最优形体课期中总结（案例16篇）

范文是写作时可以参考和借鉴的文本，对于初学者来说特别有帮助。以下范文范本是经过精心筛选和整理的，希望能够给大家提供一些写作的借鉴和启示。

期中总结

三天的期中考试结束了，忙碌了半个学期，只为这一点点的数字收获。

看着自我学生的成绩，真就是喜忧参半。喜的就是这次学生考的还不错，基础题做得不错，高分段也就是不错的。忧的就是不少学生对于学习的态度还比较差，最基本的书本知识也就是不明白，我的上课的效率对于有些学生而言等于就是零。

对于初三的试卷而言，因为复习的时光的限制，到此刻一轮还没有复习结束，勿勿地将后五课复习了一遍，还有前面的四课还没有复习，因而在考试前就是提心掉胆。考试试卷拿到手后，看着试卷上的题目，除了有两条时政题学生不会外（还没有复习到），幸好，其他的题目都已经讲过，这时心里有一种安慰。但就是试卷改下来才发现，自我的主观愿望已经变成了一些不及格的红灯。

初三的复习，此刻还处于第一轮复习阶段，此刻的复习也只就是打牢基础，将书本的知识点让学生明白并且掌握，而一轮的复习则侧重于对书本知识的具体运用，将书本知识与时事政治相结合。但就是从此刻的复习效果来看，不少学生在学习的主观能动性上还很缺乏，他们对于学生没有什么兴趣，由于初中生的自我控制潜力较差，所以在今后的复习中还得多学生要经常检查他们的记忆状况，必要时采取一些强制措施。我想在中考时会取得令我满意的成绩的。

对于高二的考试而言，由于这次考试就是他人出卷，其中试卷的论述题和辨析题全部出自《课课练》，而自我对于课课练就是明显地忽视了，所以上方的三条大题目有39分之多，但我的学生没有做过，相比较而言，八班和九班的学生做过这样的练习，当时心里就没有了底，想这下均分要相差很大了，但考下来的结果还就是令我满意的，均分几乎没有什么差距。这说明在平时的上课过程中，注意学生思维潜力的培养具有必须的作用。虽然有些题目没有看过，没有做过，但掌握了书本的基础知识，掌握了政治练习的思维方法，对于任何题目也就是能够拿高考的。

但就是，在高二成绩中，也反映出自我的教学的不足。主要就是上课量只强调整体效益，而忽视了个别学生的教育，有时在四班上课，甚至还有学生上课睡觉的状况，但自我疏于教育，因而，在四班坐在最后的学生的政治成绩普遍不好，低的只有六十多分，这不能不引起自我以后注意。

无论就是初三的成绩还就是高二的成绩，从学生的总体上来看，发现一个问题，就就是不少低分段的学生就是女生。可能就是女生在形象思维上有自我的优势，但就是在抽象思维上存在着不少问题，对于书本的基础知识她们就是能够记忆的，但就是如果换一种问法，她们往往不知所措，不明白该如何回答，所以在今后的教学中还就应多关注女生的学习，关注她们的学习方法的指导。

期中总结

我班学生对所学知识进行综合运用的能力很弱，理解能力教差，这一点在平时的班级活动和工作中也表现明显。由此可见学好语文的重要性。任课老师都会夸奖我们班的学生“挺乖的”，但是这样的“乖”很难跟上课改的要求。其实，也从一个侧面反映出了学习上的惰性。所谓“勤能补拙”，我班的学生似乎还未意识到这一点。这也让我这个班主任十分烦恼。

（二）班级互助学习的气氛有待提高。

曾经有学生向我建议要开展“一帮一”的活动。当时，我考虑到很多同学的学习习惯并不好，担心这样会影响到本身的学习情况，就未采纳。现在，从形成良好的学习氛围来看，互助学习还是有必要的。在讨论中互助，在互助中促进。当然，可能会有一些不自觉的学生会不正当地利用互助学习的机会。所以，相应的班级制度要跟上。

（三）竞争意识要加强。

这次考试中，我班有两位同学进入了年级前十名，另有一名同学进入了年级前二十名。这是我班有史以来在年级排名中取得的最好的成绩。这大大鼓舞了那几个具有竞争实力并要求上进的同学。但是，这样的同学在我们班绝对不占多数。当（1）班很多同学挤到办公室里来查看自己的排名的时候，我班却没有一个同学来主动关心。虽然名次不是唯一判断学习优劣的标准，但不可否认它会对学生的学习动力起到一定的积极作用。其实，在我们班里也有相关的竞赛和表彰活动，可是总觉得影响力不是很大。可能和班干部尤其是学习委员的表现有关系。还是要通过坚持不懈的活动去逐渐增强同学们的意识。

