阅读的好处和重要性作文
课外阅读对语文学习是非常有作用的。
既然说了是课外阅读，也就是说能够学习到课内很多所没有学过的知识。“书中自有黄金屋。”就学习一本语文书是没有用的。因为一本语文书里面，很多课文都需要查找课外的相关的资料。这样才能够彻底地懂得课文究竟在讲些什么，作者写这篇文章的意义是什么。学多一点知识，读多一些书，慢慢的累积下来，懂的道理也就多了，也就会变得成熟、稳重和懂事一些。
另外，课外阅读对写作方面也是非常有用处的。课外阅读上的一些好词好句，在写作文时，可以用上去，会令自己所写的文章变得更生动、形象、具体。或者在课外阅读时所看到别人用过的写作方法和修辞手法，也是可以记下来，以便在写作文时用上去的。
所谓“学海无涯”。知识是永远学不完的。课外阅读不但可以学到课外阅读好处多。
俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我就因为看的书多，在班里便有“才女”的美称。
以前，我不知道读书这个概念，现在我懂了。著名作家高尔基也说过：“书籍是人类进步的阶梯。”我知道我现在所懂得的知识是远远不够的，所以我要“更上一层楼”。其实读书不仅能给我们增长知识，还能带给我们许多乐趣。
春天，她带给我们花朵的芳香，使人流连忘返；夏天，她把那清澈冰爽的溪水带来供我们解暑；秋天，她送来了火红的枫叶，告诉人们秋天到了；冬天，她又把美丽的雪花送到了我们眼前，似乎在净化人们的心灵。
随着时间的流逝，我们从无忧无虑的小不点变成了整天忙于作业的学生，但我只要有她——书，那我一身的疲劳便会消失。
啊！书，我们在你那知识的海洋中遨游，你则像母亲一样呵护、滋润我们，你给了我们带来这么多的好处，我离不开你！
读书的重要性作文
其实关于读书的重要性，学生时代老师和父母就会给我们说过太多太多，只是那个时候的我们并没有用心的去体会读书，有什么用？，也只有在有一天步入社会之后才发现，原来真的是书到用时方恨少！
如果你走在一栋新的楼盘，开通的电梯里，那么你就会看到电梯上有各种各样的广告，有的是搞装修的，有的是贴瓷砖的，还有的就是做防水的，甚至有人回收纸箱之类的，总之就是各种各样的小广告都有吧！
今天上午自己因为一些特殊的原因需要去新开楼盘的一户客户家里去，进入电梯以后，就看到电梯的墙上写着各种小广告，这倒也不奇怪。
只是，闲来无聊仔细去看这些小广告的时候才发现，原来简简单单的小广告，有好多错别字。
就简单的贴瓷砖，三个字，有个人一开始贴字写错了，估计是想着换个字吧，反正大家看明白意思就行，所以就写了个粘地板，简单的一个小广告，涂涂抹抹的惨不忍睹，如果进来一个外地人，大概是看不明白是什么意思的。
还有一个收纸箱的，就是各种建材包装的纸箱，如果收拾起来的话，也能够卖几个钱。可是，这个广告并不是直接明了的写着收纸箱，而是写着收子背。基本上就是本地的地方方言，但从字面意思上看，是完全看不出来什么意思。
看着这些涂涂抹抹的小广告，自己就忍不住在想，但凡在学校里念书的时候，多学两个字，也不至于在电梯里打个小广告都错字连篇。想想也无奈。
其实，生活中需要我们写一些字的地方很多。平日也许不太重视，感觉会不会写都无所谓，可是有一天，当你真正需要写一些特别简单的字却又写不出来的时候，你才会发现，原来，读书真的是太重要了。
读书，确实在我们的生活中扮演着特别重要的角色！
读书的重要性作文
作文。
现在，我们已经进入了信息时代，读书还象以前那么重要吗?
可能很多同学都会对这个问题感到迷惘，我的观点是，读书的重要性是毋庸置疑的。
互联网是我们获取信息的一个重要手段，但是，互联网代替不了读书。
读书可以充实我们的思想，可以丰富我们的情感，可以教给我们本领，可以纠正我们的过失，在书籍中，你可以真切地感受到生活原本是如此地美好!
