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大学体育重修可以换课吗篇一
第一段：引言（字数：120）
大学生活是一个学习、锻炼、成长的时期，而大学体育军训无疑是其中一项重要的经历。作为大学生活的开端，体育军训可以锻炼学生的身体素质、培养团队合作精神，同时也能够增加学生对军事的了解和尊重。我在大学体育军训中收获了很多，从而对大学生活有了更深刻的体会和认识。
第二段：体育军训的挑战与收获（字数：240）
大学体育军训是对学生身体素质和意志力的考验。在这个过程中，我们每天都要进行各种各样的体能训练，比如长跑、侧跳、俯卧撑等。这些训练远远超过了我们平时的运动量，让我们的身体面临巨大的压力。然而，正是在这种挑战中，我逐渐改变了对自己体能的认知，发现了自己的潜力。我意识到，只有在迈过每一道困难的坎上，才能更加了解自己的能力和潜力。
与此同时，大学体育军训还注重培养学生的团队合作精神。我们在组织里分为小组，每个小组都有责任进行集体训练和集体活动。在这个过程中，我们不断协作、交流、互助，逐渐培养了自己的团队意识和合作能力。通过与队友的互动和对方的倾听，我学会了如何与不同性格和能力的人一起共同努力，形成了相互支持、相互尊重的合作关系。
第三段：对军事的理解和尊重（字数：240）
大学体育军训的另一个重要意义是对军事的了解和尊重。通过参与军事纪律性的训练，我深刻感受到了军人的辛苦和坚忍不拔的精神。他们严格要求自己，严谨的态度和精确的动作让我深受触动。与此同时，我也对军人的职责和使命有了更深入的理解和尊重。军事不仅仅是一种身体上和技能上的训练，更是一种奉献和牺牲的精神体现。在大学体育军训中，我体会到了军人付出的艰辛和牺牲，从而对军事有了更加深刻的认识。
第四段：个人成长与价值观的培养（字数：240）
参加大学体育军训不仅仅是锻炼身体和学会军事技能，更是个人成长和价值观培养的过程。在军训中，我们接触到了新的事物和观点，开始思考自己的人生目标和对社会的责任。通过和同学的交流和分享，我逐渐形成了自己的价值观，并且意识到自己作为大学生应该如何为社会做出贡献。大学体育军训让我明确了学习的重要性，同时也教会了我通过团队合作，共同努力实现目标的重要性。
第五段：总结回顾（字数：240）
大学体育军训是一个锻炼身体、培养团队合作精神、了解军队、培养价值观的重要阶段。通过参与体育军训，我收获了很多，也改变了自己的一些观念和认知。体育军训磨砺了我的意志，培养了我的团队合作能力，增进了我对军事的理解和尊重。此外，体育军训还帮助我明确了自己的人生目标和价值观。在未来的大学生活中，我将继续发扬体育军训的精神，不断学习成长，并为社会做出积极的贡献。
（总字数：1200）
大学体育重修可以换课吗篇二
每个人都有自己的喜好和特长，如果你喜欢运动，体育锻炼就是你必须要做的事情之一。这也是对身体的健康和素质的锻炼。在我自己喜欢的拳击运动中，大学长拳是我最为喜欢的，因为它让我得到了很多的体育心得和体会。
大学长拳是一项发展较早，非常流行的拳击运动。我的初次接触就是在大学体育课上。整个动作流程的连贯性非常好，非常适合练习。当然，因为我没有做过搏击项目，所以在开始时，学习它还有些吃力，需要不断地练习和学习，才能熟练地掌握整个动作流程。
随着更多的练习和实践，我越来越喜欢大学长拳。它是一个很全面的拳击运动，需要运动员具备全面的素质，包括身体的协调性，爆发力，速度以及耐力等等。练习大学长拳不仅让我变得更强壮，也提高了我的身体素质，而且也更加自信。同时，这项运动还能够锻炼我的耐力和意志力，让我更容易克服困难、坚持锻炼。这就是大学长拳为我带来的体育心得和体会。
当然，大学长拳的练习不仅仅是身体的锻炼。在这个过程中，我还学到了很多其他的东西。比如提高我的学习能力，让我能够更加熟练地掌握复杂的动作流程。也让我更加关注健康和饮食。当我完成每一次锻炼并且感觉非常疲惫的时候，我就会选择健康的饮食方式，比如吃鸡肉和蔬菜等。这也是大学长拳带给我的一种全新的生活方式。
总之，我非常喜欢大学长拳这项运动。在这个过程中我学到了很多东西，包括体育心得和体会，还能够实现对身体素质和生活方式的全面提升。我相信这种运动会一直伴随我的生活。同时我也希望大家尝试去发掘自己的兴趣，并在不断的学习和锻炼中不断提升自己。
大学体育重修可以换课吗篇三
摘要：在素質教育的要求下，大学体育教学工作的开展需要强调对学生的综合能力的培养，将学生的综合素质的提升当做教学工作的重要目标。而学生的综合素质的培养需要教师在日常的教学过程中关注到学生的心理素质的培养。在实际教学的过程中，教师要认识到，体育教学不仅仅是单纯的培养学生的身体素质，更加重要的是，教师要强调对学生的心理素质的培养。在实际教学的过程中，教师应该认识到，学生的心理情况会对身体情况产生巨大的影响作用。心理素质比较好的学生，其学习相关的知识和技能会有比较高的效率。因此，高校体育教学工作的开展需要将学生的心理素质作为重要的考虑对象，积极引入新的教学思想和教学模式，并且和实际教学工作结合起来，不断的调整和改进，在实践中获得真正的发展。
关键词：大学体育；心理健康；大学生；教育；锻炼；素质
1体育锻炼对学生心理健康的影响
1.1体育锻炼通过两种机制影响心理健康
在大量的研究中得出，体育锻炼能够有效改善人们的心理状态，增加积极情绪，减少不良情绪。出现这一结果的机制有两方面：第一，体育锻炼能有效转移不良情绪，将集中力放在体育锻炼中。情绪的产生是大脑的作用与反馈，而人类的左脑是沮丧、伤心等不良情绪的发出地，愉快的心情产自右脑。人们运动时，左脑会受到抑制，从而使右脑控制人们的思维，这样积极的情绪就会占据主导地位。第二，运动可以增加血液流通的速度，从而释放内啡呔，让人获得轻松、愉快的感觉。正是这两种作用机制，使体育锻炼对学生的心理健康造成积极影响的理论得以成立，成为加强大学生体育教学，提升其心理素质的理论基础。
1.2体育锻炼能够调节学生心态，振奋精神
大学生压力比较大，特别是在期末或是面临一些重要抉择的时候，如何掌控自己的情绪，将一些不利的情绪变得积极，就涉及到心理素质问题。积极参加体育锻炼，能够使他们的`身心得到放松，在锻炼过程中，消极情绪会受到抑制，也会暂时告别烦恼的困扰，而且能够产生一些积极的想法，对问题的解决很有帮助。再者体育锻炼是一个宣泄的途径，释放出来之后，更是会感觉到心里的轻松。调节心态，最主要的途径就是宣泄，哭是很多女孩子选择的途径，而体育锻炼同样是行之有效的手段。特别是随着年龄的增长，一些小的烦恼和困扰都可以尝试通过运动锻炼的方法发泄出来，缓解心理压力，改变心境。
1.3促进学生个体心理调节作用分析
