心得体会可以帮助我们总结过去的经验，为未来的发展提供指导。小编整理了一些精彩的心得体会范文，希望可以给大家提供一些写作的思路和参考。
登山的心得体会
每当我背诵杜甫五言诗《望岳》时，五岳之尊泰山就成了我最喜欢的地方。今年五一，爸妈带我去泰山游玩，终于如愿以偿。
离泰山还有一段距离，好像一点都不高。我来到泰山脚下，看着“矮”的泰山。我对妈妈说；“我们冲上去吧！”但是我妈一把抓住我说：“等一下，泰山有专门的服务车拉我们去中天门，这样我们就可以节约能源，爬山了。”“小题大做！就是这座山……”我不同意。
一路上，车子路过山腰，让我头晕目眩。
到了中天门，我迫不及待地跳下车，和父母一起开始爬山。一开始我精力充沛，大步向山上走去，爸爸妈妈都被我甩在后面。但是渐渐的，我的腿有点失控了。爬到慢18盘的时候，累得走不快了，就退了出来。爸爸看出了我的心思，鼓励我说：“坚持下去就是胜利！”听了父亲的话，我咬紧牙关，一步一步往上爬。经过两个多小时的努力，我们终于爬到了南门。当时我已经气喘吁吁，汗流浃背，一塌糊涂。想起刚来泰山脚下的时候，觉得泰山很矮。现在看来，真是“有眼不识泰山”！
父亲慈爱地对我说：“干得好！我们抓紧时间休息一会儿，再在玉皇顶上呆上半个小时。”虽然此时累得站不起来，但还是坚定的说：“好了，爬吧，别爬到玉帝顶上，我不姓高！”
只休息了十分钟，我们又开始爬山。一路走来，我拄着拐杖拼命爬，终于爬到了海拔1545米的`泰山之巅——玉皇顶。啊！泰山真高！除了蓝天，我不禁想起了杜甫的诗“一旦爬到山顶，一眼望去，其他的山都显得矮矮的。”当我看着巍峨的泰山时。
登山心得体会
“妈妈！这还是山吗？这么高！结束了，结束了……”据史料记载，以上感叹是我20xx年夏天和父母去泰山游玩时的感叹。
镜头切换：
“哎呀妈，累了，晚上爬什么山，看什么太阳！山上有老虎怎么办？”爸爸妈妈也不理我的抱怨，把我拖到山上。
晚上走在泰山上有一种特别的味道，但是不要太黑。仰望远方，泰山挺拔。感受从山上流淌下来的清澈山泉，欣赏古崖壁上的牌匾贴纸。他们轰轰烈烈，各有千秋。比起我的“边跳边跳”的字体，真的是.找块豆腐宰了。
不知不觉经过了快乐三，走下云步桥，来到了另一个奇观——对生亭，两座山的松树相对。终于到了著名的18盘。我抬头一看，陡峭的.石阶直通天空(豆腐？)，腿里灌满了铅，呜呜呜~~现在东西都不敢拿出来了，饿死了！一盘很难吃完，等你的却是更紧的一盘，唉！即使有疼痛和饥饿，我也几乎休克，即使有困倦和疲劳，我也几乎崩溃.更糟糕的来了，感觉自己几十年的力气都用光了！当我们到达玉皇顶时，天气太冷了，我们找到了一件外套并穿上了它。那是夏天！东方的天空是鱼肚白，太阳升起来了。看着金色的阳光，想到了刚才的艰辛，有了别样的味道。
“妈妈，你什么时候再来？半夜三更，老虎也不怕！(坚定)”欢快的声音在山谷中回荡.
爬登山心得体会
登山是一项既具有挑战性又充满乐趣的户外活动。它不仅可以让你亲近大自然，还能激发你的勇气和毅力。在攀登的过程中，你可能会遇到各种各样的障碍和困难，但只要坚定自己的信念，相信自己能够完成目标，就一定会得到宝贵的经验和收获。
第二段：选择路线。
选择一条适合自己的登山路线是关键的第一步。要考虑到自己的体力和经验程度，以及天气、地形等因素。在选择路线的时候，可以咨询一些有经验的登山者或参考一些登山指南，这样能够更好地了解路线的难易程度和安全性。
第三段：准备装备。
登山必备的装备包括保暖衣物、雨具、登山鞋、手套、头盔、绳索等。要根据自己的行程和路线来选择装备，尽量避免带太多不必要的负重。同时，还要注意防晒和补给等问题。在登山前，最好先进行一次全面的体检，确保身体状况良好。
第四段：攀登过程中的心理调适。
攀登山峰不仅需要体力，更需要心理素质。在登山过程中，可能会遇到各种各样的困难和挑战，比如高海拔、紧张的绳索攀爬、寒冷的气温等等。对于一些初次登山的人来说，可能会出现恐高、恐惧的心理。在这种情况下，适当的调节自己的心态非常关键。可以给自己制定一个合理的计划，鼓励自己前进，尝试克服困难，从而增强自信和勇气。
第五段：总结。
每次登山的经历都是不同的，无论成功还是失败，都是对自己成长的一种贡献。登山能够激发人们对自然、对生命的敬畏和爱护之情，也能让人感受到心灵的洗礼和净化。在未来的人生路上，这种勇气和毅力无疑会对我们产生巨大的帮助。所以，希望更多的人能够体验登山的乐趣与挑战，让我们并肩前行，攀登高峰。
登山心得体会
零点，朋友在qq上关切地对我说：“这么晚，怎么还不休息？发现你这几天都下的很晚，忙什么呢？”
我回：“我在整理周日爬山的照片。一会儿就下。”
最近，我感觉自己的时间不够用了。一回到家，就忙着处理照片，发送照片，接收照片，发qq空间，听群里的朋友们的评论，时不时也去冒上一泡。还有向我发出申请的好友邀请，这个群、那个群不停地闪，这个头像那个头像此起彼落。想在博客上写流水日记的时间都没有了，计算机还出奇地慢，一坐半天也没看见什么成绩。但心里却是充实的。
上午有同学电话我，问我第一次徒步的感受，说怎么没见你写博客啊？第一次的感受还是记录一下的好。
