水活动方案

1、让学生了解一些安全知识。

2、使学生知道生命的可贵,从而懂得珍惜生命。

(1)规格:纸张大小如同半张《南方日报》,分两小版块设计。

(2)要求:设计新颖、布置合理、内容充实、图文并茂。班级姓名要写在版头的右上角。

1、每班各交3份手抄报,分级评奖,一等奖四名,二等奖四名,其它为三等奖,学校给予奖励。

2、评委:艺术组老师。

3、奖评分的作品一等奖记3分,二等奖记2分,三等奖记1分,奖总积分按名次在六月份的文明班评比中给予加分奖励,并将一等奖的作品张贴展览。

:5月20日。

:5月21日。

评委组长要对本次活动作书面小结,由艺术组安排学生在5月22日张贴一等奖作品。

防溺水活动方案

根据县教育局转发的市教委《20xx年9号安全预警》和《教育部办公厅关于近期发生多起中小学生溺水事故的紧急通报》的要求,结合我校安全工作安排,决定把本周确定为“防溺水安全教育周”。目的是希望通过开展各种“防溺水”专题安全教育活动,不断提高我校师生、家长的安全意识,真正把“防溺水”教育落到实处,杜绝溺水事件的发生。

(一)活动主题:珍爱生命、预防溺水。

(二)活动目标:普及学生游泳安全知识及自救、互救常识,加强对学生防溺水的安全教育,进一步密切家校联系,杜绝溺水事故的发生。

20xx年5月24日――20xx年5月31日

(一)专题教育,加强学生防弱水安全教育和日常安全管理

开展一次全校性的“珍爱生命、预防溺水”教育动员大会。动员全体师生人人参与防溺水教育活动,人人为预防小学生溺水事故献计献策。

1.各班组织开展一次以“预防溺水”为主题的班会活动课,对学生进行有针对性的“防溺水”安全教育活动。让学生讲述自己学校、家庭周边存在的易发生溺水的危险地带、水域,发动学生分析造成溺水事故的原因,提出避免溺水事件发生的建议,以及当发现、发生溺水事件时应如何处置、如何自救互救等。

2.各班出一期“防溺水安全教育”专题黑板报。以预防溺水为主题,向学生宣传防止溺水的基本常识。明确要求学生必须做到以下六个不准:不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

3.学校利用校讯通向家长转发《教育部办公厅关于近期发生多起中小学生溺水事故的紧急通报》及学校防溺水安全教育要求和学校作息时间,以此来加强家校沟通,共同做好“防溺水”工作。

4、利用校园广播集中进行一次以“防溺水”为主题的专项安全教育。

5、组织学生收看“防溺水”安全教育视频。

6、加强门卫管理,认真执行学生离校请假手续,防止学生擅自外出游泳。

(二)家校联手、共同防范。

1.发一份“防溺水告家长书”。增强家长安全意识和监护人的责任意识,向家长通报学生应遵守的事项等,请家长共同做好学生离校期间的安全监管。

2.及时提醒家长做好孩子的安全监护,特别是双休日、节假日期间孩子的游泳安全。让家长明确:孩子下水游泳必须由家长陪同,平时不到河边玩耍,更不得擅自与同学结伴游泳等。特别要教育学生遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救,要智慧救援,并立即寻求成人帮助。

1.严格落实安全教育责任。各班要切实进一步做好防学生溺水事故教育重要性的认识,要以对生命高度敬畏的态度,认真研究和分析本班防学生溺水面临的形势和存在的问题。因对此项工作不重视,工作措施落实不到位而发生事故的,追究相关人员责任。

2.认真开展各项安全教育活动。各班要根据本通知要求和气温变化,及时调整安全教育工作重心,把“防溺水”专项教育活动摆在更加突出的位置。根据通知要求,认真策划本次活动,合理选取教育素材,采取一切可能措施,保质保量开展好各项安全教育活动,杜绝溺水事故的发生。

3.认真排查,杜绝学生在校时间私自出校门等严重违纪行为。各班主任要深入班级,排查学生放学后、双休日、节假日的去处,了解每一位学生的课外生活,严防私自下水、在校时间私自出校门等重大违纪行为的发生。

防溺水专项教育时间跨度大,工作要求高,活动内容多,收到本通知后,各班要立即将本通知精神传达到每位学生和家长,并认真抓好落实,力争我校防溺水专项教育活动取得预期效果,尽最大努力杜绝学生溺水死亡事故的发生。