形体课教学总结

一个学期的教学工作飞逝而过，综观本学期的教育教学工作，我们的'形体训练教学课通过大家的共同努力，在课程的实施与开展的过程中获得了很大的收效。现就将我校本学期形体训练教学工作的情况做如下总结：

我与孩子们已经在一起有半年的时间了，我们的教学环境已经逐步完善、教学质量已经逐步提高。同时逐渐熟悉十个班内的孩子，与孩子们可以融洽的相处，所以学生的形体训练课能够比较规范和系统的进行教学。

本学期，我能够扎根一线教学，认真揣摩研究教材，结合我校的校本课程教学实践，查找了大量的教学资料，并将其和形体训练课有机地融合在一起。在工作中发扬了新营人扎实、团结、协作的工作作风，在工作中认真地克服了教学方面的困难，认真地上好每一节形体训练课，并真正地将形体训练的教学工作的侧重点体现在工作中，不仅使形体训练课真正地起到了感受美、传达美、体现美、表现美的教育意义，同时也使参加形体训练课的所有孩子都真正地通过课程的学习与训练在身体等各方面都不同程度地受益匪浅。

本学期我将《小白船》音乐教学与形体训练教学有机的融合，通过课堂教学和学校舞蹈队训练双渠道对学生进行形体训练方面的训练。学期末结束前，所有参与校本课程学习的孩子们参与了组内的评价，也已经从各方面有了显著的提高，这也是校本课程的工作实施最大的收获。

在单周上校本课程之前，我都会叮嘱孩子们在校服里面穿上宽紧合适的衣服，以便在形体训练课上更好地展现自己。再者，在课堂上对动作到位的孩子，及时的给与口头上的表扬，并带领其他孩子一起来舞动；对态度不是很认真的孩子，及时的叮嘱与鼓励。在被激励的队伍里面，孩子们都争先恐后的来领舞，感受到孩子的努力与韧劲，我非常的欣慰。

教师的全员参加及在训练中相互协助的工作作风即保证了训练质量，也为学生的安全做了有利的保障。

通过老师和孩子们的共同努力，我们结束了一个学期的工作。在未来的岁月里，我们将继续传承优良传统，共同努力使孩子们快乐、健康的成长。

期中总结

期中测试卷刚发上去，看着试卷上无动于衷的分数，我的心顿时凉了上去。如何搞的，此次如何只打这么一点分哪。前次是11名，现在是50名，回家必定被骂死。测验时预算还还能够，怎会弄的这番结局呢？我百思不得其解。

我转念一想：这几十天来本身却实没有尽力，打这些分数确切层见迭出。我拿起试卷细心打量。有些题是上课时没听讲酿成的；有些题是因为不会做导致的；另有些题目是粗心扣掉的。粗细一算，实在能够上个650没题目的并且平常平凡多努点力，成绩必定不错，可事情已经产生，没有悔怨药买，还是少说废话，多卖力吧！可有句古话说得好：提及来轻易，做起来难呐！

这一次测验在我刚入初中大门以来意义不凡，是此次测验让我更深切的熟谙到：初中不比小学，小学知识简朴，即便上课没有用心，期末前十名还是轻而易举，可初中，稍稍一抓紧，立马有人像替补队员把你挤下去，偷懒不得。回想起之前，上课懒惰，复科没多记，我真是悔怨死了。教员说我智力挺好，但很怠惰，看来：天赋在于勤奋啊！但我是一个自傲、面对困难永不轻言放弃的人，面对失利，我做的就是迎难而上。一小我失利了一俩次不妨首要的是他是不是是常常失利。

我总结了一下，这几份是卷的难度实在不是很难，但因为我怠惰，很少记，以是在我看来还是很难。这一次，我觉的语、生、政还算能够，汗青、地理很差，不过我信赖，只需我多看书、上课听讲，成绩也会赶上去的.。最不利的是数学，明显全晓得做可偏到测验，草率的弊端犯了，不是没看清题目，就是把这题的答案写到下题了，总之，一言难尽，贵重的分被我的草率馋虫给吞掉。