不知道什么时候，周末徒步登山去，成了一种时尚健康的生活。周末骑车、暴走只能在附近转转，就有聪明的经营户外用品的旅友开发了周末徒步登山的活动。也是在网上先发贴，有具体的线路和介绍，包车把参加活动的旅友带到目的地，然后带领着他们徒步一天。然后再坐车返回。
我们自行车群里有朋友上周去参加了一次这样的活动，回来反映不错，这周忽悠群里所有人都去参加一次。我早听说过这样的活动，也早想体会那么一次，加上最近自己一直在骑车锻炼，跟群里的朋友混的还不错，而且这周的线路据说强度不大，于是也欣然报名了。
我们这次的线路是林州高家台——蒙眼道——阱底村步行。通知上说该线路风景优美、强度中等。要求自带午餐，由濮阳派乐天户外店组织，是非赢利的集体户外活动，自愿参加，风险自负。组织者把需要注意的事项、身体和装备要求、费用提示以及安全声明全都写在条约里了，写的很全面也很合理，只要报名，你就接受了他们的条约。
我们群一共22人，就报了18个名。周六晚上我想早点睡觉，可不知怎么，十点不到上床却总是睡不着，一夜看表好几次，四点多就爬起来，给自己做了早饭，饱饱地吃完了，就等着群里朋友电话我了。5点20，电话终于来了，我拎着新买的登山杖，下楼，跑到约定的地点，上了车，到了集合地点，我们属于到的早的。先在店里转了转，现在玩户外的真多，装备也是应有俱有，一个朋友在那现买了手套，他说爬山用的着。
两辆中吧整齐地停在店外，群里朋友招呼我们上车了。六点钟车准时开了。到了市里，又接上市里的朋友，车子坐满了，据说这次出行本来准备组织40人一辆大吧呢，结果报了70多人，只好两辆车了。
三个小时车程，且不说车上朋友们热闹的打趣和欢笑，一路高速，就到了我们的目的地。
下了车，就有人领着大家开始登山，很陡的石阶，上面铺满了落叶，脚下不小心就滑，这时候你就感觉登山鞋和拐杖的好来。一行人蜿蜿蜒蜒，一路上去，也没发现什么太好的风景。但这时走路已经不重要了，重要的是大家在一起就快乐。一路笑语，有时碰见棵果树，就有几个属猴的爬高上低，所以我们路上也有吃不完的野果。
群里的朋友统一了服装，我们就象特种兵一样，人人一套迷彩服，一个个老酷了，我喜欢照相，就不停地按动快门。我是幸运的，同伴只带了吃的，没带背包，于是他把东西放进我的包里，我乐的连背包都不用背了，只拿着相机。说实话，我觉得这里的山景很一般，路到是挺艰险，有时需要手脚并用，不过险段的地方都有驴友接应，上拉下拖的，让你感觉集体的力量，上山上山，脑子里就这一个念头，爬上一段心里就有一种征服的兴奋。
忽而崎岖，忽而平坦，前面有开路的，后面有收尾的，队伍里有年纪稍大的长者，也有5岁的顽童。我发现，孩子的体力往往比大人好，几个孩子都跑在前面。同去的驴友忘了总被自己10岁的女儿甩在后面，那么险的山路，我老为她担心孩子的安全问题，她说，没事，前面的朋友会帮着照顾孩子。这个队伍给人的感觉就象是个大家庭，大家互相帮助，互相鼓励，寂静的群山被我们惊醒，五颜六色的户外服装把这山装点的格外热闹。我觉得有了这些远足的人，才有了我镜头里美丽的风景。
中午十二点，我们登上了山顶，找一处平坦的地方，就地野餐了。大家打开自己的背包，拿出准备好的丰盛午餐，凑在了一起，比自己在家的大餐还丰盛呢，你喂我一口，我喂他一口，我掰开一个面包，这个给我一筷子自家炒的肉丝榨菜，那个给我一勺香喷喷的花生米，还有个给我夹了一大块牛肉，百家餐的滋味就是香啊。更有甚者，有个驴友因为头天的忙碌没时间准备吃的，我见他时，他正举着荷包烧鸡大口啃着，吃饭时我还到处找他，怕他没吃的呢，他说他吃的比谁都多，看他那吃像好可爱啊，我赶紧为他定格一下。
开始下山，一路平坦的坡道，这时候我可以仔细打量这座山了，细看，还是很美丽的。落满了秋梨的树上还挂着丰硕的果，零星的没有摘完的柿子象一个个的小红灯笼，许多不知名的鲜艳的野果，间或还能看见个可爱的稻草人。山上的住家好象不多，房子也都很简陋，有户人家的门前用几根树棍拦着，同伴说那树棍就是锁了。山上空着的地上大片大片地晒着山楂，看上去一点防备的心理都没有，好憨厚的山民啊。路上看到一对夫妇，正在自家屋顶忙着，我们问他们山楂能卖吗？他们热情地说可以啊。他们的山楂价格公道，质量不错，真有几个朋友买了些。
我们的队旗上写着“保护地球资源”，队员们正是这样做的。收尾的组织者和几个队员一路收拣着人们遗落的饮料瓶纸盒什么的。有经验的驴友带了很多的塑料袋，这时都拿出来派上了用场。所以队伍里很多这样拎着废物垃圾的人，有朋友戏称自己要拿着回家卖钱。我因为自己没有背包，也学着他们样捡起了垃圾，看着自己的塑料袋越装越满，还有点成就感呢。
以为下山的路越来越好呢，没想到最后一段山路让我想起来都后怕。直上直下的，就象村名阱底村一样，我们好象从井口下到井底，那个陡，那个险，我们似乎就站在下面人的头顶上。天色也渐渐地晚了，体力这时候也消耗的差不多了，有的朋友说腿开始不听使唤了。我收起了相机，拄着拐棍，每一步都小心翼翼。队伍似乎移动的很慢，我发现是有个队员出现了状况，有几个朋友扶着她慢慢地在走。她的包已经被另外的驴友背走了，她似乎有恐高症，不敢往下看，整个身体都虚脱了。朋友说：“你们先下吧，我们会和她一起安全下山的。”
