无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
是在线笔试篇一
lucyjane
有一种情感，从来不需要想起，永远也不会忘记。这种情感属于家，属于我们的爸爸、妈妈。
爸爸、妈妈和我们在一起已经四年了。四年来，日子过得简单而平淡。每个工作日，从家到单位，再从单位回到家。
下班后，我常常是一手提着一只大塑料袋。里面鼓鼓囊囊地塞满了蔬菜、水果等。回家的脚步是匆匆的。“噔，噔，噔”一口气跑上五楼，心“碰，碰”直跳，顾不得平息片刻，伸手按下门铃。里面必会传来“唉„„”的一声回应。尾音拉得长长的，听起来叫人心里那么舒服，那么踏实。话音一落，“啪！”地一声，门便打开了。身材高大魁伟的爸爸立在门口，满头银发，满脸笑容。
爸爸有两个明显的特征：一是声音，声如洪钟（尤其是年轻时，现在有些暗哑）；一是笑容，笑容可掬。是典型的b型血特质。爸爸的这些鲜明的个性特点并没有很好地遗传给我。我的性格比较安静，不喜欢夸张地表现，不喜欢成为公众的焦点。小时候，我有些讨厌爸爸的张扬和过分热心。以至于和他一起上街或做别的什么事情，赶上他与人打招呼或攀谈，我常常莫名其妙的产生想藏匿起来的感觉。后来，渐渐地长大，我的某些喜好也在改变：我不再那样苛责爸爸的“张扬”。相反，倒觉得有时生活中太缺乏他那种“昂扬”的斗志。我慢慢地学会静静地欣赏爸爸的豁达、真诚和热情。
妈妈比爸爸小两岁，也七十多了。妈妈远不如爸爸硬朗。最近，腰痛的^v^病又犯了一次，很重，接连在床上躺了一个来月。妈妈一辈子没什么信仰，到晚年却很怕死。躺在床上那几天动辄唠叨几句：“这回病好了，我可什么都不能做了。老喽，再不能像年轻时那么出力气。”以前，妈妈身体不好，病痛折磨时也总这么唠叨。起初，我还在一旁附和，开导：“就是，妈能这么想得开就对了，苦了一辈子，该享福就得享福。”后来才明白，没用的。病好了，她就不那么想，依旧闲不住。
都说“人老一时”，这话不无道理，爸、妈刚到我这儿来的头几年，还每天下楼，在小区内的街道上、花坛边，相依相扶，活动活动筋骨。最近一年，妈妈下楼已感费力。不论是站着或坐着，时间一长，腰部酸痛肿涨得厉害。加上冬天外面不大好走，妈索性呆在楼上，不去楼下走动。只是偶尔，爸爸看她烦闷，也担心老不出去，腿脚不受使，连哄再劝地出去走几次。爸爸不止一次跟我说过：“你妈这辈子，跟着我吃苦、受累没过几天好日子。晚年，可得好好照顾照顾她。”我理解爸爸说这话时的心情。我也隐约听哥、姐他们讲过爸爸在“^v^”期间打成“^v^”，险些死在里头，要不是妈妈在背后撑着，那个家早就散了。所以爸爸在内心一直就对这个不识字的老伴心存“救命之恩”的感激，因为没有她就没有他的今天！
妈妈命苦，12岁那年，姥姥就去世了。家里本来就穷，成了没娘的孩子，哪里还有人管？陆陆续续上了两年学堂，终于退学。别看不识字，妈的针线活儿可是特别的好。针角均匀、平整、密实。那时，家里没有太像样的家俱，没有太像样的衣帽和被褥。可是，家中的一什一物经由妈妈一针一线，牵牵连连，一下子竟有了生气，有了光辉。兄弟姐妹们的衣服、裤子很少有不打补丁的。印象中胳膊肘、膝盖、袖口处是最易磨损，也是妈针线连得最多的地方。妈妈缝补的衣服，穿在身上不会不合体，不会感觉寒碜。她是动用了女性特有的审美和心智努力把自己的“穷”孩子打扮得干净些，可爱些。“子不嫌母丑，狗不嫌家贫”。那时的我们也从不以自己的穷家为耻，姐妹们也和妈妈学做针线活儿。“新三年，旧三年，缝缝补补又三年。”难忘那缝缝补补的岁月啊！
妈妈至今仍放不下手中的针线活儿，尽管，我的家里早已没有哪些非要她去缝补的衣物。衣服用久了，不时兴了，不等用破，淘汰了一批又一批。妈妈看着心疼，埋怨现在的年轻人“吃绝了，穿绝了，小心福也会享到头咧。”我刚刚扔掉的旧衣物，她可能随后就捡回来，仔仔细细拾掇一番，可毕竟今非昔比我们和孩子都不穿。她自己也感到失望，泄了气。干脆利用旧衣物改做“坐垫”。于是，长的、方的，大的、小的，碎花的，条纹的，各式各样的小坐垫布满了我家的每个房间。
“坐垫”实在是太多了，我常坐着的这把椅子，我瞧瞧，四个！想告诉妈妈别缝了，用不着，用不着了。可一想起她缝完一个小垫，就左摆摆，右弄弄，那是不易为人察觉的小小的成就感。那神情很有点类似于画者面对其精心绘制的作品，带着几分欣赏，几分挑剔。话到嘴边，我真地不忍心说出来。我何必苛求妈妈？读书么？她不识字；看电视？耳朵又背。过去，生活迫使她拿针线，她只能一针一线地缝制自己的人生价值。现在，日子好起来，我是不是可以鄙视她的手艺了？我是不是就要否定她的价值？然后示意她明白自己老了？不中用了？想到这里，我不禁打了个寒战，难道不有什么比这更冷漠，更冷酷的了吗？只要妈妈愿意，只要她别太累着，由她去好了。