但是，现实中，确实有一些读书人，死读书，不解决实际问题，成了书呆子，这样的读书，不是我们所要提倡的。我认为，与其说不解决任何实际问题，一味地死读书，还不如不读书的好。
正确的读书方法，也许应该是，在思想上要重视读书，要在有选择的前堤下读好书，时间上对读书要给予保证，但我们也要勇敢地走出书本，勇于在实践中，去探索、去发现，去解决实际的问题，只有这样，我们读书的价值才能得到真正的体现，我们的读书行为才能真正得到社会的认可。
是否可以这样说，理论联系实际的读书，才是有意义的读书?
同学们，您是如何看待读书的呢?
读书不完全是为了考试，不论是可内或课外的书都可以使我们增加知识，常阅读的人语文能力较好，除此之外可以借此开拓自己的视野，所以培养每日阅读一篇文章真的是很不错，一个可以修身养性的兴趣。
以前的我并不是那么爱阅读，当然就不可能整日读书，但借由老师推广阅读之下，我慢慢发觉真是一件一举两得的好事，先从比较小的书下手，利用课余空间时间，好好阅读，累积久了就能坐在书桌前做好久好久，书也比以往更厚，最喜欢阅读的时刻就是在洗澡后，人最舒服的时刻静下心来越读几夜在休息，这样心情真的变的比较舒服，不会浮浮躁躁，还能做个美梦。
另外也可以和三五好友，利用假日时间一同到图书馆，纳而环境很好，因为大家都是静静的再读，这样的读书风气更佳，也比较容易认真读，散会时还可以互相交换心得介绍好书，这也不就是一箭双雕呢!
其实读书的乐趣就取决于自己，如果心情不好，读什么也不成，但只要调整好心情，等一件事全作完，好好阅读会发现自己身心变的比较舒畅，久而久之也比较耐的住性子，沉的最佳气，但能理性思考，就因为这世上有太多太多我们要学的道理、事物、而许多是老师无法交给我们的东西，西药看我们去寻找，领悟，因此才需要靠阅读来启发自己，这并不难，又要自己愿意会发现得输之乐在于自己得到或多或少的收获，使自己更成熟，人生也比较充实。
我认为读书是一却事物当中最重要的。有的人说:生命才是最重要的。但是我认为，没有文化知识的人，无异于行尸走肉。也有人说：金钱才最重要。但我认为，没有文化知识的人，拥有了金钱却忽略了精神上的空虚。只有读书，才能拥有知识。拥有了知识，才能发展经济。所以，读书才是最重要的。
古今中外有很多名人都有关于热爱读书的。
名言。
高尔基的：书是人类进步的阶梯毛主席的：人可以一天不吃饭，一天不睡觉，但不能一天不读书万盘皆下品，唯有读书高读读读，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉读书破万卷，下笔如有神书山有路勤为径，苦海无崖苦作舟。
读书有很多用处，比如，读书可以挽救生命，可以发展经济。例如：20xx年12月6日，10岁英国女孩缇丽在印尼苏门答腊岛发生的海啸中救出了几百游客。在那次海啸中，死去了65万人。事情是这样的：缇丽在沙滩上玩耍时，发现海面上有小泡泡冒出来，还突然有浪打过来。这正是地理老师说过的地震引发海啸征兆。于是，她高声喊到：“地震来了，大家快跑呀!”于是人们跟着她到了远处的山上。缇丽用知识的力量救出了几百个游客。
还有一个故事，方太公司的老板茅理翔，刚开始办公司只是小打小闹，后大学毕业的儿子来帮助父亲管理公司，生意越做越大，他二次引进大批研究生，博士生。使他的公司产值越来越高，去年产值达到十八个亿。
以上事例充分说明读书是最重要的。所以要号召广大学生热爱读书。
“书是人类进步的阶梯。”一个人小学到高中读了多少书?努不努力就决定了他的后半生。
从前，有一个家财万贯的老人，他有两个儿子，一个是小明，另一个是小刚。小明读完小学六年级就缀学了，而小刚读完博士就毕业了。一天，老人叫两个儿子到他面前分配家产，他给小明和小刚和1000000元，要他们各自创办企业。小明玩玩似的创了一个核发电站，因为小明对核的知识方面了解的比较少，又在原子核加铀的地方吸烟，所以导致核发电站核爆炸，小明的手和脚都受到核的影响而导致基因突变，手和脚都变形了。小明躺在医院时说：“真后悔，为什么当初没读书。”
小刚因为对电子方面比较了解，所以他创办了一个微软公司，生意红火，一下子变成的亿万富翁。
书是没有限制的，书是人类的灵魂，一个人读了多少书就决定了他的后半生。
十种常见的读书方法_读书的重要性及好处【】
社会发展越来越快，我们承受的压力也越来越大。当你沉浸在书中的时候，所有的压力都会消失不见。一本好的小说可以带你进入另一个世界，一篇有深度的文章会集中你的注意力，让你享受此刻的美好，抛开压力。
2、增加知识。