下到了山底，天已经黑透了。在村边又补充了点东西，就看见山上有灯光打向我们，算着他们下来的时间，我们决定等他们下来一起再走。终于等来了我的队友，他们把虚脱的队员安全架了下来。上车时，那队员一个劲地抱歉自己耽误了大家的时间，大家说：“本来我们就是一家人，就该一起来一起走。”
晚上7点40，我们离开了山区，10点半安全到家。认识了一群新朋友，锻炼了自己的体能，感觉是累并快乐着，我的第一次徒步登山完美地画了个句号。
看了璞儿的文章，本来不打算记录了，但有朋友的刺激，我还是留点文字吧。
猴登山心得体会
登山是一项既能体验大自然之美，又能锻炼意志和身体的活动。猴山作为我们城市中的一颗璀璨明珠，吸引了无数人去征服它。我近日也兴致勃勃地登上了猴山，并有幸获得了一些宝贵的心得和体会。
第二段：饱览美景。
攀登猴山之路并不易，但所经历的美丽风景却让人忘却了劳累。当我登上山顶，俯瞰群山，眼前的美景宛如画卷展开，令人陶醉其中。清晨的朝霞渲染着整个山脉，蓝天白云在低山间飘来飘去，如同一幅梦境中的画卷。站在山峰之巅，感受到清新的空气和远离尘嚣的宁静，让我心旷神怡，流连忘返。
第三段：磨砺意志。
攀登猴山并不只是欣赏美景，更是一次对自己意志力的挑战。一路上的曲折山路、陡峭的山坡、长时间的体力消耗，都让我的意志力经受了一次又一次的考验。在攀爬时，身体的疲惫、呼吸的沉重、脚步的艰辛，无不提醒着自己不要放弃。在这条困难的路途上，我们不仅仅要面对自己的体力问题，还要面对内心的困惑和迷茫。只有通过不断磨练自己意志力的过程，才能战胜困难，坚持到最后。
第四段：坚定信念。
攀登猴山是一次对信念的考验。在登山的过程中，我们不仅要面对体力和意志力的挑战，还要经历恶劣的自然环境。攀山过程中，我曾经遇到了有些区域标识混乱，容易迷路，给我的登山之旅带来了一些困扰。但是在这个时候，我不得不相信自己，坚持前行。在这个时刻，我真正意识到，只要拥有信念，我们就有足够的勇气战胜眼前的困难，并努力迎接未来的挑战。
第五段：收获与体会。
攀登猴山，让我收获了很多。在这次登山的过程中，我不仅锻炼了身体，挑战了意志力，还学会了与团队合作，团结互助。当一个人攀登猴山是一种挑战，而当我们一起攀登时，我们成为了一个有力的团队。团队合作和互助不仅仅是登山过程中互帮互助，更是在以后生活中应该遵循的原则。攀登猴山，我还学会了感激自然的美，欣赏山水之间的那份独特之美。我更加深刻地明白了：只有积极进取、坚定目标，才能获得更多收获。
结尾：登山是一种拓展自我的方式，攀登猴山更是一段难忘的经历。在那里，我不仅触摸到了大自然的力量和美景，更充实了我的心灵和精神。这次登山让我明白，只有勇往直前、努力坚持，才能攀临人生的巅峰。我相信，当我面对困难时，只要拥有坚定的信念和意志，我一定能开辟出一条属于自己的欣欣向荣的道路。
登山的心得体会
十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。
我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿.“我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的往上爬，一直爬到终点。
登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊!
汗水和快乐是成正比的，之所以快乐是因为我们付出过，努力过！成功的喜悦是让经历过的人分享的。人生就像爬山一样，重要的不是结果，重要的是过程，和沿途美丽的景色！
这种坚持不懈提高团队凝聚力的精神不正是我们在工作中所要表现出来的。公司组织这样的活动既提高了我们个人也提高了整个团队整个公司，让我们在无论遇到什么难题的情况下，都不会轻易地放弃，通过团队的力量来解决。东兴人最棒！加油！
猴登山心得体会
猴登山是一项充满挑战和乐趣的户外运动，它既能锻炼身体，又能增加心理素质。在近期的一次猴登山活动中，我深深感受到了这项运动的魅力，同时也收获了一些宝贵的心得体会。
第二段：准备工作。
在猴登山之前，合理的准备工作十分重要。首先，我们需要了解所要攀登的山的难度和路线情况，以便做出最佳的决策。其次，我们要做好身体上的准备，进行一定程度的训练和锻炼，以提高体力和耐力。此外，装备的选择也是十分重要的，合适的登山鞋、背包、水壶等装备能够为我们提供保护和便利。只有做好充分的准备，我们才能更好地应对挑战。
第三段：团队协作。
猴登山是一项团队运动，团队协作至关重要。在攀登山峰的过程中，我们需要相互协助、互相鼓励。通过团队合作，我们能够共同克服各种困难和挑战。当我疲倦和不安的时候，队友们给予了我无尽的力量和勇气。大家相互帮助，互相鼓励，最终成功地登上了山顶。团队协作不仅仅在猴登山中重要，在生活和工作中也起到了重要的支持和推动作用。
第四段：感悟与收获。
