专业预防感冒心得（通用13篇）

通过写心得体会，我们可以发现自己的优点和不足，为今后的发展制定更明确的目标。接下来，我们一起来看看一些优秀的心得体会范文，希望能给大家写作提供一些启示。

预防防流行性感冒心得体会

流感是一种常见的传染病，特别是在冬季更加普遍。尤其是流行性感冒，因为其传染能力强，发病率高，可以引起较大的社会影响。防止流行性感冒成为了大家关注的重点。本文将分享我在防范流感方面的心得和体会。

第二段：加强体育锻炼。

人体的免疫力是抵御感染的有力“武器”，而运动可以提高人体的免疫力。适当的体育锻炼可以促进体内血液循环和代谢，增加心肺功能，增强身体的抵抗力，提高各种细菌和病毒的耐受能力，从而预防感染流行性感冒。

第三段：保持良好的卫生习惯。

良好的个人卫生习惯是防治感染性疾病的基本措施。首先要注意保持手卫生，每天勤洗手，避免接触眼、口、鼻等腔体的黏膜，尽量避免在公共场合使用他人的毛巾、餐具等。每日领子、腋窝、脚等部位清洗干净，衣物、被褥经常晾晒消毒也是重要的预防措施。

第四段：保持良好的饮食习惯。

良好的饮食习惯可以帮助增强身体健康。应合理搭配饮食，保证充足、多样的营养摄入，增加身体免疫力。建议多吃新鲜蔬菜、水果等富含抗氧化剂的食物，如洋葱、生姜、辣椒等具有保健作用，避免过度烹调，减少油腻食物的摄取，保持肠道健康。

第五段：避免接触感染源和密切接触者。

感染源和密切接触者是感染流行性感冒的主要来源。在人流密集的场所，如车站、超市、剧院等，一般会增加接触病人的机会，因此，避免到这些场所。在人群的密集区域，应随时佩戴口罩，减少人际接触。

总结：

综上所述，预防流行性感冒，每个人都应该养成良好的卫生、饮食习惯。不仅要为自己的身体保健，也要为身边的人们筑起屏障。通过健康的生活方式，我们可以增强免疫力，降低疾病的发生率，更好地享受生活。

预防防流行性感冒心得体会

预防流行性感冒是非常重要的，因为这种疾病非常容易传染，病程也比较长，而且可能会引发其他严重的疾病。人们应该尽可能保持良好的身体状态和健康的生活方式，以帮助预防流感。

第二段：掌握正确的预防措施。

预防流感的关键是正确的预防措施。首先，人们应该勤洗手，尤其是在公共场所或者与他人接触后。其次，人们应该尽量避免接触病毒，特别是人群聚集的地方。此外，保持良好的睡眠和健康的饮食习惯对于预防流感也非常重要。

第三段：饮食预防流感。

饮食是预防流感的关键因素之一。人们应该遵循科学的饮食原则，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，使身体能够保持健康的免疫系统。此外，人们应该尽量避免食用刺激性食品，以降低预防流感的风险。

第四段：运动预防流感。

运动是预防流感的另一个重要因素。适当的运动可以增强身体的免疫力，降低感冒的风险。人们应该选择适合自己的运动方式，并保持规律的锻炼习惯。此外，如果有条件，人们可以选择到户外运动，享受新鲜空气，有助于预防流感。

第五段：心理预防流感。

心理状态也是预防流感的重要因素。人们应该保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，因为过度焦虑和压力会削弱身体的免疫力，提高感染流感的风险。人们可以通过阅读、听音乐、旅游等方式放松心情，缓解压力。

结论：总结预防流感的重要性和应采取的措施。

预防流感是保持身体健康的必要手段。人们应该采取正确的预防措施，如勤洗手、避免接触病毒、保持良好的睡眠和饮食习惯、适当的运动以及保持积极的心理状态等，从而降低感染流感的风险，保持健康的身体。