妈妈视力极好，听力却很糟。为此，还闹了不少的笑话。
去年夏天，我给儿子买了一个地球仪，随手丢在沙发上。妈妈过来问我那盒子里是什么。
“地球仪。”
“地鳅鱼？”
我也一愣，这哪儿跟哪儿啊。
“地——球——仪——”
我大声地重复一遍。
“听说过泥鳅鱼，这咋又冒出个地鳅鱼来呢？再说啥鱼也不能放在沙发上啊？瞧弄腥了！”
妈边说边提起捆扎在盒子上的绳子，这用力一提，又是惊异道：
“这什么鱼来着咋这么轻？”
好端端的地球仪就这样变成了妈妈耳朵里的地鳅鱼！我早已扒在妈妈身上笑个不住。
“纸做的‘鱼’，当然轻啦？”
我抢在妈妈前头，打开盒子，取出那个散发着新鲜的油彩味儿的蓝汪汪的球体。妈妈接过去，手托着地球仪黑色的塑料底座儿，眼睛只愣愣地盯住一小会儿。
“好看。是外孙子学习用的？老喽，耳朵不中用喽！”
说着，自己也忍不住了，眼睛眯成一条缝儿，嘴角、眼角里漾着笑。
和爸爸、妈妈在一起，你会感觉日子过得淡定而闲适，一切都波澜不惊的样子。倒是最近一段时间，外地工作的姐姐频繁地往家里挂电话。每一次都要问到爸爸、妈妈的身体状况。她说离爸爸妈妈太远，老是担心二老出意外。也是从姐姐那里，我第一次听说，我出生时穿的第一件衣服，竟然是妈妈用两只手帕精心缝制的。我在电话这头努力地想那件早已无据可查的婴儿衣服的质地，花样儿，针码„„。姐姐特意问我妈妈补的那几双袜子。
“在的，在的，哪里还穿得出去，都放在床底啦，当念向呗，她一针针缝地怎么好扔出去？”
姐姐说这些年在外面漂，有时候，特别想家，想家里的爸、妈。最近，她对妈妈补过的袜子都特亲。
“小妹，咱北方冬天干燥，寒冷。妈妈的补袜儿，后跟绵软，脚上套着它，鞋子踩在石子上，坚冰上，心里都是温软温软的。”
姐姐说她的一个年龄大一点的朋友，有一次看到她脱下皮靴，里面露出妈妈补过的袜子，颇有感慨地说：有妈多好啊！有妈妈在，自己多大也都是个孩子。她最后说的那句话我怎么都忘不掉的。
“小妹，现在还有谁脚上能套着这样一双袜子？我脚上套着它，心里就想，家里有个老妈在，妈现在很好。”
那天晚上，放下电话，好久没有说一句话，拿出压在床底的那双妈妈补过的袜子轻轻地套在脚上。
家，是我们每天出发的地方；家，是我们行程中不会改变的牵挂。有家的孩子是幸福的，而我的幸福更在于我能够在有了自己的老公和孩子，有了自己的小家之后，依然得以垂暮之年的爸爸妈妈朝夕相伴。父母之爱，是这样“强烈、自私、狂热地占据我们的情感”，并以其不灭的光茫照耀着我们生活中的每一天！
也许是潜意识里，对妈妈的衰老有些忧虑吧。前不久，我做了一个恶梦，梦见妈妈死了，而且不幸是我在班上时传来的。当我发了疯了似的跑回家时，却发现妈妈被放在冰冷的楼道的缓步台上！梦时，我先是捧着妈妈的脸哭了好久好久。再后来，地球俨然进入了又一个冰川时代，我一个人守着妈妈的坟墓。而我所能感受得到的全部只剩下孤寂和寒冷——我想，那大概就是死亡的气味了。
我从剌骨的冰冷中惊醒，迷迷糊糊爬起来，跌跌撞撞地推开爸妈的房门，窗帘露着一条很大的缝隙，借着淡淡的月光，我凝神看见妈妈那张多么熟悉的慈祥的脸，此刻她睡得正香，安然又恬适。我长长地抒了一口气。
每天，爸和妈守着这个家，无论我出现在哪儿，都猜得到他们在家的样子：一个坐在床边一丝不苟地穿针引线；一个坐在离床不远的一张椅子上，两手握着张报纸。时而凝神思索，时而眉头紧蹙。午后的阳光照射在地板上，屋内泛着温暖而柔和的光。
2007年3月27日星期二 写于家中
是在线笔试篇二
在这一学期中，我们除了发扬学习前任干部的工作经验，还积极的征集部门成员的建议培养成员们建立高品质沟通。通过各种不同的活动或者会议加强各个成员彼此的了解，让各个成员除了是同事也是朋友。进而加强成员们在工作上的相互协作能力，构建和谐的工作环境；加强成员对客服部的感情和对工作的热情；同时这种方式也有利于各成员之间的技术交流，提升成员的技术水平。
客服部作为一个服务性部门，成员们的服务态度以及工作的热情是十分总要的，就此问题我们积极的通过开会和对资料的学习，已经做出我们客服部自己的风格，我们秉着作为一个服务部门，我们把服务态度放在第一位，哪怕心中有再多的不满也不对同学老师表露出来，他们看到的永远是我们的微笑服务为原则，从对同学老师的态度，说话的语气等等做了规范。
