优秀作文是文字的艺术，能够感染读者的情感，引发共鸣，展现独特的观点和思考。这些优秀作文范文展示了不同年龄段和背景下的写作思维和表达能力。
职场说话的八大技巧
职场社交是门学问，有时甚至毫不逊色于工作内容本身的作用，想到什么说什么，往好处想会觉得这个人性格直来直去、大喇喇;往坏处想，不加修饰的语言偶尔也会成为利剑伤人。
不要说“但是”，而要说“而且”
试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来说话字字千金伶牙俐齿的你，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……”
不要再说“老实说”
公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢?所以你最好说：“我觉得，我们应该……”
不要说“首先”，而要说“已经”
你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板(包括你自己)觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。”
不要说“仅仅”
最好这样说：“这就是我的建议。”
不要说“错”，而要说“不对”
一位同事不小心把一项工作计划浸上了水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。”
不要说“本来……”
你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
不要说“几点左右”，而要说“几点整”
在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
不要说“务必……”，而要说“请您……”
你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢?所以最好这样说：“请您考虑一下……”
男性面试八大技巧
打造“职场魅力”，男生不再只是旁观者。以下是男性面试八大技巧，男性求职者在找工作时，应该以下八大方面入手。
前天晚上，一场主题为“形象训练营”的宣讲活动在复旦大学举行，近200名男生涌入千人会堂接受“打造”。当礼仪老师进行现场指导时，宛如绿叶般点缀在众多女生中间的男生也不再矜持，纷纷上台接受“品头论足”，不过在专家眼里，上台男生的衣着打扮就职场要求而言，顶多只算“刚刚及格”。
一掷千金购买面试服装是否划算？面试到底应不应该化妆？临近毕业求职阶段，面试前的形象准备之类的问题又重新成为学生关注的热点，因此，这样一场内容为“魅力打造”的宣讲会自然吸引了不少学生到场。让人意外的是，尽管最后到场仍以女生为主，但关心面子前来热心捧场的男生也不在少数，记者旁边一位姓雷的同学就专程从临近的应用技术学院赶来。
尽管整个活动一开始讲述的都是和男生内容不太相关的化妆知识，但他们还是耐着性子认真听着。而到了请来的形象礼仪专家谢丽君讲述着装和礼仪时，有男生甚至拿出早已准备好的笔记本认真记录起来。“有哪位同学愿意上来接受一下现场着装指导？”当谢丽君发出邀请时，人数占绝对劣势的男生的回应和女生一样热烈。最后，研究生一年级的1名男生和其他3名女生一起获得了当面接受专家品评的机会。
尽管上场人数男女比例为1：3，但是礼仪专家对他们指导的时间比例却是3：1，仅被请上台的这名男生就被专家指导超过了半小时。面对该同学的“朴素”着装，礼仪专家来了个从头到脚的品评——体味过重给人感觉不够清洁、习惯性的驼背给人精神不振的感觉、袜子起了毛球而且太短……在谢女士的一番打量之下，只能给赵同学一个“及格”的分数。就在场上专家个别指导时，场下的男生也纷纷对照自己的着装审视了一番。
尽管对礼仪课程表现出浓厚兴趣，但当晚参加活动的男生却大多不愿发表评价，而此次活动组织方负责人表示，越来越多的男生来接受着装礼仪方面的熏陶值得鼓励，从前不修边幅往往被认为更具男子气概，但现在一流的企业往往要求他们更具职业气质。礼仪专家谢丽君给出忠告：“在关注着装和礼仪方面，求职者中男生往往比女生马虎，其实细节决定成败，男生需要照顾到的形象细节丝毫不比女生少。”
1、浓重的'体味、口臭属大忌，刮胡水是男性香水适当的替代品。
2、眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜。
3、经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是it行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。
4、不要穿新西装去参加重要公司的面试，七八成新的服装最自然妥帖。
5、不要将钥匙、手机、零钱等放在裤袋中。
6、裤子长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳。