防溺水活动方案

几年来学生溺水死亡,已成为全国中小学生、幼儿非正常死亡的头号杀手。生命只有一次,—次的疏忽就可能造成难以挽回的伤害,给家庭带来难以弥合的伤痛。

现在正值天气转热时期,—些学生会禁不住酷热而偷偷瞒着老师和家长下水游泳,这是极其危险的。为确保学生生命安全,严防因游泳、嬉水、恶劣天气带来安全事故的发生,根据上级有关文件精神,结合我镇实际情况,决定在4月份第一周,在全镇各中学开展防溺水教育活动周活动,并特制定本方案。

认真贯彻落实省、市、区相关文件精神,坚持“安全第一,预防为主”方针,加大学校安全管理工作,完善各项措施。利用防溺水安全活动月,开展一系列安全教育活动,确保学生生命安全。

以不发生造成人员伤亡和财产损失的溺水事故为目标,以各学校周边水域为重点,全面清查、整改学校安全隐患,杜绝伤亡事故的发生。

各学校要开展以围绕“杜绝溺水事故”为主题的预防溺水教育活动,要以学校周边的水域为重点,切实做好以下几项工作:

(一)加强领导,把各项安全措施落到实处。各校要切实提高对做好防溺水事故重要性的认识,认真研究和分析本项工作面临的形势和存在的问题。要成立相应的防范小组,制定工作方案,签订安全责任状,明确具体工作责任。对因老师不重视,工作措施落实不到位而发生事故的,要追究其责任。

(二)突出重点,开展以“杜绝溺水事故”为主的各类安全隐患专项治理活动。各学校要认真开展对学生安全教育活动,消除各种隐患,以防溺水、防火、防电等一系列事故为主题。同时要结合其它安全工作,开展一次全面的安全大检查,消除校内或活动区域安全隐患和不安全因素。

(三)完善制度,逐步建立标本兼治的长效机制。各学校要结合实际情况,制定出具体的、切实可行的防范措施,对学生进行严格的管理。

防溺水活动方案

根据西乡县教育局进一步加强学校安全工作的通知要求,针对我校的实际情况,通过开展形式多样的'安全教育活动,重点开展“防溺水”专题安全教育活动,不断提高师生、家长的安全意识及学校安全教育的实效。形成人人讲安全,个个关心安全,时时、处处绷紧安全这根弦,为把我校建成安全、文明、和谐的学习乐园而共同努力!

组长:王国林

副组长:王仕军阎义成

组员:张云贵王永来刘家全陈定湘郭红梅各班主任

(一)主题:关爱生命、防止溺水

(二)目标:普及学生游泳安全知识及自救、互救常识,加强与家长、社会的沟通联系,提高对学生的监控联防能力,杜绝溺水事故的发生。

(一)突出重点,认真开展游泳的排查和整治活动,确保校园一方平安。配合公安、水利等部门对学校周边的江河湖泊、溪边、水库等水域情况进行认真自查和整改,消除可能导致游泳的各种隐患,积极预防溺水事故的发生。同时要结合其它安全工作,开展一次全面的安全大检查,消除各类事故隐患和不安全因素。

(二)完善制度,逐步建立标本兼治的长效机制。要针对工作中发现的具有普遍性、针对性的问题认真总结经验和不足,规范、完善相关安全制度和安全预案,探索建立实用性和操作性强的安全管理制度和安全责任体系。同时,认真落实门卫管理和安全保卫制度,特别是节假日期间的值班保卫制度。

(三)加强宣传,不断提高师生安全意识。要以宣传游泳安全常识为重点,通过主题班会、团队活动、校园宣传栏、标语、挂图、致家长的一封信等多种形式,广泛、深入地对广大师生进行安全教育,积极宣传,营造氛围,进一步增强师生的安全意识。

让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域,发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。班主任做好会议记录和工作总结;各班举办一项竞赛活动(如手抄报、征文、演讲等),召开一次家长会或印发致家长的一封信。

(五)加强考勤管理。各上课(辅导)教师要严格点名制度;各班主任必须于每天午休后(14:10)到教室清查学生人数;各公寓管理员必须于每天午休、晚休时间逐宿舍详细清查住校生;以上对未到学生要及时查明原因并通知班主任和家长。

(六)狠抓家校管理,夯实责任。全体班主任要从重视人的生命的高度,认真开展好“珍爱生命,预防溺水”教育活动,促使广大学生了解掌握水中遇险时的自救互救常识,促使广大学生自觉远离危险。同时,学校与各班主任、学生、家长共同签订午休期间的学生安全责任书,并向每位家长致一封信,齐抓共管,共同做好学生预防下河(塘)洗澡的管理,严防溺水事件的发生。

