写心得体会能够培养我们的思考能力和表达能力，帮助我们更加清晰地理解和传达自己的想法。以下是一些经典的心得体会范文，希望能够给大家在写作心得体会时提供一些参考和思路。
打羽毛球心得体会
今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好脸，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。
表哥醒了，生气地说：“喂，你太不讲理了。人家还没睡醒！”我假装生气说：“昨晚的协议忘了？”他拍拍脑袋说：“哦，我怎么会忘呢？”说完，他连忙起身。洗完了，他说：“走吧，打三百回合。”我叫跟王一起去。王是我的邻居，也是我的好朋友。
到了楼下，表哥喊着要先跟我打，我只好跟王子说：“你先休息一下，我跟他打一会儿。”比赛一开始，表哥先发球，只看到他跳起，投球，用力打。我本来准备打，结果表哥的球没打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的实力。最后表哥把球发了，我跳起来使劲打。球跳得很快，是个“直线加速球”，直奔表哥。他害怕得无法反击。他被羽毛球击中头部，突然意识到。
表哥深知我的实力，不敢再挑战我，只向王挑战。王毫不畏惧，自信地把高尔夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一点羽毛球毛都没碰。
我和王比赛时，他先发球。虽然头发比较高，但毕竟要跳的高一点，所以一点都不害怕。就这样，我和他比赛了好几个回合，直到姐姐叫我们上楼吃早饭。
打羽毛球心得体会
前两天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他们的动作轻盈而自由，小羽毛球在他们之间飞来飞去，球拍在飞。我看起来很羡慕，心想：我也想学打羽毛球。
今天早上，我们又爬了翠峰山，带了羽毛球拍和羽毛球。我打算和我妹妹一起学羽毛球。当我们到达山顶时，我们发现了一个空旷而安静的地方。凉爽的微风吹走了刚才爬山的人。累了，我们觉得很舒服。
我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好很多。她先教我握拍要领，怎么发球，然后送我一个球。我不知所措，错过了。球掉到了地上，我就像姐姐一样捡球发球。我左手拿着羽毛球，右手拿着球拍，用球拍击打。但不知怎么的.，球拍没打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，试图一个接一个地把球发出去，但我的球拍就是不听我的。我总是发不了球。妹妹看到我这个样子，走过来教训我：“你持球姿势不对。用手抓一点羽毛就行了。发的时候左手放开球，右手击球。”我照姐姐说的做了，但是球拍停止了羽毛球。可惜力量不够，球也没走远，让我很焦虑。没想到一个小动作这么难。我有点沮丧，就用手把球往姐姐那边扔。这时，我妈开口了：“放心吧，练几次就好了。”于是我又耐心的打了一次，最后终于能接住球了，还能打到很远的地方，偶尔发球的时候也能发球。好像还是有进步的。我们休息了一会儿，妈妈告诉我：“做任何事都没有捷径，只要坚持，就能学会。”
我们打了一段时间，但我仍然不擅长发球。天色已晚，所以我们准备下山。回家的路上，我想：回家以后有时间就去楼道里练习上菜。如果我坚持下去，我一定能学会。
羽毛球心得体会与感受作文
羽毛球是我很喜欢的一项运动，一直以来我都非常热爱这项运动。每次踏进羽毛球场，看着球网之间不断落下的球，我都会有一种自豪感。在这篇文章里，我想与大家分享在羽毛球场上的心得体会与感受。
第二段：挑战与动力。
打羽毛球不是一项简单的运动，需要一定的技巧和才能才能掌握。在成为一名合格的羽毛球运动员的道路上，难免会遇到许多挑战。但是正是这些挑战给了我前进的动力。每一次挑战都让我更加努力，更加坚定了我成为优秀运动员的决心。
第三段：培养技巧的必要性。
在羽毛球的比赛中，除了需要掌握一定的技巧外，还需要高度的专注力和身体素质。在比赛或训练的过程中，我不断地总结和探索，逐渐领悟到了技巧的精髓。通过不断地练习和调整，我能够更加准确地控制球的落点和速度，培养出了自己的独特风格。
第四段：团队合作的重要性。
羽毛球不仅是一项个人运动，也可以是一项团队运动。在比赛中，每个队员都需要配合默契，互相协作。团队中的每个人都有自己独特的特点和技巧，只有通过团队协作才能加强整体实力。在团队中，不能只关注自己的利益，大家要一起为队伍争取胜利而努力。