书籍是我们获得知识的途径之一。我们从书中获得的知识虽然不知道什么时候会派上用场，但总是有用的。你获得的知识越多，面对生活中的挑战，你就准备的越充分，越有信心。漫长的人生中，我们可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的健康，但是你永远不会失去知识。
3、锻炼脑力。
读书的重要性和好处作文
你们喜欢读书吗？我就是一个喜欢读书的学生。其实多读书对我们今后是有帮助的。我们应该“多读书，善读书，读好书”。接下来，让我告诉你多读书有什么样的好处。
多读书可以提高我们的阅读能力。读书多了，就可以培养“一目十行”的阅读能力。这样，在预习课文时，就可以快速了解课文，复述课文。
背课文很难，但只要多读书，这一问题就解决了。为什么呢？一次看一自然段，多读几遍，直到记会每一词、每一句就行了。
多读书对写作也有很大的帮助。因为在读书的时候，往往会出现一些好词佳句，我们把它积累起来，用在自己的作文中，何乐而不为呢！我的小学老师就说过：“世界上的美文上千篇，就看你会用不会用。”这句话使我受益非浅，我的作文有了很大的提高。
“标点符号是基础，用错它们要出丑。”所以，多读书就是对使用标点符号的提升，这样，在今后的写作中，你就不会“闹笑话”了。
我们也要读好书。书当然也有好坏之分，读了好书，有了理解、感悟与体会，这才算读了一本好书。读了坏书，可能会走上人生的歧途，所以，今后不要读不健康的书。
多读书还有许多好处。生活中有许多知识都是从书中引来的。
饭堂中，张贴着一条显眼的标语：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”告诫我们要节约粮食。
校园中，也有这样一条标语：“此言可以终身行者之乎：己所不欲，勿施于人。”
而在公交车上，又有一条标语：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”
请大家读书吧！读书对我们今后都有好处！让我们享受读书的快乐吧！祝大家爱上读书！
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读书的重要性和好处作文
秘密，有很多事情我们还不知道。现在我就说说读书的好处吧！
记得从三年级的时候起，我就特别爱读课外书。比如《皮皮鲁》、《鲁西西》、《淘气包马小跳》、《童话故事》之类什么的。它们深深吸引着我，我对它们爱不释手，它们里面有许多好故事，一些幻想、传说、经历过的事情，一本书！就是知识的海洋，它带着孩子们的船，一步一步的划。当它达到一个目的地的时候，就会情不自禁地欢呼！在达到另一个目的地的时候，又欢呼起来，就这样一直勇往直前的划着。一本书也像一棵长满知识的果树，你吃了一个果就得到了一些知识，你不停地吃果，知识就不断在你身上长，你懂的知识就越来越多了！
一本书，藏着我们一些不知道的东西，你不读它，就不知道藏着一些什么，只要你读它，它就和你交朋友了。一本书，一棵“长生果”，像在帮我们延长读书的意义。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。”你读书越多，好比是欢快音符的乐章。
读书吧！书装满了人类灵魂的全部美丽！
读书的重要性和好处作文
书籍，是知识的宝库，让我们变得博学多才；书籍，是五彩生活的万花筒，教会我们品味生活；书籍是大千世界的缩影，让我们看透世界；书籍是人体中不可缺少的血液，它就是我们的精神支柱；书籍是我们美好的回忆，让我们欣赏其中的魅力。
我们一起寻宝，在书的海洋里探索，好了，赶快走吧，我等不及了！
阅读的好处和重要性作文
阅读就像交朋友一样，不只是像宋太宗所说的“开卷有益”，更是“开卷有趣”。打开一本书就像认识一位好朋友一样，和好朋友一起产生共鸣、一起博览古今中外、一起畅游大千世界，最让我心旷神怡、满心欢喜。
阅读是一项很好的静态活动，因为它既不用流汗，也不必跋山涉水，我的疑惑就会一扫而空，我的烦恼也会消失得无影无踪。我喜欢依自己的步调徜徉漫步在书海之中，浩瀚书海蕴藏的力量经常为我带来超乎想像的启发和喜悦。
我阅读的书籍种类很多，例如：小说、自然科学和绘本等。其中，又以自然科学最吸引我。记得幼儿园的时候，曾经疯狂的爱上小小动物世界这套套书，如果不是透过阅读，我怎么会知道犹如一架坦克车的海中巨人—鲸鱼，它那庞大的身躯在海中如何搜寻猎物？又怎么会知道企鹅是如何被虎鲸吓得魂不附体？最精彩的一幕是逐浪王子—海豚，在海面上旋转和跳跃的英姿……这一本本、一套套的好书都让我爱不释手，百读不厌。
英国著名的哲学家培根有句名言：“知识就是力量”，阅读是知识的基础，因为从阅读中可以扩展视野，增加多元的知识与智慧。我喜欢阅读，不只是因为阅读可以增广见闻，可以教我们做人处事的道理，更因为阅读可以启发我的创意，让我一直充满好奇喜悦的心。让我们一起养成阅读的好习惯，让社会到处充满书香的气息，洋溢快乐的阅读泉源。