猴登山不仅增强了我的体能，也使我受益匪浅。在这个过程中，我学会了坚韧和毅力。攀爬的过程中，我们常常会面对困难和痛苦，但只有坚持下去，才能最终取得成功。我也体会到了自然的美丽和伟大。站在山顶，俯瞰山下的风景，让我感受到了大自然的壮丽与恢宏。此外，我还结识了许多来自不同地方的伙伴，他们的热情和力量使我感到无比温暖。
第五段：总结。
通过这次猴登山的经历，我深深明白了坚持不懈的重要性，克服困难的艰辛和团队合作的价值。猴登山是一项艰辛而又充满意义的活动，它不仅能够提升个人的身心素质，还能让人更好地融入自然并享受自然的美丽与宁静。在未来的日子里，我将继续努力，深入探索更多的户外运动项目，为自己的成长和进步而努力奋斗。珍惜每一次机会，让自己的生活更加充实和有意义。
登山观景高中作文
登到了山顶，我看见古色古香的“观景台”，不少游客倚着木质栏杆鸟瞰福州全景，他们一边极目远眺，一边谈笑风生，好不惬意呀!以下是本站小编为大家整理的登山观景高中。
作文。
欢迎大家参考阅读。
“佳节又重阳”，我终于盼到这一天，爸爸、妈妈和我一起去登云龙山。
我站在山脚下往上看：蔚蓝的天空，轻纱似的白云，灿烂的秋阳，山上松柏的墨绿中有几片黄，几片红，天光山色映衬，形成一幅美丽的画卷。
我们迫不及待的跟着人群进了山门，沿着崎岖的石阶向上走。山路两旁的小草在秋风中向我点头，像是在欢迎我。云龙山的坡不陡，不一会我们就到了半山腰。这里有几棵高大的桐树，宽大的树叶已变黄，在风中“沙沙”的翻着跟斗落下来。山路边有一座小亭子，旁边几棵小枫树的叶子红的像着了火，在满山松柏中特别好看。那边的空地上还有几棵银杏树，满树都是金黄的“小扇子”，真好看。
顾不上休息我们继续向山上走，到了名胜荟萃的第一节山顶，我累得气喘吁吁，满头大汗。一阵秋风吹来，顿时凉爽了。我高兴的拉着爸爸妈妈，看历代碑廊，游兴化禅寺，赏《放鹤亭记》，观玉带观音。每到一处，爸爸旁征博引的生动讲解，妈妈绘声绘色的形象描述，让我沉浸在欣赏名胜的快乐之中。
突然不知哪位游客说了句“‘无限风光在险峰’，观景台的风光更美”。我顿时游兴更浓，也要和爸爸妈妈去游览观景台。一路攀登，一路欢笑，我们登上了云龙山的最高处——观景台。登山观景台顶，扶着台边的石栏极目四顾：北看主城区，高楼林立，街道如织，行人似点;西览云龙湖，一湖秋波，澄澈明净似碧玉;南眺群山，起伏连绵，苍翠如黛;东望黄河故道，穿城而过，如丝带柔婉。秋色初染，云龙山色秀美如画呀!
秀美的云龙山，秋色迷人;可爱的家乡，如此多娇。云龙山，我和你有个约定：待到明年重阳日，我还会再来寻访你的美丽!
早上，正是夏景炎天。我和妈妈风风火火坐火车赶到了福州，进行第一次福州之旅。
我们一下车，叔叔和婶婶热情地接待了我们。我们还没来得及休息片刻，就立刻去福州旅游的第一站——鼓山。
上午八点，我们全赴武装，激动地出发了。虽说时间还不算太晚，可太阳就像要烤焦了公路似的。但它依然不能阻挡我们那高涨的兴致。上了公共汽车，车上的人真多啊，我们只有趴在窗户边上站着。公共汽车在宽阔的柏油路上飞速行驶着。说真的，我第一次去福州玩，一路上，自然尽有我道不尽的福州风光。你看，美丽高大的东南电视台，有雄伟壮丽的“五一”广场，历史悠久的福州大学……我看得眼花缭乱。不过，我的心如插翅，早已前往那日思月盼的鼓山了，盼着能早点一览名山风彩。
鼓山脚下就是终点站。只见鼓山两旁的大柱子立得笔直，好像挺着胸的大将军守护着鼓山。鼓山的阶梯全是由大块石板砌成的，得既平坦又宽阔，石阶环环绕绕，逐渐向上。听说，从山麓下院登上它20xx多台阶，经过“七亭七里路”就可到达著名的涌泉寺山门呢!我们没两分钟就到了东际桥，叔叔说:“锴珺，桥上过亭我们就开始登山之旅了!我心里一震，发现东际桥周围林壑幽美，引人入胜，游人络绎不绝。我们刚才的热气霎时间一哄而散。
瞧，鼓山处处参天古树，漫路藤蔓。树冠高大的柳杉，冠大荫浓的香樟，树高干直的枫香，叶片苍翠的苏铁，优雅美观的油杉，争奇斗艳。这些古树郁郁葱葱，构成的“林海波涛”与奇特山石，建筑相映成趣。丛下野花朵朵，瑶草芊芊。空中蜜蜂蝴蝶也飞来凑热闹。在我眼里，蝴蝶是鼓山里漂亮的客人，它们又是花的好友，一群群地结伴而来，煽动那斑斓的翅膀，前来和花媲美了!蜜蜂们也不甘寂寞地穿上它们黑白相间的背心，嗡嗡地唱起山歌来，在百花丛中辛勤地采蜜呢!我抬头一望，大山之间还有上下两条缆车索道，似乎是一条长长的溪流，飞越在两山之间。上山的缆车如一只只小乌龟缓缓上升，再看那下山的缆车如离弦的箭一样快速下滑，令我目不暇接。光顾一路看景，我和妈妈一起说说笑笑，一点儿不感觉到累。而婶婶却受不了，才登上一百多个阶梯就走不动了，只见她连忙摆手:“我要休息一会儿，你们先上去，不要管我!”我和妈妈扑哧一声，笑了。
一路上，我们看到了不少的岩石上有字刻。这些字刻在鼓山上比比皆是，我们非常好奇，仔细一看，什么“乘云”、“仰涛”、“小鼓”，什么“天风吹梦”、“风怒涛飞”，有些还是历代名人题刻。原来，这鼓山原来很久就出名了。这题刻上起北宋，下迄清代以至当代，前后延续了近千年，内容丰富，字体隶、行、草、楷俱全，不愧堪称福州碑林啊!