防溺水活动方案

根据宜秀区教育局下发的《宜秀教关于进一步加强学校安全工作的通知》要求,针对我校的实际情况,通过开展形式多样的安全教育活动,重点开展“防溺水”专题安全教育活动,不断提高师生、家长的安全意识及学校安全教育的实效。

组 长:姚胜龙

副组长:吴明忠 汪定顺

组 员:斯华梁 范世瑜 刘 涛 祁 扬

王向群 高季富 江海根 蒋龙友

根据省教育厅文件精神,每年4月份的第1周作为全省中小学预防溺水教育活动周。

(一)主题:关爱生命、防止溺水

(二)目标:普及学生游泳安全知识及自救、互救常识,加强与家长、社会的沟通联系,提高对学生的监控联防能力,杜绝溺水事故的发生。

(一)突出重点,认真开展游泳的排查和整治活动,确保校园一方平安。要对学校周边的江河湖泊、溪边、水库等水域情况进行认真自查和整改,消除可能导致游泳的各种隐患,积极预防溺水事故的发生。同时要结合其它安全工作,开展一次全面的安全大检查,消除各类事故隐患和不安全因素。

(二)完善制度,逐步建立标本兼治的长效机制。要针对工作中发现的具有普遍性、针对性的问题认真总结经验和不足,规范、完善相关安全制度和安全预案,探索建立实用性和操作性强的安全管理制度和安全责任体系。同时,要认真落实安全保卫制度,特别是节假日期间的值班保卫制度。

(三)加强宣传,不断提高师生安全意识。要以宣传游泳安全常识为重点,通过主题班会、团队活动、校园宣传栏、标语、挂图、传单等多种形式,广泛、深入地对广大师生进行安全教育,积极宣传,营造氛围,进一步增强师生的安全意识。

(四)围绕主题,开展“五个一”活动。要紧紧围绕“珍爱生命、防止溺水”这一主题,深入开展“五个一”活动:开展一次全校性的安全教育报告会,出一期防溺水为主要内容的黑板报,举行一次主题班会活动,各校根据本校实际举办一项竞赛活动(如手抄报、征文、演讲等),召开一次家长会或印发致家长的一封信。

(五)建立安全防范标志。学校应当在校内池塘等易发生溺水的地方设置警示标志、加装防护设施。各校要加强和所在村居委领导的联系,积极争取当地村居委会的支持,加强对所辖区域内河流、池塘、桥梁的管理,在事故多发地设立安全警示牌,充分发挥安全管理员的作用,加强防溺水的巡视。

防溺水活动方案

“关注生命,学生为本,坚持对全校1288名学生、对社会高度负责的原则,充分发挥学校的教育和管理职能,努力避免溺水事故的发生,为构建和谐社会作出官河小学应有的努力。

以不发生造成人员伤亡和财产损失的溺水事故为目标,以学校周边水域(如:学校南边的河)为重点,联合镇派出所、学校周边四个村委会,全面清查、整改学校及周边安全隐患,杜绝伤亡事故的发生。通过开展“安全教育周”活动,进一步强化学校安全教育工作,帮助学生牢固树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力,动员全社会共同关注和支持学校各项安全工作,保障学生生命安全不受伤害,保证学校的教育教学工作能健康有序的开展。

珍爱生命,严防溺水!

组长:王秀萍;

常务副组长:顾远波;

广播宣传:卢涛、张彬及时把学校防溺水方案、安全纪律向学生传达;

信息报道:刘媛撰写防溺水安全信息,第一时间上传;

后勤保障:闫军做好相关后勤工作,保障活动正常开展;

组员:各班组班主任做好本班安全教育工作,执行好学校各项安全方案,对本班学生高度负责。

及时消除学校面临的安全隐患,通过组织全校师生人人参与防溺水安全警示教育活动,对师生进行处置安全隐患的对策教育,不断提高师生安全防范能力。

5月上旬至7月1日

我校以防溺水安全宣传为契机,开展好如下八个活动:

1、高调宣传,共同做好“珍爱生命,预防溺水”的宣传教育工作;