阅读的好处和重要性作文
每次读课外书籍它都带我在知识的海洋里漫步，每次阅读课外书籍它都能增强我的想象力，每次阅读课外书籍他都丰富我的课余生活……我在读三年级的时候，总写不好每当老师拿起同学们的朗读时，我眼中总充满羡慕的眼神。
三年级暑假时，我立志四年级取得好成绩，于是我趁暑假闲余的时间，读了许多课外书，得到了一些收获。下面我就向大家介绍我读过的《世界未解之谜》中“可怕的法老诅咒”，我已看到题目便产生了疑问，法老的“诅咒”真有那么灵吗？我看了一半才相信法老的“诅咒”真有那么灵。因为从1923年——1982年为止，已有几十人成了法老诅咒的牺牲品。最早的有卡纳冯爵士。奥卡里。赫卡德上校。考古学家梅西等……20多个发掘坦图卡盟金字塔的人员先后死去。之后至少还有35名学者。专家死亡。后来后来科学家们得出了两种比较可信的结论，一是：墓中壁画上有一种杀人真菌，它们粘入进入金字塔的人身上，慢慢地爬入人的呼吸道，造成呼吸炎导致死亡。二是：法老擅长用毒物杀人，所以法老就用毒物保护自己。虽然有多种结论，可是到现在还是无法揭开法老“诅咒”的神秘面纱。但是我认为法老用毒物来保护陵墓更实际，因为第一位法老王就是毒物能手。
后来因为假期里积累了许多优美词句，我第一次就得了98分的开门红，我很高兴，也使我知道了只要走进书中，与书中的人物进行心灵交流，就能在书中找到自己的不足，并完善自己。这次的图书经历使我受益匪浅。
读书的重要性和好处作文
光阴似箭，日月若梭。时间冲淡了一切，唯独冲不走我对书的情有独钟。
也不知道从什么时候开始，我爱上了读书。有人说，读书没有什么好处。读书是一种负担，读书时犹如把自己关在一个密不通风的笼子里，读书仿佛在接受魔鬼训练一般。但是我认为，读书()是一种享受，是人类进步的阶梯。书是人类无声的老师，书是我们的知心好友，书是营养的药丸，书是精神食粮，书让我们走进了一个极乐世界。读书让你的童年生活更加富有色彩，读书陶冶了你的情操，减轻了你的疲劳，忘掉了你的烦恼。读书是五彩的调味料。与其叫我在玩耍中浪费时间，不如叫我到书的海洋中遨游。
读书破万卷，下笔如有神。读书不仅可以享受乐趣，而且对自己有很大的帮助。书读多了，写起文章来，也会如行云流水一般。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉；读书让我增添了许多乐趣，我也学会了享受读书的乐趣。在我童年的金色屋中，永远都存在着两个字“读书”。只有先学会读书，才懂得享受读书的乐趣。只有读书，你的生活才有意义，你的人生才会绽放出光芒，你也才不会虚度此生。
读书方法的重要性
有了办法人才可以达到自己想做的事情，而办法呢，是需要人来想出来的。
“呀西，真倒霉。”我对着前面的水瓶暗自伤神。要说这水瓶也没缺少啥零件啊。可是，你得仔细看。对对，就那儿，瓶顶！少了什么东西没有？哎，说起来也真悲惨，不过按照我的脑子做出来真的很正常。恩，就是不小心将小水瓶的瓶盖塞放进了大水瓶的`里面，然后……就华丽丽的上演了一场“鲁兵逊漂流记”。我眯着一只眼，从半亩放糖那么小的瓶口往下望。只见那小瓶塞孤零零漂浮在水面，哎，办法是人想出来的，关键时刻还得靠脑子啊。
哎，鲁滨逊到孤岛还出来了呢，看着瓶塞的架势，是要在瓶里孤独终身了啊，你快回去你的水瓶身边啊！我悻悻的只能换个方法了。……恩？不然？我试试那个法子。
没错，你没有看错！我又出动了！这次的方法我自己匪夷所思。如果上个方法把握是十之八九，那这次就是十之一二了。因为我用的是“乌鸦喝水”的办法。简单来说一个字――灌。可是如果瓶塞不合尺寸，又卡住出不来咋办？算啦算啦，我还是躬行实践，可以万事大吉，不行接着悲催呗。我怀着半信半疑的心情看着接来的水缓缓流淌下来。水瓶塞也随着空间的水量增多，“水涨塞高”。水瓶塞在经过水瓶口时，意外的停了下来。我的心“咯噔”一下。不会再这节骨眼上累着了吧？不要放弃啊，电动小马达！其实我知道，这是说给我自己听得。可令我怕案叫绝的是，那小马达随着水飘动了两下，奇迹般的上升，然后挤过瓶口。我惊讶的满脸不可思议。接着满心欢喜，欣喜的迎接这从死亡禁地绝处逢生的小马达。
有奇妙的办法，真的什么困难都迎刃而解了。
读书重要性的名言
3.读书勿求多，岁月既积，卷帙自富。——冯班。
4.聪明在于学习，天才在于积累。……所谓天才，实际上是依靠学习。——华罗庚。
6.勤奋是成功之母，懒惰乃万恶之源。
7.只要功夫深，铁杆磨成针。
8.水滴集多成大海，读书集多成学问。