走了十几分钟，我们发现前边一大片巨岩上有一个美丽的瀑布，溪水淙淙不绝于耳。那瀑布，近观、远观、仰望、俯视，就是一个“美”字。悬崖上那股小瀑布就如白练垂空而挂，一泓清水清得舒心。真是石旁古树争枝秀，瀑布涓涓泉水流!这般美景怎能错过呢?叔叔赶紧在那给我们照了几张相，也想留住了那潺潺流动的好瀑布!
我和妈妈虽然汗流浃背，但浏览的兴致非常浓。瞧，十几分钟后，我们又登上了下一个站点——半山亭了。亭在半岭，故名半山亭。“哈哈，我们终于到半山腰了!”经过半山亭，我看见一座平房的墙上用红漆刷着四个大字:“半山饭店”。屋前摆着几张方桌和板凳。饭店门口，一排接一排的小吃品种繁多，琳琅满目。一个四十来岁的老板笑脸相迎，对旅客非常殷勤周到。顾客来来往往，喜笑颜开。我和妈妈也耐不住寂寞，要了两杯冰豆腐花尝尝。
吃完豆腐花，叔叔和婶婶才慢慢地跟上来。我和妈妈又登了一百多个阶梯，把叔叔他们落在后头。忽然我发现一块巨石上刻着“路通仙苑”。再往前走几十步，到了远近闻名的“十八洞景”。十八洞景岩壁上刻着“达摩面壁、南极升天、……八仙岩洞、千佛梵宫”，“十八洞景“是清朝道光年间诗人魏杰，根据鼓山的自然景物和这里的民间传说，整理编写成的，真令游人大开眼界。我们在路旁欣赏了俊美石刻，一笔“寿”、一笔“龙”、一笔“虎”，还有著名文天祥所书——“忠、孝、廉、节”等。
我们大约登了三个来小时，快到了鼓山顶。我突然看见古色古香的“观景台”。不少游客倚着木质栏杆鸟瞰福州全景。他们一边极目远眺，一边谈笑风生，好不惬意呀!游客有的在观景台纳凉，手里还摇着一把扇子;游客有的坐在石凳上娓娓而听，神色舒展，嬉笑欢颜;游客更有的在观景台上漫步，在欣赏江波云影。观景台真是鼓山增添了一道独特的风景线。叔叔从口袋里掏出两枚一元硬币，塞入望远镜收费箱里，拉着我过去说:“来，锴珺，快来看——榕城全景。”我把眼睛凑上一看，呀，榕城全景尽收眼底，一幢幢高楼大厦，一道道又宽又长的闽江，一片片绿荫……，不愧是福建省府呀!一阵阵凉风吹来，令我仿佛置身于仙境一般，真是美的享受!
十二点了，正是红日当头，山项上却凉风习习。我们虽然没上“七亭七里路”著名的涌泉寺山门参观，但也心满意足了。叔叔请我们吃了在“观景台饭店”福州有名的鱼汤粉，还有鼓山拌面。
午饭过后，我们恋恋不舍地下了山。鼓山真是人间仙境!
星期六，在这个金秋的日子里，我们作文班全体同学在赵老师的带领下，准备攀登。
我的家乡。
徐州著名的云龙山。
首先我们来到云龙湖东岸的十里杏花村，在这云龙山的西山坡下，有许许多多的杏树，还有些枫树，深秋的枫树叶像火一样红，杏树叶金黄金黄的，把秋天的云龙山妆点的很美。
我们开始爬山了，一开始是一段石径小路，崎岖不平，曲折蜿蜒。走着走着，面前出现了一个险坡，路很陡峭，还有许多的碎石，很险!我们都大吃一惊，有的同学说：“哇，这么陡，要有一根保险绳才能上呀?”有的同学说：“这坡至少有60-70度，怎么能上的去呀?”……老师听着我们七嘴八舌的议论，鼓励我们说：“同学们要不怕困难，哪能被这点困难吓倒呀!”我们有的手脚并用，生怕滑落下来，有的用小木棒支撑着，有的紧紧抓住路边的树枝……因为有许多小同学，力气小胆子也小，脚下一滑就吓得哇哇大叫，这时有些同学发扬风格的机会来了，大家有的在前面拉，有的在后面推，互相帮助，互相鼓励，很快就翻过了这一难关。就这样，我越过了好几处这样的险坡，半个小时后终于到达了山顶。这时候，我们已经累得上气不接下气了，汗水像断线的珠子一样一滴一滴地往下落。
同学们顾不得休息，急忙跑到高处远眺，远方的群山连绵起伏，与云龙湖山水相依，使我们真正体会到了“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。山脚下的云龙湖像一面美丽的大镜子，波光粼粼;湖中间的“水上世界”像一条大鲨鱼静静的浮在水面上;湖里的游船像一片片五颜六色、形态各异的树叶，在水面上飘荡;湖畔路上的小轿车像一个个小甲虫……波光中的云龙湖像一位仙女，远处的群山是仙女的裙摆，湖中路是仙女的腰带，湖东路的垂柳是仙女的长发，真是美丽极了!这时我不由想起一句诗：“欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜!”
通过这次爬山，我还明白了一个道理：生活中我们要做翱翔的雄鹰，不要做屋檐下的麻雀;要做傲霜的寒梅，不要做温室里的花朵。虽然我非常累，但凭着自己的力量爬到了山顶，我心里有一股说不出的喜悦。
登山的感觉真好!大自然真美!
