妇联工作计划表（热门18篇）

工作计划表还可以让我们更加清晰地了解自己的工作量和进度，从而更好地分配任务和规划工作时间。以下是小编为大家收集的工作计划表范文，仅供参考，希望能够对大家制定自己的工作计划表有所帮助。

妇联工作计划表精选

20__年内在乡镇农村建100所留守儿童之家。

二、实施范围。

在留守儿童比较集中的乡镇中学或小学建97所;在经济条件比较好、学龄前留守儿童比较集中的村小学或幼儿园建3所。

三、实施要求。

(一)提供符合安全要求的活动场所。实施留守儿童之家的学校(幼儿园)要具备不低于40平方米的教室一间，100平方米以上的室外活动场地。

(二)统一配备硬件设施。为中小学留守儿童之家配备电脑2台，配备电视机、dvd机、电子钢琴各1台，亲情电话1部;选配符合儿童阅读需求的书刊、电子出版物300种左右;并配备适量的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳、跳棋、象棋等文体器材(由省妇联、省财政厅负责配送)。书架2个、课桌10张、凳子20把(由县区配套解决)。村幼儿园留守儿童之家配备电子钢琴1台，室外活动器械和适量的玩具、幼儿读物、桌凳及幼儿安全防护设施(由省妇联、省财政厅负责配送)。

(三)健全完善管理机构和管理制度。各县(区)要成立留守儿童之家管理运行领导小组，协调解决留守儿童之家管理运行有关事宜。中小学留守儿童之家管理运行领导小组组长由乡镇分管负责人担任，副组长由乡镇妇联主席和学校负责人担任;幼儿园留守儿童之家管理运行领导小组组长由村党支部书记或村委会主任担任，副组长由村妇代会主任和幼儿园园长担任。

(四)教师配备到位。实施留守儿童之家的学校和幼儿园分别确定1—2名教师兼任留守儿童之家教师，开展具体的管护和指导工作。县(区)妇联要发动教育、卫生、共青团等单位以及社会爱心人士、“爱心妈妈”、青年志愿者担任留守儿童之家的兼职教师，组建一支具有较高社会责任心、具备一定管护能力、相对稳定的管护和志愿者队伍，辅助学校和幼儿园开展关爱活动。

(五)布点科学合理。留守儿童之家建设遵循普惠原则，尽可能选在本县(区)留守儿童相对集中的有建设需求、有管理能力的中小学或村幼儿园进行建设，力争惠及绝大多数留守儿童，使留守儿童之家发挥最大的社会效益。

5月，召开全市农村留守流动儿童工作联席会议暨留守儿童之家建设启动仪式，安排部署留守儿童之家建设工作任务，市农村留守流动儿童工作领导小组与县(区)留守流动儿童工作领导小组、市妇联与各县(区)妇联分别签订项目建设责任书。

6月，制定下发市农村留守儿童之家建设管理办法和留守儿童之家管理运行办法;各县区上报申请建议书;编制全市留守儿童之家建设计划;县、乡逐级签订项目建设责任书。

7—9月，协调落实留守儿童之家的硬件设施，做好配送工作，保证各县(区)留守儿童之家配套设施按时到位。

10—11月，市、县(区)妇联会同政府有关部门完成检查验收工作，并及时总结留守儿童之家建设的经验和成果。

12月，召开全市农村留守儿童之家建设竣工大会。

五、保障措施。

(一)提高认识，加强组织领导。各级党委、政府要站在推动我市经济社会发展和促进社会主义新农村建设的全局高度，把留守儿童之家建设作为当前一项重要工作，提高认识，精心组织。各县(区)要分别成立留守儿童之家建设工作领导小组，由党委或政府分管领导担任组长，统一思想，科学部署，靠实责任，切实把留守儿童之家建设抓好抓实。留守儿童之家建设工作牵头单位为各县(区)妇联，协作单位为财政、教育等部门。

(二)明确职责，分工合作。各部门、各单位要按照工作部署和职责任务，统筹协调，密切配合，形成分工合作，各尽其职，运转有序的工作机制，确保目标任务的有效落实。市妇联在建设工作中主要负责确定建设计划，会同市教育部门进行督促检查和指导工作，并与市财政部门共同协调落实省上集中采购的留守儿童之家建设硬件设施的配送工作。各县(区)妇联、教育等部门，会同乡镇政府具体组织实施。

(三)科学有序，规范运行。留守儿童之家建成后，坚持属地管理、分级负责、层层落实的原则。配备的硬件设施属国有资产，由各县(区)妇联负责监护，统一造册登记、统一配发到学校(幼儿园)，切实加强宏观管理，帮助和督促学校(幼儿园)定期开展关爱活动。同时，要坚持民办公助和市场化运行的原则，由受益单位—学校(幼儿园)具体负责各种硬件设施的日常维护和保养，确保用在留守儿童身上、用于正常的教学活动，并对本校(幼儿园)留守儿童进行日常监护、教育和管理。

中小学留守儿童之家教师由本校老师兼任，不另行支付教师工资;村级幼儿园留守儿童之家教师报酬通过幼儿园正常收费解决。

(四)强化管理，建立健全考评机制。留守儿童之家的管理采用一级抓一级、分级考核的办法进行管理。各级农村留守流动儿童工作领导机构要建立健全相应的考评机制、督查机制、激励机制，每年对留守儿童之家运行情况进行考评。市农村留守流动儿童工作领导小组通过抽样检查，对考评优秀的给予表彰奖励，不符合的要予以通报批评和调整。

六、验收标准和办法。

(一)检查验收标准(100分制)。

1.各县(区)政府切实加强对留守儿童之家建设工作的组织领导，成立领导机构，建立健全考评、督查、激励机制，并结合实际，制定本地留守儿童之家建设工作实施方案。(10分)。

2.各县(区)政府与乡镇政府签订《农村留守儿童之家建设责任书》。(10分)。

3.对留守儿童进行详细调查摸底，本县(区)、乡(镇)留守儿童底数清楚。留守儿童之家选址合理，建在留守儿童较多的学校或幼儿园，受益留守儿童较多。(10分)。

4.落实不低于40平方米的教室一间，100平方米以上的室外活动场地，且环境优美、舒适，符合安全标准。(15分)。

妇联帮扶工作计划表

2、召开精准扶贫脱贫座谈会。3月16日，我单位在__村委会召开扶贫座谈会，我单位班子成员、部分贫困户代表参加座谈会，座谈会上大家畅所欲言，贫困户们对致贫原因，想要发展什么产业，提出了自己的想法，我们对贫困户的贫困原因进行了分析，对发展致富产业提出了意见建议，经过讨论分析，大家一致认为发展牛、养等养殖产业符合贫困户目前的生产生活实际，大家对养殖产业生产有基础，有积极性，很多贫困户家中都有牛、养，但规模小，有的缺乏养殖业生产技术，大家表示，今后要把养殖产业作为脱贫第一产业，想尽一切办法扩大规模，提高生产效益。在扶贫座谈会上，有的贫困户现场提出了在养殖生产中遇到的难题，与会的领导给予了解答。

3、制定扶贫计划及推进精准扶贫精准脱贫实施方案。

__村扶贫座谈会以后，我们制定了《__县妇联推进2016－2020年精准扶贫精准脱贫实施方案》，针对全县精准扶贫工作结合我单位业务工作做出了安排部署，以开展科技富民行动为抓手，以助推产业发展为导向，以实施科普项目为载体，服务全县农业主导产业,帮助贫困户增收致富。对包持的__村，根据调研、座谈等实际情况，我们有针对性地制定扶贫计划，准备计划开展扶贫工作。

4、加大资金投入力度。自包扶工作开展以来，我单位克服资金紧张的困难，多方筹措资金进行帮扶，现已投入资金万元进行帮扶。5月份，县妇联深入__村入户调查该村14周岁以下的儿童，为争取省妇联“百名贫困儿童爱心午餐”项目资金奠定基础。目前该村有18名14周岁以下的儿童争取省妇联“百名贫困儿童爱心午餐”项目资金6300元（每名儿童350元）；认真入户调查该村患有“两癌”的农村贫困妇女，为争取省妇联“两癌”救助资金项目做好前期准备工作。截至目前已经为胡晓艳主席包扶户郭振成妻子于淑英争取省妇联“两癌”救助资金5000元；为该村捐赠衣物500件，折合人民币3000元;为8户贫困户送去慰问金1600元（每户200元），用于生活救助。

在今后的扶贫帮困中，县妇联将多渠道筹集资金进行帮扶，比如优先发放妇女小额贷款，帮助更多的贫困妇女发展种、养殖项目，实现早日脱贫。

1、加强组织领导，强化科学管理和指导。为保证点对点科技扶贫、精准扶贫、精准脱贫工作有序实施，县妇联抽调相关人员，组成精准扶贫工作领导小组，负责全面工作和监督考核，并专设精准扶贫工作办公室。编制精准扶贫年度工作方案；组织实施精准扶贫工作。建立了分工明确、责任到人的管理协调机制，形成工作专人抓、落实全到位的工作氛围，努力做到定时完成，确保扶贫质量；定责到人，确保责任落实到位。

年乡镇妇联工作计划表格

加强对妇女工作的理论研究。围绕新形势下制约妇女儿童发展新情况、新问题和妇联组织自身建设中存在的突出问题开展研究，加强对妇联工作新观点、新思路、新举措的研究和探讨，探索和把握妇女工作的前瞻性和科学性，创新工作方法，增强工作指导性、针对性和实效性，充分调动和发挥广大妇女群众能动性，扎实推进妇联组织在新农村建设中的独特优势，在服务大局、服务妇女儿童事业中建功立业。