为了更好的总结经验以及发现问题，解决问题，从而提高工作质量弥补不足，我们经常召开会议比如成员大会、部门主要负责人会议、办公室成员会议、技术部成员会议。
本学期的值班情况大体上还是不错，在出现值班问题的时候我们通过开会对值班情况的强调和调整，及时解决值班问题。
在这一学期的工作中我们还有许多的工作做的不到位，下学期，部门工作的开展方向是对完善部门的工作制度，加强对服务态度的规范化以及技术水平的提升。是我们客服部成为一只更加专业化的团队。
一学期以来，在指导老师帮助和支持下，通过我们的共同努力，客服部的各项工作取得了一定的成绩，呈现出欣欣向荣的景象。同时我们也清醒地认识到在工作上存在着许多不足。在今后的工作中，我们将始终坚持求真务实，拼搏进取，开拓创新，积极开展各种活动，把客服部工作推向一个更高的水平！
是在线笔试篇三
中关村三小学生在家文明礼仪评价表
班级 姓名 2012 年3月 中关村三小学生在家文明礼仪评价表
文明礼仪在我身边
孔子曰：“不学礼，无以立”，意思是：如果没有文明礼仪,则不能在社会及家庭立足。小时候，妈妈常对我说，要做个懂礼貌的人。现在，常在公益广告上看到“讲文明，树新风”的标语。文明礼仪已是人们在生活中养成的一种习惯。
我们伟大祖国素以“礼仪之邦”著称于世，我们中华民族历来十分注重文明礼貌，文明礼仪是中国人的传统美德，在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被人们广泛传诵。东汉末年的时候，有一位父亲买了一些梨，到家后，父亲特地选了一个最大的梨子给小儿子孔融，孔融却摇摇头说：“我是最小的，所以应该吃最小的梨,大的梨应该给哥哥吃。”父亲听到后感到十分惊讶，小小年纪的孔融竟懂得谦让。我从小就被这个故事所启迪，“孔融让梨”这件事告诉我们做人应该懂得谦让，文明礼仪应从小做起。尊重别人，等于尊重自己，谁又不想尊重自己呢？所以作为一个初中生，首先我们应在学校尊敬老师，在家尊敬长辈，在社会上尊敬他人，才能获得别人的尊重。
文明就在身边。曾在放学途中经历的一幕令我十分难忘。那天我沿着熟悉的路回家，塞车十分严重。忽然“哐当”的几声引起了我的注意。我闻声望去，是一位捡破烂的老人，忽然的刹车，让车上的易拉罐掉落在地。后面的人看老人没有继续向前骑车，不耐烦地叫嚷着。老人望着那几个易拉罐，似乎犹豫着是否下车去捡。就在这个时候，一个年轻人捡起那几个“珍贵的罐子”，走近老人，将它们放进车里。老人望着年轻人，感激地微笑着，年轻人也微微一笑。然而，年轻人很快走远了，老人也迅速前进。路似乎不塞了，我愉快地向前骑去。这就是文明礼仪在我们周围一个小小的体现，做一个文明的人，为身边的人、事、物增添一份温情。
古人云：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”文明礼仪就在身边，我们应该用行动去实践，去证明，做一个讲文明，懂礼貌的人。篇4：小学生文明礼仪常识(家庭篇)小学生文明礼仪常识（家庭篇）
一、家庭礼仪：
1、尊重长辈，孝敬父母。尊重父母的意见和教导，经常和他们交流思想、学习情况，主动求得长辈、父母的教育、帮助，听取他们的教导和指点。
2、关心体贴父母。承担力所能及的家务劳动，例如帮助父母整理家务，打扫卫生等，主动为父母服务，表达对父母的孝心，尽可能地减轻他们的负担。
3、对父母态度端正。不顶撞父母，不闹脾气，对父母的不正确言行要宽容并适时适度地解释、说明。
4、离家或回家与父母打招呼，未经父母许可不得晚归、远出及无故在外过夜。长辈离家或回家时要主动招呼、递接物品。
5、进父母房间要先敲门，经允许后进入。不得随意翻动父母的私人用品。
6、学会料理个人生活，自己的用品收放整齐，不乱摆放。
7、生活节俭，不浪费，不摆阔气，不虚荣攀比，不向父母提超越家庭经济条件的过分要求。
8、礼貌待客，谦虚有礼，有客人来访，应以礼相待，起立相迎，热情招呼，主动问候，微笑致意，端茶送水，客人离去，应送到门外，并说“再见！”或“欢迎再来”。
二、餐桌礼仪
1、请长辈先入座。
2、等长辈先拿碗筷后，自己再拿碗筷。
3、吃东西或喝汤时要小口吞咽，闭嘴咀嚼，尽量不发出响声。
4、别人给自己添饭菜，要说“谢谢”。
5、主动给长辈添饭加菜。
6、先吃完饭要说“大家慢慢吃”。
7、碗、碟轻拿轻放，摆放整齐。
三、待客礼仪
1、客人来访，要事先有准备，把房间收拾整洁。要热情接待，帮助父母排座、递茶后可告辞离开，待父母送客时应与客人说“再见”。如父母不在家，要以主人身份接待客人。
2、自己的同学、朋友来访，应热情迎接。初次来访，应给父母逐个介绍，然后把最佳座位让给客人，可用茶水、糖果、玩具、图书等招待。
3、父母的朋友带小孩子来访，应同小孩一同玩，或给他讲故事，和他们一起听音乐、看电视。
4、吃饭时，同学、朋友来访，应主动邀其一起用餐，如果客人申明吃过，先安排朋友就坐，找些书报或杂志给他看后再接着吃饭。
5、接待老师应象接待长辈一样热情庄重。
6、送客要送到门外，并欢迎客人下次再来。
四、做客礼仪
1、去亲友家做客要仪表整洁，尽可能带些小礼品，以表示对主人的尊重。
2、在亲友家，不能大声大气说话，要谈吐文明。
3、不经主人允许，不可随意动用主人家里的东西，即便是至亲好友也应先打招呼，征得主人同意后才能动用。
4、如果在主人家用餐，要注意用餐礼仪，不能抢先入座，不能先动食物；
在我们的生活中，文明礼仪无处不在，它可以表现出一个人的道德修养，可以增进人与人之间的友谊。像这种讲文明、有礼貌的小故事，在我们的身边可谓是数不胜数的。其中有一件关于同学之间友情方面的事情，一直让我记忆犹新。“下雨了！”别班一位同学像发现新大陆一样在楼道内的一声大叫，把下雨的消息传到我们三（1）班每一个人的耳中。此时，下课铃声响起，“好，今天课就上到这里，下课！”老师说完，走出了教室。同学们收拾书包，准备回家。“我没带伞，怎么办呢？”有些同学在自言自语。这时我才意识到我也没带伞，前几天有些感冒，这雨要是一淋，还不知得再去打几天针呢！我这样想着，无奈的走出了教室。我走到一楼走廊时，呆呆地望着哗啦哗啦的大雨，真是太希望有一把伞了。“嗨，一起走吧！”这时，我身后传来了熟悉的声音。我回头一看，是我班的迪丽达尔同学，她打着伞走到我身边，不由分说搂着我就走到雨中。我俩边走边聊，很快走出了校门。妈妈正在校外焦急地等着，当我钻到妈妈的伞下向迪丽达尔告别时，才发现她的大半个身子已经被大雨淋湿了，乌黑的发梢上都滴答着雨水。原来她为了不让我淋着雨，就把雨伞全偏向了我这边?? 这样同学之间互助的文明礼仪事例在我们班数不胜数。就是通过这样的小事情，我们更加认识到“文明”的含义是从一件一件小事上表现出来的，是心灵美的一种表现，是一个人做人的标准。我们要时刻记住：把文明放在心上，塑美丽人格风尚！让这个美丽的校园充满了“爱的温馨”！
三（1）班 周锦怡
威力达娜今年8岁了，是疏附县二小的学生。在老师的辛勤教育下，她逐步感受到学校里的文明气息，牢记了学校的文明礼仪常规，积极、主动地帮助有困难的小朋友，乐意做老师的小助手，有很强的集体荣誉感。
在家里，威力达娜也严格要求自己。尊老爱幼，主动帮我们家长做些力所能及的事，自觉养成了文明节俭的好习惯，做到不浪费一度电，一滴水，甚至是一粒米。在小事中，在细节间处处塑造文明形象，在生活中处处折射文明好风尚！
记得有一次，我们出去游玩时乘坐公共汽车，在汽车上，有一位二十多岁的小伙子不顾其他乘客的感受在吞云吐雾，气味难闻。威力达娜看到后走上前去竟然奶声奶气地说：“叔叔，在公共场合请不要抽烟，好吗？”小伙子听后不好意思地笑了，随后便主动灭了烟。不一会儿，车上又上来一位行动不便的老人。威力达娜发现后连忙向老人打招呼：“爷爷，小心点，坐我这里吧！”老人坐下后抚摸着她的头欣慰地笑了。其实在生活中，只要我们一直坚信这样一句话：短期姿色最重要；长期智慧最重要；终身德行最重要！德行的好环，不也需要礼仪来填补吗？而礼仪不需要任何时间的演练，它是一种直播！
李正阳同学，今年9岁，是我班的学生，她品学兼优，热爱祖国，热爱母校，团结同学，热心助人，同学们都愿意接近她。只要有困难，同学们就会去找她，她都会伸出热情之手竭尽全力地帮助他们，从不推辞拒绝。大家都夸她有同情心、有爱心。作为一名班干部，李正阳同学处处以身作则，为同学们树立了榜样，从不迟到、早退，上课认真听讲。对于不文明的行为敢于及时劝阻，如果发现同学违反了规定，她会上前指正，对其进行批评教育，直到那位同学真心悔过。每当有什么脏、累的活儿，冲在最前面的有她的身影，老师不在的时候她也总能发挥自己的组织能力，带领同学们把教室打扫得干干净净，让老师放心。他她的这种表现潜移默化地影响着集体中的每一员，她也成为了集体中的领头雁。
在家里，她是一位自立的好孩子。能主动帮助爸爸妈妈做力所能及的家务事，能有礼貌地招待客人，坚持自己的事情自己做。她是爸爸妈妈眼里的好孩子。在学校，她是个守纪律、讲礼貌的学生。能严格遵守《小学生守则》、《小学生行为规范》，见到老师，都会问上一声“老师好”；见到同学们，也会说上一声早。当别人帮助了她，她会有礼貌地道声谢。她不会和同学打打闹闹，不会在公共场合大声喧哗，影响他人。