爬登山心得体会
登山，是一种挑战自我的体验。在攀上陡峭山峰的过程中，我们需要面对各种困难，同时也需要不断挑战自己，尝试突破自己的极限。那么今天，我想和大家分享一下我的爬登山体验和心得体会。
第一段，挑战自我。
登山最重要的是挑战自我。在登山时，我们常常会面临困难与挑战，比如说山路崎岖难行，攀爬陡峭，天气变幻无常等等。这时，我们需要用心去感受路上的每一步，充满决心地往前走，并不断挑战自己的身体极限，以此来克服路上的困难。
第二段，团队协作。
登山中，团队协作也很重要。在一个团队中，每个人都有自己的角色和责任。在我曾经的一次登山经历中，我和我的队友们曾面对一个非常陡峭的山道，因为天气不好，有雨，路上出现了许多滑道，我们开始感到非常担心和害怕。但我们最终用集体的力量和合作，互相帮助，成功地克服了这个难关。
第三段，珍惜自然。
登山时，我们将会欣赏到很多美妙的风景。在攀爬中，我们能够看到一些迷人的自然景观，比如说瀑布、湖泊和灿烂的日出日落。与此同时，记得珍惜这些美景，保护它们的环境和生态。
第四段，寻找内心的和平。
登山也会带来一些与日常生活不同的体验。比如说那种静谧而平和的心境，让我们远离了喧嚣的城市，犹如拥抱了一份宁静与自然。在这个过程中，我们也可以放松、反思以及寻找内心的和平。
第五段，多方面准备。
登山前我们也需要做好充足的准备。比如：选择适合的山路、携带必要的装备和食品、熟练掌握技巧等等。此外，我们也需要注意身体状况，保持良好的心态和耐心，以及做好面对可能出现的意外和突发状况的准备。
总结：
登山虽然需要做好充足的准备和克服各种困难和挑战，但它也给我们带来了很多收获与美好的体验。登山不仅能够让我们挑战自我、锻炼身体，同时也让我们在美好的自然中找到宁静与和平。所以，让我们去挑战自我，去征服那些险峻的山峰吧！
登山的心得体会
登山是很多人喜爱的户外运动，不仅可以锻炼身体，也能放松心情。但在登山的过程中，我们不仅需要面对大自然的种种考验，还需要克服自己的身心极限。在多次登山的过程中，我深深体会到登山所给与我的收获和体验。
第二段：登山途中的挑战。
登山途中的挑战是不可避免的，需要我们在团队中互相照顾和鼓励，同时也需要支撑起自己不断前行。困难的山路常常跌坑滑坡，我们需要集合智慧，协作攀过，同时也要讲究安全。另外，在高海拔的山峰上，需要面对氧气不足、高山病等问题，需要注意身体反应，及时采取补救措施。
第三段：登山所带来的成就感。
克服了这些困难，到达山顶的时候，那种成就感是无法言说的。站在高峰上俯瞰周围的山野和远处的风光，能够感受到心灵的震撼和内心的满足。这种到达目标的感觉会让人感到自己的努力没有白费。
第四段：感悟自然美的重要性。
除了面对挑战和达到目标的成就感，在登山的过程中，我也深深感受到了自然美的重要性。人类对大自然的破坏让我们意识到，我们应该珍惜生态环境，并保护动植物和生态系统。登山中，我们接触到了大自然的神奇之处，并逐渐学会了更好地保护和珍惜大自然。
第五段：总结。
登山的过程中，我们面对着身体和心理的挑战，却也带来了成就感和珍惜自然的体验。作为一种锻炼身体、放松心情的健康运动，登山在带给我们快乐的同时，也让我们更加懂得了什么是快乐的真正意义。所以，坚持登山的人不仅需要强健的体魄和坚定的意志，更需要懂得欣赏自然之美和珍惜生命之美。
登山山心得体会
第一段：引言（150字）。
登山是一项令人兴奋和挑战的活动，它不仅能让人身心得到锻炼，还能带来独特的视角和难忘的经历。每次登山，都会让我深深感受到大自然的力量和自己的无限潜能。在攀登的过程中，我遇到了一些困难和挑战，但也学到了许多宝贵的经验和体会。在接下来的文章中，我将分享我关于登山的心得体会。
第二段：物质准备（250字）。
在准备登山前，我们需要做好充分的物质准备。首先是装备，包括登山靴、衣物、背包等。合适的装备可以保护我们的安全，提供舒适的登山体验。其次是食物和饮水，登山的过程中会消耗大量的能量，所以我们要带上足够的补给，同时要注意携带足够的水，以保持水分的补给。最后是导航工具和通讯设备，登山时往往会遇到复杂的地形和环境，一个好的导航工具可以帮助我们找到正确的方向，通讯设备能帮助我们与外界保持联系。
第三段：心理准备（250字）。
登山对于身体和心理的考验都是巨大的，所以良好的心理准备是不可或缺的。首先是自信和坚持的信念，登山过程中会遇到很多困难和挑战，但只要我们保持自信并坚持下去，就一定能够战胜困难。其次是适应和调整的能力，登山过程中会有很多意外和变化，我们需要学会适应和调整自己的计划和行动。最后是耐心和决心，登山往往是一个漫长而繁琐的过程，需要我们耐心和决心去克服困难，取得成功。
第四段：团队合作（250字）。
登山是一项需要团队合作的活动，每个人的安全和成功都依赖于整个团队的支持和配合。在登山过程中，我们会互相帮助和鼓励，共同克服困难和挑战。团队合作不仅可以增强我们的凝聚力和团队精神，还可以提供更多的帮助和支持，使登山的过程更加顺利和愉快。在团队合作中，我们还可以学到如何有效地沟通和协调，培养自己的领导和组织能力。
第五段：收获与总结（300字）。