2、召开家长会,向学生和家长宣传《预防溺水》知识和重要性。

3、举行一次国旗下防溺水主题教育讲话。

4、开展一次学校周边水域安全隐患排查活动,做好记录。

5、出一期防溺水安全教育黑板报、手抄报,少先大队部留存好资料。

6、发一份《防溺水告家长书》,让学生及学生家长人人认真学习。

7、班级举行一次以防溺水安全教育为主题的主题班会。

8、时刻关注学生的防溺水安全教育工作,发现问题,及时解决。

安全工作是学校的头等大事,希望子侠小学全体师生以“防溺水安全宣传”为契机,积极行动起来,全体教师要高度重视对学生的安全教育,在夏季即将来临之际,对学生进行防溺水专项教育显得尤为重要和迫切,因此,全体教师要从重视学生稚嫩生命的高度,认真开展好“珍爱生命,预防溺水”教育活动。

在广泛宣传教育的基础上,班主任要积极做好学生离校时与家长的衔接工作,严格执行好学校作息时间,开好防溺水教育专题家长会,避免出现家校在学生管理上的空档,在暑假前对学生进行安全教育时,每次都必须进行预防溺水的安全教育。通过教育,使学生自觉远离危险,同时,也使学生了解掌握水中遇险时的自救互救常识,从而减少学生溺水死亡事件的`发生。

人人讲安全,个个关心安全,时时、处处、事事绷紧安全这根弦,为把官河小学建成安全、文明、和谐的学习乐园而共同努力!

防溺水活动方案

活动目的:

1、提高安全意识,学习溺水安全有关知识。

2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯,提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

3、自防自救的知识,深化防溺水安全教育,使孩子了解自防自救知识,提高自防自救能力。

活动准备:

事先准备事例《水库摸鱼,深水丧命》《深水玩耍,水草缠身而亡》、寻找一些图片资料

一、活动导入

1、教师:“小朋友们暑假快来了,那么你觉得什么运动适合炎热的夏天呢?”

2、教师:“你们喜欢游泳吗?会游吗?

二、活动过程

1、教师出示收集来的图片资料请幼儿观察讨论。

2、讲述案例《水库摸鱼,深水丧命》请幼儿说说从中知道些什么?

3、引导幼儿了解水库的危险性,自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。

4、教师谈谈事例《深水玩耍,水草缠身而亡》这个悲剧的事实

告诉我们了什么? (1)、这几个小朋友违反了哪些安全规则?

(2)、我们应如何遵守安全规则?

(3)、教育幼儿知道深水中经常有高大水草或大石块,若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。

5、教师向幼儿讲几点防溺水的知识要点:

(1)、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

三、活动延伸:如何保护自己

暑期防溺水工作方案

根据番禺区教育局(番教通[20xx]161号)《关于白云区梅窿水库发生一宗4名小孩溺水死亡事故的报告紧急通知》的.文件精神及20xx年7月28日北片教育指导中心下发《紧急通知》的精神,结合我校实际情况,特制定此工作方案。

一、20xx年7月29日召开学校行政会,研究组织开展暑假防溺水的安全教育工作。

二、多渠道开展防溺水的安全教育:

1、通过学校门口的电子屏幕滚动播出防溺水的安全警示及创建文明城市的宣传口号。

2、通过学校网站进行防溺水的警示教育。

3、考虑到我校在暑期进行修缮(课室贴瓷片)及很多学生的老家在外地,7月30日~7月31日不召集学生返校,但要求班主任在7月30日~7月31日按原班级逐一打电话给学生及发短信给学生家长,重申“五不”规定,(不准私自下水游泳;不擅自与同学结伴游泳;不在无监护人和教师看护的情况下游泳;不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳。)叮嘱家长做好子女的安全监护。7月31日下午4:00前班主任将通过电话接受了安全教育的学生人数报级长,下学期初给每位班主任补贴50元的电话费。学校行政也将电话抽查班主任落实情况。

z中学。

二〇**年七月**日。

防溺水活动方案

每当盛夏来临之际,就会有一些学生、图一时之快,逞一时之能,不顾学校、园的制度约束,不听家长的劝告,到河湾、库坝等地方去游泳、耍水,致使每年都有一些幼小的生命因玩水而消失。这给家庭、学校、社会都带来了许多不利影响。为了深入贯彻上级有关安全会议精神,确保全体同学安全、愉快地度过今年的夏天,特制定此预案。

我校(园)始终把安全工作放在头等重要的位置,从“讲政治、保稳定、促发展”的高度出发,坚持“安全第一,预防为主”的方针,做到了人人抓、事事抓、时时抓、处处抓。为了防止学生溺水事故的发生,学校本着对安全工作高度重视的精神,成立了以校长黄士杰为组长的安全领导小组,以教导处具体组织落实为主,与各班主任签订了《安全工作目标责任书》,层层落实责任。并与各位家长协调配合,齐抓共管。在全体师生中树立“安全工作重于泰山”的思想,做到警钟长鸣,防患于未然。

1、加大宣传教育力度。

(1)向家长发放《暑期安全教育告全体家长书》的宣传材料,让家长明确学校的作息时间,提高家长的安全意识,并履行好监护人的职责。

(2)利用广播录像等媒体开展安全专题教育活动,并利用班队会、升旗仪式等加强安全知识的宣传。

(3)通过专门办一期专栏或一期板报,张贴一些防溺水图片,宣传一些防溺水知识,提高学生的自我保护意识。

2、加大督促检查力度。

(1)学校实行严格的门卫制度,学生在校期间决不允许随便出入校园。如有事有病必须持班主任签字的请假条,并通知家长将学生或领回,确保学生在校园期间的安全。

(2)学校实行午休期间,值周领导、值周教师、值周学生进行经常性检查,坚决杜绝学生、早到校,并防止学生到河湾耍水,让学生养成良好的午休习惯。

(3)规范放学路队。放学时班主任要清点好本班学生人数,明确学生回家路线,把路队护送到指定地点,并规范家长接送地点,教育学生按时回家,严禁到有水的地方玩水。

(4)让家长与学校密切配合,加强学生放学后、双休日、节假日的安全管理。如去有水的地方玩耍,必须要有家长的陪同,确保孩子的人身安全。

(5)在学生当中形成互相监督,及时反馈的信息通道,如发现有玩水的同学要及时制止,立即向学校报告。

(6)实行严格的责任追究制度。学校本着“谁主管,谁负责”的原则,让人人将安全工作记在心上,讲在口头上,抓在手头上,落在行动上。

3、增强学校的应急处置能力。

(1)学生万一发生溺水事件,学校将通过专门的组织机构,采取积极果断措施,及时与家长联系,以最快的速度,送最好的医院,用最好的医生,将损失降到最低程度。

(2)一旦出现溺水伤亡事件,学校将及时如实将有关情况上报镇教育办公室,并对事件做出妥善处理。

防溺水活动方案

进一步落实预防学生溺水工作责任制,全面完善预防学生溺水工作机制,最大限度遏制学生溺水事故发生。20xx年,学生溺水事故死亡人数比去年下降25%以上。

(一)进一步落实预防学生溺水工作责任制。

1、定期召开区级预防学生溺水部门联席会议,落实部门职责。认真贯彻落实《佛山市顺德区防止学生溺水工作意见》,今年5月和8月,召开2次区级部门联席会议,研究解决开展专项治理过程中存在的问题,认真分解并落实部门职责。

2、按照“属地管理,分级负责”和“谁主管,谁负责”的原则,层层分解任务,将预防学生溺水工作重心下移到镇(街道)。镇(街道)教育局为本辖区预防学生溺水工作的牵头单位,统筹协调镇(街道)公安部门、综治部门、国土城建和水利等部门,参照区相关部门的职责分工,共同做好预防学生溺水工作。

3、学校要对本单位预防学生溺水工作进行总体安排,按照标本兼治的工作思路,制订工作方案;不断丰富教育的手段和内容,增强教育的实效性;主动与村居进行联动,组建巡查队伍在重点时段和重点河段进行巡防。对上放学途中经过水塘或河道、家长下班时间较迟、家长周六周日需要上班的学生进行摸底,分类登记造册,并分门别类与家长共同制订教育和监管措施。建立教师和学生、学生家长面谈告诫教育的制度,班主任与本班任课教师要对全班学生、学生家长包干负责进行面谈告诫。

(二)进一步加大预防学生溺水宣传教育力度。

1、大力提升异地务工人员对子女的安全监护意识。近几年来,我区学生溺水事故多为异地务工人员子女。目前,我区异地务工人员子女约12万人,预防学生溺水事故任务重、压力大。综治维稳部门要加大对异地务工人员及其子女在防溺水方面的宣传教育,督促切实履行家长法定的监护责任。学校要利用校讯通将预防学生溺水注意事项通知到学生家长;每学期要定期召开异地务工家长防学生溺水专题讲座,大力提升家长对溺水事故危害性的认识,指导家长切实担负起监管责任。

2、开展预防学生溺水图片展览。聘请专业公司制作预防学生溺水图片(10套),在10个镇(街道)中小学校进行展览,大力提升学生对溺水事故危害性的认识,提升学生救护能力。