他是个讲卫生的小天使，无论在校内还是校外，都时时处处讲究卫生，自觉维护校园环境，不会随便吃零食，更不会乱丢纸屑杂物。深受老师和同学的好评。他还是个爱学习的孩子，对知识充满了渴望，她各学科成绩都很优秀。上课积极举手发言，不懂就问，刻苦钻研，努力学习好各门功课。老师和同学们都选她做学习委员，为了不辜负老师和同学的期望，每天她都坚持准时收好作业，按时组织早读午写。当学习上遇到难题的时候，她就和同学们共同探讨，取长补短。他多次受到诸位老师的表扬，成了同学们的楷模。
开拓进取，争做时代弄潮儿
我叫李正阳，来自三（1）班，我没有传奇的经历，只有平凡中的执着；我没有睿智的言语，只有务实中的奋进；我虽平凡，却决不甘于平庸和碌碌无为；我虽不，但我有文明的言行。
我具备一名文明礼仪标兵所应具的品德与气度！我国自古就被誉为“礼仪之邦”，“文明的摇蓝”。人之初，性本善，我从小就崇尚文明，加入了文明的行列！
作为一名少先队员长，我热爱我的集体，关心我的同学，并总是以文明的方行影响和团结我的同学。当同学之间产生矛盾的时候，我会坚决地站出来，以理服人。作为班上的文明标兵，我同样能够积极进取，做好表率，促使我们的集体成为文明的集体。使大家都能够行动起来，告别陋习，反对迷信，养成良好的文明习惯。
我有很强的正义感，我懂得宽容，喜欢帮助同学，因为雷锋是我的榜样，我始终以雷锋精神鼓舞自己，并付之于行动。曾多少次风雨中，我都能够无私地帮助没带伞的同学，护送他们回家。当同学们遇到困难，我会毫不犹豫地伸出援助之手为同学服务。只要同学生病我都能主动地送他们去医务室。每当这些同学向我表示感谢时，我总觉得这些并不值得感谢，因为互助是社会的公德，奉献才是人生的真谛！我希望世界上所有正义的人们，都能够学习和弘扬雷锋精神，将真、善、美的种子永驻于心。只有人人都献出一点爱，我们的世界将变成美好的人间。为文明而不懈追求，为文明而不断进取，让文明强音在奋进中升腾，是我们每一个炎黄子孙，华夏儿女共同的职责。
我具备一名文明标兵所应具的热情与正气。不论成功与否，我都将以文明标兵所应备的素质规范自己的行为，不懈努力，追求卓越，开拓进取，争做时代弄潮儿！
九（4）班 王 锐
该生遵守纪律，刻苦学习，忠诚老实，品行良好，特别是对工作认真负责，对同学特别关心，十分有爱心，对同学热心挂肠，学习成绩十分优秀。在劳动中乐于吃苦，从不叫一声累，严格按照学校的各项要求做。
邓思：八（4）班学习委员，你始终保持高度责任心，雷厉风行的处事格调，尽心竭力毫无怨言，默默地奉献着。
你总是以究根刨底的方式去对待学习中所遇到的疑难杂症，静静地，摸索、发现、创新，不断超越自我，划过界限，势如破竹，成功=99%汗水+1%天赋，这既是你的座佑铭，而更好进是对你的证实，你那炙热的求学之心时时激励感染着我们。“小荷才露尖尖角”我们坚信：积极进取永不言弃的你，定会成为最闪亮的那颗星。
是在线笔试篇四
在家里做体检 随着年龄增大，各种老年性疾病接踵而至，体检成为发现疾病尽早治疗的有效方法。
肺功能检查
憋气深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
吹气深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
心功能检查
原地小跑一会儿（感到微微气喘即可），脉搏增快到每分钟100~120次。停止活动后，在5~6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
爬楼梯中老年人爬3~5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来，休息20~30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
动脉硬化检查
单侧眼睑下垂 中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
青光眼检查
观察瞳孔 瞳孔正常直径为2~5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
肾病检查
查尿蛋白 取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5~10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