每次登山都会给我带来巨大的收获和成长。首先是对自然的敬畏和感激，登山过程中，我可以近距离地感受大自然的力量和美丽，深深体会到自己的渺小和脆弱。其次是对自身能力的认知和提升，攀登高峰需要耐力、毅力和勇气，通过不断地挑战自己，我意识到自己的潜能和能力是无限的。最后是与他人的交流和分享，登山过程中，我们可以结识许多志同道合的朋友，互相鼓励和支持，一起分享登山的快乐和困难。
总之，登山是一项既有挑战又有乐趣的活动，它可以让我们从平凡的生活中走出来，挑战自己的极限，感受大自然的恩赐。通过物质准备、心理准备、团队合作和收获与总结，我们可以更好地欣赏和体验登山之美，带着它的启示和感悟继续前行。
格登山心得体会
登山，是一项体验自然、挑战自我的活动。对于爱好户外运动的人来说，登山不仅是一种运动方式，更是一种心灵的洗礼。我曾有幸参加一次格登山活动，这次经历给我留下了深刻的印象。在这次登山中，我不仅感受到了自然的壮美，也学到了许多关于团队合作和坚持不懈的重要性的道理。
第一段：迎接挑战。
我还记得，当我第一次站在登山的起点时，我感到了一丝惶恐和兴奋。这是我第一次参加如此艰巨的登山任务，我不知道自己是否能够坚持下来。然而，我告诉自己，人们生来就是为了不断追求挑战的，唯有不断突破自己，才能成长和进步。于是，我鼓起勇气踏上了这段旅程。这是登山的第一步，也是我迎接挑战的第一步。
第二段：感受自然的壮美。
随着我们的攀登，我逐渐进入了一个全新的世界。山势陡峭，树木繁茂，悬崖峭壁到处可见。而如此壮丽的景象给了我一种无法言喻的感受。我觉得自己仿佛融入了大自然之中，与高山和大地交流着。我洞察到自然的宏伟和不可被侵犯的力量，这让我对生活有了更深层次的思考。
第三段：团队合作的重要性。
登山是一个严峻的挑战，无论是气候、地形还是体力，都可能成为阻碍。然而，正是因为这些困难，我充分体会到了团队合作的重要性。在攀登过程中，我们互相帮助、互相鼓励。每当有人遇到了困难，总有一双温暖的手伸向前来。我们一起面对挑战，战胜困难，这让我懂得了只有团队的力量才是最为强大的。
第四段：坚持不懈的精神。
登山是一项需要极大毅力和坚持的活动。在这个过程中，我找到了自己内心深处的坚持不懈的力量。当我感到疲惫、不堪重负时，我告诉自己要坚持下去，因为只有这样才能看到山顶的风景。这种坚持不懈的精神让我看到了自己内心的强大，也对生活充满了希望。
第五段：收获与反思。
完成这次格登山之旅后，我回过头来回顾整个过程，我觉得自己获得了很多。我不仅感受到了自然的壮美，学会了与团队合作并波澜不惊地面对挑战，更重要的是，我发现了自己内心深处的坚持不懈的力量。这些收获使我明白了生活中的困难和挫折并非不可逾越，只要我们有勇气和毅力，我们一定能够战胜一切。
总之，参加格登山活动是我一生中非常宝贵和难得的经历。这次经历不仅让我感受到了自然的壮美，也教会了我很多关于团队合作和坚持不懈的重要性。从此以后，我更加勇敢、自信，也更加有决心去克服生活的困难。登山，不仅是一种体验，更是一次心灵的洗礼。
登山观景作文初中
几十年来,山山水水,一直是我们心之向往,心之所爱。山上的风景别有一番韵味。你想知道关于描写登山观景。
作文。
生活中，每个人都会经历过许多的事，这些事就像春雨点点，告诉我们许多道理。我经历的事，真的是想让我忘都难。那天的一幕到现在我还铭记心中，就像是放录像似的还浮现在我的脑海中。
那天阳光明媚，露珠在叶子上玩耍，鸟儿在兴奋的唱着动听的歌曲。爸爸带我去爬山，我就像是乐开了的花，我们爬到一半，我觉得很累，就对爸爸说：“太累了，不要再爬了，快回去吧!”爸爸却语重心长地说：“不可以半途而废，只有付出一些，才回取得更多。而你却这样，努力再爬，就可以看到美丽的风景了，加油!听了爸爸的这番话后，我就来了一种坚韧不拔的意识了。终于到了山顶，我欣喜若狂，山顶的风光真是美不胜收!花儿比山下的还娇艳，一阵风吹来，瞧，它们正在翩翩起舞呢!小草比山下的还嫩，就像是刚探出小脑袋的。
夕阳西下时，天空被染红了，爸爸准备让我和他回家，但是，我还恋恋不舍，这么美谁愿意没玩够就走呢?但是，我们还是怀着喜悦的心情回家了。
想想，这一次的旅程是这么的愉快，到现在我还能再想起。我觉得每一个人都应该把事情完善地做完，不能半途而废，要做一个有心人。
“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。”今天我就体验到这种境界。
怀着舒畅的心情，我和爸爸去包坊水库爬山。一路上，我们一直被一种清香环绕。仔细一闻，哦，原来是桔花和着泥土的香气。这种香不像桂花那么浓郁，清清爽爽，使人心旷神怡。我们伴着桔花的清香来到了山脚下。
开始登山了，我们先沿着弯弯曲曲的小路上山。山上的空气真新鲜，山边的花儿都在争奇斗艳的绽放，那不知名的野花不甘落后，随风摇摆着细嫩的腰肢。不知不觉来到了半山腰的观景台。站在观景台上向下俯视，我看见：春在我的掌心停留，在我的臂弯停留。漫山的红花，遍野的绿草，叮咚的山泉，都散发着春的气息。
看到这样的美景，我不禁又想起了《江畔独步寻花》，并把它改写为：
水库双人寻花。
(现)邓梦颖。
包坊水库花满蹊，
千朵万朵香飘逸。
留连游客不舍去，
自在鸟儿欢乐戏。
早上，我们兴致勃勃地来到华山脚下，准备登华山。
我们坐车穿过盘山公路，来到华山脚下。一路上，并未见多少花花草草，原来，华山是一座石头山!抬头向上看，在半山腰处就已经朦朦胧胧、云雾缭绕了，根本不见顶!我甚至可以想象我爬山时气喘吁吁的样子了!