感冒的预防心得体会

感冒是一种常见的疾病，给人们的生活和工作都带来了很大的困扰。为了预防感冒，我从自身的经验出发，总结了一些心得体会。下面我将从加强免疫力、保持良好的生活习惯、远离病菌、合理的饮食以及正确的运动方式这五个方面进行详细阐述。

首先，加强免疫力是预防感冒的关键。提高免疫力可以增强身体对病毒的抵抗能力。我每天都会保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，并且适当参加一些锻炼，比如慢跑或者散步。同时，我饮食方面也注重进补，增加摄入一些富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等。另外，我还会坚持每天喝一杯蜂蜜水，以增强免疫力。

其次，保持良好的生活习惯也是预防感冒的重要措施之一。我会注意室内通风，保持空气新鲜流通。冬天时，我会适当开窗，让室内空气得到循环。此外，注意保持室内的温度适宜，避免寒冷和湿气过重，以减少感冒的机会。此外，我还会坚持洗手，特别是在接触公共场所之后，要用水和肥皂彻底清洁双手。

第三，远离病菌也是预防感冒的重要措施。感冒是通过空气传播的，所以我在公共场所，特别是人多拥挤的场所，都会戴上口罩，以减少吸入感冒病毒的机会。同时，我也会尽量避免与已经感冒的人过于近距离接触，避免病毒直接传播给我。我还会养成勤洗手的好习惯，因为病毒会沾在手上，通过手传播给自己，所以保持手的清洁是非常重要的。

第四，合理的饮食也对预防感冒有着重要的作用。我会尽量避免食用油炸、辛辣等刺激性食物，这些食物容易引起消化不良，从而影响身体免疫力。相反，我会注重摄入一些易消化的食物，如新鲜蔬菜和水果。此外，我还会多喝水，保持充足的水分，以增强身体的代谢和排毒能力。另外，均衡饮食也是很重要的，要确保摄入的营养全面。

最后，正确的运动方式也是预防感冒的重要手段之一。我会坚持适当的运动，但要注意运动强度的控制。过度运动会导致身体疲劳，降低免疫力，容易诱发感冒。所以我会选择适宜自己身体状况的运动项目，如散步、瑜伽等，既可以锻炼身体，又不容易引发感冒。

总的来说，预防感冒需要从多个方面综合考虑，要增强免疫力、保持良好的生活习惯、远离病菌、合理的饮食以及正确的运动方式才能更好地预防感冒。通过这些心得体会，我已经成功地避免了很多次感冒，希望这些经验也能对大家有所帮助。只有我们每个人都时刻保持警惕，才能共同远离感冒这一疾病的困扰。

预防流行性感冒的心得体会

流行性感冒是一种高度传染性的疾病，最常见的症状包括发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛和乏力。在流行季节，人们容易通过飞沫传播感染病毒。随着全球范围内的交通与交流的增加，我们更容易受到流行性感冒的威胁。因此，预防流行性感冒变得尤为重要。

第二段：加强个人卫生意识（200字）。

个人卫生是预防流行性感冒的首要措施。经常洗手是阻止病毒传播的关键。使用肥皂和水彻底洗手，或者使用含酒精的免洗洗手液，能有效地清除手上的病毒。在公共场所时，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要通道。此外，戴口罩可以防止飞沫传播病菌。有了这些简单的个人卫生习惯，我们就能够减少流行性感冒的传播。

第三段：保持良好的生活习惯（200字）。

良好的生活习惯对于强化免疫系统以应对流行性感冒至关重要。充足的睡眠和适度的运动有助于提高免疫力。研究表明，睡眠不足会削弱我们的免疫力，使我们更容易受到病毒的感染。同时，经常进行适度的体育锻炼有助于提高心肺功能和血液循环，增加免疫细胞和抗体的产生。此外，保持良好的饮食习惯也是预防流行性感冒的关键。多摄入富含维生素C和维生素D的食物，增强体内抵抗力。

第四段：避免密集人群和出行（200字）。

流行性感冒是通过飞沫传播的，所以避免密集的人群和出行是减少感冒风险的有效方法。在流行季节，尽量避免到人流密集的地方，比如商场、电影院和体育馆等。在公共交通工具上，尽量保持安全距离，并避免与感染者接触。如果自身身体状况不佳，尽量减少出行，避免被他人的咳嗽或喷嚏引起的飞沫传播。通过避免接触密集人群和减少不必要的出行，我们可以大大减少感染流行性感冒的机会。