血液黏稠检查
看舌头 对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
骨质疏松检查
测中指间距 两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2~3厘米者，照x线相片可显示为明显的骨质疏松。
腰椎间盘突出检查
挺腹伸腰仰卧，两手臵于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10~20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
骶髂关节检查
盘腿试验又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。
（《医药养生保健报》王璟）
是在线笔试篇五
大一班：
irene在这几天假期里表现得很好，听妈妈的话，而且跟弟弟玩，也能让着弟弟和讲道理。还经常和弟弟唱幼儿园的歌，弟弟不会唱的，她还教弟弟唱呢！妈妈在这里表扬她。
这个礼拜，琪琪回来不但听话，而且像懂事很多，爸爸一回家，便跟着爸爸问长问短，经常要爸爸抱着，逗得爸爸很开心，所以奖你两颗星星。大二班：
宋简蓝：
有一次姨妈带jemny去大良学钢琴，因为有时间我们就去了麦当劳，人很多，姨妈坐在一边，jemny去玩，玩了一会，jemny找不到姨妈了，哭了起来，当姨妈找到jemny时，她正在大厅哭呢！jemny吓坏了，姨妈告诉她发生了这种情况要找到餐厅的叔叔和阿姨，不能跟别人走，告诉叔叔阿姨，家里住址、电话、可jemny还记不住家里的电话。
jemny说，如果着火了，要首先报警，然而救外婆，快点跑出去，真是一个孝顺的好孩子。
peter今天问我，汽车用时间久了怎么办呢？是不是也会和人一样要退休呢？退休以后的汽车怎么处理呢？它为什么要退休呢？可不可以发明一种不退休的汽车呢？ 苏伟：
元旦前，参加了大二班的节目表演，感到很高兴，能够和儿子同台演出这种机会真的不多，看到david在台上的表演，真是进步很多，记得他以前每逢公开课，文艺表演等这些公开活动时，即时观看的可能只是自己班上的家长，但他还是很不自然，不够大方，但现在即使在舞台上表演，他都比较自然、大方。这都离不开学校、老师对他们的帮助。谢谢！
吴志寅：
在这一学期里我对自己最满意的一件事是：“吃饭”。因为我现在可以吃好大一碗饭，而且也不挑食了。还有就是我的英语比上学期时好多了，我现在还能当小旗手，我感到非常的光荣。
赖嘉琪：
可爱的judy本周心情显得特别高兴，因为星期五当晚参加外公的生日酒会，特别在外公的酒会上献唱了一首生日歌给外公及在场宾客们听，judy有大胆的表现，在场人都为judy而鼓掌，我们也发觉judy能在园里学的知识，学会能用，带到这里。感到非常高兴。
郑小易：
小易在理论上遇到困难、危险时都有一套自己的好办法，如碰到陌生人纠缠赶快逃跑拔110，找保安叔叔。烫伤了赶紧看医生。与爸爸妈妈走散时，站在原地方等或找保安叔叔广播帮忙找，遇到火灾拔119，但有一次小易在超市与妈妈走散了，结果到处找妈妈吓哭了，看到妈妈时，哭着说：“妈妈，我好想你。” 大三班：
郑浩贤：
andy你很聪明啊！以上几个问题你都可以自己解决，例如：当碰到陌生人纠缠时，你不理采他们，去找警察叔叔帮忙；不小心烫伤自己时，马上拿牙膏擦，严重的要立刻去医院，当到火灾时，就立刻拿条湿毛巾捂口逃离现场，然后打电话消防叔叔。
胡子暄：
电视机：带给很多娱乐丰富的动画片给我看。不方便是一定要有电才可，出了街便看不到。
电灯：在黑天的时间，能照亮我们的家，不方便是灯泡会坏，常常更换。
风扇：夏天时送给我们凉风。不方便是不能带在身边。暖炉：冬天能带给我们温暖，不方便是不能全面的发热，要面对或近距离才感觉到热力。国际大班：
toby学会单独能骑单车很高兴，问他亲戚朋友谁的家里好，他说自己家好。有地方能学骑单车，看到爸爸妈妈在做事还会主动上前帮助，还会找出什么样的办法做得快一点。只是他自己的学习工具每次在画图完了时不懂得及时整理。他很爱画图。早上起床后不及时洗脸刷牙，都是大人们督促着，有望这些在学样里得到改善。
黎倩君：
国大班的老师们，您们好。真的很感谢你们对ava辛勤的教育，悉心的关怀，ava今次的台上表演，真的是让我们大吃一惊，如不是亲眼目睹亲耳听闻，简直难以置信，ava在碧桂园幼儿园三年多的学习生活，给我的感觉、印象是胆怯，不爱讲话，不敢表达自己的女孩子，这么多年来她从不敢跟我们谈及她的学习生活，不肯在我们面前讲英语、唱歌，连我自己都怀疑自己的眼光，是否有为她选对学校，碧桂园学校是否适应女儿的成长，因为我们比较忙，很少有时间照顾ava，从小到大，ava在碧桂园和老师同学相处的时间比跟我们相处要好很多倍，作业父母我不能理解ava，自从表演之后ava今次放假回来，的确改变了很多，她开始肯跟我们一齐到酒店吃饭，肯跟表妹、表弟一齐在如上表现节目，从很小声地哼音乐到大胆地在亲朋戚友面前唱英文歌，充满自信地进行ava的时装秀，和表弟妹一起表演节目，这一切的点点滴滴都体现了国大班老师们辛勤教育下ava正一步一步改变，变得比以前自信，学会敢表达自我。慢慢地将在碧桂园幼儿园熏陶下气质表现出来，作为父母的我们要将功劳归于国大班的老师们，衷心感谢老师们对ava的教育，因为以我们强硬、专制的教育方式只有释得其反，令ava无所适从，希望今后老师们能继续给ava更多更多磨炼的机会，在成长的过程中学会更多做人的道理。与人和睦相处的方式，不要过份依赖别人，学会靠自己去完成一些力所能及的工作。
王子延：
子延总的说来是个很乖的宝宝，弹琴、画画、写字读英语都很认真，真的是个很爱学习的好宝宝，教育是需要方法的，自小时候开始我们做每一件事情都会和他商量，并和他讲道理。当然，孩子毕竟是孩子，只要不是原则性的问题，我们还是会迁就一些。
杜洁怡：
12月26号这一天kitty玩得特别开心的一天，早上和几个表哥，表姐一起爬白云山，主动带妹妹一起走路，你追我赶很开心，到了有景点的地方就大声叫照相。下午又到新白云机场参观，kitty当上了导游，看见飞机起飞就高兴到跳起来，还问收音机是怎样飞呢？飞机是怎样倒后呢？看到kitty这个样子觉得又长大了！
王泽浩：
andy今周放假在家能帮助爸爸修理花园，晚上还能插多用插座开灯帮助小狗取暖。andy还能够跟爸爸筑起围栏如小白兔建造一片新的天地。他懂得自己亲手建造其中的乐趣和奥妙。但不足的是他不能迁就弟弟，有时也耍小脾气。希望在平时的学习时间里给予教导！
陈俊洋：
本周回家，洋洋的学习积极性很高，首先他已经懂得写自己的名字。虽然写得不那么漂亮，但我们家长都表扬了他。洋洋还写了很多1——100的数字，也同爸爸、妈妈一起做了数学游戏书。以上这些洋洋都投入地去做，真是一个爱学习的好孩子。
梁韵桢：
amy各方面的进步，都离不开老师的教导，谢谢你们！小一班：
康立近一段时间唱了许多的歌曲，还会随时翻译英文歌曲，如唱：“we are dancing”时，康立还有另外两种唱法：“我们dancing”和“we are 跳舞”，看来他是完全明白歌曲的意思了。
天天最近有很大的进步，在老师的帮助下他逐渐能控制自己的情绪了，回家偶尔有哭闹时，只要我说要告诉 mi王，他就会立即擦干眼泪，mi王在他的心目中是很有威信的，他也常跟我们讲幼儿园的小朋友，说出在幼儿园学过的英语，谢谢老师的悉心教导！太阳下山了，大灰狼来了，小白兔在家里等妈妈回来，不见妈妈回来就在有里哭了，小b头在家里不见妈妈回来也会哭的。有一天考虑、小白兔、青蛙去游泳，最后青蛙游得最快。b头确实一天一天长大了，自立能力在家里处处到可以见到，自己吃饭、小便。有时穿衣服、鞋袜等，都是老师、阿姨付出辛勤汗水的结果，非常感谢，b头睡觉时出汗很多，很容易着凉，一下子就咳嗽，仍需要阿姨、老师们多多关照。
星期六晚上，杨凯日的表姐在家举办了一个familyparty，一共邀请了五位小朋友做表演嘉宾。杨凯日就是其中一份子。凯日在固定节目中唱了一首“apple round”，在游戏节目中又朗诵了一首《游子呤》，最后在大家的鼓励下还朗诵了《锄禾》，凯日在表演节目时表现得很大方，歌唱得很好听，诗也朗诵得很有节奏，声音也很大。虽然他的年纪最小，但他表现受到了全家的一致好评，大家都为他的巨大进步感到高兴。小二班： 陈凯琳：
我们昨天去了广州天河城，我们很多人去，有妈妈、姨妈、表哥、很开心啤，哪里有一家圣诞屋，有雪人，有很多礼物，我还见到蜘蛛侠跟小朋友握手。但我怕蜘蛛侠，所以没有跟他握手，今天妈妈在搞卫生，我也在帮忙。妈妈说我很乖。何梓龙：
1、爸爸要去考试，中午就只有龙龙和妈妈在家，到了午餐时间，妈妈问龙龙：“妈妈做饭给你吃，好吗？”龙龙成熟地一甩手说：“不用了，妈妈都不会做饭的，爸爸才会做，我们还是到会所吃吧！”
2、“你是疯子（风儿），我是傻子（沙）；缠缠绵绵到天涯……”龙龙陶醉地唱着，妈妈问：“这是谁教你唱的？”龙龙答非所问地说：“爸爸，你做“疯子”，我做“傻子”好吗？”爸爸竟然傻乎乎地说：“好！”于是龙龙就大声地叫“傻子”！爸爸：“唉，疯子！”妈妈听了一脸糊涂，怎么这两父子都成“傻”的了！唉，真拿他们没办法…… 小三班： 陈子迅：
元旦放假这几天，edison同我位起度过了快乐的节日，几天中，edison的各方面表现让我们看到他在幼儿园以来的变化：性格更开朗了。见到叔叔阿姨都能甜甜地称呼；卫生习惯加强了，饭前洗手不用父母反复叫了；很爱看书和画画，学习很能静心；更叫我的高兴的是edison吃饭进步巨大，不但自己吃，而且吃得很香，咀嚼能力进步真大，这些很谢谢老师们的细心教育，从小养成的好习惯。子迅他将受用一生！
朱小波：
各位老师好！小波在放学期间过得很活泼很开心，不时的提起原校的事，比例：学校里小同学很好玩，还有很多的玩具和小车，经常讲起各位老师的英文名字，比如带他去商场买东西时，他看到一位服务小姐长似何老师，他总是跟在人家后面大声叫，这次回来会唱很多的儿歌，念了两首唐诗，并且主动的用英语从一数到十，熟练的讲出26个字母，人家问他在哪里上学啊，他大声的说我在广东碧桂园学校。
小波这次放假回家，玩得很开心，确实是很喜欢音乐，他都自己动手放音响，一边听一边跟着音乐的节奏乱哼，吃饭也很好，自己在家吃了满满一碗饭，家人都夸他有进步。就是每当提起去学校上学的事，他就不太高兴，不知何故，请老师协助。
陈东轩：
轩轩在这几天假若表现得很好，天天叫妈妈讲故事，妈妈没空叫他自己看书，他也能自己去看书。妈妈表扬，还经常和姐姐唱幼儿园的歌，斗斗歌喉呢！
吴俊晖：
晖晖今天说了一个故事，这个故事叫“拔萝卜”。
在以前有一个老公公他家种了一个大萝卜，到了成熟时老公公要拔萝卜了，还一边拔一边唱到：嘿嘿哟，嘿嘿哟，拔不动，老婆婆快快来，拔啊拔，拔啊拔，嘿嘿哟，嘿拔不动，小朋友快快来，拔啊拔，拔啊拔，嘿嘿哟，嘿嘿哟拔不动，小花狗小花猫快快来，拔啊拔，拔啊拔，嘿嘿哟，嘿嘿哟。
老公公终于把萝卜拔出来了。小四班：
王若昀：“宝宝，你们快放寒假了”，“妈妈，什么叫寒假呀”。“就是说快过年了，你们学校要放好长时间的假期，你跟小朋友和老师要许久许久才见面。”“那我不能跟周泳英玩了。”“那我们送点小礼物给小朋友和老师好不好呀？”“我画几张画送给老师她们好不好呀，妈妈，” 国小班：
黄际如：
看了老师对lily的评语后，我感到很高兴，我们的lily会自己叠衣服了，这是一个很大的进步，十分感谢老师对lily的辛勤教育。
小际如这个大周过得很愉快。哪怕不是妈妈陪，她也很懂事很开心的玩。她很喜欢去动物园和公园。喜欢动物和电动车，而且很多问题要问，“老虎喜欢吃什么？”河马的嘴巴为什么那么难看等等，有些我都答不出来。
再有我们的小lily有一些小脾气，不高兴的事或者不满意，奶奶的做法，也不说什么，眼泪就流出来了，感到委曲？这样，我感到她妈妈不能来陪他，我也就满足她了。尽量给她玩得开心、愉快，不知我的做法是否好？ 国际中班： 骆雯睛：
最近东南亚发生海啸，死了很多很多人，很多小朋友无家可归，真是很可怜，好想帮帮他们，同时亦觉得自己很幸运，可以同家人一齐团聚和可以向老师学习，以后会更珍惜同亲人朋友一齐，会更关心爸爸、妈妈、老师、小朋友。中二班：
我的爸爸、妈妈、奶奶和带我的阿姨，尤其是妈妈最关心我，最爱护我，每个星期都是妈妈接送我上学。很多新衣服也是她给我买的。也常常带我到外边玩，生病的时候也是妈妈带我去看病的，爸爸也很爱我，经常带我去买玩具。奶奶就经常带我去酒楼饮早茶，带我的阿姨也很好，是她帮我洗澡的，哦，还有哥哥，哥哥也很爱我，在家里和我一起玩，一起看电视，某些事情还让着我。我也很爱他们的因为他们是我最亲的人，也是最爱我的人。中三班：
邓颖欣：
最关心、爱护照顾我的人就是：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姑妈、姑婆、叔叔，她们无时无刻的提醒我要多食营养的东西，长胖长大的！特别是爸爸、妈妈每天为我吃东西慢和少而愁。晚上又怕我踢被子着凉会生病，每个晚上都熬夜，想尽办法让我快乐，健康成长！
这个圣诞新表演节目，令linda很开心，她说她争取明年能做小dj（主持），linda加油吧，努力吧！爸爸妈妈支持你！
冯敬然：
各位老师新好！在新年到来之际，祝你们身体健康，工作愉快！在各位老师的关爱下jim在很多方面都有很大的进步。看着舞台上的小猴子扮演得惟妙惟悄，看着他能用标准的普通话与别人沟通，看着他乖乖坐在钢琴前叮叮当当看着他在学校里与其他小朋友一起健康成长，家中各人都很开心。