二、以创先争优活动为结合点，促进妇女就业、参与乡镇活动。

xx年，xx乡镇妇联将要进一步提高统筹协调能力，围绕解决广大妇女的各类实际问题，紧紧抓住维护妇女职工合法权益、帮助待业、失业妇女就业、促进乡镇下岗失业妇女创业与再就业等重点工作，积极扩大服务领域，创新工作机制，切实为广大妇女群众办实事、办好事。

(1)积极帮助失业及待岗妇女，提供各方面就业信息的同时帮助她们提高自身素质、为其成长发展创造条件。引导她们在自谋职业、灵活就业和自主创业领域中开辟更加广阔的发展空间。创建“巾帼文明岗”，鼓励更多的妇女就业、创业，参与到哈南新城的建设之中。

(2)加强和落实乡镇各阶层的妇联组织建设，扩大组织覆盖，深入到企业和流动人口当中，加企业职工妇女和流动妇女群众与乡镇妇联的联系，定期召开妇女代表会议，把握不同妇女群体最迫切的发展愿望，把妇女的呼声和建议“送上去”。

三、以创建平安和谐家庭为主导，大力推进和谐文化建设。

家庭是妇联的传统工作领域，在构建社会主义社会的新时期，家庭作为社会的细胞，肩负着不可替代的作用。xx年，我乡镇妇联组织要紧紧围绕构建和谐社会这一主线，不断拓展思路，创新方式，使“家庭文化建设”活动常办常新。积极培育家庭文明建设精品。要以“平安和谐家庭”为主题，进一步丰富和拓展五好文明家庭、学习型家庭、绿色家庭、诚信家庭等各类特色家庭创建内涵，不断提升家庭文明建设水平，促进家庭与社会的平安和谐。

四、加强宣传教育活动，促进和谐乡镇建设。

(1)xx年，我们将继续认真搞好“三八”节庆祝活动，突出我乡镇妇女工作的发展进程和在经济建设、政治建设、文化建设和生态文明建设中涌现出来先进人物和集体。大力表彰一批先进个人、先进集体和文明家庭，弘扬正气树新风，努力营造学先进、比先进、赶超先进的良好氛围。

(2)深入开展“孝敬长辈、创建和谐家庭”系列活动。以感恩母爱、孝敬长辈为基点，弘扬中华民族的传统美德，以孝心促大爱，激发人们爱人、爱家、爱岗、到爱乡镇、爱党、爱国的大爱情怀，为“超越自我，建设新哈南”宏伟目标的实现，营造和谐社会氛围。

五、开展妇联维权活动，增强妇女的法制观念和法制意识。

(1)开展庆“三八”妇女维权周活动，以开展法律宣传、法律服务、法律援助等形式，切实维护妇女的合法权益。加强妇女维权服务，建立乡镇服务站，大力宣传《婚姻法》、《妇女权益保障法》等有关妇女的法律法规，要以乡镇文化活动和宣传栏为依托大力宣传法律知识，让乡镇妇女知法懂法，积极维护自己的合法权益，举办妇女卫生健康知识讲座，开展妇女常见疾病义诊、咨询和普查等工作，鼓励妇女积极参与、增加健康保障。形成人人知法、懂法、守法的良好社会氛围，逐步形成法律知识进家门，法律求助在乡镇的互助机制。

(2)进一步建立健全妇女儿童权益保障机制。要积极参与党政府主导的维护群众权益制建设，密切与公检法司等部门的联系，整合社会资源，使社会化维权机制发挥整体效应。要把“平安和谐家庭”与创建“无家庭暴力乡镇”、“不让毒品进我家”、“拒绝黄赌毒、远离艾滋病”等主题特色活动融为一体，有效保障妇女儿童的平安和谐。

xx年，xx乡镇妇联在街妇联的领导下，将继续深入贯彻落实科学发展观和创先争优活动，围绕中心、服务大局，面向基层、服务妇女，办好实事、力求实效，团结带领乡镇内广大妇女为实现社会和谐目标而努力奋斗，共同推进妇女事业的发展。

妇联帮扶工作计划表

（一）妇女贫困的现状和特点。当前占全市人口一半左右的妇女中的贫困问题主要包括因病致贫家庭、单亲特困母亲、下岗失业女职工、未实现再就业的农转居妇女等几类，她们中由于收入低，有的家庭有长期病号无力支付医药费，有的子女上学困难，有的家庭尚无一人就业，还有的因为各种原因造成家庭日常生活无法维持，特别是部分因病致贫家庭往往由于长期支付昂贵的医药费，甚至连基本的温饱都成问题。以上贫困妇女造成她们贫困的同一特性有：

1、经济上的窘迫性：经济上的窘迫是贫困妇女的根本属性，造成了贫困妇女在社会公认的物质生活指标体系中处于弱势，她们生活质量较低，使用廉价生活用品，文化、娱乐消费等缺乏；甚至导致子女失学。

2、家庭中的从属性：尽管妇女在家庭中的从属性是一个跨越了历史和地域的带有普遍性的社会问题，但对于贫困妇女群体而言，她们在家庭中依附于经济收入高于她们的男性，处于从属地位。

3、社会生活中的低层次性：贫困妇女在社会生活中的低层次性是她们在家庭中从属性的自然延伸和必然渗透，具有必然的因果关系。

4、承受力的脆弱性：经济上的窘迫性、家庭中的从属性和社会生活中的低层次性必然不同程度地摧毁了贫困妇女作为群体的心理自卫防线，自我控制能力的低下，理智和正确地对待外界影响的能力较差，保持内心平衡和满足状态的能力较差。

（二）帮扶现状和特点。近年来，妇联为了使更多的女性能早日脱离贫困，通过妇联及妇联建立的___市巾帼志愿者帮扶协会对特殊的女性困难群体进行有针对性的帮扶。帮扶的主要特点为：一是建立了有效的帮扶机制；二是实行项目化的运作方式；三是帮扶内容比较丰富。具体做法有：

1、实施___市“巾帼创业致富”活动小额贴息贷款政策。为支持农村妇女发展种养殖业，加快农业产业化经营项目的开发和拓展，鼓励城镇女性积极创办服务实体，参与社区服务，帮助失业女职工再次就业，实现创业致富目标，贷款额度一般在5万元以内。市妇联于20__年10月开始实施小额贴息贷款，至今已为65位困难妇女解决生产发展资金万元，其中到期还贷资金63万元，贴息4万元，启动和扩展65个致富项目，帮助1000名城乡妇女脱贫致富，近200位妇女实现就业与再就业。切实为妇女群众解决了生产发展过程中资金短缺问题，帮助部分妇女实现了创业和就业，促进了妇女和妇女事业的健康发展。

2、深化“困难母亲希望工程”，实施“西摩希望之行”冠名助学活动。市帮扶协会自20__年成立之时开始实施“困难母亲的希望工程”，通过调查审核，对全市166位因丧失劳动能力且无经济来源或长期卧病在床的困难母亲的子女实施帮扶救助，使其顺利完成学业。至今，共发放爱心助学资金40多万元，其中通过“爱心接力棒”形式助学的大学生有15名，已发放助学资金近20余万元。20__年，为了不断深化“困难母亲希望工程”，创新帮扶形式，帮扶协会开始实施“困难母亲希望工程”“西摩希望之行”冠名助学活动。“西摩希望之行”冠名助学是指由宁波西摩电器进出口有限公司对符合“困难母亲希望工程”中受助条件的大学生、高中生伸出援助之手，使困难学生顺利完成学业。在“西摩希望之行”中，我们通过爱心的连接，使更多经济困难的学生完成学业，社会上更多需要帮助的人得到帮助，让所有的学生在同一蓝天下正常学习成长。据统计，共为16名大学生、10名高中生提供冠名助学金106000元。同时，为了在受助学生中形成积极向上的良好导向和互动竞争的浓厚氛围，引导他们进一步树立乐于奉献、传播希望的理念，理解道义责任的真谛，获得个人在身心上的全面发展和素质上的整体提高。我们还提出了___市“困难母亲希望工程”“希望之星”评选活动，评选活动历时三年，每年评选一次。活动通过提出候选人、撰写总结、发表演讲、投票评选、验审确定等程序，最后确定“希望之星”

大学生、高中生各1名，并由协会对获得“希望之星”称号的学生进行通报表彰，发放奖学金20__元/人。

妇女的健康水平和生活质量，促进社会统筹协调发展，市妇联出台了“妇女健康工程”，具体包括母婴安康、生殖平安、疾病救助、健康女性等四个子项目。为保证工程的顺利实施，通过协调，成立由市妇联、市卫生局、市计生局和市文体局有关领导组成的妇女健康工程领导小组，出台了《关于在全市实施妇女健康工程的通知》，明确工程实施的对象为全市范围内的婴幼儿到老年妇女（含外来妇女），重点是青少年中的女学生、流动人口中的育龄妇女、农村、社区妇女，特困家庭中的患病妇女。其次，由市政府解决20万元的专项资金，用于优惠政策的资金补助。各子项目由有关责任单位具体负责，出台明确的措施和目标，落实到人，保证项目的正常规范开展。在母婴安康项目中，通过建立流动人口妇女组织、孕产妇档案等，对山区大岚、鹿亭、四明山三个乡镇的特困家庭孕产妇到当地所在卫生院正常住院分娩，凭低保证或乡镇、村证明给予全额免费；平原乡镇（街道）享受低保待遇的家庭和流动人口孕产妇，可在指定卫生院凭“分娩优惠卡”享受费用优惠，一般正常分娩费用不超过500元。在生殖平安项目中，成立“关爱生活、珍视自己”志愿者服务队、设立免费检测艾滋病窗口。疾病救助项目主要是对全市范围内的困难家庭中患乳腺癌、子宫癌的妇女进行一万元以内的救助，并免费提供检查、心理咨询、回访等服务。健康女性项目主要是通过建立市妇女健康咨询服务中心和市妇女健康培训中心，每月定期邀请知名医生、专家，免费向妇女开展女性健康知识教育和培训，提高妇女健康水平。20__年，“妇女健康工程”为97名山区乡镇的特困家庭孕产妇在当地所在卫生院接受免费分娩，有378位困难家庭和流动人口的孕产妇凭“分娩优惠卡”享受到项目规定的减免政策。在城区医院设立了免费检测艾滋病窗口，发放各类宣传资料6000余份。在市妇保所等开通妇女健康热线和心理咨询电话，挂牌成立市妇女健康培训中心，共举办各类健康知识培训班6期，接受培训妇女1000人次。20__年，组织开展了“妇女健康在老区”免费妇检活动。协调市卫生局、计生局对四明山、大岚、鹿亭三个乡镇的近万名育龄妇女进行免费妇检，3月份，大岚镇举行的“巾帼志愿者送医送药送健康”活动。4月份，与姚江综合门诊部联合开展“关爱女性，携手迈向健康”免费体检活动，免费为3600名基层妇女干部、老区妇女、城区贫困妇女妇女进行健康体检。同时，对在免费妇检活动中，检查出患有子宫肿瘤的贫困妇女实施疾病救助，并进行慰问走访。20__年，将联合市计生局、市卫生局在四明山、大岚、鹿亭三个山区乡镇实施“老区妇女健康救助”工程。活动由市妇联负责牵头、协调和组织，落实救助活动开展的具体工作。市计生局计生指导站结合妇女生殖健康宣传指导和合作医疗健康检查，负责做好免费妇检,将检查中发现并经医院诊断为急需治疗的重症贫困妇女推荐列为疾病救助对象，并向市妇联提供救助对象。市卫生局负责对健康救助对象开辟“绿色诊治”通道，即专家预约就诊并适当提供优惠服务。市巾帼志愿者帮扶协会负责确定救助对象,并对列为救助的对象给予一定的资金救助。

妇联主任年度工作计划表

搜集的《妇联主任。

表》，供大家参考阅读。

一、创新载体，倡导文明，筑牢团结奋斗的共同思想道德基础。

1、加强妇女思想道德建设。以建设社会主义核心价值体系为根本，以促进男女平等为核心，以弘扬妇女“自尊、自信、自立、自强”精神为重点，广泛开展典型宣传和思想道德宣讲活动，大力推进社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德建设。充分做好“家”字文章，广泛开展“五好文明家庭”创建活动、“廉政文化进家庭”活动、“两型家庭”创评活动，不断丰富活动内涵，倡导家庭和谐、廉洁自律、低碳环保理念。积极组织开展“学雷锋、送温暖”巾帼志愿服务活动，倡导文明友善、助人为乐的良好风尚。

2、大力开展妇女群众性精神文明创建和文化活动。组织妇女积极参与创建森林城市、省级卫生县城工作，充分发挥巾帼志愿者作用，大力传播巾帼志愿服务精神，积极开展文明礼仪和诚信教育。组织开展形式多样的家庭文化艺术活动，推进体现时代特色的家庭文化、社区文化、广场文化建设，积极参与广场健身舞、腰鼓表演等群众文化活动，推动城乡文化互动发展，不断提高妇女群众的文化生活水平。

3、继续抓好家庭教育工作。深入开展“争做合格家长、培育合格人才”家庭教育实践活动，推进“示范家庭教育指导中心”、“示范家长学校”、“留守儿童示范家长学校”建设。充分发挥县家庭教育研究会的作用，继续开展“家庭教育示范课堂进学校”活动，传播科学的家庭教育知识和方法，进一步提高家长家庭教育水平，促进未成年人健康成长。

二、围绕中心，优化服务，统筹推进城乡妇女协调发展。

1、深化巾帼创先争优活动。继续深化创先争优活动，进一步加强组织领导，巩固已有成果，推广典型经验，建立长效机制。充分发挥各级三八红旗集体、巾帼文明岗的示范带动作用，培养推介一批妇女岗位能手、技能标兵和优秀服务标兵，激励广大妇女立足岗位，建功立业。县妇联在“三八”节期间，组织举办“统筹城乡发展彰显巾帼风采”创评活动及颁奖典礼等系列纪念活动，隆重表彰各行各业的先进妇女典型，充分展示女性在社会主义新农村、新型城镇化建设、统筹城乡发展中的特殊作用。

2、深化“双学双比”竞赛活动。深入开展以送政策、送岗位、送技能、送服务为重点的巾帼扶贫行动。加强指导，扎实推进巾帼示范村建设，新建一批巾帼示范村，评比表彰一批农村科技致富女能手，引导广大农村妇女加入专业合作组织，大力发展生态农业、绿色产业，帮助返乡女农民工立足农村实现本地创业就业。

3、提升妇女创业就业能力。主动争取党委政府和人社、农业、科技等部门重视，争取政策、项目、资金、信息等方面的支持，因地制宜开展分类分层培训。要依托现有的妇女创业培训基地，抓好下岗失业女工、女大学生和零就业家庭的就业培训。加强女企业家培训，提高她们创业发展的能力。加强农村妇女技能培训，拓宽城乡妇女就业渠道。加强对贫困妇女、创业妇女的扶持，积极协调有关部门，着力推动妇女小额担保贷款工作，落实贷款目标任务，扩大妇女小额担保贷款覆盖面及受益面。

三、立足本职，关爱*，切实为妇女儿童办实事解难事。

1、推动实施妇女儿童发展规划。切实履行妇儿工委办公室职责，加强与各成员单位的配合，科学制定《县妇女儿童发展规划》。积极争取党委政府重视支持，主动协调各成员单位和社会力量，推动重点难点指标列入为民办实事项目。采取多种形式，大力宣传20xx年来全县妇女儿童事业发展成效和未来5年的主要工作目标任务，提高妇女儿童发展规划的群众知晓率。召开全县妇女儿童工作会议，评选表彰一批实施规划先进集体和个人。

2、依法维护妇女儿童合法权益。大力推进妇女*服务热线的规范化建设，加强信息统计分析和案件督查督办，提高回复率和办结率。认真总结妇联系统开展信访工作经验，扎实做好宣传政策、疏导情绪、增进和谐等工作，引导广大妇女依法理性有序表达利益诉求，探索建立妇联参与社会管理和创新的工作模式。加强禁毒宣传，深化“蓝结行动”，推进“平安家庭”创建评比。积极开展社会治安综合治理和计划生育工作，切实维护妇女儿童合法权益。

3、推动解决妇女儿童民生问题。各级妇联组织要大力加强对妇女病普查普治、免费婚前医学检查、女性安康保险、艾滋病示范区面对面宣传教育等民生工程的宣传和实施力度，争取党委政府重视和有关部门支持，组织妇女积极参与，确保妇女健康保障措施落到实处，着力提升妇女儿童健康水平。要主动争取社会各界的支持，关注关爱困难妇女儿童，认真实施“春蕾计划”，重点帮助留守流动妇女儿童、失业失地妇女、病残妇女儿童、单亲母亲等困难群体解决实际困难，扩大救助覆盖面和影响力，打造救助工作品牌。

四、拓展阵地，强基固本，着力建设“坚强阵地”和“温暖之家”

1、进一步加强基层组织建设。各级妇联组织要继续全面推进党建带妇建工作，深入调研“两新”组织妇女组织建设情况，努力在“两新”组织中建立灵活多样的妇女组织，延伸妇女工作触角。加强对村、社区“妇女之家”的指导，开展示范“妇女之家”创建活动，不断提升“妇女之家”建设水平。

2、加强干部队伍建设。制定下发《县培养选拔女干部、发展女党员工作规划》。加强女干部教育培训工作，组织举办“加强社会管理、推动科学发展”主题培训班，进一步提高广大妇女参与社会管理和创新能力。加强妇女人才数据库建设，积极配合党委组织部门做好培养、推荐、选拔女干部工作。

3、进一步加强工作作风建设。大力实施“凝聚力工程”，加强与妇女群众的直接联系，把握妇女群众的迫切需求，在为妇女群众解决实际困难和问题中做好凝聚妇女、凝聚群众、凝聚社会的工作。积极开展“强化民本意识、建设民本”下基层惠民生活动，引导女干部下移工作重心，下基层、访民情、办实事。积极开展妇女工作调研，及时向党委政府提供决策建议，提高妇女工作能力和水平。

一、服务大局，引领妇女投身“”经济社会建设。

1、着力推进妇女小额担保贷款。要积极开展妇女小额担保贷款财政贴息政策的宣传发动和组织工作，成立小额担保贷款领导机构，加强与相关部门协调，简化贷款程序，落实贷款目标任务，扩大妇女小额担保贷款的覆盖面，提高小额担保贷款的收益率。

2、加强妇女创业就业技能培训。各级妇联要深化“巾帼建功”和“双学双比”活动，主动争取党委政府和劳动、农业、科技等部门重视，统筹抓好下岗失业女工、女大学生和零就业家庭的就业培训。发现培养妇女创业就业典型，加大妇女创业就业宣传力度。

3、重点抓好妇女健康工程。大力加强对妇女病普查普治、免费婚前医学检查、女性安康保险、艾滋病示范区面对面宣传教育等民生工程的宣传和实施力度，争取党委政府重视和有关部门支持，组织妇女积极参与，确保妇女健康保障措施落到实处。

二、倡导文明，发挥妇女在和谐社会建设中的积极作用。

1、加强妇女思想道德建设。深入开展符合妇女和家庭特点的精神文明创建活动，组织妇女和家庭积极参加精神文明创建活动，大力推进社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德建设。大力宣传各行各业优秀妇女典型，培育道德模范，引导妇女争做“自尊、自信、自立、自强”的时代新女性。县妇联在“三八”国际劳动妇女节期间，组织举办“庆三八、展英姿、促发展”女领导干部定向越野挑战赛等系列纪念活动，扩大妇联组织影响，展现新时代妇女风采。

2、深化特色家庭创建工作。充分发挥妇联组织密切联系妇女、联系家庭的优势，做好“家”字文章，以弘扬和谐精神、培育文明风尚为目标，广泛开展“五好文明家庭、廉政文化家庭、书香家庭、绿色家庭、平安家庭”等评比表彰活动，引导家庭成员以德治家、文明兴家、廉洁守家、环保护家。今年，县妇联将组织开展创建节能减排示范家庭评比、“种一棵树、栽一盆花，我为添新绿”活动，继续组织开展巾帼文明志愿服务活动，推进节能减排进社区、进家庭、倡导文明卫生新风尚，引导广大妇女为创建省级卫生县城作贡献。

3、继续抓好家庭教育工作。深入开展“争做合格家长、培育合格人才”家庭教育实践活动，推进“示范家庭教育指导中心”、“示范家长学校”、“留守儿童示范家长学校”建设。充分发挥县家庭教育研究会的作用，继续开展家庭教育示范课堂进学校活动，传播科学的家庭教育知识和方法，进一步提高家长家庭教育水平，促进未成年人健康成长。

三、关爱*，切实为妇女儿童办实事解难事。

1、抓好《两纲》监测评估和新一轮《两纲》编制工作。各级妇联要充分发挥牵头协调作用，积极争取政府的重视和支持，督促各成员单位对照重点难点指标攻坚克难，推动妇女儿童发展纲要全面如期达标。认真开展调研，结合全县经济社会发展要求和妇女儿童发展实际，做好新一轮妇女儿童发展规划的编制工作，推动重点指标纳入经济社会发展“”规划。

2、依法维护妇女儿童合法权益。各级妇联要采取多种形式加大有关妇女儿童法律法规的宣传力度，营造全社会关爱妇女儿童的良好氛围。充分发挥各级*协调机构作用，强化部门责任意识，完善协调联动机制，形成*合力，深入推进“平安家庭”创建活动和反家暴工作。充分发挥妇联信访窗口作用,开通服务好妇女*公益服务热线，继续开展巾帼*志愿服务活动，了解妇女诉求，加大信访分析，提供法律服务，协调处理典型案件。协助开展社会治安综合治理、禁毒防艾、扫黄打非等工作，维护改革发展稳定大局。

3、关心关注困难妇女儿童。各级妇联要主动争取社会各界的支持，关注关爱困难妇女儿童。继续开展“三结对”帮扶活动，认真实施“春蕾计划”，重点帮助留守流动妇女儿童、贫困妇女儿童以及特困下岗女工解决实际困难，扩大救助覆盖面和影响力，打造救助工作品牌。

四、强基固本，推动妇联基层组织建设。

1、抓好“两新”组织妇委会创建。201x年是全市妇联“基层组织建设年”。各级妇联组织要全面推进党建带妇建工作，切实抓好村、社区“妇女之家”配套设施建设和活动开展，重点在新经济组织、新社会组织和流动妇女集中地建立灵活多样的妇女组织，延伸妇女工作触角。

2、加强妇女干部能力建设。各级妇联组织要通过不同方式，不断提高妇女的思想道德素质、科学文化素质，切实增强妇女参与经济社会建设的综合能力，为经济社会发展提供妇女人才支持。要继续加强女干部教育培训，深化“岗位读书”、“争当学习型女干部”活动。要抓住全省第八次村委换届契机，争取党委重视农村妇女工作，组织开展好女村官培训，确保村妇代会主任100%进村“两委”，力争村民代表女性比例达到三分之一，力争女村委比例达到30%，力争每个乡镇至少一个村有女性一把手。要进一步加强妇女人才数据库建设，积极配合党委组织部门做好培养、推荐、选拔女干部工作。要组织女企业家、女领导干部群体、引进优秀女性人才、女大学生村官开展学习论坛、户外拓展活动等，使妇联成为广大妇女信赖和热爱的温暖之家。今年，县妇联将组织举办村级妇女骨干培训班，开展优秀女性人才联系联谊等活动。

3、推动妇联工作社会化。加强与党代会女代表、人大女代表、政协女委员的联系，发挥工会女职工委员会、女企协等团体会员作用，积极争取参与社会合作项目，整合社会资源，为妇女儿童办实事、办好事，进一步提高妇联组织社会影响力，进一步推动妇联工作社会化。

五、创先争优，力促妇女工作整体提升。

1、强化领导责任。根据妇联科学发展的需要，加强组织领导，创新活动载体，理清发展思路，开展好公开承诺、群众评议、领导点评等工作，充分调动党员参与的积极性，确保创先争优活动取得实效。

2、及时总结提高。加大创先争优工作宣传，及时总结提升工作经验和亮点，不断丰富活动内涵，创造妇联工作特色。

3、抓好典型推评。重点抓好“我身边的优秀女*员”推评，积极向市妇联推荐巾帼“百佳”候选人，树立宣传一批创先争优典型，教育和激励广大妇联干部立足岗位，奋发向上，以优异的成绩向建党90周年献礼。

一、营造良好氛围，扎实做好xx大精神学习宣传工作。

各级妇联组织要积极动员全县广大妇女群众和妇联干部，学习宣传xx大精神，努力营造学习宣传xx大精神的良好舆论氛围。要采取培训班、讨论会、演讲比赛等形式精心组织好学习宣传活动，在广大妇女中掀起学习宣传贯彻xx大精神的热潮，深刻领会大会精神实质，把广大妇女群众和妇联干部的思想和行动统一到xx大精神上来，把智慧和力量凝聚到实现xx大提出的各项目标任务上来。要服从服务于全县“推动科学跨越、建设生态”的总目标，引导广大妇女在交通建设、园区建设、产业建设、城镇建设、统筹城乡发展和改善民生等重点工作中建功立业，充分发挥妇女“半边天”作用。

二、倡导文明新风，引导妇女参与美丽建设。

1、加强妇女思想道德建设。以建设社会主义核心价值体系为根本，以促进男女平等为核心，大力推进社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德建设。大力宣传各行各业优秀妇女典型，培育道德模范，引导妇女争做“自尊、自信、自立、自强”的时代新女性。县妇联在“三八”节期间，组织举办“建设美丽、巾帼在行动”活动暨妇女大讲堂“美丽人生”主题知识讲座等活动，加强妇女的思想道德建设和能力素质培养。

2、开展特色家庭创建和精神文明创建活动。充分发挥妇联组织密切联系妇女、联系家庭的优势，做好“家”字文章，大力开展“文明家庭”、“两型家庭”、“美丽家庭”等特色家庭创建活动，提高家庭美德水平和社会文明程度。组织妇女积极参与创建省级卫生县城工作和农村清洁工程，组织开展形式多样、内容丰富的巾帼文明志愿服务活动，增强妇女群众节能环保意识，树立生态文明观念。组织开展形式多样的家庭文化、社区文化、广场文化建设，积极参与广场健身舞、腰鼓表演等群众文化活动，推动城乡文化互动发展，提高妇女群众的文化生活水平。

3、继续抓好家庭教育工作。深入开展“争做合格家长、培育合格人才”家庭教育实践活动，推进“示范家庭教育指导中心”、“示范家长学校”、“留守儿童示范家长学校”建设。充分发挥县家庭教育研究会的作用，继续开展家庭教育示范课堂进学校活动，切实加强未成年人思想道德建设，关爱关注留守流动儿童，促进未成年人健康成长。

三、推动创业就业，引领妇女投身经济建设。

1、加强妇女创业就业技能培训。各级妇联要深化“巾帼建功”和“双学双比”活动，主动争取党委政府和人社、农业、科技等部门重视，争取政策、项目、资金、信息等方面的支持，充分利用巾帼创业培训基地，因地制宜开展妇女创业就业分类分层培训，提高妇女创业就业能力，拓宽城乡妇女创业渠道。

2、继续推进妇女小额担保贷款工作。积极协调相关部门，着力推动妇女创业小额担保贷款工作，落实贷款目标任务，扩大妇女小额担保贷款覆盖面及受益面，通过政策优惠带动和激励广大妇女积极参与创业型城市建设。

3、强化妇女创业就业服务。积极搭建政企、银企、企业与企业之间交流平台，主动协调创业妇女与政府、职能部门及社会各界的联系。充分发挥巾帼创业服务队的作用，进一步加强女性创业就业的政策咨询、岗位推介、就业指导、创业帮扶等方面的服务。充分发挥县女企协的组织和资源优势，通过学习交流、基地带动、典型引路等方式，积极引导全县广大妇女创业就业。联合人社等部门开展“春风送岗位”活动。

四、强化*服务，切实为妇女儿童办实事。

1、推动实施妇女儿童发展规划。加强协调，整合资源，推动县政府颁布实施《县妇女发展规划》和《县儿童发展规划》(以下简称“两个规划”)，科学制定“两个规划”目标指标体系。开展“两个规划”阶段性监测评估。召开全县妇女儿童工作会议，评选表彰一批实施规划先进集体和个人。举办“两个规划”监测统计指标体系培训班，统一统计口径，规范监测统计。

2、依法维护妇女儿童合法权益。广泛宣传男女平等基本国策和妇女儿童法律法规，认真做好日常信访接待处理工作。大力推进妇女*服务热线的规范化建设，加强信息统计分析和案件督查督办，提高回复率和办结率。扎实做好宣传政策、疏导情绪、增进和谐等工作，探索建立妇联参与社会管理和创新的工作模式。积极开展三八*周宣传活动，深入学校、企业、社区和家庭组织开展扫黄禁赌禁毒防艾宣传教育活动，做好社会治安综合治理和计划生育工作，切实维护妇女儿童合法权益。

3、推动解决妇女儿童民生问题。各级妇联组织要加强对妇女病普查普治、宫颈癌免费筛查、免费婚前医学检查、女性安康保险等民生工程的宣传和实施力度，争取党委政府重视和有关部门支持，组织妇女积极参与，确保妇女健康保障措施落到实处，着力提升妇女儿童健康水平。主动争取社会各界的支持，关注关爱困难妇女儿童，重点帮助留守流动妇女儿童、失业失地妇女、病残妇女儿童、单亲母亲等困难群体解决实际困难，扩大救助覆盖面和影响力，着力提高妇女儿童的幸福指数。

五、坚持务实创新，不断加强妇联自身建设。

1、强化基层组织建设。坚持党建带妇建，进一步推进“两新”组织妇女组织建设工作，扩大组织和工作覆盖面。加强对村、社区“妇女之家”的指导，进一步推进示范“妇女之家”创建活动，不断提升“妇女之家”建设水平。

2、强化干部队伍建设。组织举办各类主题培训班，加强女领导干部、妇联干部、女村官教育培训，进一步提高广大妇女工作能力和参政议政水平，塑造良好形象。加强妇女人才数据库建设，积极配合党委组织部门做好培养、推荐、选拔女干部工作。

3、强化工作作风建设。贯彻落实八项规定，精简会议文件，改进文风会风，强化工作作风，加强与妇女群众的直接联系，把握妇女群众的迫切需求，积极开展“为民务实转作风、勤廉办事树形象”作风建设主题活动，做好群众工作站工作，引导女干部下移工作重心，下基层、访妇情、办实事。积极开展妇女工作调研，及时向党委政府提供决策建议，提高妇女工作能力和水平。

妇联年度工作计划表精选

一、提高女性自身素质，完善文化阵地建设。

在镇妇联的带动和倡导下，认真学习科学发展观，主要提高广大妇女群众的文明礼仪的认识，从身边的小事做起，以切实的自身行动展现妇女的综合素质的提高，另外，我们还为提高妇女整体素质，充分利用现有条件，今年我们社区新增了大量的书刊，以丰富多彩的文化生活为载体，寓教于乐，用丰富的文化生活来达到逐步提升妇女素质的目的。一是利用“三八”妇女节，开展生动现实的座谈会，召开社区妇女、畅谈生活、工作、学习、理想，以生动的实例来激发全社区妇女们的思想和创业精神。用身边的典型事来感染、带动全社区妇女热情，促进她们思想认识的提高。二是利用人口学校素质教育，加速推进妇女素质提高进程。促进家庭妇女学知识、用知识，学科学、用科学的热情，推动了素质教育向家庭延伸。三是积极组织广大妇女群众积极参与业余娱乐生活。

社区组织妇女工作实际，采取各种形式多样化的活动，以提高妇女自身素质，维护合法权益，倡导健康文明、向上、奋发的良好氛围前提下。

（一）家庭文明。以开展百名好母亲、十佳好母亲、百名孝儿女、等活动，使妇女成为我社区精神文明建设中的一道亮丽的风景线。

（二）未成年人。开展了春蕾行动、0—3岁幼儿早期培训、青少年生殖健康培训等，切实加强社区未成年人思想道德建设。

（三）生殖健康中。在4月份开展了宫颈癌筛查，共筛查34人，并回访了筛查育龄妇女，对病情严重通知及时到医院进行了复查，做到有病早治，无病早防。

（四）扶贫帮困。以帮助每一户需要帮助人家。如：沈小芳，父母双亡，现本人患红斑狼疮，现家庭无收入。顾阿胜，妻子患有精神病，女儿有严重忧郁症。沈明林，双目三级视力低下，儿子在苏州就读大专，妻子在市场上做零工。社区一一上门了解情况后，帮他们申请低保或低保边缘。并在传统节日里，走访独生子女贫困户和孤寡老人并发放慰问金，及时把党和政府的温暖送到群众心中去，让他们不在为生活发愁。

在维权当中，社区认真接待每一位来访者，妥善处理每一项纠纷，直到来访者满意为止。在具体的纠纷调处中，我们充分运用新《婚姻法》、《妇女儿童权益保护法》《老年人权益法》等法律法规为广大妇女、儿童伸张正义，打击邪气，消除偏见。全年没有出现上访恶劣案件发生。

年妇联工作计划表格

为切实贯彻落实《关于进一步加强和改进新形势下妇女工作的意见》，加强和推进基层妇联工作，更好地发挥妇联组织作为党和政府联系妇女群众的桥梁纽带作用，结合x社区的实际情况，坚持以人为本的原则，全面提高妇女的整体素质，维护妇女儿童的合法权益，以崭新的面貌全面推进妇女工作。在20xx年x社区妇联将主要抓好以下几个方面的工作：

一、加强组织建设，提高妇联组织的制度化、规范化水平。

在已建立的“妇女维权工作站”、“妇女之家”等基础上，进一步健全社区妇联组织，使其运作更加制度化、规范化。扎实推进基层妇联工作机制，通过多种方式提高非公有制经济组织、新社会组织中妇联组织的组建率和工作覆盖面。积极发挥辖区妇女居民的积极性，推进社区基层妇联的建设。

二、利用多种宣传工具，展示新世纪妇女风采。表扬社区为妇联积极工作的楼组长及居民骨干。通过开展丰富多彩的活动，为社区居民提供良好的文化氛围，促进妇女工作的顺利开展。

在4月，结合妇女维权知识培训的主题，组织辖区妇女及“两新组织”妇联学习《婚姻法》、《妇女权益保障发》等有关妇女的法律法规，形成人人知法、懂法、守法的良好社会氛围，逐步形成法律知识进家门，法律求助在社区的互助机制。

在5月，结合“五四”青年节的主题，组织辖区妇女参加x社区拟举办趣味运动会，在提高居*动积极性的同时增强自身身体素质，同时也增进辖区妇女之间的感情（社区党建。

）联络。

在6月，结合“六一”国际儿童节的到来，社区将计划联合辖区的三家幼儿园共同举办“希望在成长”六一儿童节庆祝活动。

在7月，党的90周岁生日来临之际，将组织辖区妇女党员参加社区举行的系列庆祝活动，通过演讲、朗诵等多样形式共同庆祝党的生日。

在9月，为迎接中秋、国庆双节，社区将组织开展一次综合性的社区广场文化活动，社区妇联将积极组织辖区妇女参加文艺活动，共同欢庆双节。

在10月，社区做好重阳节敬老爱老工作，邀请辖区老年妇女走到户外赏菊，举办书画艺术品鉴会，发挥老年人的热情。

三、增强妇女的法制观念和法制意识。

在建立妇女维权工作站及开通妇女维权热线的基础上，以开展法律宣传、法律服务等形式，切实维护妇女的合法权益。大力宣传《婚姻法》、《妇女权益保障发》等有关妇女的法律法规，是妇女儿童们的权益受到侵害时，能有力有效地维护自己的合法权益。

新的一年，随着x社区妇女联合会组织机构的不断健全，各项妇女工作逐步推进，x社区的妇女工作将更上一层楼！

妇联工作计划

深入贯彻落实科学发展观，以xx大精神，把妇女群众的思想统一到党的xx大精神上来，进一步理清工作思路，围绕社会主义经济建设，进一步明确妇女儿童事业的发展方向和妇联工作重点，带领广大妇女积极提高发展经济的能力。

1.充分发挥妇女在新农村建设中的积极作用。认真开展“双学双比”活动加大新农村建设,重点加强妇女教育培训工作，开展对妇女实用技术培训。全面提高妇女素质，不断激发她们参与推动经济发展的创造活力。

2.努力促进妇女创业成才。深入推进妇女“巾帼建功”活动，与劳动保障所配合为妇女富余劳动力提供就业创业服务.发展帮助困难妇女儿童的公益事业，引导妇女自谋职业、自主创业、灵活就业，为实现经济社会又好又快发展作出贡献。

3.维护群众合法权益。进一步完善科学有效的妇女儿童权益保障机制，扎实开展“五五”普法宣传，教育引导妇女增强公民意识、强化公民责任，提高妇女依法行使知情权、表达权、监督权的能力，推进男女平等基本国策和妇女的合法权益在各个领域中真正得到落实。

4、继续加强群众来信来访和反家庭暴力工作，切实维护妇女儿童的合法权益。配合有关部门开展扫黄打非、禁毒、防邪工作，加强社会治安综合治理，维护社会稳定。

5、加强未成年人工作。深入开展家庭道德教育宣传实践活动，着力实施家庭教育与性别平等，推广科学家庭教育指导，建设高素质的家庭教育队伍。

6、开展妇女健康关爱行动。一是贫困母亲免费体检。二是抓好艾滋病综合防治对妇女“面对面”宣传教育活动。三是是抓好爱心公益行动。

充分发挥妇女的优势和作用，共同做好新形势下的妇女儿童工作。进一步提高妇联工作实效性，增强妇联社会凝聚力。

以上是我2017年的工作计划，如有不足，望指出为感!

工作计划表

妇联工作计划

指导思想：

坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，深入学习贯彻党的十七届六中全会精神和上级工会的部署，围绕“办好每一所学校、教好每一个学生、发展好每一位教师”主题，以维护广大女教职工合法权益和特殊利益为出发点，以促进女教职工队伍整体素质提升为抓手，进一步带领和激励女教职工为铁锁率先实现教育现代化作出新贡献，以优异成绩迎接党的十八大胜利召开。

一、着力素质提升，进一步激发女教职工建功立业热情。

加强女教职工思想政治建设和形势教育，围绕社会主义核心价值体系要求，加强女教职工的理想信念教育、形势任务教育和思想道德建设，充分展示和塑造广大女教职工积极、健康、奋发向上的形象，为十八大胜利召开营造和谐氛围。继续开展“创建学习型工会，争做人民满意教师”活动，深入学习科教兴国、人才强国的战略思想，帮助广大女教职工接受更多、更新知识，拓展自我发展空间，提高服务教育事业发展的自觉性。

大力推进争创“巾帼文明岗”等活动为抓手，不断丰富活动内涵，激发女教职工创新潜能和创造热情，我会将继续引导全乡广大女教职工树立文明从业、服务群众、奉献社会的价值理念和追求，向社会展示教育系统女性群体一流服务水平和文明形象。

继续开展女教职工素质提升活动。积极开展适合女教职工特点的技能比赛，提高女教职工职业技能素质和岗位竞争能力，积极引导女教师做好教学“七认真”工作，提高指导学生“三会”能力，争当爱生模范、师德先进个人。努力为广大女教职工创造更多继续教育机会和条件。

二、着力实事维权，切实维护女教职工的合法权益和特殊利益。

学校女职工委员会既是学校女教职工权益的代言人和维护者，又是协调学校和女教职工劳动关系的纽带和桥梁，教育工会女职工组织要坚持把维护女教职工合法权益和特殊利益作为一切工作的出发点和落脚点，努力为女教职工做好事、办实事、解难事，在改革、发展、参与、帮扶的过程中实现维护职责。要紧紧围绕女教职工普遍关注的热点、难点问题开展调查研究，掌握第一手资料，加强决策的前瞻性。

要做好女教职工走访慰问工作，定期为女教职工体检、坚持每年一次妇女病普查。要关心困难女教职工生活，进一步提高女教职工互助关爱计划的覆盖面。要关注女教职工心理健康素质的提高，广泛开展心理咨询疏导。做到切实维权、突破难点、真诚服务、紧贴热点，使女教职工组织真正成为“女职工之家”。

继续组织开展内容丰富、形式多样的文体活动。不断丰富活动内容，创新载体，不断推动基层工会开展适合女教职工的文体娱乐活动，使每个女教职工强化健身理念，掌握科学健身和心理调节方法。

三、着眼能力提高，大力推进女职工组织规范化建设。

坚持女职工组织建设与工会组织建设同步推进，实现工会女职工组织的全覆盖。以多年来开展的目标管理工作为抓手，进一步加强女职工工作规范化建设，进一步创新女职工工作方式方法，不断开创具有鲜明特色的女职工工作新路子、新方法，有效发挥工会女职工组织在服务大局中的积极作用，不断增强工会女职工组织战斗力、影响力。

进一步深化“女职工之家”建设，营造争创女职工委员会先进集体的良好氛围。继续加强女职工培训，不断提升女职工整体素质，引导广大女职工把全心全意为学生服务作为一切工作的出发点和落脚点，发挥好党和政府联系女教职工的桥梁和纽带作用，不断增强女职工组织向心力。

2017年主要工作安排：

一、召开女职工会议，布置xxxx年工会女职工工作。

二、召开部分优秀女教职工座谈、联谊会。

三、开展第二十二次“三八”节活动。

四、继续开展争创巾帼文明示范岗活动。

五、继续开展教师回报社会活动。

妇联工作计划

2017年xx县妇联工作的总体要求：以邓小平理论和×××为指导，深入学习贯彻党的××大精神，全面落实科学发展观，以联系妇女、服务妇女、教育妇女、维护妇女合法权益为根本任务，开拓创新、扎实工作，在建设和谐xx大局中努力做到统筹发展促进和谐，依法维-quan推动和谐，凝聚人心共建和谐，夯实基础服务和谐，不断提高各族妇女素质，促进妇女全面发展，推动男女两性平等和谐，团结带领全县各族妇女为建设和谐xx、实现xx经济社会又好又快发展，做出新贡献，创造新业绩。

(一)以科学发展观为指导，推进城乡妇女工作统筹发展。

各级妇联要紧紧围绕增加农民收入这个主题，深入推进“两牵手、一扶持”工作，努力满足妇女对提高科技致富能力、提供增收致富项目、加大资金扶持力度的迫切需求。积极筹划，大力培训和发展各类巧手，充分发掘民族传统产品，准备参加全国妇联今年在浙江义务举办的妇女巧手大赛。

在农村要加强示范作用大、服务功能强、运行机制性的“巾帼示范村”、科技示范基地和妇女专业合作经济组织的建设，引领各族妇女在促进农业增效、农民增收、在村民中发挥重要作用。大力推动“巾帼文明岗”创建进行业、进村镇。开展手拉手结对帮扶和城乡对接活动，扩大“巾帼建功”活动的覆盖面。通过岗位实践、技术竞赛、观摩交流等形式，激励各族妇女强化自主创新意识、增强自主创新能力，投身自主创新实践，为加快xx经济社会发展作贡献。

(二)以新的要求推动妇女儿童维-quan工作，促进社会公平正义。

贯彻落实男女平等基本国策，维护妇女儿童权益是建设和谐xx的必然要求。各级妇联应该把维护好、实现好、发展好妇女群众的利益作为参与构建和谐xx的切入点，努力帮助解决妇女儿童最关心、最直接、最现实的利益问题，最大限度地增加和谐因素，减少不和谐因素，使广大妇女能够平等地参与经济社会发展，想用改革发展的成果。

提高民主参与意识，加强源头维-quan工作。各级妇联要坚持依法维-quan、科学维-quan、源头维-quan、社会化维-quan的工作方针，协助党委政府建立维护妇女儿童合法权益、促进社会和谐稳定的科学有效机制，注重依靠党和政府的有关政策法律法规，发挥好人大女代表、政协女委员、女领导干部的作用，代表各族妇女认真履行参与民主决策、民主管理、民主监督的职责。鼓励城乡妇女积极参与村民自治、城市居民自治、企事业单位民主管理。高度关注与妇女利益相关的各种法律法规的立法修法进程，配合做好相关工作。要认真贯彻落实新修订的妇女权益保障法和新疆维吾尔自治区《妇女权益保障》实施办法。

加强维-quan建设，做好来信来访工作。要进一步加强各级妇联维-quan建设，积极探索建立妇女舆情分析、民意反馈和矛盾纠纷排查制度，健全完善妇女儿童法律援助站、家庭暴力投诉点工作机制，充分发挥妇联干部的作用，切实加强信访工作，调解纠纷、化解矛盾、维护社会稳定工作，及时向党委政府反映妇女意愿，探索开展妇女心理咨询、婚姻家庭关爱行动，引导妇女正确对待自己、他人和社会，通过理性合法的方式表达利益诉求、解决利益矛盾，使妇女利益诉求步入制度化、规范化、法制化的轨道。

建立健全妇女儿童权益保障机制，推动“平安家庭”创建。各级妇联要积极参与党和政府主导的维护群众权益机制建设，推动贯彻实施自治区妇联“五五”普法规划，发挥各级妇儿工委办公室及妇女儿童工作协调机构的作用，大力开展“两纲”宣传培训，巩固“两纲”中期评估成果，成立实施“两纲”示范乡，积极推动重点、难点问题解决，采取由下措施推动“两纲”各项目标的落实。要通过强化培养家、推荐人才、协调沟通等举措，建立起数量充足、素质优良、结构合理的优秀女性人才库，进一步配合组织部做好培养选拔女干部、发展女党员工作。以家庭为重点，开展“平安家庭”创建活动，并以此带动家庭“四防”、“四无”和“无毒家庭”创建工作，禁止和预防家庭暴力，打击拐卖妇女儿童的行为，努力做好受害妇女儿童的救助、安置和教育工作。以“家庭平安”促进各民族家庭团结和睦、社会平安稳定和谐。

(三)进一步加强对妇女的宣传教育引导工作，促进和谐文化建设。

维护xx社会政治稳定既是建设和谐xx的重要保障，也是建设和谐xx的重要内容。以社会主义和新价值体系为根本的和谐文化，是实现社会和谐的精神动力。各级妇联要从维护社会稳定，倡导和谐理念、培育和谐精神、营造和谐氛围入手，配合各级党委、政府在各族妇女中深入开展加强民族团结，反对民族分裂和反腐倡廉的宣传教育，引导各组群众在维护社会稳定、加强廉政文化建设和先进性文化建设中发挥积极作用。

积极推进和谐家庭创建工作，以家庭和谐促xx和谐。各级妇联要以推进和谐家庭建设为着力点，把美德在农家、学习型家庭、民族团结家庭、平安家庭等以家庭为对象的各类特色创建活动有机整合起来，至于构建和谐家庭的主题中，充分运用各种载体，通过各种渠道，深化文明家庭创建活动，将和谐理念与精神寓于文明家庭创建活动之中，将党风廉政教育的内容深入到家庭，促进家庭廉政文化建设，使和谐家庭建设与群众性精神文明创建工作结合起来，与维护xx稳定，构建和谐xx结合起来。

在城镇，深入开展学习型家庭创价活动，促进家庭关系和谐融洽、家庭环境整洁舒适、家庭生活科学健康、家庭成员全面发展。在农村，把和谐家庭建设的内容融入“五好文明家庭”、“美德在农家”创建活动中，积极开展和谐村组创建活动和“六进家庭”活动，引导广大妇女和家庭树立新观念，营造新环境，提高文明素养和生活质量，促进乡风文明和村容整洁。

(四)以加强未成年人发展教育和思想道德建设为种地，推动教育工作取得成效。

努力提高“双合格”活动与加强未成年人法制教育、社会主义荣辱观宣传教育、小公民道德建设结合起来，“为国教子、以德育人”的理念深入千家万户。实施xx县家庭教育工作“十一五”规划，积极推动家庭教育理论研究，为家庭教育工作提供理论指导。扎实推进家长学校的建设和发展，推广科学的家庭教育指导模式，组织“双合格”家庭教育深入基层，面向低龄儿童家长、幼儿园和农牧区家长，有针对性地开展家庭教育知识巡回宣讲活动，为基层广大群众送去科学教子知识。深入开展第四个“家庭道德教育宣传实践月”活动，充分利用新闻媒体进行广泛宣传，营造全社会关心重视家庭教育的氛围。

(五)进一步加强妇联组织自身建设，着力构筑妇女工作社会化格局。

妇联作为党领导下的妇女群组织，是代表妇女利益、促进社会和谐的重要组织形式。各级妇联要进一步巩固和扩大先进性教育活动的成果，坚持解放思想、实事求是、与时俱进、开拓创新，坚持“党建带妇建”的原则，努力提高“双六”能力，以创建“五好村(居)妇代会”为抓手，夯实组织基础，加强基层组织建设，最大限度地把各族妇女凝聚在党和政府周围，在建设和谐xx更好地发挥“半边天”作用。

进一步加强各级妇联班子建设和干部队伍能力建设。各级妇联班子，切实用党的理论创新成果武装头脑、指导实践、推进工作，不断增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性，提高构建社会主义和谐社会的能力。要加强干部队伍能力建设，健全干部教育培训机制，今年我们将继续加大对妇联干部的培训力度，使各级妇联干部通过学习培训，系统掌握科学发展观的丰富内涵和社会工作必备的理论科学知识、专业知识及技能，努力使思想观念、工作内容、工作方式适应社会发展的新要求。

要加强妇女理论研究，围绕解决新形势下我县妇女儿童发展中的实际问题、各族妇女群众生产生活中紧迫问题和妇联组织自身建设中的突出问题开展研究，探索和把握妇女工作的前瞻性和科学性。要切实加强求真务实作风建设，牢固树立工作在基层、服务在基层、发展在基层的观念，坚持深入基层、深入群众，因地制宜，一切从实际出发，各项工作要在狠抓落实上下功夫。

切实加强妇联基层组织建设。妇联基层组织是妇女工作凝聚力、创造力的基础，也是妇联组织活力的源泉。要把妇联基层组织建设成为带领各族福参与新农村建设、为和谐xx建设作贡献的组织者、推动者和实践者，就要坚持组织覆盖、工作覆盖和服务覆盖的有机结合，要特别关注乡镇机构改革中基层妇联组织建设的状况及重点难点问题，确保乡镇、村妇女组织的健全。继续抓好“五好村(居)妇代会”创建工作，不断加大创建力度。

妇联工作计划表

深入贯彻落实科学发展观，以__大精神，把妇女群众的思想统一到党的__大精神上来，进一步理清工作思路，围绕社会主义经济建设，进一步明确妇女儿童事业的发展方向和妇联工作重点，带领广大妇女积极提高发展经济的能力。

1.充分发挥妇女在新农村建设中的积极作用。认真开展“双学双比”活动加大新农村建设,重点加强妇女教育培训工作，开展对妇女实用技术培训。全面提高妇女素质，不断激发她们参与推动经济发展的创造活力。

2.努力促进妇女创业成才。深入推进妇女“巾帼建功”活动，与劳动保障所配合为妇女富余劳动力提供就业创业服务.发展帮助困难妇女儿童的公益事业，引导妇女自谋职业、自主创业、灵活就业，为实现经济社会又好又快发展作出贡献。

3.维护群众合法权益。进一步完善科学有效的妇女儿童权益保障机制，扎实开展“五五”普法宣传，教育引导妇女增强公民意识、强化公民责任，提高妇女依法行使知情权、表达权、监督权的能力，推进男女平等基本国策和妇女的合法权益在各个领域中真正得到落实。

4、继续加强群众来信来访和反家庭暴力工作，切实维护妇女儿童的合法权益。配合有关部门开展扫黄打非、禁毒、防邪工作，加强社会治安综合治理，维护社会稳定。

5、加强未成年人工作。深入开展家庭道德教育宣传实践活动，着力实施家庭教育与性别平等，推广科学家庭教育指导，建设高素质的家庭教育队伍。

6、开展妇女健康关爱行动。一是贫困母亲免费体检。二是抓好艾滋病综合防治对妇女“面对面”宣传教育活动。三是是抓好爱心公益行动。

充分发挥妇女的优势和作用，共同做好新形势下的妇女儿童工作。进一步提高妇联工作实效性，增强妇联社会凝聚力。

以上是我20__年的工作计划，如有不足，望指出为感!

工作计划表

坚持以深入学习贯彻党的__届六中全会、党的十九大精神和习近平总书记系列重要讲话精神以及省第十一次党代会、市第十三次党代会精神为主线，以推进学习型党组织建设为抓手，发扬求真务实、理论联系实际的学风，强化理论学习的针对性、系统性和指导性，推进党员干部能力建设，做到真学、真懂、真用，为建设国家现代农业示范区提供强有力的理论支撑和思想保证。

二、重点内容。

(一)政治理论方面。

2、党的__届六中全会、党的十九大以及省第十一次党代会、市第十三次党代会精神;。

6、全国、全省、全市经济工作会议精神;。

7、全国、全省、全市农业农村工作会议精神;。

8、全市党建工作会、全市机关党的建设工作会议精神;。

9、党史、党情、国情、世情、省情、市情教育等相关知识和精准扶贫方面相关知识;。

(二)党规党纪方面。

1、《中华人民共和国宪法》;。

2、《中国共产党章程》;。

4、《中国共产党巡视工作条例》、《中国共产党党组工作条例(试行)》;。

10、中央八项规定和省委六条意见、市委二十一条意见;。

12、中央、省委、市委领导有关严明政治纪律、严守政治规矩相关论述。

(三)其他方面。

立足提高学习能力，增强工作本领，提振精气神，结合工作实际，广泛开展经济、社会、政治、历史、文化、农业知识、生态文明、机关党建等方面的基本理论和基本知识。

三、学习形式。

坚持个人自学与集中学习相结合、学习理论与调查研究相结合、委领导辅导和专题讨论相结合，并通过综合能力测试、专家讲课、网上在线学习，举办知识竞赛、专题学习会、读书会、组织外出学习考察、组织委属单位党支部交流等多种形式，提升党员干部的理论素养，增强研究和解决实际问题的能力。

1、集中学习。党支部按年度学习教育计划组织集中学习，着重在提高集中研讨的质量和效果上下功夫，充分发挥集体学习在相互启发、共同提高中的重要作用，着眼于提高认识、统一思想，着力研究问题、推动工作。

2、个人自学。结合工作实际，认真学习理论知识，加强调查研究，提高思想政治水平和实际工作能力。

3、中心发言。根据计划安排，每次集中学习由1名班子成员进行中心发言。鼓励积极探索、民主讨论、畅所欲言，加强学习成果的交流与提高。

4、组织调研。组织开展调查研究，在调研中把学习成果转化为切合实际的工作思路和工作方法，转化为破解发展难题的良策。每个党员干部都必须撰写1篇以上理论学习体会或调查研究文章。

四、学习要求。

1、联系实际。坚持理论联系实际，把学习当作人生追求和岗位需要的新常态，以身作则，挤出时间抓学习，把学习作为一种精神追求、一种生活方式，在学习中提升人生境界、实现自我超越。机关党委要结合工作实际和各阶段的学习重点，有针对性地推荐阅读书目。

2、提高成效。要加强学习的针对性和系统性，既要丰富学习内容，强化理论武装，完善知识结构，又要做到有效管用，真正做到学以明理、学以立德、学以增智，学以致用。

3、抓好落实。各支部要结合实际，制定相应的年度理论学习计划，建立健全学习考勤制度，细化措施办法，每月集中学习不少于2次，加强对党员干部学习的检查工作，确保学习内容、时间、人员、效果四落实。

工作计划表

工作计划表单

为使公司能有计划地开展各项内外工作，做到有条不紊，特制定本年度工作计划。

20xx年度工作的指导思想。

坚定不移地贯彻执行党在保安服务管理方面的政策、法规、着力抓好公司的内外部管理，谋求公司的长足发展。

二、加强公司内部管理，完善各项规章制度。

1、劳动管理、财务管理、制度建设、档案管理制度。

3、完善公司的各项工作流程。

三、搭架子、建班子、明确职责。

1、搭好公司、器材管理部、财务部、保安服务部、督察部、保安培训部的机构架子。

2、选定各部的主要负责人，形成至上而下的管理链。

3、明确副总到部门经理的各自工作职责，做到分工合作，职责分明。

四、加强培训工作。

1、保安员考证各项培训工作开展。

2、在岗保安员(分岗位)的各项相关培训工作，课件制作及培训。

3、国家法律法规培训。

(1)学习政府的各项法律、法规。增强各位管理人员法制意识、依法管理经营。在具体经营实践中树立和强化法制观念。

(2)系统收集有关法制信息，全面、准确掌握法律、法规的实质及实践运用。

(3)对保安员进行计划性的法制教育，强化法制观念，强化自觉执法的积极性。

4、每月对员工进行一次专业技能培训;每季度进行一次法律、法规、消防知识的培训;年度进行一次综合性培训。

5、择优选送员工外出参观学习、培训。

6、保安公司各项证件相关管理工作改进。

7、各级保安员证考证工作的落实与跟进。

五、检查工作。

1、每月按计划对公司所属各网点进行检查，是否违反国家法律法规。

2、按公司规章制度执行整改，未按时整改的单位进行相关考核制度的执行。

六、沟通工作。

1、按季与分管部门的沟通(市县治安支队、*保支队)。

2、参加公安部门组织的各项会议。

3、保安协会的各项沟通。

4、其他保安公司的沟通协作。

工作计划表

为了加强我园与幼教学校之间的教育科研合作，进一步拓展我园辐射带动作用，积极为优秀幼儿教师毕业生创造良好的实习条件，使实习生的教育教学能力得到锻炼，为将来独立从事幼儿学前教育工作打下基础。做出以下工作计划：

1、召开实习生见面会；

2、实习生完成实习任务，指导教师认真进行指导；

4、实习生严格按照实习作息时间、纪律、要求完成实习任务；

3、实习结束进行小结；

4、做好师生互评工作。

预备周：

1、8月29日上午九点由园长组织全体实习生与指导教师见面会。

2、介绍我园的基本情况及本学期园务工作计划；

3、了解幼儿作息时间安排；

4、参与教室整理工作。

第一周：

1、进入实习班级，将实习计划交指导教师；

2、了解本班常规，熟悉幼儿（姓名、年龄、性格特点、家长情况等）并记住姓名；

3、学习各项记录填写工作；

4、认真听指导教师授课，做好听课记录；

5、参与环境布置工作；

6、参与教师节活动；

第二周：

1、学会制定和执行周计划、日计划、游戏计划，学习做教育教学的效果检查和记录；

3、学会对幼儿进行必要的常规培养、良好品质教育、卫生安全教育；

4、参与环境布置工作；

第三周：

1、能根据教育教学需要，自己动手制作教玩具、为幼儿提供活动材料，布置活动环境。

2、学会做家长工作，主动向家长汇报幼儿情况，虚心听取家长意见与家长共商教育幼儿的方法。

3、按进度编写教案，交指导教师批改；

4、指导教师指导实习生授课，课后完成说课、评课、反思。

第四周：

1、安排一次实习生优质课评比活动；

2、做好实习鉴定工作，师生互评工作；

3、评选优秀实习生；

4、 做好实习总结工作。

1、实习领导小组的职责：

（1）结合实习学校提供意见做好统筹安排；

（2）落实实习生实习工作；

（3）检查指导教师、实习生工作；

（4）解决处理实习中有关重要问题。

2、指导教师职责

（1）向实习生介绍教学规划、教材内容和实习对象的有关情况；

（2）组织示范教学活动，供实习生观摩，介绍教学经验；

（3）指导实习生备课、编导教案，审查教案

（4）指导实习生课前试讲，参加听课、主持评议会，提出指导性的意见；

（5）评定实习生的教学成绩（包括评语等）。

工作计划表

1．贯彻并完成学校教导处工作计划，深化执行教学质量全过程管理的常规制度，加大落实检查力度。

2．围绕“聚焦课堂、提高教学有效性”主题，配合教导处开展各类教学实践活动。

3．各年级的数学成绩要稳定提高，争取在县级评比中名列前茅。

4．尝试在低年级开始各类数学兴趣课程，努力提高学生学习数学的兴趣。

5．完善青年教师队伍，提高业务素质。

1．常规工作。

（1）加强集体备课，每周至少一次。

集体备课应做到“七备”，即备课标、备教材、备学生、备教法、备学法、备板书设计、备训练，遵循“个人初备——主备人说课——集体研讨——修改完善——分头执教——教后反思——形成精品”的模式。

备人说课谈思路：主备人将个人精备的教学方案，以说课的形式进行交流，按照“析教材——说学情——定目标——讲过程——释原因”的要求，展示自己的教学思路、过程，介绍设计理念、方法，形成教学设计（教案）预案。集体研讨议思路：参与教师认真听讲、及时记录，按照“再分析——视缺漏——提建议——添方法”的要求互动交流，把对教材的处理、目标的制定、教法的选用、学法的指导、过程的设计等，调整到最佳程度，备课组长及主备人要集思广益，形成一个优化的“共案”。修改完善成教案：每位教师根据自己的教学特色及本班学生实际，对“共案”进行调整，形成个性化、特色化的教案。分头执教再改进：课堂教学中，针对实际学情教情及时调整，搞好课堂教学的二次备课，在教学实践中完善教学方案。教后反思写心得：针对课堂教学情况进行反思，总结经验，找准问题，及时反馈给主备人。再次完善成精品：主备人根据各执教者反馈的意见，经过深思熟虑，字斟句酌，对原“共案”进行再修改、再完善，从而形成教学设计精品（最佳教案），并运用到以后的教学实践活动中，真正实现“减负增负”。其他教师需将每次活动的内容记录于教师教学工作手册上，教研组长不定期的检查备课组活动记录，同时配合教导处的检查工作。

（2）听课制度。

1．数学教师每学期需要听课不少于学校规定的节数。

2．听课内容统一写在听课笔记上。

3．提倡多听“推门课”和“随堂课”。

4．教研组配合教导处每月检查一次听课笔记。

（3）作业批改与订正制度。

各年级均制定相应的作业完成制度与批改订正制度，以及试卷批改完成制度。本计划书后用附件形式附上“数学教研组作业情况规范条例”。

（4）测试制度：

1）增设“随堂测试”：按照学校安排，测试内容为每节所学重点知识和学生的共性错误进行过关。此环节由每一位教师自行把握。

2）坚持“月考”：检查教学过程中学生对知识的掌握，并为教师的教学提供反馈。月考卷由备课组集体命题并交教研组长审核。

3）“期中期末考试”：期中参加兄弟院校的联考，期末参加颍上县统一考试。阅卷实行交叉阅卷。

2．教学研讨与校本研修：

积极参加学校及县里的各种教研活动，以科研促进教研，提高课堂的教学有效性。

（1）聚焦课堂，提高课堂教学的有效性。以“五个一”的实践课为主要载体，开展课堂教学案例研究，要求教师做到精讲、学生做到勤思、好问、多练。

（2）积极参加颍上县每学期的连片教研活动，积极参加由优秀青年教师、专家、资深教师一起参与学术交流活动，使青年教师的理论水平得到提升。

进先进的教育教学理念。双管齐下，为提高教师专业技能和学校整体实力做准备。

（4）鼓励每一位教师撰写相关论文和案例，学期末归档成册。

3．初三数学教师要求。

（1）认清形势分析现状：教师应认真研究学业考试手册和教学基本要求，比较分析近几年的中考试卷，结合本届毕业生及数学学科特点，制定切实有效的教学计划。

（2）统一思想，提高认识：克服传统单一的授课模式，反对“题海+时间”，倡导科学、有效的教学模式。

（3）团结协作，和谐奋进：学习和分析考纲考点，提高集体备课活动的实效；共同研讨命题目标，单元测试自行命题，及时做好质量分析；加强学生复习方法的辅导；分清学生层次加强辅导。

（4）同舟共济，奋力夺标：完成学校目标既定目标。

工作计划表单

时间。

预定行程与主要。

执行结果。

完成与否。

上午08:00。

上午09:00。

上午10:00。

上午11:00。

上午12:00。

下午01:00。

下午02:00。

下午03:00。

下午04:00。

下午05:00。

下午06:00。

下午07:00。

下午08:00。

备注。

经理：

主管：

单位：

填人：

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的'工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素c含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

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