大学生在成长过程中，不可避免地会因各种因素影响，而产生不同的消极情绪，只要学生掌握科学的消极情绪调节技巧，及时进行排解就不会影响学生的心理健康。依据相关调查结果显示，约有70%的学生认为，参与体育运动是一种有效的调节方式；约有50%的学生认为，参与体育运动具有健全人格的重要作用。每一种体育运动都有其参与目标，例如跑步运动是为了更快、篮球是为了得分等，这些目标虽然片面，但是当运动者集中注意参与到运动中时，就可以忘记心理的消极情绪，并在运动过程中，对自己进行不断的评价和重新认识，在发泄消极情绪的同时，促使大学生增强自我概念、提高自我认识。通过参与体育运动，学生可进一步控制自己的实际需要，促进自我个性成熟发展。
1.4体育锻炼能够提高交际能力，收获友情
交际过程本身也是一个“发泄”的过程，能够传播好的情绪，消散坏的情绪，而且对于生活来讲，友情是幸福的，是快乐的。体育锻炼往往是一个团队合作的过程，在这个过程中，学生之间的交流与玩闹都能成为他们的点滴记忆，和自己志同道合的人能够在一起为实现同一个目标而努力，这本身就是一件幸福的事情。当然在体育锻炼中也会出现各种冲突，如时间冲突、责任冲突等，如何协调这些更是学生“情商”的锻炼过程。通过这些有效的团队合作，提高了学生的交际能力，成为健康心理的必备素质之一。
2高校实现体育教育融合心理教育的实际措施分析
2.1更新传统高校体育教育理念
当代高校实现体育教育与心理教育的首要任务，就是加强对心理健康教育的重视程度，修整传统体育教育工作中，存在的心理教育人事误区，将心理健康教育放在体育教育工作重点发展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏关注和重视，仅能挂靠在学校德育部门进行，多由兼职教师负责，部分高校相对重视学生心理健康教育，设置了相应的心理咨询室，但普遍处于起步发展阶段，实际效用仍有待进一步提高。因此，只有各高校管理层，真正认识到心理健康教育对于学生成长的重要意义，以及心理健康教育的实际内涵，才能有效落实各项心理教育措施，切实提高心理健康教育水平，为高校体育教育与心理教育的进一步融合奠定扎实的思想基础。
2.2明确高校体育心理健康教育目标
心理健康教育与传统教育不同，必须建立在了解学生需求的基础上，才能有效调整教育重点，结合高校体育教学分析，高校心理健康教育目标主要包含以下几点内容：1）帮助学生建立自信心，培养学生积极的自我认识；2）提供学生人际交往能力，建立校园和谐关系；3）加强学生心理品质教育，强化学生心理适应能力；4）锻炼提升学生的意志力及耐挫力；5）培养学生科学、健康的心理调节习惯，提高学生自控力；6）挖掘学生终身体育潜能，促进学生身心健康成长。
2.3丰富高校体育心理健康教育内容
高校体育应积极调整自身教育内容组成，适当提高心理教育内容在高校教育中占有的比重，帮助学生建立正确的健康观，引导学生逐渐重视心理健康教育，促使学生积极了解、掌握心理健康知识，从而加强体育教学与心理教育的联系性，使学生形成包含心理健康的体育运动观念，以满足学生实际成长需求。传统高校体育教育侧重于学生身体素质的提升，对于体育运动的竞技因素关注较多，对于心理、情感、态度等内容关注较少，因此丰富高校体育心理健康教育内容具有重要意义。
3结束语
综上所述，当代大学生心理健康水平普遍偏低，强化高校心理健康教育水平，具有重要的现实意义。高校体育教育与心理健康教育具有较为紧密的内在联系，2者的教育主体和教育目标相近，促进2者的有效融合，可有效扩展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促进学生身心的健康发展。
参考文献：
[3]宋专茂，陈伟.心理健康测量[m].广州：暨南大学出版社，2012.