3、开展预防学生溺水网络知识竞赛。利用顺德区校园安全管理智能平台,在全区中小学校开展预防学生溺水网络知识竞赛,吸引广大师生和家长参与,提高广大师生和家长的安全意识和救护能力。

4、结合“家门口的电影院”、社区宣传栏等开展宣传教育。制作防学生溺水公益宣传短片,利用宣传部开展“家门口的电影院”的活动契机,在放映前进行播放。利用社区宣传栏等张贴宣传画,积极营造全社会关注预防学生溺水的浓厚氛围。针对不同社区的特点,利用物业封闭小区集中居住的优势,强化小区内预防学生溺水的宣传力度。

防溺水活动方案

为加强园安全工作,切实落实各项工作安排,遵照上级文件要求,高度重视、精心组织,扎实开展“防溺水”教育活动。

为了落实此次防溺水安全教育各项工作的安排,明确责任,落实任务。成立防溺水安全教育工作领导组:

组长:

成员:

通过此次活动,全面落实“中小学生预防溺水”教育的各项要求,并通过教育活动的开展,教育广大师生,把园的安全工作以及的生命健康作为园各项工作的首要工作。促进园各项安全工作扎实有效的开展。杜绝园发生溺水等重特大关乎学生生命安全事故的发生。

1、高度重视,精心组织。

园从“安全第一,预防为主”的高度出发,高度重视中小学生预防溺水教育活动的组织实施工作,将其作为增强家长安全意识、提高自我保护能力、做好园安全管理工作的一项重要措施,切实抓紧抓好。园深入研究、分析了我园预防溺水教育的工作现状与溺水事故发生的特点,结合工作实际,认真制定活动工作方案,有针对性地开展预防溺水事故、提高自我保护意识和能力的宣传教育活动,切实增强安全意识和自我保护能力。

2、加强教育,开展活动。

下河游泳是小朋友溺水事件发生的成因,园充分利用课堂教学、班会、集体活动等载体,通过老师讲解、观看《安全伴我行》宣传片、黑板报等多种形式,认真组织开展好预防溺水教育活动,努力使广大及其家长参与活动的过程中,树立预防溺水的安全理念,掌握相关知识,提高自我防范能力。活动周期间,开展以下“四个一”活动:

(1)、开展一次全园性的“珍爱生命、预防溺水”行政大会。使全体师生人人参与到教育活动中来,人人为预防溺水事件的发生献计献策。

(2)、召开一次班会。让及其家长讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域,发动家长自己来分析应如何避免溺水现象的发生。

(3)、出一期防止溺水的黑板报。以预防溺水为主题,向及其家长宣传防止溺水的基本常识;明确要求不准无家长或老师带领下私自下水游泳,不准擅自与伙伴结伴游泳,不准到护城河河道内玩水。

(4)、发一封《致家长书》。加强园与家长的联系,增强家长安全意识和监护人的责任意识,向家长通报园入园、离园时间和放假、开学时间以及应遵守的事项等,请家长共同做好的安全管理工作。

园在园内门口张挂横幅、书写标语,营造深厚的园内宣传教育氛围。

3、加强督查,认真总结。

活动期间,园对各班开展情况进行督查和评比,通过这种方式督促主班教师加强管理,认真开展好活动,确保各项活动扎实有效。

活动结束后,园要认真总结,吸取活动过程中的经验教训,兑现奖惩。为推动园的各项安全工作而努力。

防溺水活动方案

1、增强学生游泳安全意识,提高学生自我保护能力。

2、了解和掌握游游安全知识。

3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

溺水时如何自救、急救

:录像

1、导入:同学们,夏天来了,暑假快到了,游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说,游泳不但可以锻炼身体,增强体质,还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池,还有迷人的海滨、河流和小溪,但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识,增强自救、自护意识,本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2、首先,请大家看视频有关溺水方面的新闻6月21日,陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中,的14岁,最小的只有7岁。

6月25日,福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日,四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日,河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日,4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳,3人溺水身亡,一人生还。

听了这些实例,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结:人,应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水教育

3、授课内容:

先向学生讲几点防溺水的知识要点:

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。

(3)我们是小学生,很多同学都不会游泳,如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等,未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

游泳安全事项要点:

(1)保持自身良好的身体状态,下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作,预防抽筋,做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时,应上岸,喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖;营造安全游泳的环境,小心溺水。