第五段：定期接受疫苗接种（200字）。

疫苗接种是预防流行性感冒的最有效措施之一。每年，根据流感病毒的变异情况，医生会推荐相应的疫苗接种。流感疫苗含有人们免疫系统所需的抗体，能够保护我们免受感染。接种流感疫苗可以迅速提供保护，降低发病风险，减缓症状且缩短病程。尽管疫苗可能无法完全避免感染，但它可以大大减轻病情的严重度。因此，我们应固定时间接种流感疫苗，成为我们抵御流行性感冒的利器。

总结（100字）。

预防流行性感冒是我们每个人的责任。加强个人卫生意识、保持良好的生活习惯、避免密集人群和出行以及定期接种疫苗是预防流行性感冒的有效措施。通过我们每个人的努力，我们可以保护自己和他人免受流行性感冒的威胁。让我们牢记这些心得体会，建立健康的生活方式，共同抵抗流行性感冒。

预防流感感冒心得体会

流感感冒是一种常见的疾病，经常会在寒冷的天气里爆发，给人们的生活和工作带来困扰。为了保护自己和他人的健康，预防流感感冒非常重要。以下是我在预防流感感冒方面的心得体会。

第二段：加强免疫力。

免疫力是预防流感感冒的关键。我发现通过均衡饮食和积极锻炼可以提高免疫力。合理摄取富含维生素C的食品，如柑橘水果、草莓、菠菜等，可以增强免疫系统的功能。此外，每天坚持适度的运动，如散步、跑步或瑜伽，不仅可以增强免疫系统，还可以提高身体的抵抗力。

第三段：保持良好的卫生习惯。

保持良好的卫生习惯是预防流感感冒的重要措施。我每天都会洗手多次，特别是接触到公共场所或其他人之后。经常触摸面部或眼睛会增加病毒感染的风险，因此避免触摸面部也是很重要的。此外，我还会保持室内空气流通，经常清洁居住区和工作区，减少细菌和病毒滋生的机会。

第四段：避免近距离接触。

在流感感冒高发季节，我会尽量避免与已感染者近距离接触。人与人之间的接触是流感感冒病毒传播的主要途径之一。所以，我会尽量避免去人多的场所，如电影院、商场等，以减少感染的风险。如果我需要去这些地方，我会佩戴口罩，减少呼吸道直接接触空气中悬浮的病毒。

第五段：接种流感疫苗。

最后，我发现接种流感疫苗是预防流感感冒的最有效方法之一。每年流感疫苗都会根据当年的疫情进行调整，接种疫苗可以帮助身体产生对流感病毒的抵抗能力。我每年都会定期去医院接种流感疫苗，以保护自己和他人的健康。接种疫苗并不会导致感染，相反，它可以在遭受感染时减轻症状和并发症的严重程度。

结尾：

预防流感感冒是一个重要的健康话题，它影响着每个人的生活和工作。通过加强免疫力、保持良好的卫生习惯、避免近距离接触和接种流感疫苗，我们可以有效地预防流感感冒的发生。只有保持良好的预防意识，并将其付诸行动，才能有效地保护我们自己和他人的健康。让我们共同努力，远离流感，创造一个健康快乐的生活和工作环境。

预防防流行性感冒心得体会

近年来，由于环境污染以及全球化交通的便利，流感危害越来越明显。人们都知道流感会给我们带来身体健康的影响，但实际上，它也会给我们带来很多经济负担。针对流感的研究花费高昂，而预防和治疗的费用也不菲。为了减少流感对我们的伤害，预防流感变得越来越重要。下面，我要分享一些预防流感的心得和体会。