大学体育重修可以换课吗篇四
认真执行国家教育改革方略，全面贯彻落实中央7号文件和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知精神，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生、努力提高全体学生身心健康水平为基本出发点，完善体育工作的领导和管理，广泛开展学生阳光体育运动，以培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成良好的校园体育文化氛围为工作重点，切实加强我院体育工作。
以“磨练坚强意志，增强学生体质”为目标,酿造浓郁的体育锻炼氛围，进一步促进学生形成良好的体育锻炼习惯，增强学生的体质，磨练学生意志。
“青春似火燃烧亮丽人生，体育如花绽放快乐校园”。
1、突出活动中心，即磨练学生意志，促进学生养成良好习惯，提高健康水平。
2、构建体系，即构建制度管理体系和服务支持体系。制度管理体系包括开展学生阳光体育运动的组织机构设立、责任划分和考评办法的制订；服务支持体系包括：学生体育锻炼所需要的器材和场地的保障；体育健身辅导站点；教师指导队伍。
3、开辟活动渠道，即充分发挥学院领导、学生会成员的组织带头作用。向同学们普及阳光体育活动。
4、通过采取以上措施，使学生阳光体育活动在学生中普及：每人每天可以有定量的体育锻炼，每人掌握1-2项日常锻炼的体育技能，使学院90%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，实现增强学生体质、磨练学生意志的目标。
开展阳光体育运动是促进学生养成良好体育锻炼习惯，提高学生体育素质，磨练学生意志，增强学生体质的有效途径。为了确保阳光体育活动的顺利开展，使得阳光体育运动工作落到实处，取得成效，经研究，成立“河北联合大学理学院阳光体育运动”领导小组：
组长：刘保相院长
副组长：王志江党委副书记、副院长
组员：王凯立学工办副主任、团委副书记
李爱明兼职辅导员
邸建勇办公室
安书江辅导员
领导小组办公室：
主任：王凯立（兼）
成员：邸建勇
安书江
办公室工作人员：魏航飞徐陆恒侯雅琴赵雪周成中张洪祥
曲姝豫靳垒垚郑明旺汪威柏翠娜赵佳
（一）课内
1、体育课的保证
以体育课教学为基本平台，严格执行国家有关体育课时的规定，按照学校体育教学工作安排，保证每周至少2学时的体育教学时间，1-2年级体育课为144学时，为高年级学生开设体育选修课。
2、体育课内容形式的创新
计划，加强教学常规管理，使体育教学更规范更科学。通过体育教学，教育学生积极参与阳光体育运动，增强学生自觉参与体育锻炼的意识，引导学生树立“终身体育”的理念。
（二）课外
1、学院内定期举办体育竞技比赛、体育节目表演，如接力赛，篮球赛，排球赛等，号召同学积极参与。
2、利用业余时间和学校的体育资源，开展可以使学生自觉学习体育运动知识、提高体育技能的体育文化活动。
为了丰富广大学生的课余体育文化生活，制定20xx年度群体竞赛计划，具体实施如下：
（1）院团委积极组织成立有助于学生提高体育技能的各类体育协会。各部门要积极开展体育活动并发动学生参加体育协会，使80%的学生参加组织的体育活动。
（2）以群众性体育项目为依托，体育部负责组织院级的体育赛事，如每年召开院田径运动会、游泳运动会、举办冬季长跑以及学生喜爱的、参与人数较多的单项体育竞赛活动等；各部门负责开展各年级之间的体育活动，每学期开展1～2项体育活动；学生体育协会，每学年举办一次全院性的活动，如负责组织“阳光体育运动节”、开展体育游戏、体育表演、体育征文、体育绘画、体育摄影等形式的活动，以阳光体育大联赛及体育节为载体，活跃校园体育氛围。