1、自救:万一不幸遇上了溺水事件,同学们切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

a、水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静;当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0。967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1。057,比水略重),此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止; b、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直; 2、急救方法若遇到溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时,可按以下方法进行急救:

a、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污

物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

b、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。

c、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。

防溺水活动方案

根据宜秀区教育局下发的《宜秀教[20xx]22号关于进一步加强学校安全工作的通知》要求,针对我校的实际情况,通过开展形式多样的安全教育活动,重点开展“防溺水”专题安全教育活动,不断提高师生、家长的安全意识及学校安全教育的实效。

组长:姚胜龙

副组长:吴明忠汪定顺

组员:斯华梁范世瑜刘涛祁扬

王向群高季富江海根蒋龙友

根据省教育厅(教基[20xx]4号)文件精神,每年4月份的第1周作为全省中小学预防溺水教育活动周。

(一)主题:关爱生命、防止溺水

(二)目标:普及学生游泳安全知识及自救、互救常识,加强与家长、社会的沟通联系,提高对学生的监控联防能力,杜绝溺水事故的发生。

(一)突出重点,认真开展游泳的排查和整治活动,确保校园一方平安。要对学校周边的江河湖泊、溪边、水库等水域情况进行认真自查和整改,消除可能导致游泳的各种隐患,积极预防溺水事故的发生。同时要结合其它安全工作,开展一次全面的安全大检查,消除各类事故隐患和不安全因素。

(二)完善制度,逐步建立标本兼治的长效机制。要针对工作中发现的具有普遍性、针对性的问题认真总结经验和不足,规范、完善相关安全制度和安全预案,探索建立实用性和操作性强的安全管理制度和安全责任体系。同时,要认真落实安全保卫制度,特别是节假日期间的值班保卫制度。

(三)加强宣传,不断提高师生安全意识。要以宣传游泳安全常识为重点,通过主题班会、团队活动、校园宣传栏、标语、挂图、传单等多种形式,广泛、深入地对广大师生进行安全教育,积极宣传,营造氛围,进一步增强师生的安全意识。

(四)围绕主题,开展“五个一”活动。要紧紧围绕“珍爱生命、防止溺水”这一主题,深入开展“五个一”活动:开展一次全校性的安全教育报告会,出一期防溺水为主要内容的黑板报,举行一次主题班会活动,各校根据本校实际举办一项竞赛活动(如手抄报、征文、演讲等),召开一次家长会或印发致家长的一封信。

(五)建立安全防范标志。学校应当在校内池塘等易发生溺水的地方设置警示标志、加装防护设施。各校要加强和所在村居委领导的联系,积极争取当地村居委会的支持,加强对所辖区域内河流、池塘、桥梁的管理,在事故多发地设立安全警示牌,充分发挥安全管理员的作用,加强防溺水的巡视。

防溺水活动方案

随着春去夏至,雨季到来,气温升高,将会有一些学生来到湖边戏水。由于xx次的疏忽就可能造成难以挽回的伤害,给家庭带来难以弥合的伤痛。为确保夏季我校师生的安全,严防因游泳、嬉水、恶劣天气带来安全事故的发生,根据上级有关文件精神,结合我校实际情况,特制定本方案,望全体师生认真贯彻执行,并热忱希望广大学生家长积极配合实施。

坚持“以人为本、生命至上”的原则,加强学校防溺水安全教育工作,完善各项措施。积极开展防溺水安全教育一系列活动,以“零事故”为目标,确保学校财产和师生生命安全。

珍爱生命,预防溺水。

1、上一堂预防溺水专题教育课(使学生更多了解防溺水知识,进一步提高防范意识)。

2、节假日、暑假放假前集中开展一次安全教育。

3、组织一次预防溺水和游泳安全知识竞赛或知识宣讲活动。

4、在校园内挂一幅防溺水的安全条幅,时刻提醒,警钟长鸣。

5、印发一份防溺水告家长书。

6、办一期防溺水安全板报,向学生宣传防溺水的相关知识。

7、举行一次国旗下讲话集中主题教育。

8、在学生居住地所有危险水域树安全警示牌“水深危险禁止游泳”。

9、安排教师巡湖值班表,做好假期安全巡查工作。全体教师在假期一经发现学生有私自下水玩耍或游泳的.情况,要提高认识,顾全大局,及时予以制止。必要时还可以与其家长联系,协力做好防范工作。若发现有学生到湖边禁止区域内玩耍,将计入校务日志,作为班级评先的重要依据。

10、组织并开展一次以“安全心中常驻,幸福生活永存”为主题的安全宣传教育活动。

1、全体教师必须高度重视此项工作,提高认识,绝不存有侥幸心理,认真扎实做好各项教育宣传工作。

2、对迟到、缺席的学生及时查明原因及去向;不得随意停课和提前放学,防止学生外出戏水。

3、要加强对学生的避险常识和自我保护的教育,加强教育,提高自我保护能力。

4、要严格信息报送制度,遇有突发事件,迅速启动应急预案并妥善处置的同时,要及时、如实上报相关信息,不得隐瞒不报或迟报、漏报。

防溺水活动方案

在班会上,通过多种形式对学生进行"预防溺水"安全知识的宣传,包括"溺水常识"、"溺水的预防与急救"等等,教育学生要保持高度的安全意识,提高学生对溺水危害的认识,坚决杜绝溺水事故的发生。使学生进一步掌握了相关的救生与自救知识,更是进一步提高了学生的安全意识和自护能力,使广大同学更加认识到"安全无小事,事事有安全"。

1、使学生了解有关生命的.来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法。

班长:青少儿童年是祖国的明天,民族的希望。提高青少年儿童的综合素质,特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力,都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里,车祸、中毒、溺水。剥夺了许多宝贵的生命,尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

主持人:我宣布,三年级《防溺水》教育主题班会现在开始!同学们,现在正是天气逐渐转热季节,“防溺水”安全教育牵动着每一位老师和家长的心,为了自己和他人的安全,为了每个人幸福和欢乐,让我们多掌握一些防溺水知识吧。

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重),此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等,让落水者攀扶上岸。

出水后的救护:

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕,取下假牙,然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝,将溺水者俯卧于救护者的大腿上,借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上,头脚下悬,赶牛行走,这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立即进行口对口人工呼吸,同时进行胸外心脏按摩。

游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

当发现有人落水时,救助者不要贸然去救人,因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力,有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急,而救助者又具备一定的救护技巧,那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子,在向落水者接近时,要尽量避免被落水者抓住。

综上所述,溺水是非常危险是,在日常生活中要提高安全意识,安全第一,防患于未然。水无情,人有情。其实,只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项,提高安全防范意识,学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救,溺水事件还是可以防止的。

防溺水活动方案

组长:

成员:

20xx年7月25日上午各班活动区。

1、溺水致死原因:主要是气管内吸入大量的`水阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、自救与救护:当发生溺水时,不熟悉水性时可以自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

(1)幼儿不能贸然下水施救。

(2)若发现有人溺水,应立刻拨打119或向当地成年人呼救。

(3)发生溺水事故时,在岸边的人不宜直接下水,最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。没有救助设备千万不要徒手下水救人,可就地取材,树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。

3、溺水者被救上岸后应立即拨打120。医生未到之前急救方法如下:

(1)、清除口、鼻中杂物。上岸后,应迅速将溺水者的衣服和腰带解开,擦干身体,清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物,使上呼吸道保持畅通。如果发现溺水者喉部有阻塞物,则可将溺水者脸部转向下方,在其后背用力一拍,将阻塞物拍出气管。

(2)、空水。在进行上述处理后,应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。这一过程就是“空水”。常用的一种方法是,救生者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上,然后一手扶住溺水者的头部使口朝下,另一手压溺水者的背部,使水排出。

(3)、人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤,应不失时机尽快施行,且不要轻易放弃努力,应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中,有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。

常用的人工呼吸法有口对口吹气法:将溺水者仰卧平放在地上,可在颈下垫些衣物,头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧,一手捏住溺水者的鼻子,另一手托住其下颌。深吸一口气后,用嘴贴紧溺水者的口(全部封住,不可漏气)吹气,使其胸腔扩张。吹进空气后,嘴和捏鼻的手同时放开,溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩,气体排出肺部。必要时,救生者可用手轻压一下溺水者的胸部,帮助其呼气。如此周而复始地进行。

(4)、胸外心脏按摩法。将溺水者救上岸后,如发现溺水者的心跳已停或极其微弱,则应立即施行胸外心脏按摩,通过间接挤压心脏使其收缩与舒张,恢复泵血功能。胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行,对挽救尚未出现真死现象的溺水者生命的最后挽救,是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。胸外心脏按摩的具体做法是:将溺水者仰卧平放地上,救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁,两手掌相叠,掌根按在溺水者胸骨下端(对儿童,只需用一个手掌;对婴幼儿,只需三个手指),两臂伸直,身体前倾,借助身体的重量稳健地下压,压力集中在掌根,使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。然后,上体复原,迅速放松双手,但掌根不离位。

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