第二段：认识流感。

在预防流感之前，有必要了解一些关于流感的基本知识。流感是一种常见的呼吸道传染病，由流感病毒感染引起。它的症状包括喷嚏、咳嗽、头痛、发热、喉咙疼痛、全身疼痛等。比较严重的情况下，还可能伴有恶心、呕吐、腹泻等。流感的传播非常容易，通过空气飞沫、接触传播等方式都非常常见。

针对流感，我们可以采用以下几种方法进行预防。第一，勤洗手。流感病毒是通过空气飞沫传播的，非常容易在日常生活中被传染。因此，我们需要勤洗手，并避免用手去触摸脸部、眼睛、鼻子等部位。第二，保持社交距离。在流感高发期间，尽可能减少外出、避免拥挤场所，以减少不必要的接触。第三，增强体质。保持良好的生活习惯、注意饮食营养，还可以增加运动量、保暖等方式提高自身免疫力，降低感染流感的风险。

第四段：预防流感的注意事项。

在预防流感过程中，我们也需要注意以下几点事项。首先，注意自己的身体状况。如果出现流感症状，及时就医，避免继续传染病毒。其次，保持清洁。换洗衣物、清洁家具、保持家居环境的清洁卫生，可以减少流感病毒在家中的传播。最后，注意个人防护。佩戴口罩、清洁护目镜等方式，可以有效降低感染流感的风险。

第五段：结论。

通过以上的措施，我们可以有效地预防和减少感染流感的可能性。同时，这些措施也是预防其他呼吸道传染病的有效方法。在生活中，我们需要养成良好的卫生习惯，保护自己和他人的身体健康。预防流感不仅仅是个人问题，也是一个社会问题，只有我们共同努力，才能够为社会健康、和谐的发展做出贡献。

心得体会

感冒是一种常见的呼吸道传染病，给我们的生活和工作带来了各种不便。作为一个常年在北方城市工作的白领，我深知感冒的痛苦和影响。为了避免感冒的困扰，我在长期的实践中总结出一些心得体会。以下将围绕预防感冒的方法，以个人角度为主，以概括点为辅，从适应气候变化、增强体质、加强锻炼和保持良好的卫生习惯等几个方面来阐述。

首先，预防感冒的关键之一就是要及时适应气候变化。在我经验中，感冒多是在春季和秋季这两个季节发作的几率最高。因此，当气温忽冷忽热时，我就会提前做好预防措施。而这个预防措施就是根据天气情况来穿衣服。在气温由冷变热的时候，我会逐渐减少穿衣数量，但不可过于压抑。同样地，当气温由热转冷时，我会适当增加穿衣数量。这样可以让身体逐渐适应气候变化，避免了大起大落给身体带来的不适。

其次，增强体质也是非常重要的预防感冒的方法之一。通过补充营养，增强免疫力，可以增加身体抵抗力，降低感染病毒的几率。在我的日常生活中，我注重摄入多样化的食物，确保从饮食中获得足够的维生素和矿物质，同时我还会适量运用一些中草药，如黄鳝汤、党参等，以此来增强体质。此外，保持良好的生活习惯也是增强体质的一部分，比如规律作息、少熬夜、戒烟限酒、均衡饮食等。这些都有助于提高身体的免疫能力，从而预防感冒。

再次，加强锻炼是说到预防感冒的做法当中都必不可少的。通过适当的锻炼，可以提高身体的免疫力，并增加自身对病毒的抵抗能力。我通常通过有氧运动和力量训练相结合的方式来锻炼身体，如慢跑、游泳、举重等。这些运动既能提高心肺功能，又能增强肌肉力量，从而达到提高免疫力的效果。在选择锻炼时，我也会根据自身的情况来进行调整，避免运动过程中对身体造成过大的负担。正如人们常说的那样，适量的运动是预防感冒的最佳方法之一。

最后，保持良好的卫生习惯是预防感冒的基础。在当今病毒肆虐的时代，我们应该养成勤洗手、不揉眼睛、不捏鼻子、不咳嗽打喷嚏等好习惯，同时要注意保持室内环境的清洁和通风，避免密闭的环境成为病毒滋生的温床。此外，还要保持心情愉快、积极乐观，免得压力过大导致免疫力下降。只有保持良好的卫生习惯，才能有效地避免感冒的发生。