9.业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈。
10.骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍;锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
读书方法的重要性
读书方法的重要性不以规矩不成方圆，说的是方法的重要性。不言而喻，没有规矩，无法画出准确的方和圆。同样，决有正确的读书方法和技巧，也不能提高读书的效率，甚至无法把书读好。读书是学习并获得间接知识的非常重要的途径，是把别人知识转变为自己知识的过程。因此，读书是获取智慧的重要来源。只有讲究科学的方法和熟练的技巧，才能提高读书的效率，获得更多更新更有价值的知识。古今中外，许多杰出的哲学家、科学家、艺术家、作家和其他学者专家在读书时，都是很讲究读书的方法和技巧的。他们中间的一些人还就读书的方法和技巧写下了许多很有益的文章。事实证明，凡是读书有成效的人，都很重视读书的方法和技巧。不同的书有不同的读法。有些书思想博大精深，需要精读，反复琢磨，细细体会。有些书思想非常浅薄，只要粗读浏览就可以了。有些书是精华与糟粕混杂在一起，就需要在阅读时去粗取精，去伪存真，有些书中充满了错误的观点和不合逻辑的论证方法，那就要进行批判的阅读。有些书的内容低级下流，根本没有必要去阅读。有些人提倡“开卷有益”，认为什么书都可以看。其实，开卷有益必须以正确的读书方法为前提。只有讲究科学的读书方法，才能做到开卷有益。
书本的选择每一个人的时间和精力都是有限的，而书籍的数量是非常庞大的，相对于个人来说，可以说是无限的长河。现在，没有任何一个人敢夸下这样的海口，在一生之中把所有的书都读完。外国的书籍暂且不说，就拿中国的书籍来说吧，可谓浩如烟海。从先秦到清朝末年。有书181755部，按卷说是2367146卷，自1949年至1980年有书127402种，计670亿多册。现在，每天有6000至8000篇论文发表，每隔20个月论文数目就会增加一倍。每天出书上万册，目前是每三年增加一倍。如果一个人整天读书，每天读10册，那末他一生也无法把全部的书读完。可见，读书不选择是不行的。因此，每一个人都必须结合自己的工作和需要挑选应该读的书。即使是和自己专业、工作有关的书，一生也是无法读完的，因此还需要挑选、挑选再挑选。要挑选那些有价值、有益的书来读，要读那些为之倾倒的书。至于那些平庸无奇的书，低级趣味的书，根本不值得一读。
读书要联系实际自古以来，就有两种根本对立的读书法;死读书法和活读书法。所谓死读书法，就是盲目崇拜书本，认为凡书上讲的都是对的，闭眼不看现实，脱离实际，其结果是死读书，成为书呆子。所谓活读书法，就是在读书时立足于现实，密切联系实际，有分析有批判地读，能做到去粗取精，去伪存真，有所发现，有所应用。很显然，前者是错误的读书方法，后者是正确的读书方法。
读书之所以一定要联系实际，乃是因为：
(1)要把书上的知识变为自己的真知灼见，就必须把书上的理论知识同自己的经验相结合，变成完全的知识。只有书本知识，而不同自己的实践经验相结合，那末这种知识是片面的，无用的。陆游说得好：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”
(2)书上的知识是否正确，是否真有道理，必须到实践中去检验。为此，必须用书上的知识去联系实际。一般地说，如果联系实际成功了，那就证明它是科学知识，如果联系实际失败了，那就证明它不是科学知识。
(3)读书的目的在于应用，指导生活和实践，读书不联系实际，是没有任何作用的。联系实际读书，读书又要联系实际，这是马克思主义经典作家行之有效的读书方法。
阅读常规十步。
一、初读树脂。
二、认真查词。
三、划段编纲。
四、分层编目。
五、略懂章法。
六、概括中心。
七、圈点评注。
八、摘抄佳句。
九、领略特色。
十、精读背诵。
喝水的好处和重要性
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
每次感冒的时候，就会听到医生说，多喝水啊。因为我们在感冒的时候，身体就会大量的出汗，呼吸也会变得急促起来，皮肤会蒸发了很多的水分，这时候我们就需要补充足够的水分，同时，身体也会有叫渴的变现。所以这时候多喝水的话，不但恩能够给使得汗和尿的排出，还能够起到调节体温的作用，使体内的病毒都能够排出来。
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
很多人都会有这样的错误想法，就是我们不喝水的话能够起到减肥的作用。在这告诉大家，这是一个谬论。如果想减肥的话，不喝足够多的水，我们体内的脂肪就不好代谢掉，这样体重就会不断上升的。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
读书的重要性名言
9、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘
10、习气那个怪物，虽然是魔鬼，会吞掉一切的羞耻心，也会做天使，把日积月累的美德善行熏陶成自然而然而令人安之若素的家常便饭。
12、道德和才艺是远胜于富贵的资产，堕落的'子孙可以把贵显的门第败坏，把巨富的财产荡毁，可是道德和才艺，却可以使一个凡人成为不配的神明。
13、没有什么事是好的或坏的，但思想却使其中有所不同。
14、时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。
15、君子五美：惠而不费，劳而不怨，欲而不贪，泰而不骄，威而不猛；——孔子
16、知之为知之，不知为不知，是智也。
17、丑恶的海怪也比不上忘恩的儿女那样可怕。
18、懦夫在未死以前，就已经死了好多次；勇士一生只死一次，在一切怪事中，人们的贪生怕死就是一件最奇怪的事情。
19、简洁是智慧的灵魂，冗长是肤浅的藻饰。
20、学而不思则罔，思而不学则殆。
21、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
22、人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。
23、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿为。
24、君子讷于言而敏于行。
25、君子不怨天，不尤人。
26、士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。
27、夫人必自侮，然后人侮之；家必自毁，而后人毁之；国必自伐，而后人伐之。
28、君子泰而不骄，小人骄而不泰；——孔子
29、得道者多助，失道者寡助。寡助之至，亲戚畔之，多助之至，天下顺之。
30、贤者在位，能者在职。
31、权，然后知轻重；度，然后知长短。
32、杀一无罪非仁也，非其有而取之非义也。
33、读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。——朱熹
34、假舆马者，非利足也，而至千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。
35、自暴者，不可与有言也；自弃者，不可与有为也。
36、巧言乱德，小不忍则乱大谋。
37、君仁，莫不仁；君义，莫不义；君正，莫不正。
38、君子喻于义，小人喻于利。
39、恭者不侮人，俭者不夺人。
40、博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。
41、一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也。
42、益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。
43、见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
44、乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。
45、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
音乐的重要性和好处
音乐是一种艺术形式，通过音乐活动，可以增强幼儿的记忆力、想象力、创造力，提高幼儿的听觉辨别能力和敏感性。
在孩子的学习和生活中融入一定的音乐启蒙教育，对稳定幼儿情绪，开发幼儿智力，使其健康和谐地成长意义重大。
如果能够在适当的年龄很好的利用音乐教育，对孩子的智力发展就能够起到事半功倍的效果。
我们都知道，音乐可以陶冶一个人的情操，可是殊不知，除了在陶冶情操方面，音乐还可以给宝宝带来很多你不了解的益处。
先来了解下儿童音乐启蒙教育的重要性。
主要包括以下几个方面的内容。
音乐首先是一门听觉艺术。
而宝宝的发育，也首先是听觉先发育。
由此才能够产生其他的能力。
在听音乐的过程当中，宝宝会对节奏、音高、力度、音色等方面进行辨别，从而加强听力。
而在学习歌曲和感受律动这个过程当中，并不是仅仅是开发了听力，记忆力也能够得到很好的发展。