固然我此次没考好，但我会尽力，下次考好的。

期中总结

期中考结束了，没有像月考后般的迷惘起来，心态也没有因此而特别放松、反而我有个念头，想要从现在开始努力，准备期末考，糟糕，我是被虐狂。

粗略地统计了一下，距离高考，还有大概不到12次的大考，也就是说，从现在数起，在我第13次迈进考场，那就是布满电子眼的高考考场了。

这样的数据要是在高一让我知道了，我会抓狂、现在，倒让我觉得开心，我要长大，渴望别人用成人的目光看我，用对成人说话的语气对我说：“恭喜你，你长大了。”

然而在学校，即使已经高二了，17岁了，“学生”这个名词照样能让把你打回任性，不懂事，叛逆的孩子时代、越反抗，只能证明你越不成熟。

不知道自己是没有压力，还是压力太大过了头，反正我对考试已经失去了高一时候的紧张感、家里没有给我压力，我也抱着尽力就好的心态、其实我最大的动力是他，看见他就元气满满了，就有力气拼下去了、就是因为他是我的目标，也是榜样，我要赶上，也要超越！现在只能用成绩来让他看见我的存在了，我必须努力、呵，这才是我真正的动力。

以前总是想，学习很好的人，应该对考试充满期待吧、现在才知道，就算是全世界最聪明的人，对考试还是有恐惧的、哈，看大師兄平时吹得自己有多厉害多聪明好像很自信似的，其实他心里很害怕考不好吧，有一次他把答案写在草稿上，竟然忘记写回答卷，这样的粗心，也是因为紧张、每次考完都说留下了遗憾，这完全是萎靡的意识啊，不能要。

这次期中考，我也没有准备多久，传承了我一贯的风格，在上战场前一個星期拼命，熬夜，背书，听课，做卷。哇噻，很管用的诶、别告诉其他人，这是我的绝招。

高二的'生活平淡得过分，道路仿佛没有芬姐说的曲折，不是说暴风雨的前夕总是风平浪静的吗？那糟了、我知道我的导函数总有变负的一天，希望那区间不要太长。

形体课教学总结

弹指一挥四个月已毫无声息的流逝，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。“千里之行，始于足下”，充实而又忙碌的工作中，使我真正体会到作为一名文化工作者的辛苦和做一位舞蹈老师的乐趣以及责任，使我的教学经验得到了一个质的飞跃。回顾这几个月的工作，既紧张，又新奇，收获也很多。

舞蹈是一门形体艺术，是以人体为手段,以人体的动作、姿态为语汇,来表达一定的思想感情的动态的、表情的、表现性艺术。青少年舞蹈它包含青少年的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“美”的感受与亲和力。青少年舞蹈教育对青少年的智力发展、道德养成、意志品质的培养、身体素质的提高、审美能力的培养等，具有课堂教育所无法代替的积极作用。我结合自己的教学实践，现将这学期的教学工作总结如下，以便今后更好的开展工作，弥补不足，精益求精。

首先，七年级的舞蹈基础训练课程开始就加进一些基础练习元素和律动，降低部分训练难度，使原本较为枯燥的基础强化训练变得更为轻松活泼，及更为实用也更方便学生的掌握。并在音乐上也采用一些青少年律动性较强的音乐，使学生对今后自己编排舞蹈有一个整体的感受和理解。

其次，为了从整体上训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞姿动作的协调性、灵活性、节奏感。在以往较为单一，更为注重学生动作完成质量的训练基础上，在组合中更多的加进一些方位、节奏变化的训练，来强化学生的整体适应能力和表演能力。

第三，为了强化学生的自学能力，加强学生学习的积极主动性，改变传统授课模式中一个动作或一个组合正反方向都教的细化教学，在授课时只教动作或组合的一个方向，让学生自己把反方向动作或组合做出来，使学生较快的掌握舞蹈规律。既提高学生的舞蹈实际接受能力，又增强了课堂的教学互动性。使教学效果有了明显的'提高。

有选择的对几种具有代表性的民族民间舞的基本动律及其民族韵律特点进行编排整理、组合，使学生能在较短的时间内尽可能多的掌握舞蹈动作素材，拓宽舞蹈知识面，提高学生对舞蹈的表现力，为今后的舞蹈教学和幼儿舞蹈创编开阔思路。同时，除了注重民间舞课程难易和实用的选择外，在对学生良好气质的培养上也加进了对学生不同气质舞蹈的训练，通过学习感受具有不同气质特征和代表性的民族民间舞，如通过粗犷豪放的藏族和蒙族；细腻柔美的傣族；热情奔放，欢快活泼的维吾尔族等不同舞蹈气质特征的学习、掌握，来改变自身气质的不足一面。最大限度地发挥自身所具有的潜能，使学生能有一个健康良好的气质。