7、袜子颜色最好和鞋、裤子的颜色一致，保持足够的长度，以袜口抵达小腿为宜。
8、别穿球鞋应聘，皮鞋也尽量不要选给人攻击性感觉的尖头款式，方头系带的皮鞋是最佳选择。
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面试八大技巧收藏
“请你自我介绍一下”这道题90%以上的用人单位都会问其实面试者的基本情况用人单位已掌握，考这道题的目的是考核面试者的语言表达能力、逻辑能力、以及诚信度。所以，面试者在自我介绍的内容要与个人简历相一致，表述方式上尽量采用口语化，注意内容简洁，切中要害，不谈无关、无用的内容，条理要清晰，层次要分明。自我介绍不能超过2分钟，最好把握在1分钟左右。
“谈谈你的家庭情况”此类问题70%的用人单位都会涉及，面试者应简单地介绍家人，一般只需介绍父母，如果亲属和应聘的行业有关系的也可介绍。回答时注意强调温馨和睦的家庭氛围，父母对自己教育方面的重视，各位家庭成员的良好状况，以及家庭成员对自己工作的支持和自己对家庭的责任感。
谈谈你的业余爱好”是合资企业、民企乐于问这道题，因为企业主要想通过此题了解面试者的性格是否开朗，是否具有团队精神。所以面试者千万不要说自己没有业余爱好，也不要说自己有那些庸俗的、令人感觉不好的爱好。谈爱好时最好不要说自己仅限于读书、听音乐、上网等一个人做的事，这样可能会令面试官怀疑应聘者性格孤僻，最好能有一些如篮球、羽毛球等，在户外和大家一起做的业余爱好来“点缀”自己的形象，突出面视者的乐群性和协作能力。
“你最崇拜谁?” 是近两年用人单位爱考的一道题。面试者回答时，不宜说自己谁都不崇拜，或者说崇拜自己，也最好不要说崇拜一个虚幻的、或者不知名的人，更不能崇拜一个明显具有负面形象的人。面试者所崇拜的人最好与自己所应聘的工作能“搭”上关系，说明自己所崇拜的人的哪些品质、哪些思想感染着自己、鼓舞着自己。
通过提问座右铭用人单位就可以判断面试者是否具有发展前途。面试者不要说那些易引起不好联想的座右铭，也不应说那些太抽象的座右铭，更不宜说太长的座右铭。座右铭最好能反映出自己某种优秀品质，或者和本专业、本行业相关的一句话，比如“只为成功找方法，不为失败找借口”。
当考官问到你的缺点时，面试者不能说自己没缺点，也不能把那些明显的优点说成缺点，但更不能挑严重影响所应聘工作的缺点，或者说令人不放心、不舒服的缺点。可以说出一些对于所应聘工作“无关紧要”的缺点，甚至是一些表面上看是缺点，从工作的角度看却是优点的缺点。
考官问到“你为什么选择我们公司?”时就试图从此题中了解面试者求职的动机、愿望以及对此项工作的'态度，面试者最好不要说太多待遇好等，可以说“我十分看好贵公司所在的行业，我认为贵公司十分重视人才，而且这项工作很适合我，相信自己一定能做好。”
“如果我录用你，你将怎样开展工作”这是一道陷阱题，如果应聘者对于应聘的职位缺乏足够的了解，最好不要直接说出自己开展工作的具体办法，以免引起不良的效果。面试者可以尝试采用迂回战术来回答，如“首先听取领导的指示和要求，然后就有关情况进行了解和熟悉，接下来制定一份近期的工作计划并报领导批准，最后根据计划开展工作。
你希望与什么样的上级共事?” 通过面试者对上级的“希望”可以判断出面试者对自我要求的意识，这既是一个陷阱，又是一次机会。面试者要好好把握此机会，最好回避对上级具体的希望，多谈对自己的要求，如“做为刚步入社会新人，我应该多要求自己尽快熟悉环境、适应环境，而不应该对环境提出什么要求，只要能发挥我的专长就可以了。”
手机照相八大技巧
手机的设计趋势显然是轻薄，所以你不会获得如单反相机般的巨大手柄。同时，并非所有手机都内置了光学防抖功能，所以在拍照时，第一个需要注意的因素便是保持稳定。尽量使用双手持机、在拍摄时停留数秒，往往能够获得更加清晰稳定的图像。
很多朋友使用手机拍照时喜欢“无脑”似得狂拍一通，但筛选下来往往没有令人满意的照片。虽然数字技术让图像获取的成本更低，但实际上在拍摄前，大脑中依然应该有一个大概的构图、预计效果，这样更能有的放矢，提升照片的可用性。
如果你使用的手机内置丰富的拍摄模式、或是安装了拥有场景模式的拍照应用，在拍摄时应该根据场景选择最适合的那一个。虽然“自动”模式听上去很万能，但全面的另一面便是什么都不精，所以善用日落、夜景、高速移动等模式，更容易在特定场景下拍出好照片。
如果想要增强照片的效果，后期处理是难以避免的，手机自然也不例外。方便的'是，智能手机平台拥有大量不同侧重点、风格的图像编辑应用，你可以剪裁、锐化、调整对比度，或是添加某种滤镜为照片赠色。
hdr是一种高动态图像处理技术，可以在一些场合下平衡照片的曝光效果。比如逆光拍摄、或是场景存在较明显的强光和暗光部分，hdr都能够获得更平衡、更多细节的照片。但由于hdr是连续拍摄多张照片进行合成，所以并不适用于快速拍摄或是普通的光线环境。
三脚架的作用是增加相机稳定性，尤其是在夜间降低快门速度拍摄时，能够获得更稳定的效果。对于手机拍照发烧友来说，一个便携式三脚架也是值得考虑的，很多时候会帮助你获得更稳定、清晰的照片效果，同时也增强延时摄影等功能的易用性。
目前，几乎所有主流手机都没有配备光学变焦功能，手机内所谓的变焦实际上是通过软件插值计算的数码变焦，也许你可以将图像放大3倍，但分辨率和细节也大大降低，照片充满噪点。所以，最好的变焦利器实际上是你的脚，通过移动来寻找最佳取景位置，而不是数码变焦。
手机与相机的不同之处是前者是一个复合功能型设备，而不是一个单纯的相机，所以你的手指很可能在打电话时放在镜头上。所以在拍照时，使用任何可以清洁镜头的东西如衣服、围巾等等，稍微擦拭一下镜头，去除灰尘、指纹、油污，都有可能提升拍照效果。
职场说话的八大技巧
1、不要说“但是”，而要说“而且”
试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来说话字字千金伶牙俐齿的你，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……”
2、不要再说“老实说”
公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：“我觉得，我们应该……”
3、不要说“首先”，而要说“已经”
你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。”
4、不要说“仅仅”
在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你是这样说的：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。”
5、不要说“错”，而要说“不对”
一位同事不小心把一项工作计划浸上了水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。”
6、不要说“本来……”
你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
7、不要说“几点左右”，而要说“几点整”
在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象――别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
8、不要说“务必……”，而要说“请您……”
你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢？所以最好这样说：“请您考虑一下……”。
八大领导力沟通技巧
领导力——让别人愿意追随你、愿意跟着你干的能力。下面是八大领导力沟通技巧，你做到了，员工开心，绩效疯涨！
场景：这句话一般出现在员工向领导请教问题的时候
原因：问题领导也不会，但又拉不下脸，于是把责任推到员工身上
启示：没有人可以不学习，固步自封迟早要被淘汰
正确姿势：这个问题我也不会，我们一起来学习研究，把它搞定！不过还是要以你为主，怎么样？（拍肩或注视）
分析：客观地正确面对，既显坦诚，又能激发员工
场景：讲这句话的时候，一般是工作出了问题，需要问责的时候
原因：领导的错误判断员工曾经提醒过，此时不仅不承认，还想把更多的责任推给员工
启示：能帮下属顶雷的领导，下属才会把你拖倒
正确姿势：不论如何，我应该负主要责任，希望这次失误能成为咱们团队良好的经验，让我们下次做的更好！
场景：员工做错了事
启示：自私的人，总有一天会掉进自己挖的坑里
正确姿势：没关系，这次已经做得很不错了！我们一起再来分析分析这次的问题，下次你一定能做到完美！
分析：无论这个员工是否你看好的，都尽量避免这么说，侮辱一个人，误伤一大片
场景：考核指标没达到时
原因：不考虑资源配备是否到位，只想把责任推给员工承担
正确姿势：这次指标没有完成，按照规则我们所有人都要承担相应的责任，我们应该吃一堑长一智！不过咱们在过程中还是有很多收获比如……，我们有了这些经验，下次一定超额完成指标！
分析：员工心里想，不讲道理
场景：做任何判断都有风险的时候，一拖二推三耍赖
原因：一没能力，二不想承担任何一点点风险，生怕影响了自己的.升官之路
启示：不敢做决定就永远做不出正确决定
正确姿势：听了大家的意见之后，我是这么想的：……。所以，我的方案是：……。如果大家暂时没有更好的方案，那就按这个来执行。
场景：高学历的员工，做事出了差错
启示：用人所长，勿比其短。请了高学历的人才，不是为了来让你满足虚荣心的，而是要发挥他们真正的长处。
正确姿势：出了错没关系，但是心态咱们要摆正，把这些基础的事情做好，才能发挥出你的能力特长，你才会发展的更快，加油！
分析：谁听了都会这么想，你就是个大老粗
场景：员工不愿意长期加班
原因：想看到员工很忙碌的状态，实则是对目标本身没有决心和信心。
启示：加班是员工对公司的恩惠，要学会感恩。
正确姿势：辛苦大家了！走，请大家吃饭！
场景：员工提加薪
原因：不想培养团队，只想用廉价的“零时工”
启示：不给牛吃草，只想牛挤奶，最后只会剩下瘦牛、病牛
正确姿势：加薪这个事情可以开诚布公的谈，你先说说你的理由，最终涨多少取决于你的理由我认可几成，不认可的部分如果你能改善提高，之后一定给你涨上去。
分析：加工资这事，趁早建立制度，在游戏规则下，劳资双方都有约束，尽量做到既有序又合理。
人像摄影八大技巧
：人像摄影的概念并不只是仅限于拍摄人物，而是最大限度的去表现摄影师的意境，凸显人物的特色。怎么能避免平庸和老套的糖水片模式呢?下面的8种方法或许会给大家意想不到的收获。
带有前景拍摄人物，会形成有一定深度的空间，前景更容易让视线集中在主体上。什么样的前景可以用，框架，甚至手放在脸上，等等。
：人像摄影的概念并不只是仅限于拍摄人物，而是最大限度的去表现摄影师的意境，凸显人物的特色。怎么能避免平庸和老套的糖水片模式呢?下面的8种方法或许会给大家意想不到的收获。
带有前景拍摄人物，会形成有一定深度的空间，前景更容易让视线集中在主体上。什么样的前景可以用，框架，甚至手放在脸上，等等。
关于背景，要突出人物主体，不能喧宾夺主，但打破惯例呢?不妨让拍摄背景变得戏剧性和多彩起来。
当然，你可以倾斜你的相机拍照片，地平线是斜的，没关系，你的人物将会更加有活力。这样拍时，顺便尝试下对角线构图，打破稳定的规则，是不是更生动。
当我们把清晰的照片作为好照片的一个衡量标准时，失焦被提起过很多次，也许失焦会拍摄出主体真正的情感，还有摄影师对于被拍摄者的情感。加上大光圈，失焦会怎样?也许有意想不到的梦幻和神秘。
尝试不同的情绪和情感，甚至发挥拍摄对象的极端情绪。拍摄对象的表情也许会使你的作品区别于他人。
可以根据环境调整人像拍摄方向，谁说人像一定要“露脸”?好的人像总是强调拍摄主体的气场，体现摄影师与众不同的想法，记住一点，好的摄影师从不跟随大众，他引导大众。
广告设计的八大技巧
在工作我们经常会有设计需求，和大项目比较，需求方从设计成本方面考虑，不会给设计师太多的时间。那么我们如何才能在短时间内做一个出彩而效果又好的呢? 以下是小编整理的设计8技巧，与大家分享：
要突出产品主题，让用户一眼就能识别广告含义，减少过多的辅助干扰元素。切忌，被切割的太细碎，内容繁多，没有浏览重心。很多广告主往往会认为传达的信息越多，用户越有兴趣，其实并不然，什么都想说的广告，就是什么都没说好。
用文字进一步的告诉用户，是打折或还是新货上市?如果我们最大的买点就是“4.1”折起，那么毫无疑问，“4.1”折的字样一定要大，要醒目，其余的.则需要相应的弱化。
阅读视线要符合用户从左到右、从上到下的浏览习惯。
不要这样：
用户浏览网页的集中注意力时间一般也就几秒，所以不需要太多过场动画，需第1时间进行产品的展示，命中主题。并配以鼓动人心的措辞口号引导用户。
有些广告设计主要求使用比较夸张的色彩来吸引访问者眼球，希望由此提升的关注度。实际上，”亮” 色虽然能吸引眼球，但往往会让访问者感觉刺眼、不友好甚至产生反感。所以，过度耀眼的色彩是不可取的。
很多广告主总是想展示更多产品，少则4-5个，多则8-10个，结果使得整个变成产品的堆砌。的显示尺寸非常有限，摆放太多产品，反而被淹没，视觉效果大打折扣。所以，产品图片不是越多越好，易于识别是关键。
下面对比一下以下a、b两款中，哪一款更易于识别和引起关注呢?
a取产品局部特征图，同时配合宣传语，简洁明确，易于识别
b产品数量过多，没有亮点，页面堆的太满。
很多人总认为信息多就，觉得所有信息都很重要，都要求突出，结果其反。如果上满是吸引点，那用户只会被注意，所以在的有限空间内做好各种信息的平衡和协调非常重要。
画面中需要留空，留空可以使图形和文字有呼吸的空间。
英语学习八大技巧
特点：一般是开头提出两个核心概念，随后分段论述。
方法：阅读这种类型的文章，关键是要把握两个概念的定义以及它们的区别与联系。
(二)问题答案型。
特点：往往是在第一段出现一个问题，在随后的各段提供该问题的答案。
方法：阅读时重点理解该文章的中心，其中心就是该问题的最直接最主要的答案。
(三)时文型。
特点：耸人听闻，吸引眼球;貌似客观，内涵态度;抛砖引玉，一起争论。
方法：阅读时文时，要注意把握时文的中心，往往出现在首段的末句，或者第二段的首句。
(四)独句段。
特点：出现一个句子单独成段，往往出现在文章开头或者结尾，一般表达的是文章的中心思想。若位于文章中间部分一般是承上启下的作用。
方法：判断独句段的作用，剖析句子结构，把握独句段的核心意义。
(五)开门见山型。
特点：直接给出观点，摆出事实论据，进行推理论证，每段都紧扣文章的主题。
方法：把握作者观点，概括主题，重点关注段首段尾句。
(六)起承转合型。
特点：开端——承接论述——转折——从反面提供论据——结束全文。
方法：阅读时要抓住论点，区分论点和论据的关系，因为题目设计往往围绕论点进行，并要注意把握文章首尾的前后呼应关系。
(七)平铺直叙型。
特点：事实和观点交叉出现，在字里行间达到阐明观点的目的。
方法：需要综合各段内容，通过分析和归纳判断。
(八)层层递进型。
特点：一篇文章的整体，或者几个段落论述的问题，由从抽象到具体，从初级到高级，从简单到复杂的过程，且各段从开始都出现递进词。
方法：阅读时注意把握这种文章的中心，或几段的核心。观点必然出现在层层递进各段的最后一段。
职场沟通的八大技巧
当尴尬或僵局出现时，有些人由于情绪上的冲动，往往会在一些问题上互不相让。在打圆场时，不妨岔开他们的话题，转移他们的注意力。在交际场合中，如果某个较为严肃、敏感的问题弄得交谈双方都很对立，甚至阻碍交谈正常顺利进行时，我们可以暂时让它回避一下，通过转移话题，用一些轻松、愉快的话题来活跃气氛，转移双方的注意力，或者通过幽默的话语将严肃的话题淡化，使原来僵持的场面重新活跃起来，从而缓和尴尬的局面。如朋友之间为了某个问题争得面红耳赤，僵持不下时，可以适时说一句“要把这个问题争得明白，比国家足球队赢球还难”;或者说一个笑话，让双方的情绪平缓下来，在轻松的气氛中让尴尬消逝殆尽，使交际活动得以顺利进行。
有时候当人们因固执己见而争执不休时，造成僵持局难以缓和的原因往往已不是双方的看法本身，而是彼此的争胜情绪和较劲心理在作怪。实际上，对某一问题的看法本身常常并不是固定不变的常数，随着环境的变化和角度的转移，不同乃至对立的看法可能都是合理和正确的，因此，我们在打圆场时要抓住这一点，帮助争论双方换一个角度来看待争执点，灵活地分析问题，使他们认识到彼此看法的相对性和包容性，从而让双方停止无谓的争论。
职场沟通的八大技巧
在交际活动中，交际的双方或第三者由于彼此言语之间造成误会，常常会说出一些让别人感到惊讶的话语，做出一些怪异的行为举止，从而导致尴尬和难堪场面的出现。幽默是人际交往的润滑剂，一句幽默的话能使人们在笑声中相互谅解，心情愉悦。当遇到窘境或尴尬时，我们可以通过幽默的解说将其诙谐化，把搞僵的场面激活，将尴尬化解。为了缓解这种局面，我们可以采用故意“误会”的办法，装作不明白或故意不理睬他们言语行为的真实含义，而从善意的角度来做出有利于化解尴尬局面的解释，即对该事件加以善意的曲解，将局面朝有利缓解的方向引导转化。如本文开头同学聚会的例子，如果批评哪一方面都是不合适的，只能加剧矛盾的激化，破坏聚会的气氛。这时候行农家肥料效的办法就是从善意的角度，对双方的语言作出“歪曲”的解释，故意把女士的话理解为是一种“喜欢”，引导大家一起回忆过去的好时光，在这样的气氛中，大家会很快忘记尴尬和不快，本来要形成的尴尬场面也就烟消云散了。善意的曲解并不是单纯的和稀泥、掏浆糊，而是弥补别人一时的疏忽，消解别人心中的误解和不快，保证人际交往的正常进行，因而是一种很有效也很有必要的交际手段。
当人们因固执己见而争执不休时，局面难以缓和的原因往往是彼此的争胜情绪和较劲心理。因此我们在打圆场时可以抓住这一点，求同存异，帮助争执双方灵活地分析问题，使他们认识到彼此观点的合理性，进而停止无谓的争执。
英语学习八大技巧
这种方法主要用于记忆单词。可以把你房间里所有的东西都贴上英文单词标签，每次看到的时候都用英语读一遍。这些标签可以贴在任何地方，大到整个房间，小到自己用的杯子、铅笔。但是自己也要有意识地去看，否则一直无视的话，这个方法就然并卵了。
2.强迫对话法。
3.手机录音法。
用手机录下自己要练习的日常口语，用得着的时候马上拿出来听一下，然后自己说出来，这样可以练习口语和听力。这种办法到了后期，可以试试先说一下然后再听原音，对照看看有什么错误，再来纠正。一点点的进步，到最后总会有个量到质的变化。
4.英文影视对话练习法。
看那些对话比较多的英文电影、电视剧，跟着那些原声模仿英语对白，他说一句你重复一句，然后跟上人物情节的对话。这样不止可以练习口语和听力，还能模仿语音语调，更能帮助你更好地理解电影。说多了之后你会发现，你已经够资格去做英文配音了~用这种方法的时候记得多看法律剧、医疗剧等职业性英美剧，这样可以一边学英文一边学习医疗法律知识。比如像《唐顿庄园》这部剧，看这个还能让你了解英国贵族们的生活方式。
5.多多参加活动。
不要怕丢人，要敢于参与，要多说多听才能学好英文。可以多多参加学校有关英语的活动，让自己进入一个超阳光的英语学习状态~只要你参与了就一定会有收获。
6.自己pk自己。
自己pk自己就是自言自语，这种办法最好一个人练习，否则可能会被人当成神经病……当然也有不会被人当成神经病的自言自语的方法：拿本英语课本/英语诗歌/英语歌词，自己一个人到阳台上，大声朗读。
7.唱英文歌。
如果你比较喜欢或者擅长音乐，不妨可以试试这种办法。这样既能够练声，又能学英文，周末和朋友唱卡拉ok的时候还可以跟朋友们炫耀一下。然后用鄙视的目光看着自己的朋友们，“怎样，不会唱吧，傻逼了吧，听不懂了吧!!”
8.用英文发微博、说说、朋友圈。
职场沟通的八大技巧
幽默是人际关系的润滑剂，有时利用幽默表达一下对对方的不满，也不失为一种好方法。有这样一则小幽默：在饭店，一位喜欢挑剔的女人点了一份煎鸡蛋。她对女侍者说：“蛋白要全熟，但蛋黄要全生，必须还能流动。不要用太多的油去煎，盐要少放，加点胡椒。还有，一定要是一个乡下快活的母鸡生的新鲜蛋。”
“请问一下，”女侍者温柔地说，“那母鸡的名字叫阿珍，可合你心意?”
在这则小幽默中，女侍者就是使用的幽默提醒的技巧。面对爱挑剔的女顾客，女侍者没有直接表达对对方所提苛刻要求的不满，却是按照对方的思路，提出一个更为荒唐可笑的问题提醒对方：你的要求太过分了，我们无法满足，从而幽默地表达了对这位女顾客的不满。
对怀有恶意之人，自不必拚个鱼死网破，打动草丛惊走这条蛇就可以自卫;那些粗鲁的家伙冒犯你，只需敲响山石吓跑老虎便可及时收手。置人于死地之事最好不做，做一个可方可圆之人，方能立足于世。
职场沟通的八大技巧
即不作直言相告，而是从侧面委婉地点拨对方，使其明白自己的不满，打消失当的念头。这一技巧通常借助于问句的形式表达出来。如：a与b是一对好朋友，彼此都视对方为知己。有一次，本单位的青年c对a说：“a。我总觉得b这小子为人有点太认真了，简直到了顽固的地步，你说是不是?”a一听c的话顿生反感，心想：你这小子在背地里贬损我的好朋友缺德不缺德?但他又不好发作，于是假装一本正经地说：“c，我先问你，我在背后和你议论我的好朋友，他要是知道了会不会和我反目为仇?”c一听这话，脸“刷”地一红，不吭声了。这里a就使用了委婉点拨的技巧。面对c的发问，他没有直接回答“是”还是“不是”，而是话题一转，给对方出了个难题，而这个难题又正好能起到点拨对方的作用，既暗示了“b是我的好朋友，我是不会和你合伙议论他的”，又隐含了对c背后议论、贬损b的不满。同时，由于这种点拨较委婉含蓄，所以也不致让对方太难堪。
有些人之所以在交际活动中陷入窘境，常常是因为他们在特定的场合做出了不合时宜或不合情理，于是就进一步造成整个局面的尴尬和难堪。在这种情形下，最行之有效的打圆场的方法，莫过于换一个角度或找一个借口，以合情合理的解释来证明对方有悖常理的举动在此情此景中是正当的、无可厚非的和合理的，这样一来，对方的尴尬解除了，正常的人际关系也能得以继续下去了。
八大亲子沟通技巧
很多父母大叹和孩子难以沟通，或是已经尽力去和孩子“沟通”，但亲子关系还是不太融洽。其实，孩子和大人的沟通方式有所不同，只有父母用心去学习，才能掌握良好的新西兰牛初乳沟通技巧，建立有效的沟通桥梁。
1.关心的眼神
在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。
2.多使用短句
和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。
3.语调有变化
在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。
4.内容要具体
说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。
5.语气要温柔
不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。
6.要面带微笑
当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。
7.能发现优点
父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。
8.会换位思考
要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。
在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。
和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。
在不影响别人的'情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。
说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。
不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看……”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。
当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。
父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。
要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。
职场沟通的八大技巧
要想提升自己在职场中的沟通技巧，首先就得知道，沟通的含义。
什么是沟通?
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
沟通是人们分享信息、思想和情感的任何过程。这种过程不仅包含口头语言和书面语言，也包含形体语言、个人的习气和方式、物质环境——赋予信息含义的任何东西。
顾名思义，职场沟通就是在职场中与人交流，传达自己的信息和思想并且表达自己情感。
一个人在职场中的沟通协调能力是很重要的，善于沟通，良好的沟通效果往往会使人很快在工作中打开局面，赢得宽松的发展空间，并且有较高的成就感。
职场中，有效的沟通能有效的提高工作效率、更快的解决工作上的问题，要想得到一个团结高效的团队，必须得多沟通交流，你可以大胆的尝试一下与同事敞开心扉的沟通交流，不仅可以拉近你们的距离，对你的工作也会有很大帮助，一个人能够与他人准确、及时地沟通，才能建立起人际关系，而且是牢固的、长久的。进而能够使得自己在事业上左右逢源、如虎添翼，最终取得成功。
对上司：
说真的，我觉得最多的应该就是服从，服从并不代表着听从，而是一种带有选择性质地完成，这可以是一个项目的运转，也可以是一场商业需要的饭局，这些只要是在你认为的合理范围内，就需要你妥当地执行。任何一个上司不会无缘无故地无理取闹，换而言之，你也就是需要每次认真地思考，也许一个动作都是在传递一种信号，这时候心领神会就显得颇为重要。除了听从，还有的就是学习，上司有的是也许你没有的阅历，任何一个管理者，都会有自己独到的方法，这时候你就需要去学习，去借鉴，从而转化为自己的素质。做到上述俩条，这时候你就可以提意见，意见不一定所有人都爱听，但是你也需要提，这是你对上司的负责，我相信只要是在合理的范围内，保持应有的尊敬和礼节，那么一定会给你的人际关系加分添彩。
对下属：
下属，是你团队中不可缺少的部分，你的命令需要他们去贯彻，方案需要他们去执行，自然而然你也就需要他们的拥护，只有他们负责任地为团队去努力，才能推动一系列任务的进行。你需要保持尊重的态度，因为你们都是平等的，只不过是职位上有所差异，上级不应该老想着压制和剥削，而应该更多地是理解和倾听。倾听可以让你了解到你自己的问题和前进的方向，甚至是一个项目在进程中你没有考虑到有可能发生的纰漏，而理解会让你的下属更信任你，使团队更有凝聚力，从而更好地树立良好的风气。
对朋友：
对竞争对手：
对同事：
同在一个屋檐下，就算志向不同，兴趣不苟，也要理解和支持。每个人都是一个主体，每个人都有自己的思维。自然而然，不同的人就有不同的观点，但是这并不代表着冲突的发生。我们不应该将自己的意志强加在别人的身上，我们需要换位思考，不带有自己过多的复杂情绪。就算冲突发生，我们在合理范围内也可以选择退让，这种退让并不是懦弱，更多的其实是理解和包容。同时，要保证在工作上对同事的支持，尽最大努力地去帮助同事，但这不代表着一味地依附，我们需要有自己的想法，有自己的立场。
对客户：
客户其实是最关乎利益的一方，直白点说就是你们就是靠利益从而认识合作，我们需要对客户抱有满足但又不失尊严的心态。满足，是说要帮助客户实现他所需要的利益，所要达到的预期效果，尊重是说不能任由客户来摆布，来插手，来指指点点，要有自己的真实主见。一个傀儡，不是一个真正的职场人所期待的目标。
八大护发技巧
每个美眉都希望自己拥有一头靓丽的秀发，但是现在许多美眉的发质都不好，干燥枯萎发黄等等，严重影响美观也不利健康，那么如何养发护发呢？接下来小编给大家推荐一些美发护发秘诀，赶快来看看学学怎么护发吧。
经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
频繁染烫、护理不当、熬夜……使得很多人的头发大把大把地掉，变得越来越干枯。如何让头发丰盈蓬松，可是有窍门的。
有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞——皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。
经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯。
辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（octyl salicylate）或对氨基苯甲酸（paba）。
只要常看电视，很多人都会以为洗发护发是很简单的事，因为广告里只要把洗发香波或护发素往头上一抹，就万事大吉了。错，要想拥有一头靓发，就得先知道，洗发护发究竟有哪些要注意的地方。
当今的洗发液市场不仅品牌繁多，而且促销手段五花八门。有的厂商在宣传时过于夸大或失实，给消费者带来许多认识上的误区……洗发液的三个“讹传。
1.不要直接把香波倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果香波不起泡可能是头发还不够湿，应该再浸些水而不是加更多的香波。
2.用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。
3.不要勤换香波，除非你的发质变化了
4.用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且头皮发痒。
5.要这样使用护发素：用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉。否则，护发素不能被有效吸收。
据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1-2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。
6.护发素应涂在头发中部或发梢，而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处
7.在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。
8.为了增加发根对头发的支撑力，可以使用带有橡胶触头的硬毛发刷。
9.如果你发现有不少头屑，这有可能是做发型时的残留物，一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品变干以后是不是还有残留的杂质--—把它喷到镜子上，等它慢慢变干就知道了。
愈美丽的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈关心自己的头发。的确，美丽应该从“头开始，呵护秀发与头皮，就像呵护肌肤一样重要哦！想要让你的三千烦恼丝变得又黑又亮吗？你需要的不是奇迹，而是使用正确的头发保养方式，现在，这里就为你介绍呵护秀发的5大观念，只要你按部就班地加以施行，创造完美质感的亮丽发丝便指日可待！
首先，在洗发精的选择上，许多人会认为依照自己的发质来选择洗发精即可，但这其实是错误的观念，因为洗发精会直接接触到头皮，而头皮是脸部肌肤的延伸，与毛发的组织、结构全然不同，因此头皮与发丝应该分开来保养。
头皮就像肌肤一样，既可显示内在的健康情况，又能抵抗外在的侵略，因此拥有健康的头皮，是创造完美秀发的基础。许多头发不健康者，往往都是头皮先出了问题。处在健康、平衡状况下的头皮，才能抵抗细菌、排除毒素以及适应温度变化而自我调节。
目前，坊间的洗发精大概可简单区分为干性、中性及油性等，消费者可以先判断自己的头皮是属于哪一类再来选择。而判断自己的头皮属性其实很简单，如果你的头皮没有异常病症的话，通常与脸部肌肤的类型不会差距太大。而市面上所推出的“受损发质专用洗发精与“2合1双效洗发精，其实这一类的产品效用并不见得较好，因为这一类的洗发精是针对发丝设计，但其中的润丝成分会直接接触头皮，如果是油性头皮者，可能就会加重头皮的负担而使出油状况更为严重，因此消费者在购买时最好三思。
那么，头发受损者又该如何重建秀发呢？在洗发精的选择上，还是应该依照头皮的属性来决定，如果想要加强发丝护理，可以选择比较滋润的润丝产品或护发产品即可。至于头皮屑患者，可以选用药性洗发精，但最好也不要用双效合一的产品，以免增加头皮负担，事倍功半。
头发人人会洗，但巧妙各不相同。根据皮肤科医师表示，约有80﹪的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头闪亮动人的发丝，就必须先从建立正确的洗头观念开始。选择了适合自己的洗发精之后，我们可藉由以下4个步骤将头皮与头发彻底清洁。
1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。
2、先将洗发精倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。
3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。
4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。
另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用。
先前提到，头皮与发丝应该分开护理，因此，洗完头之后，一定要润丝。这道理就如同所有类型的肌肤都需要滋润，发丝也一样，不能缺少适度的滋润。不过，润丝也是有学问的。第一步同样是选择适合自己的'润丝产品：干燥的头发便选择干性发质适用，油性的发质因为头皮自行会分泌保护油脂，因此选用较清爽的油性发质滋润产品即可。
要注意的是，在涂抹润丝产品时，不要涂抹到头皮，因为润丝产品的成分是针对发丝所设计的，因此只要在发梢的部位均匀抹上就好。抹上之后，轻轻地抓理头发，让润丝精充分被头发吸收，使头发维持良好的保湿效果，并稍微抚平头发的毛鳞片，使头发不易打结，然后再用温水或冷水洗净即可。冲洗润丝精时，即使不会接触到头皮，也同样不可使用热水，因为润丝的目的主要在于保持秀发的养分与水分，高温也会使养分与水分流失，如此一来，润丝的目的就大打折扣了。
目前，市面上有许多护发产品，使用程序是在润丝之后，但其实这样的深层护理一周只需1～2次就够了，而这类护发产品的使用方式是，利用头发还温热的时候，将护发乳均匀涂抹上（与润丝一样重点在发梢），然后停留10～15分钟（可用毛巾将头发裹住），最后再冲洗干净即可。
但另有一项加强护理工作其实是要天天做的，那就是吹整的护理工作。因为头发在湿答答的时候最容易受损，因此弄干头发也是一门学问哦！我们先从头发的干燥过程说起，在吹整头发时，要注意下列3个重点：
1、先用毛巾吸干头发多余的水分，方法是用毛巾包住头发轻拍，切记千万不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。
2、吹头发时，尽量不要使用热风吹整，而使用吹方机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整，如此头发才不会显得毛燥。
3、头发吹至8分干即可，吹头发时，一边用手指轻轻抓理头发，不要使用梳子，待头发吹干之后，再用梳子将头发梳理整齐。
由于吹整的过程中最容易对头发造成伤害，例如：造成毛鳞片剥落、头发打结、过度干燥等，因此目前坊间也有推出许多配合吹整用的产品，像是吹整用的护发霜，使用方法是在擦干头发之后抹上，然后再进行吹整；也有一些头发化妆水、滋润隔离霜等，使用方法则是在头发吹干之后喷上或抹上，以补充过度干燥头发的水分。
此外，梳子的选择也有诀窍，好的梳子不会引起静电反应，使头发愈梳愈干燥，反而能按摩头皮，且将头皮分泌的保护油脂带到发尾，滋润头发。所以，消费者在选择梳子时，不妨试用看看，货比三家。
除了上述几项外在保养的观念要落实外，还必须要搭配健康的饮食，由内在营养摄取做起，才能拥有百分百健康的美丽秀发。虽然，这个工程听来既费时又浩大，但如果你没有健康的身体，头发的质感也绝对好不到哪里去哦！
那么，要如何摄取营养才能拥有健康的发丝呢？这得先从头发的成分说起。头发的主要成分是角蛋白、多种氨基酸及几十种微量元素。因此，若缺乏蛋白质，头发会变黄、分叉；缺乏维生素a和碘，头发会干燥、没有光泽且容易断裂；缺乏维生素b，则会出现头发脱落的现象。
而可以促进头发健康的食物有：鱼类、蛋、大豆制品及乳制品等，这类食物含有头发基本的成分——角蛋白。另外，糙米、小麦胚芽、瘦肉与肝脏等食物，则含有促进头皮新陈代谢的维生素b群；胡萝卜、番瓜、菠菜等黄绿色植物，则含有较多的维生素a，常吃可以让头发更强韧。还有，海带及紫菜等海藻类食物含有丰富的碘，可以增进头发生长；红枣、核仁、瓜子、水果，则可以增加头发光泽，使头发看起来更黑亮。
以上就是创造完美发质的5大观念，想要拥有迷人的发丝吗？从现在起，你可要牢牢记住，并且每日遵行这些美丽秘诀哦！
总结：如果你想养发，就要遵循正确的方法。以上盘点的这些养发秘诀，美眉一定要照着做哦，这样很快你就能拥有一头乌黑浓密秀发啦。