2.儿童音乐启蒙教育有利于提高宝宝的情商
艺术都是富有感情色彩的。
而音乐是通过声音来表达感情的一门艺术，在表现人的感情变化、心理活动、思维走向等方面有着很好的效果。
所以，孩子在听音乐、唱歌、弹琴或者跟着节奏跳舞的时候等，这些声音就会对心理产生刺激，使得幼儿的情感激发表现得更为直接和强烈。
进而就会发展和提高宝宝的情商。
音乐是有魔力的。
宝宝在感受音乐的过程当中提高了情商，自然就刺激宝宝的大脑，进而促进宝宝的思维能力，它的创造力和想象力自然也会在这个过程当中得到提高。
我们都说一个人的德行好，而德行好的基础是这个人情感取向正确，并且丰富。
也就是说任何的思想品德教育都是以情感作为基础的。
而对宝宝进行音乐启蒙教育就可以为他们培养良好的情感基础。
情感基础打好了，宝宝的德行自然就在潜移默化当中得到了提高。
儿童音乐启蒙教育的重要性。
运动的好处和重要性
运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。
那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。
让你从运动中受益。
下面是具体方案：
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。
对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。
在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。
同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点；而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外，更适合拿来当做“出气筒”。
三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。
除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。
在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。
四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。
对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。
网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
而在心理上，这些运动让人神清气爽，松弛紧张和压力。
以爬楼梯为例，有规律地爬上爬下常是控制自己，让心情恢复稳定的好方法；同样，打网球除了有社交作用，还能抛开压力与躁念，训练专心、判断力，与时间感。
五十多岁：适合的`运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。
游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。
重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。
心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十多岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。
散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感；能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
这些都不算是激烈的运动，但是在健身之外，它们的最大功用是能使人精神抖擞，感觉有趣，并且有社交的作用，是让老年人保持年轻心态的一个好方法。
另个补充：一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
二、健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。
这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。
另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。