通过长期的实践和总结，我深刻认识到预防感冒是一个长期坚持和综合考虑的过程。只有适应气候变化、增强体质、加强锻炼和保持良好的卫生习惯等方面都具备了，才能真正降低感冒的几率。因此，我将继续坚持这些做法，让自己更好地预防感冒，同时也希望能够给其他人以启示，构建一个更健康、更幸福的生活环境。

预防流感感冒心得体会

第一段：引言（100字）。

流感感冒是一种常见的传染病，引起全身不适和病痛。预防流感感冒的重要性越来越受到人们的关注。经过多年的感冒预防经验总结，我积累了一些实用的心得和体会。在这篇文章中，我将分享如何预防流感感冒以及取得良好效果的相关建议。

第二段：保持个人卫生（200字）。

保持个人卫生是预防流感感冒的首要步骤。首先，养成勤洗手的好习惯，尤其是在接触公共场所后。其次，避免触摸自己的口鼻眼，因为这些部位很容易被病毒感染。此外，保持良好的卫生习惯，如经常清洗衣物、枕套等，以减少病毒的传播和滋生。

第三段：增强免疫力（300字）。

增强免疫力是预防流感感冒的重要手段。首先，保持良好的饮食习惯，摄取富含维生素C、E和锌的食物。其次，适度锻炼，增强身体的抵抗力。此外，规律作息、合理休息、保证充足的睡眠时间也是增强免疫力的关键。最后，预防流感感冒常用的疫苗对于增强免疫力也是一种有效手段，可以及时接种。

第四段：注意环境卫生（300字）。

环境卫生对于预防流感感冒也至关重要。首先，保持良好的通风，保证空气清新，减少病毒在空气中的滋生和传播。其次，保持洁净的环境，经常擦拭桌面、门把手等易受污染的物品。此外，定期消毒，尤其是公共场所，以减少病毒的存活和传播。最后，避免接触病毒源，如禽类和家畜等，以及密切接触已感染者，以减少感染的可能性。

第五段：加强个人防护（200字）。

在预防流感感冒中，加强个人防护是非常必要的。首先，避免密集人群的接触，尤其是出现流感症状的人。其次，佩戴口罩可以有效地阻止病毒的直接传播。此外，打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，减少病毒的扩散。最后，不随地吐痰或擤鼻涕，避免加剧环境的污染。

结尾（100字）。

预防流感感冒需要每个人的共同努力，个人卫生、增强免疫力、注意环境卫生和加强个人防护是预防流感感冒的关键。我通过总结自身经验，不断完善预防流感感冒的措施，希望这些心得和体会能够在防控疾病中起到一定的帮助，使更多的人能够健康地度过每一个冬春季节。让我们一起为预防流感感冒而努力！

预防感冒教案

1.了解感冒信息以及预防感冒的方法。

2.懂的身体健康的重要性，学习保护身体。

3.了解生病的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。

4.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

5.初步了解健康的小常识。

细菌图片、幻灯、幼儿自身感冒的经验

一、回忆感冒的感觉

提问：1.你们都感冒过吧，那你感冒了以后有什么感觉？出现那些症状？

1)咳嗽，喉咙痛

2)鼻塞，流鼻涕

3)发热，头痛

2.感冒了以后，应该怎么办？（有什么好办法让身体快点好起来）

1)及时就医

2)按时吃药

3)注意休息

二、了解感冒的原因

提问：说说你是为什么感冒了？

1.受凉了，冷了（教育幼儿根据冷暖穿脱衣）

2.被传染了（提问：那为什么有的人容易被传染，有的不呢？

a.是否有接触到病毒

b.人的个体差异）

三、讨论预防感冒的方法

1.勤洗手，洗澡，注意卫生

2.尽量避免与感冒患者接触

3.少去人员密集的地方，特别市室内

4.加强体育锻炼

5.均衡饮食

6.充足的睡眠

针对生活中常见的问题生成的活动，一方面幼儿感觉有兴趣，一方面对幼儿的认知有很大提高，对幼儿的身体成长有很大帮助。因此本次活动收到了很好的效果，孩子们听到老师打喷嚏就会马上提醒“老师，你感冒了，要吃药哦。”我要在以后的教学活动中多抓住生活中有意义的素材，对孩子们进行即时引导教育。

《预防感冒》教案

冬季是流行性感冒多发的季节，随着天气的骤然变冷，许多幼儿因不适应气候变化，而患上流感。流感是一种常见的而且多发的呼吸道传染性疾病，具有一定的传染性。为了帮助幼儿了解流感的特征，掌握预防流感的一些方法，促进幼儿的身体健康，因此我设计了本次活动。

1、初步了解流感的典型特征。

2、掌握预防流感的一些方法。

3、树立保护身体健康的意识，养成良好的生活卫生习惯。

掌握预防感冒的一些方法。

在游戏中运用自己了解到的方法。

经验准备：

幼儿有感冒的经历。

物质准备：

1、手偶小熊，口罩、病菌帽、音乐《健康歌》

2、预防感冒小知识的ppt，健康小贴士主题墙。

一、开始部分

手偶表演，激发幼儿谈论的兴趣。

1、提问：森林里的小动物怎么了？它们为什么会感冒？（了解感冒具有传染性）。

2、谈论自己感冒的经历，了解感冒的症状。

二、基本部分

1、讨论：怎样才能预防感冒？

（1）幼儿谈论预防感冒的一些方法。

（2）播放ppt，了解预防感冒的方法。

2、师小结：感冒一般都是由于病菌引起的，只有增强我们的抵抗力，病菌才不能靠近我们，我们就不会生病。

（二）游戏活动：

游戏：对付病菌有办法

教师扮演病菌，幼儿想办法对付病菌。“我是大病菌，最喜欢小朋友，谁的身体弱，我就来找他。”

四名幼儿扮演大病菌，和小朋友玩游戏。

三、结束活动

律动：《健康歌》

四、延伸活动

1、制作健康小贴士宣传画：

通过今天的活动，你们对付病菌的办法肯定更多了。可是，许多小朋友还不知道这些好方法，请你将这些办法画出来，我们制作成健康小贴士的宣传画，让更多的人能够健健康康的.过冬天。

2、将健康小贴士张贴在醒目处，让更多的幼儿了解预防流感的好方法。

附故事：

小河马的大口罩

有一天，小河马得了重感冒，不停地打喷嚏。于是，小河马来到医院看病，大熊医生说："小河马，你得了重感冒，你把这瓶药带回家，按时服用，这个大口罩给你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。

小河马戴着大口罩，捧着药回家去，半路上，它忍不住又打了个大喷嚏。"阿嚏"这个喷嚏可了不得，揣得小河马蹦得老高，口水满地淌。戴在小河马嘴上的大口罩呢，大口罩飞过了大树梢不见了。小河马摸摸嘴巴，看看大树，大声地叫道："啊！我的口罩不见了。"

小白兔正在采蘑菇，看见落在草地上的大口罩，小白兔捧着一个大蘑菇高兴地说："这不是一个很好的篮子吗？"于是小白兔捡起大口罩，用它来装蘑菇，拎着蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿说："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你们好，这两个大蘑菇送给你们吃。小羊和小鹿再见。"小羊和小鹿说："谢谢你，小白兔！"

小白兔回到家，把大蘑菇倒进盆里，又把大口罩往窗外扔。树上的小松鼠看见扔在地上的大口罩，"咦？这不是一个很好的吊床吗？"说着小松鼠卷起了大口罩，拉成一张吊床"哈，真舒服！"

怎样预防感冒

预防感冒教案

1、通过故事，了解感冒病菌的传播途径。

2、能说出感冒的症状，知道一些预防感冒的方法。

3、懂得感冒了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

ppt

1、出示口罩，这是什么？你们什么时候戴口罩？

2、出示小河马：他是谁？小河马和口罩发生了什么故事？（讲述故事第一段）

师：故事中谁生病去看医生了？（小河马）熊医生给了他什么？（口罩、一大包药）小河马在回家的路上发生了什么事情？（打了个打喷嚏，口罩飞过树梢不见了）

3、小河马的口罩不见了，又发生了什么事？（继续ppt）

4、小白兔在干什么？它捡起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰见了谁?(小羊和小鹿)它又是怎么做的？（拿出蘑菇来给他们吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外谁看见了?（小松鼠）

5、小松鼠用这个口罩用它又干了什么？（做了吊床）（边说边出示动物）

6、那为什么第二天医院门口的病人那么多呢？为什么小动物最后都感冒了？

小结：因为感冒会传染，小河马的大口罩上有感冒病毒，别的小动物捡到拿来用，就把病毒传染给它们了。对呀，我们小朋友也要注意卫生，不能随便用别人用过的东西如：杯子、毛巾、牙刷，那样容易传染疾病。

8、游戏：谁对谁不对。

老师带来了几幅图，小朋友观察一下，他们做的对吗？为什么？

9：小河马：小朋友，你们能告诉我一些预防感冒的方法吗？（幼儿讲述）

10：熊医生小结：我呀将小朋友讲的预防感冒的方法编成了一首儿歌 ，你们听：勤洗手，多通风，人多不去凑热闹。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做运动讲卫生，身体健康不感冒。

故事：有一天，小河马得了重感冒，不停地打喷嚏。"阿嚏！"小河马把自己家的窗户喷得老远老远，"看来我该去医院了"。它来到医院看病，大熊医生说："小河马，你得了重感冒，把这瓶药带回家，每天都要按时服用，这个大口罩给你，你要好好地戴在你的大嘴巴上"。

小河马戴着大口罩，捧着药回家去，半路上，它忍不住又打了个大喷嚏。"阿嚏"这个喷嚏可了不得，揣得小河马蹦得老高，口水满地淌。戴在小河马嘴上的大口罩呢，大口罩飞过了大树梢不见了。小河马摸摸嘴巴，看看大树，大声地叫道："啊！我的口罩不见了。"

小白兔正在采蘑菇，看见落在草地上的大口罩，小白兔捧着一个大蘑菇高兴地说："这不是一个很好的篮子吗？"于是小白兔捡起大口罩，用它来装蘑菇，拎着蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿说："小白兔，你好"。"小羊和小鹿你们好，这两个大蘑菇送给你们吃。小羊和小鹿再见。"小羊和小鹿说："谢谢你，小白兔！"

小白兔回到家，把大蘑菇倒进盆里，又把大口罩往窗外扔。树上的小松鼠看见扔在地上的大口罩，"咦？这不是一个很好的吊床吗？"说着小松鼠卷起了大口罩，拉成一张吊床"哈，真舒服！"

如何预防感冒

专家指出，打喷嚏时应掌握正确的姿势和方法。正确的做法是：在打喷嚏或咳嗽时，最好用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶;如果没带纸巾，可以对着胳膊打，喷出的口水沫虽然附在衣服上，但至少可以阻断感冒病毒的传播;如果是用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对其他物品造成二次污染。

“养成勤洗手的习惯，防止流感传播和感染。”王金生称，出入人群密集的场合以及医院、车站等容易携带病菌的区域，一定要注意及时有效地洗手。

不宜用手捂和用力捂在打喷嚏时。

打喷嚏时用手捂住口鼻，的确阻挡了部分口水沫向四周空气传播，但喷出的口水沫会附在手上，多数人用手遮住喷嚏或咳嗽后，不会立刻洗手，因此大量的病菌残留在手上，如果不洗手就用遮掩过喷嚏的手继续触摸其他物体表面，有可能经过碰触传播流感病毒给他人。有报道称，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。

坚持体育锻炼。

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

充足的.睡眠。

不能让自己疲劳过度。

疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

切忌积压压力。

压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

留意室内温度和湿度。

饮食要营养充足。

偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

维他命c可抗感冒。

就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命c可以避免维他命c的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。

对于特殊群体来说，维他命c同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维c的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命c，用于提高免疫力。