第五段：总结和感想。
羽毛球对于我来说，不仅是一项运动，也是一种生活方式。通过打羽毛球，我不断地提升自己的技巧，体验团队协作和感受到自己的成长。在这里，我也想鼓励更多的人加入到这个大家庭中来，共同体验羽毛球带来的欢乐和成就感。
羽毛球心得体会
由于大二时候到外校交流学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。
羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。
学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立；又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，判断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开始的区域做好准备动作，这一点是我经常忽略的，也是我努力改进的一点。
另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。
第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有注意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。
除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。
平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求，击球力度的大小决定着球弹回的状态，我们需要根据其进行灵活的调整，而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。
网前反手发球这一项虽然简单，但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多，除了站姿，发球姿势，最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里还是很不容易的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。
总之，羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地练习和体会，还要注意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。
羽毛球学习心得
时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目，尽管我是一个初学者，以前从未打过羽毛球，但凭我对这项运动的热爱以及在老师的谆谆教导下，我渐渐的入了门。
羽毛球是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。通过在体育课上的学习，我了解到了羽毛球对身体素质的要求很高，需要良好的身体协调性，一瞬间快速做出反应的判断力。另外，羽毛球还是一项很累的运动，需要良好的耐力和爆发力，还要有敏锐的智慧去判断球的'来路。因此想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在课堂上学习好羽毛球的基本要领。这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣，感觉不到疲劳和乏味。
通过一个学期的学习使自己改掉了在练习羽毛球中不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,在羽毛球课上是老师您针对接发球的步法和动作教了能让我们快速掌握打羽毛球的要领，然而，在平时的练习中您还针对个别同学在打法上存在的问题进行悉心地指导，让我们有错就改，规范自己的动作，在技术上每节课都待有提高。我原本是一个不太喜欢运动的学生，过去都是以一种应付的态度对待以往的体育课。但是，在我回首这些练球的每一堂课时，我都能感受到这项运动魅力所在---使人始终保持着朝气蓬勃的精神状态，为我的大学生活增添了不少的乐趣。总之，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松，有助于培养我充满自信，不畏困难，积极进取的精神！
这学期羽毛球的学习已经告一段落了，“心态决定一切”，这句话虽然比较绝对，但也说明了心理状态的影响作用。在体育期末考试来临之际考试我非常紧张，生怕自己打不好，可就这样的心态导致了我一次一次的发挥失常。在与老师的交谈中，我知道了自己缺乏自信，好好地反省了一下自己打不好的问题原因所在，克服弱点，发挥优势，自觉的调控杂念和消极情绪，坚持平时练习时一贯的专注和以一颗平常心去对待考试，也许这样我才能发挥好，打出自己真正的水平！通过与羽毛球的接触，使我自己感觉到明显的进步。我印象最深的就是，一次老师发现我发球的方法不对，发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜。就让我按发球的动作一次又一次的对着在墙面上击球，刚开始不知道老师的用意，可练习过之后才发现，站立的步法，手臂的用力方向等都对发球有重要影响。与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高。自己的发球动作比以前规范了，因此，从各个方面都使我感觉到上羽毛球课不仅受益匪浅，还能够在这个课堂上学到理论知以及能够锻炼了我的身体。
打羽毛球心得体会
“打羽毛球！”晚上，彭涵予和叶若馨喊着跑到楼下院子里，准备打羽毛球。三个人怎么打？于是我们决定：第一，两个人打，另一个做裁判。谁输了前十个球谁就上场，最后一个裁判来代替。我和彭涵予先打，叶若馨当裁判。
“开始！”听叶若欣一声令下，比赛开始了。我先发球，我想：彭汉宇，我不是吃素的，第一球我给你跑跑，哼！于是，我紧紧地握着球拍，眼睛紧紧地盯着它，嘴唇紧闭，看起来像着了火。我跳起来，投了一个高球。在叶若馨连声的边上，彭涵予愣了一下，甚至退后一步，把球举了起来，然后用力一砸，球又向我扑来。我踉踉跄跄向前走了几步，把球举起来，又打了一次，差点摔倒在我脸上。叶若欣看到我这一系列搞笑的动作，忍不住一边笑一边鼓掌。彭跟小玉也想笑。我错过了球。我轻松赢了一个球哈哈哈哈！
轮到叶若辛了。叶若欣发第二个球的`时候，彭涵予一直笑，最后叶若欣也笑了。结果叶若辛软软的把球送过来，我猛的一把。因为叶若欣还在微笑，手也软了，根本抵挡不住我的“强目标”，自然又失去了一个目标。彭汉宇忍不住开口：“刘振国连续丢了两个球，丢人，丢人，丢人！”他用食指挠了挠脸。
但是彭汉宇丢人之后，叶若馨恼羞成怒，几个回合就把我打败了。
……。
就这样，你来我往，我和彭汉宇打成平手。但是姜总是又老又辣，我输了。
然后彭汉宇和叶若欣打，我和叶若欣打，我和彭汉宇打.当太阳下山时，我们不愿意回家。
同学们，你们看，我们有多爱运动，你们呢？
羽毛球心得体会与感受
我自认为还是个爱运动的人,又比较喜欢羽毛球,平常在家的时候就总是喜欢找人来比试一下,这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确,.通过一个学期的学习，我们认真学习了羽毛球的基本历史，学习了如何发球，接球，吊球，高远球等，我们还学习了如何加强身体素质的全面训练，我深刻的认识到：羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握，和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高，和耐力的持久。
通过上羽毛球课我认识到：要真正的打好羽毛球，需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的事，我还认为：打球的时候一定要多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。课程结尾时的比赛让我了解了很多有关羽毛球打法，比赛规则，以及一些常犯的错误等内容，使我的羽毛球知识得到了丰富。通过一个学期的学习自己改掉了不少错误的动作,也锻炼了身体,丰富了课余生活,感觉选择羽毛球是个正确的选择。
感想：
教学进度还是比较合理的，有一点点偏快，有时候以前学的技术没怎么会就开始了下一个教学内容。整体而言，还是比较好的，每节课我们都有充分的自己练习的时间。希望老师能够多指点一下我们这些基础不太好的同学。对于发球动作和步伐等基本动作可以让我们一起多练习练习，不要讲完动作都让我们解散自己练习。以上种.种纯属个人见解，如有什么不对的地方，请老师见谅。最后谢谢老师的教导。
羽毛球心得体会
很早开始就喜欢上了羽毛球，一路走来，都是自学，这学期回到本部，终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课，更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得体会的入门级羽毛球队员。通过学习，我知道了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简单，提高羽毛球水平还是需要通过多多练习。从我的个人观点来看，“多思考、多领悟、多总结”同时进行“目的明确，有针对性的练习”是很重要的。不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。
这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉收获较大。不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意以下几个方面：
一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。
二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。
三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。
六是注意思而不学则殆。经常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子，还有不少口诀。但是，不要太在意这些，因为想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性认识，才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了一定基础的情况下总结出来的。只有当有了一定的羽球基础，再来看这些诀窍，才会对你更有帮助。
羽毛球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神，继续练习我所喜爱的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最后感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起练习的同学。
羽毛球心得体会与感受作文
在我心中，羽毛球是一项优雅而富有激情的运动。在我还是个孩子的时候，羽毛球只是我与同龄孩子们进行游戏的方式之一，可渐渐地，我意识到，这项运动可以让我更好地锻炼身体，增强体质，还可以提高我的反应速度和手眼协调能力。现在，羽毛球已经成为我生活中的一部分，我对它有着深厚的感情。
篇二：羽毛球的魅力。
我喜欢羽毛球的原因很简单：它是一项体力与技术都要求较高的运动。在这项运动中，你不仅需要快速移动并且施展出准确的技巧才能赢得比分。这要求你有个好身体素质和出色的技艺，也需要你具有足够的耐力和信心以及在压力下保持冷静的能力。这些因素共同协作，令羽毛球成为一项富有吸引力和挑战性的运动。
篇三：运动与身心健康。
在日常生活中，我们常常压力过大，身体也会出现各种问题。然而，通过实行羽毛球这种体育运动，可以有效缓解我们的压力，改善我们身体的状态。高强度的活动令我们的心率加快，也使我们出汗，消耗能量，但又不至于令我们感到过分疲劳。这对我们的身体非常有益处，而这种活动也被证明可以促进大脑的思考，使我们情绪更加平衡。通过实践，我意识到这项运动不仅锻炼身体，也使我的思维能力更加敏捷。
篇四：手持球拍，追逐梦想。
在我心灵深处，我一直有一个小小的梦想，就是用羽毛球的方式，成为一名优秀的人，做出自己的贡献。随着时间的推移，我越来越意识到这个梦想不是一蹴而就的，而是需要不断的努力与尝试才能实现。我知道自己没有足够的经验和技巧，羽毛球需要在赛场上经过无数次的摔打和耐力的训练才能得到体现。但我相信，只要我坚持不懈地向前走，这个梦想最终会成为现实。
篇五：感受羽毛球带给我的影响。
在我经历了羽毛球的学习和实践之后，我从中学到了很多。首先是反复实践的重要性，也就是不断尝试的意义。其次，羽毛球更加重视团队合作和协作精神，也需要我们在团队中合作，互相帮助，这一点在日常工作中也同样适用。此外，羽毛球还教会我们要坚持不懈地努力和对自我的要求。因此，羽毛球对我产生了深远的影响，让我不断学习、发展并成长。