下了索道，我们来到了北峰的半山腰。只可惜天公不作美，天上下起了蒙蒙小雨，华山四处朦胧，这似乎更为华山的神秘添了色彩!凉风习习，将热气连同我的一半登山的决心都吹走了。台阶细如牛毛，脚很难放上去，身边的铁链晃晃悠悠，似乎更冲垮了我的决心!不行，我是男子汉，怎能放弃?于是，我坚定的迈出了第一步。台阶可真多啊!为了保险，我双手抓住铁链，一步一步的往上挪。这时，我发现大大小小的铁链上都挂满了同心锁，有祈福的，还有保平安的!
登到一半，沉重的压力早已压得我喘不过气来，歇了歇，刚想放弃，又似乎看到山顶正在向我招手，眼看身边的人都陆陆续续的上山了了，有白发苍苍的老人也有稚嫩的孩童，不行，我怎能被他们所赶超。这时，妈妈在上面搭了一把手，“来，我拉你上来，加油!”我决心之火又被点燃了!可能是因为下雨天路太滑，我一不小心就跌了“狗啃泥”，四脚都趴在了台阶上。“一步，两步……”就差几步到达顶峰时，不知哪里来的一股劲，让我一把抓住铁链，飞一般的冲向顶峰!尽管，我累得气喘吁吁，汗流浃背，但是，我的坚持让我赢了!这时，向四周望去，大大小小的山峰如群星拱月般的围绕着北峰，向下看，才知道自己爬过的山有多高!遥望太阳，它似乎与我平行了!我才明白我赢得不是山，是我自己!我知道我的人生中也有那么一座山，总有一天，我会登上人生的高峰!
登山练心得体会
随着人们日常生活的发展和改变，越来越多人开始注重身体和心理的健康，这也促使登山旅行越来越流行。与此同时，登山也成为许多人锻炼身心、培养意志力的一种方式。在这篇文章中，我们将分享关于登山练心得体会的五个方面，从而向人们阐述登山与心理健康之间的关联。
第一，登山可以提高人们的意志力及毅力。登山是一项考验体力、毅力和意志力的挑战。在登山的过程中，需要面对各种各样的困难和挑战，如陡坡、路途遥远等。为了克服这些困难，人们需要具备强大的意志力和毅力。在这个过程中，人们也要学会不屈不挠，持之以恒，慢慢地培养出自己坚强的意志力及毅力，这样的品质也会对人们日常生活中的各种挑战产生帮助。
第二，登山可以促进人们身心和谐。登山旅行是一种身心融合的旅行方式，它可以让人们在身体锻炼中放松心情，舒缓压力。在攀登山峰的过程中，登山者们不断领略大自然的美丽和气息，令人感受到自己和大自然之间的联系，这种感觉会抚平日常压力和疲惫。
第三，登山可以使人们变得更加自信。登山需要面对许多不同的挑战，如走过悬崖峭壁、攀爬不同高度的山峰等。在完成这些挑战后，人们会产生一种成就感和自信心，这种自信也会在日常生活中得到体现。
第四，登山可以让人们学会懂得珍惜和感恩。在登山的过程中，登山者们不仅要面对自然的挑战，也会面对内心的挑战。在艰苦的征程中，人们才会意识到珍惜大自然的重要性，同时也学会了如何感恩这片蓝色星球。
第五，登山可以让人们变得更加坚强。登山对身体的要求非常高，登山者需要有一个健康有素质的体魄。登山者，要进行充足的准备和训练，才能够面对登山的挑战。在日常生活中，坚持这样的训练同样可以让人变得更加强壮。
总之，登山可以锻炼人的身心，提高意志力，增长毅力，懂得珍惜和感恩，变得更加自信和坚强。在日常生活中，我们也可以总结出登山所教给我们的心得体会，使它们成为我们生活中的一部分，帮助我们更好地面对各种挑战。
登山
第一段：引言（引入主题，表明文章立场）。
登山作为一种户外运动，不仅可以锻炼身体，亦能磨炼意志，培养团队合作精神。在长时间的攀登过程中，我深刻体会到了登山的各个方面带给我的收获和感悟。
第二段：登山中的身体锻炼（讲述登山对身体锻炼的好处及体会）。
登山活动对身体的锻炼无疑是最直观的体验之一。在攀登的过程中，腿部肌肉得到了锻炼，提高了身体的耐力和灵活性；心脏和肺部也因为长时间的运动而得到锻炼，提高了体能；同时，纬度和经度的变化，让身体的平衡感有所提升。我切身感受到了登山对身体的好处，精气神焕发，疲劳感和压力也得到了缓解。
第三段：登山中的精神修炼（谈及登山对精神修炼的益处及思考）。
登山是一项需要毅力和坚持的运动，需要面对各种各样的困难和挑战。攀登的过程中，我往往会面对身体疲劳、气候恶劣、路线困难等问题，但正是这些困难，让我更深刻地体会到了生命的可贵和战胜困难的意义。我学会了坚持不懈、勇往直前，深知只有忍受住困难，才能走向成功。登山从某种程度上也能让我更好地理解了生活中的种种艰难，懂得了生命的可贵和坚强的意志力。
第四段：登山中的团队合作（强调登山中的团队合作的重要性和体会）。
登山是个艰苦的过程，一个人的力量总是有限的。而在登山的过程中，团队合作成为了攀登的重要保障。队伍的配合、互相鼓励和合理安排，将会提高攀登的效率。我深知在登山过程中真正的成功不仅仅依赖于个人的努力，还需要有团队的支持和配合。让我印象最深的是，在攀登过程中遇到了险情时，队友们的默契配合和相互扶持，使我真切地体会到了人与人之间的关怀和合作的力量。
第五段：总结回顾（总结文章内容，强调结论）。
通过登山活动，我不仅收获了健康和快乐，更体会到了坚持不懈和团队合作的重要性。登山是一项全方位的体验，不仅是一种追求自然之美的旅程，更是人生的一段历程。我希望通过登山的经历，能够激励自己在日常生活中勇敢面对困难，坚持不懈地追求梦想，同时也能学会更好地与人合作，互相帮助，共同成长。
（字数：1200字）。
登山心得体会
十一月xx日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。
我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿。"我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的`往上爬，一直爬到终点。
登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊！