心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
篮球训练心得体会篇一
7月30日，公司的新员工拓展培训顺利完成，短短一天的时间，让30名新生体悟了企业文化，同时也深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，坚持、专注、创新、诚信、共赢，这是一个新的开始，愿他们在新环境飞的更高。更让我懂得一个好的团队会懂得通过素质拓展培训来不断增强团队的凝结力和合作精神!天梯和逃生墙，永生难忘。请一直深刻记住：心理暗示的力量是非常大的，严以律己。我相信我的选择，我的眼光，我的思想，我的行动，还有我的明天!
记得那一天刚到拓展训练场地，下车后还没来得及休息，严肃的教官就训练我们开始集合，整理队伍，然后是分组，把我们平时懒散的习惯都统统没收了，放下东西，大家就准备集合，开始了一天的训练，首先是训练我们的团结合作精神，还有对我们智力的一个考验，就是盲人岛，自由岛和哑巴岛之间的合作。
虽然我们小分队失败了，但是我们总结了许多失败的经验教训，那就是干什么事别着急，先统筹规划一下再去行动，另外就是遇到一些事千万别慌，也别乱了手脚，大家一起面对。其实这个项目不是很难，只是我们想的太复杂，结果失败了，最后教练告诉我们答案的时候我们才恍然大悟，一切没有想象中的那么困难，看你自己如何去面对了。
面对上午的失败，我们小分队及时总结失败的惨痛教训，下午在爬天梯中取得了不小的收获。天梯真的很高，我们身上就记着绳，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之间互相帮助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天还难，梯子不停的晃，总感觉要掉下去，但是还是拼命的想尽一切办法去克服，因为没有退路，就这样凭着自己的毅力爬了上去。被吊锁放下的那瞬间，我们感觉成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一样，我们生活亦如此，在所有的人生道路上，我们会面临很多坎坷和挫折，但是我们要相信自己，只有去尝试了，才知道原来成功真的离我们不远。
为何想写个日记，大概是因为觉得完成四米墙真的不易，26个人40分钟，相互帮助，全部在海啸到来之前要翻越障碍。望着无可逾越，大概谁都会犹豫，不过，最后的结果是，大家都上去了，一个也没有放弃。咳咳，鄙人犹豫臂力不足，腰力亦不足，不能打头阵，不能完成最后的倒挂救人，只好做做人梯，一个最适合，还算关键的工作。
这次的拓展培训很累，却很充实，也收获了很多。队员们彼此配合，齐心协力，通过彼此协作不仅使学员们更快的融入了团队，更在展示自己的同时，学会了帮助他人。成长有苦也有甜，关键在于我们用什么样的眼光去看待它。只有用心体会，把握每一次机会，做好自己，才不会留下遗憾!
篮球训练心得体会篇二
篮球是一项集体对抗的体育运动，在比赛中得分是每个球员都渴望去做的事情。而投篮训练则是提高球员得分能力的关键。最近我参加了一次投篮训练培训，通过这次培训我有了一些新的启发和心得体会。
首先，在培训中，我们学习了正确的投篮动作。作为篮球运动的核心技术之一，投篮动作的准确和标准非常重要。在之前，我的投篮动作一直有些问题，导致投篮不准确。而在培训中，教练从头到脚一步一步地教导了我们正确的动作要领，让我重新认识了投篮动作的重要性。通过反复练习和教练的指导，我逐渐掌握了正确的投篮动作。这使我更有信心在比赛中进行投篮，并且提高了我的命中率。
其次，在培训中，我们进行了大量的实战训练。投篮技术的提高离不开大量的实践练习。教练带领我们进行了各种投篮练习，不论是自由投篮还是有对抗的情况下投篮，都让我们不断地磨砺自己的技术。在实战训练中，我领悟到了投篮时的节奏感和决断力。合理的节奏和准确的决断是投篮得分的关键。通过实战训练，我逐渐提高了自己的节奏感和决断力，使得我的投篮更加准确和稳定。
此外，在培训中，教练还着重强调了专注力的培养。篮球比赛中，瞄准篮筐的同时，还需要集中注意力。训练时，教练让我们封闭自己的视野，只关注篮筐，避免其他的影响。通过这种训练，我发现专注力的提高可以让我更好地控制自己的动作，投篮时不会受到其他因素的干扰。专注力的培养不仅在投篮中有帮助，在日常生活中也非常重要，可以帮助提高我在其他方面的表现。
最后，在培训中，我们还学习了如何在比赛中应用所学的投篮技术。无论是在训练还是比赛中，技术只是基础，如何在实战中运用技术才是关键。教练通过让我们进行模拟比赛，教导了一些常用的技巧和策略，如如何利用队友的帮助，如何在防守者的干扰下完成投篮等。通过这些训练，我学会了更好地在比赛中应对各种情况，并且提高了我的战术意识。
通过这次投篮训练培训，我收获了很多。首先，我重新学习了正确的投篮动作，提高了投篮准确性；其次，通过大量的实战训练，我提高了自己的节奏感和决断力；再次，培养了专注力，提高了我在比赛中的表现；最后，学会了如何将所学的技术应用于比赛中。这次培训不仅让我进一步了解了投篮技术的重要性，也增强了我的自信心和动力。我相信，在今后的训练和比赛中，我会更加注重投篮技术的练习，不断提高自己的得分能力。
篮球训练心得体会篇三
4月23日(星期五)我校在结束一周的教学工作后，全体老师立即赴xxxx进行拓展训练。当晚我们观看了一场国际级长隆大马戏，真的太精彩了!因为考核的工作备战了两周的我，心暂时轻松了。本以为这场马戏是本次活动中最有意义的项目了，一心想到明天的拓展训练一定是无聊的，真没想到却让我如此难忘。下面我来谈谈自己在这次训练中的一点体会。
因为一开始我就抱着玩的心态来参加，认为这次的训练，只是一种游戏。教练看穿了我们的这种心态，用了一个巧妙的方法，把我们这个团体分成了两队，利用人的好胜心理，挑起我们两队比赛的激情。教练用了最简单最直接地方法检测了我们的专注力，从检测中，我体会到认真聆听是很重要的，让我联想到自己在班主任工作中的一些细节，我每天都在训学生没有好好听讲，不认真的态度。想想自己，在这次训练中，不也存在着这个问题吗?我是一个成年人，更何况他们是一群七、八岁的孩子。教练告诉我们：想做好工作，关键取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中，你的态度是积极的还是消极的都取决于你自身。要想一件事情达到理想的结果，惟有以积极的态度，倾注满腔的激情，而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。
教练把我们分为两队，比赛就从这里开始。为了争取比赛的胜利，我们给自己的队起了一个响当当的名字叫“威虎队”，为了激起士气，我们还为自己的队起了口号为：“威虎威虎，永远最威武!”
第一关“四渡赤水”训练中，只凭着两条绳子和两根竹竿渡过这条河，我们“威虎队”的每个队员想尽了办法，为求在这次训练里顺利通过且争得胜利。虽然在这关比赛中，我们在时间上略输“猎豹队”二分多钟，但我们队还是全员一个不漏地安全渡岸，总结这次训练，我们主要是输在第一渡时使用的方法不太得当，我们还是在一次一次的渡水里，总结经验与方法，一次比一次渡河的时间快，最难忘的是我的队的队长与副队长，在这个训练比赛中，队长一直走在我们队的最前面，为我们搭桥引线，让我们每位队员都安全顺利通过，而我们的副队长也一直守都最后一个队员过渡后，自己才过来。
第二关“ 高空历奇”训练中，两个人手牵手，走过高5米多，长8米多，宽约60厘米的板桥，桥是由仅仅9块稀疏不一的木板支撑在铁丝上，虽然上去的队员都被挂着安全线，而紧握安全线的是本组的其他队员，在如此高空的训练中，我们把自己的生命交给了队员，在高空中靠着两人互相合作，互相鼓励，互相信任来完成本次挑战。我跟我校最瘦小的一位女同事一组，开始她提出要跟我一组时，我都不敢相信。但从这次任务中，我重新认识了这位同事。
从这两关拓展训练中，让我深切感受到，团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任，以认真做好身边的每一件事的态度，这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次，团队要从整体着眼，具体问题具体分析，并根据个人的能力，分工明确，此外还要鼓励创造性的思维方式，要成为一支优秀的团队，一个人的力量是微不足道的，充分发扬团结协作的精神。
最后，参加拓展的28人以4分48秒的优秀成绩，成功攀越了3.8米高的毕业墙，为此次拓展训练划上圆满句号，本次活动充分体现了“信赖、付出、积极、关爱、主动”的团队协作奉献精神。虽然只有短短一天时间，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，并使我得到了十分有益的人生感悟，对我的工作学习和生活都将产生很大影响。
篮球训练心得体会篇四
第一段：引言（150字）
每个球员都清楚，投篮是篮球比赛中非常关键的技能之一。而想要在比赛中表现出色，除了基本功要扎实之外，专项训练也是必不可少的一部分。最近，我开始进行了一段时间的投篮专项训练，通过不断练习，我体会到了许多技巧和方法，今天，我将和大家分享我的心得体会。
第二段：明确目标并制定计划（250字）
在开始投篮专项训练之前，最重要的是要明确自己的目标，并根据目标制定计划。我的目标是提高自己的跳投命中率，因此我选择了空投和跳投训练，在此基础上，安排了较为详细的日程。在训练纪律性方面，我也要求自己必须坚持每天训练，保证良好的专注度和能量饱和度，通过不断的锻炼和训练，我的投篮命中率逐渐提高了。
第三段：坚持练习和总结（250字）
在训练过程中，我深深地感受到了习惯的力量。当每天按照预定的计划进行训练后，随着时间的推移，自己的投篮姿势、发力点，脚步等技术动作逐渐定型。而同时，我注意总结，认真观察自己的投篮动作是否规范，以及对比分析差距，每个动作都要重点去纠正和完善。在总结中，我发现动作的流畅度和力度不稳定是我命中率较低的主要原因。于是我在训练过程中重点训练动作的力量和流畅度，不断调整和纠正后，我的命中率得到了显著提高。
第四段：与他人交流互动（250字）
在训练中，我也会去与别人交流和互动，通过交流，我能够了解到其他人也有类似的问题，在这过程中，我得到了许多有益的建议和指导。同时，我也会跟着其他投手，学习和模仿他们的动作和技术细节，进一步提高自己的技巧。我认为，与他人交流互动是非常重要的，因为这不仅可以加深自己的理解以及对技巧的领悟，同时也可以让球员们培养更加开放，互帮互助的饱满氛围。
第五段：结论（300字）
总的来说，投篮专项训练给我带来的不仅仅是技能上的提高，还让我意识到坚持和努力的力量。通过每天的训练，我不仅提高了自己的投篮命中率，而且也加强了自己的耐力和毅力。在训练过程中，我们需要掌握好自己的步伐，合理安排好自己的训练计划，逐渐提高自己的能力，不断调整和纠正动作不规范或功能不全的细节和问题。投篮专项训练，让我更加清楚地认识到一个道理，那就是付出与回报成比例，只要我们认真训练，坚持不懈，投篮命中的机率就会变得越来越大。
篮球训练心得体会篇五
xxxx年4月9日至12日，池州联通先后分两批组织了xxxx年春季全员培训，此次培训以提高团队凝聚力、打造和谐团队为培训目的，通过全员户外拓展培训、员工综合素质培训和业务技能培训让公司员工感受来自团队的力量。通过培训，振奋了精神、鼓舞了士气。本次春训从培训时间、课程设置、课间互动等方面均做了改进，公司员工感触颇深。