在本学期中，我采用了作业监督措施。比较注重监督学生复习和还课情况，要求她们课后要把我课上所讲的舞蹈动作要领、重点要求和组合顺序记成笔记，并熟练的掌握课堂作业，规定每星期全班同学的复习次数不能少于两次。我在课堂上也会不定期进行抽查和小测，以此督促学生自觉的复习掌握每节课的教学进程。毕竟课堂的教学时间有限，学生掌握的熟练程度有限，需要学生课后花时间消化、练习。因此这些教学措施的实施，使学生的舞蹈基础逐渐扎实起来，舞蹈动作较为熟练规范，课堂的“教”与“学”相互促进，良性的循序渐进，收到了较好成效。

舞蹈训练是很艰苦的，通过舞蹈训练，培养青少年奋发向上的心理素质。我们舞蹈班的每堂课都时刻贯穿着竞争意识和挑战的风气，不允许消极懒惰和漫不经心，需要每个同学刻苦努力，持之以恒。所以舞蹈班的每个学生几乎很少缺席。舞蹈是综合艺术，因为五彩斑斓，千姿万态而存在。在孩子们的成长中，在孩子们的汗水与泪水中，我看到了大学时的自己，我会用百分百的努力投入我的舞蹈教学工作，借用米卢先生的一句话：态度决定一切！

期中总结

“叮铃铃”上课的铃声响了，同学们都坐在座位上等着老师。可是，都五分钟了，还是没有看见老师。

不知是谁喊了一声：“发试卷”。班里“轰”的一下炸开了锅。同学们有的象热锅上的蚂蚁，有的象屁股上长了一根针，一上一下不停往外看。

老师的脚尖刚踏进教室，热闹的“集市”就平静下来。只见老师抱着卷子和作业本。我双手并拢，嘴里不停的说：“老天保佑、老天保佑......”老师说的什么话我也没有听。

终于发试卷了，老师先发了90分以上的，左等右等就是没有我的。到了80分以上时才听到我的名字。我把试卷藏在桌洞里，悄悄拿出来一看“89.5”嗨，我当时差点晕过去，只差了0.5分就进入90分，我真是恨死自己了。

当然，成绩下滑和我自己是分不开的。在上课时我总有一些小动作，写作业马马虎虎等等一些小的毛病，才让我的成绩下滑。我暗下决心以后要以认真、仔细的态度来完成作业，上课时克服一些小的毛病，做到真正的一心一意。

通过这次考试我知道了自己的不足和与别人之间的差距。我要经过自己的努力，在下次考试中，考出理想的成绩。

当我听到这个成绩着实让我诧异的很，尤其是本班的平均分，更是让我不知道说什么号的。老师你也不要太担心了，以后又机会我们会把它提上去的。分析下此次考试或者是每次考试都会犯的错误吧！

1.英语听力：明明告诉自己要专心，可越是这样越发无法将心思全部投入听力当中来，有时候甚至听到下一题的时候，还在回想上一题是否正确，这个毛病必须克服。也就是这样答案总是不确定的，在涂涂改改中就断送了我那一分分宝贵的分数。实在是平时应该多训练才好。

2.单项选择题：这个还好吧。有时候也会出现几个事态或语法的错误。我会多做练习的。

3.完形填空：需要耐心，而我缺乏的就是耐心，专心理解吧。

4.阅读理解：先看题目再读文章，这是初中英语老师教我的，谢谢他，这个方法挺好的。带着问题去边读边找答案。更重要的是，读文章时，不能被打扰，不能中断，不能一心二用，心平气和地做题才好。

呵呵，虽然我都知道这些方法，可是每次做题都会出现漏洞，希望老师多多指教。

班上的同学的时间都花到理科上面去了，所以考这个成绩也是情有可原的吧，希望老师原谅。

再之，不质疑老师的教学能力，只是纪律好，会更有效率。

期中总结

期中总结

期中考试已经过去了，我们是否想想从试卷中获取一些不一样的知识，不一样的经验，吸取不一样的教训。

在星期四，雨滴滴答答的下着，忽大忽小，有时倾盆大雨。有时蒙蒙细雨。而今天却迎来了特殊的日子——期中考试。在考试之前，同学们有的满怀信心，有的垂头丧气。而属于满怀信心。考试开始到结束，同学们都沉浸在一个紧张的考试环境中，似乎从每分每秒争取每一分。结束了一天的考试，今天终于过去了，心情稍微好了一点点。好好预习去迎接明天的考试。