（3）以班级课外体育竞赛活动为引领，全面营造健康和谐积极向上的校园体育文化。挑选学生兴趣高、参与人数较多的4～8个运动项目作为班与班之间的比赛项目，每个班组成5～8个运动队，有计划、有组织地训练、开展班与班之间的体育项目比赛和班内体育活动，让人人参加训练、有机会参与比赛，力求达到“人人有体育项目，班班有体育活动”的目标，努力掀起学生阳光体育运动的高潮。
（4）加强院运动队建设，根据实际情况扶持若干特色项目，重点抓好高水平运动队建设，逐步形成学院竞技体育特色。制定激励机制，鼓励有体育特长的学生积极参加运动队的训练、比赛。
（5）全力打造体育协会，积极培育各单项体育协会，充分发挥学生的创造力和积极性，鼓励和支持协会开展形式多样的学生体育活动。
大学体育重修可以换课吗篇五
大学体育是大学生综合素质教育的重要部分，体育实践是大学体育教学中不可或缺的环节。作为一名大学生，参加体育实践既能够锻炼身体，提高身体素质，又能够促进个人的全面发展和自我提升。在参加大学体育实践的过程中，我积累了很多宝贵的经验和体会，下面就来分享一下我的心得体会。
第二段：体育实践对身体素质的重要性
参加大学体育实践，首先能够锻炼身体，提高身体素质。在大学生活中，我们常常需要长时间面对电脑、书籍等，缺乏运动的身体会变得乏力，缺乏活力。而通过参加体育实践，我们能够恢复体力、增强体质，提高学习和生活的效率。此外，大学体育实践通常比较自由，且参与者上课、比赛压力较小，可以让我们在愉悦的氛围中锻炼身体，更有动力坚持下去。
第三段：体育实践对个人发展的重要性
除了身体素质方面的提高，参加大学体育实践还能促进个人的全面发展和自我提升。首先，在体育实践中，我们需要团队合作，互相协作，克服困难。这有助于我们加强团队意识和沟通协作能力，提高交际能力和领导才能。其次，在体育实践中我们还可以发现自己的优点与不足，了解自己的性格和能力，形成积极的人生态度和自我认知。最后，通过体育实践，我们能够学会坚持不懈、不畏困难，这对于大学生的成长和未来的就业都非常重要。
第四段：如何合理制定体育实践计划
要想参加体育实践并收获丰硕的成果，我们首先需要合理地制定体育实践计划。计划需要包括时间安排、运动项目选择与安排、参与人员确定、训练方法等多方面内容。要根据自己的身体状况、兴趣爱好、学业压力等因素综合考虑，合理制定计划。在计划制定的过程中，我们要注意运动项目的多样性，同时也要注意运动量的适度，不可盲目追求快速效果而造成身体伤害。
第五段：结语
总之，大学体育实践是大学生百花园中的一朵不可忽视的重要花朵，它带给我们的是身体素质和人生经验的双重提升。在未来的学习和生活中，我们要更加重视体育实践的重要性，更好地将其融入自己的生活计划中，从而实现身心的全面发展。
大学体育重修可以换课吗篇六
大学体育军训是大学生活的重要组成部分，也是锻炼学生意志品质和体魄，培养团队精神的重要途径之一。我校的大学体育军训经历让我获益匪浅，深刻体会到了体育军训的重要性。接下来，我将从个人成长、团队合作、克服困难等角度，分享我在大学体育军训中的心得体会。
第二段：个人成长
在大学体育军训中，个人成长是不可忽视的重要方面。通过长时间的激烈训练，我不仅增强了意志，锻炼了体魄，还培养了较强的纪律意识。每天早晨起床即亮床、齐整衣冠、整齐列队，这些看似简单的动作，却让我体验到了军人般的纪律生活。通过严格训练，我不仅学会了如何合理安排时间，还养成了良好的作息习惯。这些经历使我逐渐成为一个自律、自省、有责任感的人。
第三段：团队合作
在大学体育军训中，我们不再是个人，而是一个整体。军训期间，每个人都被分到了不同的小组，通过团队合作完成各种任务。这让我深刻体会到，团队合作力量的强大。每个小组成员拥有不同的优势和特长，在合作中相互依靠，密切配合，不仅提高了效率，也培养了相互尊重、协作能力和沟通技巧。在团队合作中，大家互相鼓励，共同面对困难，增强了彼此的凝聚力。这种团队合作的精神将成为我在大学生活中的重要财富。
第四段：克服困难
大学体育军训中充满了各种各样的困难。极端的天气、紧张的训练强度、艰苦的生活条件，都考验着我们的毅力和决心。记得有一天天空突降大雨，但我们依然坚持进行训练。尽管训练场地变得泥泞而滑，但我们没有退缩，而是努力调整心态，奋力克服困难。在这样的环境下，我们培养了坚韧不拔、勇往直前的精神，学会了从容面对困难和挫折。这些经历让我明白，只要心怀坚定的信念，无论遇到何种困难，都能够勇敢地面对和克服。
第五段：结尾总结
通过大学体育军训的经历，我深刻感受到了个人成长、团队合作和克服困难对于我们的重要性。体育军训不仅是锻炼体魄，提升体能的机会，更是一次磨砺意志和培养团队精神的机会。我们在这里获得的不仅仅是体力的提升，更是意志力和团队合作精神的培养。通过体育军训，我不仅感受到了团队的力量，也增强了对自己的信心。我相信，在接下来的大学生活中，我将更加积极主动地投入到各种活动中，克服困难，追求自身突破和不断进步。
大学体育重修可以换课吗篇七
转眼间体育课就要结束了，在这转眼之间，体育课确实成了我的大学一年级的生活不可缺少的一个组成部分，一个可以舒缓神经痛快玩一玩，并且在潜移默化中提高我自身身体素质，保持身体健康的黄金时间。直到现在我还记得当初在校务系统中选上体育课时的激动与兴奋，也许是北方男儿的血气方刚，抑或是炎黄子孙的源远流长，让我对这种传统的武术项目有着不可抗拒的着迷与热恋，让我对她有一种天生的好奇与喜爱，被他那种博大精深的武术文化底蕴所折服，觉得她是那么的神威，每一招每一式都爆发出力量与血性，整个学期，这种爆发力都侵袭着我的身体与灵魂。
小时候我就很喜欢武术，很想自己能够用武术来强身健体。然而高中学业很重，散打的梦想就被迫搁置了。
进入大学，知道有散打课非常兴奋，可是由于大学一年级的体育为必选，就选了比较熟悉的篮球，并且计划着这个学期选择散打，恰好能够如愿。因此我特别珍惜这次难得的学习机会，压腿的时候尽量多用点劲儿压开一点，打拳的时候按照老师教授的散打套路一丝不苟的练习。
在这一个学期的过程当中，我也转变了对散打的看法，我一直认为练习散打就是好斗，学好一身散打功夫可以防身，现在我才明白，散打其实不是打架防身，而是一项健身的'好运动每次上完散打课都会留好多的汗。打架防身只是练习散打的最低级的层次，而真正的散打应该从美学的角度去欣赏，每一次进攻，每一次防守，如何进攻成功，如何防守到位都是要经过缜密的思索和推敲的，有很高的技术含量在里面。散打就是一个斗智斗勇的过程。
对于这个课的授课方式，我是很喜欢的。很轻松很自由，老师在我们的学习过程中扮演的是一个领路人的角色，让我们对散打有一个基本的入门。我觉得这样非常科学，因为我们毕竟不是这方面的专业学习人员。另外上课的内容也丰富，除了教授一些基本动作，还加入了不少的实战技巧和一些小游戏，每次我们的动作不是特别标准，老师也是不厌其烦的为我们纠正。唯一的美中不足的就是，可能学校资源有限，没有足够的器材提供给我们进行实战对打练习。建议以后如果条件允许的话，能够加入实战练习的新元素就更好了。
我很幸运能够选到自己喜欢的散打，遇见这么好的老师周若夫，我对自己的表现也比较满意，谢谢自己的努力，也非常感谢老师的教导！