学习羽毛球心得
20xx年3月9日至10日，我市体育局、市羽协举办了三级、二级新老学员考试考核培训班。特邀请了国家级裁判员朱立老师授课并临摹训练。同时还邀请了一级裁判员杨涛老师和王克强老师在球场对新老学员的实操训练指导。我作为名业余爱好者的老学员，荣幸地参加了此次培训受益匪浅，收获颇丰，体会深刻。
通过学习，使我掌握了裁判员的规范标准，规范用语、姿态、发球裁判员和司线裁判员的站位，入场退场的顺序，比赛播报的顺序，判罚手势以及播报的重要性，让我更加体会到了裁判员身上的重担。裁判员做到公平、公正，才能撑起赛场上的一片晴空。所以，羽毛球裁判员培训班的开办意义十分重大，同时也能激发我市羽毛球活动氛围更加健康向上。
通过学习，我对以下几个方面有着更深刻的体会：
（一）一个临场裁判员在比赛前、比赛开始和比赛中，必须做到以下几点。
（1）比赛前：
1、检查用品是否带齐笔挑边器。
2、向记录台领取记分表，校队表中内容。
3、若有发球裁判和司线裁判要相互沟通。
4、检查司线员是否准备好（除一人裁判外）。
5、了解退场路线，组织运动员入场和退场（大型比赛）。
（2）比赛开始时，裁判员要做好以下几项工作：
1、组织比赛队员挑边，及时记录在记分表上，并标明双方发球，接发球人所在的场区。
2、把发球人、接发球人结果告诉发球裁判员和记分员。
3、检查网、网高和网柱，看其是否公平比赛规则要求。
4、检查场地及周边，了解是否对球碰屋顶的特殊规则。
5、礼貌上裁判椅，宣布比赛开始。
（3）比赛中，裁判员要做到以下几点：
1、态度严谨，按照裁判法、规则、规范严格执裁。
2、不要受外界因素干扰，公平公正，果断判决。
3、一旦误判，及时纠正并向队员道歉。
（二）裁判员应具备的素质有以下几点（个人观点）：
1、要树立为比赛服务的思想。
2、要有敬业精神和高尚的职业道德。
3、要重视赛前准备。
4、有扎实的裁判员基本准则和专业理论知识。
5、要有稳定的情绪状态和快速反应的能力。
6、要公平公正，严谨果断。
7、广阔的视野范围。
8、主裁与发球裁判和司线的默契配合。
9、良好的抗外界干扰能力。
这次培训，虽然时间短暂，但为我们新老学员提供了一个互相交流，互相学习的机会。学员们边学理论边实践，很有实效性。考试制度严格，考试按照国家二级裁判员标准严格执行。这次培训班的举办，必将为我市羽毛球事业发展以及裁判员执裁水平的提高起到了积极推动作用。
最后，感谢市体育局，市羽协给我们提供这样难得的学习机会。通过此次学习，让我对裁判员的重要性有了更清醒的认识。希望今后还有这样的机会再学习，提高自己的理论水平和在实践中的执裁能力，不断提高和丰富自己，努力成为一名合格乃至优秀的（业余）裁判员，为我市羽毛球项目的发展贡献自己的力量。
学羽毛球心得体会
羽毛球作为一项体育运动，在我的生活中扮演着重要的角色。尽管我不是专业的运动员，但在我七年的羽毛球生涯中，我从中学到了很多。从个人技能到团队合作，从身体素质到心态调整，我从羽毛球中汲取了许多宝贵的经验和体会。在本文中，我将分享我在学习羽毛球过程中得到的心得体会。
第二段：个人技能。
第一项我学到的技能是个人技能。首先，我学会了正确的握拍方式和姿势，这是取得成功的重要基础。其次，我练习了灵活的运动和快速反应，这在拦网和追求反杀得分方面很有用。最后，我也意识到了体能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，帮助我更好地控制自己的身体。
第三段：团队合作。
其次，我学习了如何更好地与我的搭档合作。羽毛球是一项双打运动，因此一种有效的合作模式是至关重要的。我发现了一些技巧，例如倾听对方的意见，同步移动和精确的传球。通过这些技巧，我和我的搭档能够更好地掌握每个比赛的节奏和获得更多的胜利。
第四段：身体素质。
第三，我学习了如何保持身体健康。羽毛球比赛通常是长时间的物理运动，因此我需要提高持久力和耐力。我通过锻炼和充分休息，保持了良好的健康状态。我还学习了如何做好热身和拉伸，从而减少了受伤的风险。
第五段：心态调整。
最后一个方面是心态调整。羽毛球虽然看起来很简单，但需要十分的耐心和冷静。我学习了如何调整自己的情绪，如何控制自己的情绪，如何集中精力，如何处理故障。我明白压力并不总是坏事，因为它促使我更加专注于比赛。关键是我学会了在压力下保持冷静和专注，这样我就能在比赛中更好地发挥。
总结。
通过羽毛球的学习，我成为了更健康、更自信、更有组织的人。我相信这些精神和技能也可以帮助我在其他领域获得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始终会是我的一部分，因为它提醒我小心、勇敢，以及不断努力和追求自己的目标。
羽毛球心得体会
今天吃完饭，拿着球拍和妈妈去打羽毛球。打了将近40个球，一个老奶奶带着小妹妹来了。没想到她小姐姐很喜欢看足球，坐在旁边的自行车凳上看我踢球。现在，我玩得更认真了！
每次我差点拿到球却没拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”听起来好像是为我感到惋惜，因为我错过了舞会。打完50多个球，我妈说：“我们再打10个球就回家了！”我说：“我们打15个球吧？”“你看你都出汗了还要打15个球？”“拜托，就打15个球？”母亲别无选择，只能同意：“好吧！打15个球就行。”当我只剩下四个球的时候，妈妈看到我情绪不高，对我说：“妞妞，只要我们能连续打六个球，我们就多奖励三个球。”我说：“也就是说打三轮！”“可以！”“好！如果你连续打两轮，你将得到两个以上的球。如果你连续打一轮，你将得到另一个球的奖励！”“好吧！”“打四个回合，再奖励四个球！”“好！”听到妈妈的建议，我立刻感觉好多了，打球也更起劲了！每当只剩下一个球的时候，我就那么认真专注，一下子打了三个回合，直接把剩下的球数提高到四个。还有一次，打完剩下的四个奖金球，又连续打了三个回合，“七个！”我兴奋地说：“我们可以再玩一会儿！”不一会儿，六个，五个，四个球下来了。我说：“哦，只剩三个了！”然后，我很认真很努力的打球。结果我又回到了7球，脸上露出了开心的笑容。“啊！8个球！”我大叫。结果又是两轮。但是后来，球的数量开始从七个下降。“这个球总是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”
妈妈说：“好吧！不过这一次一定要把握好这四个球，我们两个都要特别注意，尽量多拿几个加分球。现在，让我们回到四个奖金球的状态！”这次打得很认真，发现今天自己的羽毛球水平好像真的提高了。“六，九，十二！我打了12个奖金球。”
羽毛球心得体会
大学羽毛球课即将结束，感觉时间过得真快，我十分怀恋我的大学羽毛球课，因为它带给了我无限的乐趣，同时也让我交了好多像我一样热爱羽毛球的人，更多的是让我学会了很多以前不知道的羽毛球规则和技巧。
许多同学都很讨厌星期一，因为星期一就意味着一周的开始，而我却很喜欢星期一，因为星期一有我喜欢的体育课，每次上课时我都非常珍惜每一分钟，我也非常想利用此机会学习到更多的知识，以便于提高自身羽毛球的技能。
首先，先讲讲羽毛球规则，双打中：一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球接触，发球方得一分；每局开始首发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球；任何一句的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再由另一对手发球，如此传递发球权；运动员不得有发球错误和接发球错误，或者在同一局比赛中二次发球；一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
其次，在单打中：发球员的分数为0或者双数时，对方运动员均应在各自的右发球区发球或者接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员应在各自的左发球区发球或者接法球；球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
羽毛球课教给我的不仅仅只有这些，它还在精神上给予了我极大的力量，比如，著名羽毛球世界冠军林丹，从他身上我看到了他的执着，从他的眼神中我看到了永不言弃的信念，这也时常在学习和生活中给予了我无限的动力，每次想放弃时，想想他们，放弃的信念就不由自主地消失了。
从羽毛球中我还学习到了，比赛最重要的不是结果，而是过程；比赛最重要的不在于输赢，而在于人与人之间的友谊；希望自己在剩下的几节羽毛球课中，一如既往地汲取其中的精华，使自己的羽毛球技能更上一层楼。
关于羽毛球，我们还有说不尽的话题......
羽毛球心得体会
今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我们带着羽毛球拍去了附近的空地。
在表哥眼里，我一直是个不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我还是有信心挑战他。所以我们定了规则：谁输了前十个球，谁就输了。比赛开始，程程是裁判，我是第一个发球的，我就给表哥发了一个弧线球，被表哥挡住了。我看到白色的羽毛球像雷电一样向我扑来。我目不转睛地盯着球，用力拍了一下，球弹了回来。表哥忍不住丢了一个球，让表哥惊呆了。他怎么会想到我能长得这么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以轻心。
说真的，他把球打得忽长忽短，忽高忽低，然后又举起又抽打，眼花缭乱，难以应付。球场上的气氛变得非常紧张，球在飞，每个人的眼睛都在不停地转动。双方并驾齐驱，比分咬得很紧，交替上升。场上比分已经到了9-9。我表哥加大马力，打了一个又高又远的球。我甚至退了三步，或者生活在每一个领域。程程宣布：“九比十，表哥胜。”
我沮丧地走进屋子，表哥对我说：“有这样的成绩真好。不要气馁。我已经用新的眼光看着你了！”现在我很激动，说：“我会更努力，我会打败你！”表哥竖起大拇指说：“干得好，我随时陪着你！”
经过这次比赛，我变得更加自信。真的要感谢表哥的那些话！就像所谓的表哥说的：遇到困难不要灰心，再接再厉！
羽毛球心得体会
今天下午，我和妈妈去打羽毛球了。在电梯里，我拿着羽毛球拍当吉他，边走边弹，很有意思！我们找了一个又一个地方，但无论我们走到哪里，风都跟着我们。最后我们选择了风小的地方打羽毛球。
然后我们开始打羽毛球，我很开心。但是我不太擅长羽毛球。右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，然后就吐了。球拍对准羽毛球往前打，球却打中了，但是太高了，直接飞了！我说：“哦，太高了！”我捡起球，准备再发球。我妈在我旁边说：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我妈的方向伺候。球在空中呈弧形。”我妈一边说话一边用手画画，告诉我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想，然后照姐姐说的做了，球打得很好。我妈夸我说：“这个球很好！”我高兴极了，心想：“后面的球应该这样送。”然后我发了六七个球，我妈说：“这些球都很棒！”我听着，心里很高兴！
虽然我在上菜方面有所进步，但是我妈打电话的时候，我总是抓不住。我想：“哦，为什么我总是拿不起来呢？”这时，妈妈说：“你要注意球在空中飞行的轨迹，判断羽毛球会落在哪里。那么，最重要的一点就是，你要根据羽毛球落下的位置积极跑动。”我想了一下，照妈妈说的做了，有了一些进步。妈妈说：“很好，继续加油！”我高兴地对妈妈说：“以后每个星期天我们都要来打羽毛球！”
秋高气爽，秋风凉爽舒适！但是秋风太调皮了，总是捣乱，把羽毛球吹离轨道，改变方向。这让我们发球很糟糕，我们抓不住球，所以我们头疼。唉！蚊子也加入其中的乐趣，总是围着我打转，可能我太香了吧！过了一会儿，我的手、脚、腿都被蚊子咬了。痒，我挠！我挥舞着我的羽毛球拍，想尽快摆脱这些淘气的家伙。
羽毛球在空中来来去去，像弯弯的眉毛，很美！过了一会儿，我和妈妈累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不仅能锻炼身体，还能给我们带来很多快乐！”
我今天玩得很开心！
羽毛球心得体会_羽毛球学习个人总结
羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依赖于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依赖于我们身体整体素质的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我们加强身体的全面锻炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时候一定多思考，要善于发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深刻理解。
发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。
发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
发高远球的技术动作要领：
1.准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网;右脚在后，脚尖稍向右，重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸前方;右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧，呈发球前的准备姿势。
2.击球动作持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。
3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。
要点：身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过拍球作用到球上。羽毛球发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度，不同落地点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充分重视。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我们要掌握好技术，规范自己的动作，这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣，感觉不到疲劳和乏味。
羽毛球心得体会
打羽毛球嘛，就是全身运动，能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术（特别是步伐）的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。
爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威风凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变结实。
打羽毛球也要讲究发球规则和技巧，在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。发力要领：
（1）反抽后场：用前臂，腕部爆发力。
（2）挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。
（3）正手区接杀球：食指控制方向，落点。
（4）反手区接杀球：拇指控制方向，落点。
发高远球：
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。正拍挥拍方式：
长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍方式：
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种（控制球的飞行情况）。关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。