星期五天气非常的好阳光明媚，风和日丽，秋高气爽，蝴蝶在花丛中翩翩起舞，小鸟在树上快乐的唱歌。这是否预示着有一个好的消息。星期五下午考完试，我们本想着看电影，结果很快就发下语文试卷，看到分数让我大跌眼镜，怎么考的这么不好。有很多分不该扣，有一个字“满”应该是左右结构，而我没注意清楚就写成上下结构，结果就扣了一分，还有就是记叙文阅读，让赏析句子，老师说过有修辞的答修辞，没有修辞的答描写，结果每次三分的题要么扣一分要么扣两分，就这样分数渐渐的低下来。

数学也是打的一半多一半不对，值得一半的分，都是细节，真是应了数学老师的一句话“细节决定成败”，一个小小的细节分就一点一点的往下降。都是因为不认真造成的，如果认真一点，成绩就不会那么低了。数学有一个题上面的过程都写对了，但是后面应该是五十，标了一个角一结果在写的过程中经写成了一百五，唉，三分没了，悄悄的溜走了。

期中总结，自己总结了在试卷中常犯的错误就是细节，因为“细节决定成败”。这才是关键存在的困难点。

期中总结

作者:刘浪前两天，我们做了期中测试。我自我感觉还不错，但老师还不满足，所以就有了下面得期中考试总结会。

老师一进了教室，原来喧哗的的教室一下子变得安静起来了。老师原来慈祥的目光不见了而我们看见的是一双愤怒的眼睛。还是我们同学有锛眼?，顿时，教室里一片死寂。老师猛地将卷子扔在讲桌上。“你们这次考的好得很呢！”老师先给我们来了个当头一棒，我们知道这是老师说反话。“从一年级开始学拼音，到六年级还不会，到一年级去算了。”老师又给我们来了个“马后炮”。“早上学校开会，老师教的学生考的好加奖金，老师教的学生考的不好，还扣！老师的命运都掌握在你们的手里呢！”哎呀！老师怎么由来个抒情戏。老师看局势差不多了说“那你们以后好好学习不？”哎呀妈呀，谁着得住这样的攻击呀。同学们异口同声的说“好好学习！”老师一听这话，脸上露出了笑容。

我一看，呀，老师为了我们的学习费这么大的功劳，我发现的才是老师为我们做的冰山一角。老师我爱您！

和蔼可亲的老师，阶梯似的老师，爱我们胜过爱自己儿子的老师，我爱您！作者:刘浪。

《作文:期中后的感受》期中后的感受。

期中考试结束了，试卷很简单。觉得自己没有错误，能拿到双百分。第二天，试卷改出来了，开始报分数了，我的心情特别激动，迫不及待的想知道自己考了多少分。洪老师一个个报分数：吴梦迪语文98数学96；方欣怡语文98数学94。。。。。。胡祉祺语文97数学98。我呆呆的坐着，怎么没有考到100分呢？我检查了一遍又一遍，没有错的呀，怎么回事？卷子发下来了，我急忙拿来认真的看一看，原来数学是一道应用题得数算错了。语文是一道简单的填空题错了。这都是我会做的，却由于粗心害得我丢了分，我心里特别惭愧，恨不得找一个地洞钻进去。

期中考试过后，当我听到我很不理想的分数时，觉得自己很不好，因此我反思了好久，回顾当天晚上我并没有好好复习。这个教训我永远都会记在心中。这个教训就像刀割一样，烙在了我的身上，给我带来了深深的伤痕......

回到家里，我一句话都没有说，默默的一声不吭地走进了房，我觉得我很对不起我的爸爸和妈妈，觉得他们养育了我整整十几年，我却还给他们的是不是满分的答卷而是不好的成绩。我爸爸就在这是进来了......我告诉他我考了319分时，他流泪了，我看了，心里有说不出的滋味。后来，我发现是我的'时间安排上出了问题，于是我改变了策略，把原先错的改正了过来。

通过这些我觉得还不够，所以我觉得我还有敢于超目标的决心，由此，我的目标是：一直冲向终点，不落后，不踏步，只有进取。还要有赶超对象的优点，如果我看到一个有优点的人，我就去学，这样可以扬长补短。