人的一辈子在企业待的时间很长，要占到三分之一或者更长一些。企业对员工来讲，就是第二个家，也是员工发展自我、展现自我的一个舞台。员工个人的价值和愿望很多要通过企业的发展来实现。因为这里有大家共同的利益，只有企业发展了，才能给我们提供更好的发展平台，才能改善我们的物质生活和精神生活。所以，树立与企业同甘苦共患难的主人翁意识，才能使个人与企业共同获得发展。对于任何一位员工，无论是普通员工还是管理人员，都有责任为自己的企业做出最大的贡献和努力。做一名合格的员工，非凡是优秀的员工，应该具备的素质很多，通过今年的春季培训，我领悟颇多，受益匪浅，同时，结合自己岗位工作，对如何做一名合格的员工提出一些自己的看法，也是我这次培训学习心得的一种体现。
真正知道自己在企业是什么岗，岗位责任有哪些，明白自己该干什么，怎样干好，应遵照哪些规章制度、业务流程、技术手段、方式方法，不与其他岗位攀比工作轻重，责任与否，个人报酬，真正明白“你在为谁工作”这个道理。池州联通和我是一个共生体，池州联通的发展，要依靠全体员工的努力来实现，我每时每刻都带着强烈的责任心去关心公司的每一项业务发展，与公司的兴衰荣辱同喜同悲，自觉地把个人的命运与公司的发展融为一体，在公司每次的工作任务中，尽职尽责地做好本职工作。
一些人经常认为只要准时上班，按时下班，不迟到，不早退就是敬业了，就可以心安理得地去领工资了。其实，敬业对工作态度的要求是非常严格的，就象培训老师说的一样，一个人无论从事何种职业，都应该心中常存责任感，敬重自己的工作，在工作中表现出忠于职守，尽心尽责的精神，这才是真正的敬业。只有在追求“自我实现”的时候，人才会迸发出持久强大的热情，才能最大限度地发挥自己的潜能，最大程度地服务于社会。这种热情不只是外在的表现，它发自内心，来自对自己工作的真心喜欢。日常工作中，无论公司把我安排在何种岗位，在客户需要我时，在公司需要我时，在同事需要我时，在合作伙伴需要我时，我总是会尽我所能，坚守原则，倾我所及，灵活运用，极力完成好每一项工作任务。
微软公司董事长比尔盖茨说：“假如是把工作当作一件差事，或者只将目光停留在工作本身，那么既使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的激情。但假如把工作当作一项事业看待，情况就会完全不同。”假如人人都能从内心深处承认并接受“我们在为他人工作的同时，也在为自己工作”这样一个朴素的理念，在工作中，不管做任何事，都应将心态回归于零：把自己放空，抱着学习的态度，把每一次都视为一个新的开始，一段新的经验，一扇通往成功的机会之门，责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。恪尽职守、勤奋努力、精益求精就会在每一项工作中得到落实，主动、务实、持久的敬业特征就会在日常的每一项工作中得到体现。
在最后的拓展培训中，团队协作精神得到了真正体现，同时也使我感悟到：在一个团队中，所有的活动都要围绕一个共同的目标展开。但团队的各个部分甚至每一个人都是相对独立的，它们都有自己的目标和任务，都要独当一面。我们团队中的每一个员工都不能以自己为中心，千万不要自以为是，因为个人好比大海里面的一滴水一样，离开大海很快就会干涸消失了。团队为员工提供了施展自己才华的机会和舞台，提供了实现理想的机会。但作为团队的一员，员工一定要时刻铭记自己的职责和使命。员工只是团队的一员，即使再受重视，再有才华，也不能以自我为中心。团队的性质决定了每个员工只是团队的一部分，而不是整体。员工的所有工作都应该是以实现团队的目标为中心的。就象我们日常工作一样，虽然我们每位员工工作内容、岗位职责不一样，但我们都有同一个目标，那就是中国联通不断发展壮大，我们日常工作做细了，做实了，做久了，客户就会不断增多，口碑就会不断向好，效益就会不断增加，我们施展才华的舞台就会不断扩大，反之，就会是另一个结果。
总结一下这次培训，让我深深体会到，要成为一名合格的企业员工，核心问题就是要能够从根本上进一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、寻找新对策的征途，迅速地完善和充实自己。当企业无论面临何等的荆棘与坎坷之际，依然能坚定信心，鼓足干劲，并以强烈的责任感和事业心为企业的持续健康高效发展发挥应有的作用。