这就是我的总结！

形体工作总结

本学期形体课的主要教学内容主要有学生身体协调性的练习，柔韧性及控制能力的练习，古典舞手位组合，化妆的技巧及重点等内容，围绕以上教学重点，我采用了讲授法、复习法、影视教学法等教学方法进行。整体而言达到了既定的目标，课堂教学气氛活跃，学生掌握情况良好。以下是各方面的总结：

一、教学目标以及教学内容的确立符合学生的认知规律及兴趣爱好。本学期的主要教学内容是古典舞手位组合及美容化妆的技法，这对于已有一定学习经验及能力的学生而言，并不是非常困难的事。而舞蹈、化妆这两项教学内容对于绝大部分学生而言既具有实用性又富有挑战，因此只要激发得当，学生课堂所表现出的求知，积极性都较高。

二、虚心听取学生对课堂教学的意见及建议，恰当地删减了一些对于学生而言难度较大且体力跟不上的一些内容，如把杆练习，柔韧性练习。增加了学生欢迎的且实用性较强的如腹部等各部位的塑身练习，力求教学内容适当，教学目标体现知识传授、技能训练及能力培养的有机统一。

三、把对学生的思想教育渗透到课堂教学中，利用形体。

教学的特点结合具体训练向学生进行思想教育及素质教育，培养学生的.自觉性、纪律性及吃苦耐劳的精神。通过对美的形态、动作的展示，让学生在自我练习过程中，获得美的体验，从而达到陶冶情操的教育目的。

四、不断进行自我总结及反省，找出自身在课堂组织、教态、语言、教法上的优缺点。不断加以改进，并且通过上网，书籍等多种途径拓宽自己的知识面，及时补充新工艺，新知识，力争使教学教育手段再上一平台。

通过这一学期的教学，学生各方面均有较快进步，学生普遍反应满意，从而较好的完成了教学任务。

形体工作总结

芭蕾的基本功训练是形体舞蹈训练的基础，目的在于塑造学习者的优美体态和高雅气质，解决身体的柔韧性、协调性、灵活性。在给学生进行专业形体训练的过程中，运用其科学、合理、全面的教学方法，能够帮助芭蕾基础训练学习者达到塑造优美体态、优雅的气质以及树立良好的审美情趣，对于提高自身专业艺术修养和形体塑造具有重要的作用。

芭蕾艺术从最初到如今已经有500多年的历史了，其随着历史长河的积淀具有深厚的文化底蕴。在其发展的过程中经过世界几代舞蹈艺术家和舞蹈教育工作者的不懈努力，现如今已发展成为了一门科学的、合理的、全面的芭蕾舞基础训练体系。芭蕾的基本功训练是形体舞蹈训练的基础，目的在于塑造学习者的优美体态和高雅气质，解决身体的柔韧性、协调性、灵活性。在给学生进行专业形体训练的过程中，运用其科学、合理、全面的教学方法，能够帮助芭蕾基础训练学习者达到塑造优美体态、优雅的气质以及树立良好的审美情趣，对于提高自身专业艺术修养和形体塑造具有重要的作用。

学习芭蕾基训对于学生的柔韧、力量要求颇高。它对姿态、形体有着直接的影响。良好的柔韧和力量素质是完成芭蕾基训技术动作和提高动作质量的基础。随着形体训练的难度的增加其跳跃、平衡、柔韧四大类动作中都需要柔韧、力量得以完成，对于专业形体训练其地位是最基础的也是极其重要的。

（一）柔韧性。

在这里我们提到的柔韧性指的就是身体“软度”。在进行芭蕾基础训练的过程中对于学习者的身体柔韧度是有一定要求的，它关乎到舞姿是否优美与延伸。所以在进行形体训练的过程中首先最应该打好基础的就是学习者的'身体柔韧练习。

柔韧的好坏是由人体的各个关节在进行运动时拉开幅度大小所决定的。它有先天与后天之分，先天指的是骨结构。每个人都有自己不同的骨结构，这个是从遗传角度上来说，是具有定性的，在进行形体训练过程中这个是不易改变的。后天指的是关节周围关节囊的紧密程度和韧带数量的多少以及关节周围的肌肉和软组织的体积大与小。其中关节囊紧和多者柔韧性相对差些，肌肉和软组织体积大着柔韧度不好，而这些是可以通过芭蕾基础形体训练而改变的。

芭蕾基础训练是靠肌肉内在的对抗力来完成的，芭蕾基训的基本训练内容为开、绷、直、立，其具有提高身体柔韧度与收缩肌肉纤维的功能，使身体各部位发展均衡。在通过把杆训练过程中，能够有效地发展学习者的腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力，借助把杆进行慢动作和分解动作练习，能够使髋、膝、踝的柔韧性和屈伸能力得到改善。

（二）力量。

什么是力量呢？在进行专业芭蕾形体训练时要求的力量是指的哪些方面？力量是指学习者的身体或身体某部位用力时反应出来的非自然肌肉形态，它具有迅速的使肌肉收缩、提拉或紧张。在进行芭蕾基础训练时，最基本要求就是开、绷、直、立。其中的绷、直与立是力量训练的基础核心，所以我们在形体训练教学过程中通过擦地、蹲、踢腿、半脚尖等练习起到增强腿部与膝关节的支撑力量及立腰的能力和腹部肌肉收缩的力量。从而达到学习者良好的身体形态保持，太高学生的力量、速度与控制力，对于较难动作易于掌握，稳定地完成动作。

芭蕾基训对学习者塑造优美体形具有重要的作用，经过长时间正确而规范的把杆练习，能够经常刺激腿部肌肉与胸背部的肌肉从而使学习者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉长、重心升高，使腿部及臀部线条优美。以及增加胸背部的肌肉线条的拉长感，使学习者上身挺拔。

芭蕾基础训练在进行各种把上把下小组合的训练过程中，从而达到协调全身肌肉、端正体态，对改善学习者身体形态有着重要的作用。其动作组合能把上手臂和腿部、腹部和背部、头部动作充分的有机结合，从而达到塑造形体的效果。例如：在芭蕾形体基训中的把一位蹲为例。首先要做到脚底外开一位站好，小腿、膝盖、大腿、臀部、腹部肌肉收紧上提，同时上半身保持直立。在进行下蹲制造动力时，以膝盖为动力带动胯部朝脚底一位的位置呈一字缓缓外开，注意肌肉的收紧，当下蹲达到极限的时候，再缓缓膝盖外开收回一位直立，全程肌肉都是一种紧张与收紧状态。此训练对学习者塑造优美腿形和增加腿部肌肉延伸的感觉和力度具有重要的作用。

芭蕾基础训练有利于培养学习者的反应判断能力、塑造优美体态、提高动作美、韵律美的表现能力。在进行形体训练的舞蹈动作时，从始至终都贯穿着动作的正确空间方位、韵律幅度、反应速度等要求。在完成规定的动作时，只有动作准确、节奏合理才能体现出美感来。各种优雅的静态姿势和各种敏捷协调的动态动作迅速做出反应并准确的贯穿在单个动作和成套动作之中，达到举手投足规范化。

以（前阿提久）舞姿教学为例，老师首先示范，学生模仿学习。要求主力腿直立或半蹲，动力腿向前抬起呈90度，小腿与大腿间的距离夹角保持在大约135度，膝盖处的关节要略微弯曲。在这里需要让学生注意的是膝盖处的关节一定要高于胯的关节，脚尖至少与胯关节保持在一个水平线上，使学生迅速做出反应准确摆出舞姿。

芭蕾基础训练不仅能培养学习者规范化的身体姿态，而且能有效地发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡反应能力，借助把杆进行慢动作和分解动作练习，能够培养肌肉的延伸感觉，有利于掌握技术细节，建立正确的动作概念。

在进行芭蕾训练过程中，学生站立的某个舞姿，不论全脚掌还是半脚尖，老师都需要提醒学生做到脚趾平放，整个脚或半脚尖紧紧地吸附在地面上，用力往下踩。引导学生想象自己就好比就是一颗大树，而学生自己的的脚好比就是大树的根，寻找一种深深向下扎根的感觉，半脚尖直立时要把重心放在前脚掌。身体其他部位的肌肉要收紧向上提起，感觉头顶有一根绳子在把自己用力提起。使脊椎一节节向上拉开，感觉空气可以从中穿过。身体的中段的位置向上提，而两侧下沉，让学生自己感觉到有一种上提下拉的对抗力把自己拉长。

在进行芭蕾形体训练过程中人体与地板的对抗力(外力)往往在各种跳跃中有着极其重要的作用。例如在跳跃之前的plie，其主要运用的是人体的重力、跟腱及大腿的肌肉的拉展的一种力和地板形成一种作用力与反作用力，从而形成一种对抗力。为了凝集起跳的爆发力，准备起跳推力的plie要深，速度要快，然后，突然收紧肌肉，爆发向上跳起的力量。而跳跃之后落地时的plie，则要强调身体与地面的反向对抗力，收缩肌肉尽量向上、提气.这种对抗力越大，弹跳的爆发力和高度就越好。

综上所述，可见芭蕾基础训练在形体教学中具有重要的意义。在教学过程中它对于学生改变身体形态和提高身体素质和加强舞蹈修养都有极大的作用。无论学生展现怎样的舞姿，表演什么风格的舞蹈，没有一定的专业舞蹈基础训练是不行的，而芭蕾基础训练会为他们打下坚实的基础。当在教学过程中的做出一套形体动作组合时，以及表演舞蹈成套动作时，芭蕾基础训练在教学过程中有利于针对成套动作中出现的难点动作进行强化练习，在较好掌握并规范地完成了动作组合后，学生就已较好地掌握了动作组合中的动作规格及演练技法，在此基础上进行完整成套教学可起事半功倍的效果。芭蕾基础训练是最严谨和完善的，在不断的教学实践中，它通过科学地方法开发了无数学习者的身体和内在表现的能力，在舞蹈教学过程中影响深远，承前启后，具有重要的作用。

期中总结

回到家里，我一句话都没有说，默默的一声不吭地走进了房，我觉得我很对不起我的爸爸和妈妈，觉得他们养育了我整整十几年，我却还给他们的是不是满分的答卷而是不好的成绩。我爸爸就在这是进来了……我告诉他我考了319分时，他流泪了，我看了，心里有说不出的滋味。后来，我发现是我的时间安排上出了问题，于是我改变了策略，把原先错的改正了过来。

通过这些我觉得还不够，所以我觉得我还有敢于超目标的决心，由此，我的目标是：一直冲向终点，不落后，不踏步，只有进取。还要有赶超对象的优点，如果我看到一个有优点的人，我就去学，这样可以扬长补短。

这就是我的总结！

期中总结

期中考试对刚刚进入高中的学生是一次考查，对于我们这些新教师也是一次考验。就我所教的八九班来说，个别学生有些进步，但大部分仍存在不足。

首先，作为一名新教师，缺乏教学经验，知识的细节掌握不扎实。因此，在以后的教学中，我要继续背好每一节课，在教学与班级的管理方面多向老教师请教，勤于思考，总结并积累经验，努力提高自身的业务与管理水平。

其次，从试卷上分析，次次试卷的个别题较难，从而，影响了个别学生的发挥。

从学生来看，平行班的特点是学生的层次不同，一部分学优生和中等生，一部分学困生。大多学生在初中没有形成良好的学习习惯，并且目标不明确，志向不远大。表现在学习上就是上课注意力不集中，经常打瞌睡，课下惰性强，不及时进行复习和预习。还有部分没有良好或是适合自己的学习方法。

在英语的学习上也存在一些不足：

1、听说读写的`能力较差，学习没有兴趣。

2、掌握单词，语言信息量不足。

针对以上问题所应采取的措施：

1、从每个学生的实际出发，因材施教，分层教学，分层练习，分层辅导，分层评价，让每个学生都能感受到成功的喜悦，增强学生的信心和积极性，促进学生在原有基础上的进步。不要造成优等生“吃不饱”差生“吃不了”的现象，对优等生多给他们创造施展才华的好机会。在开展英语交流中做示范组织与差生“接对帮困”。

2、激发学习的动机，发挥学习的主动性，自觉性，创造性。学习的动机是推动学生参与学习活动的心理因素，动机强，主动性积极性调动起来学习效果就好。

3、注重学法指导，开发学生潜能，着眼于不同学生的潜能开发个性的发展，培养学生具有自我激励，独立获取知识，自求发展的创新意识和能力。

4、优化课堂教学，精讲多练，提高学生的听说读写能力。

5、培养学习英语的习惯，打好基础，激发兴趣，培养能力。

最后，作为教师，我会拿出百分百的热情与努力投入到教学中，让学生能够取得优异的成绩。

形体工作总结

这学期我选修了形体训练这门课，学到了很多东西，也有很多感悟和思索，并对以后关于形体训练有了一些打算。

首先我学到了很多形体训练的方法。比如知道了该如何压腿，踢腿的正确方法，基本的手位和站位，平时我们应该如何注意训练自己的形体，同时也学会了两段舞蹈。虽然刚开始对于我这种总是坐在教室里上课写作业，甚至下课都不怎么站起来活动的学生来说，压腿，踢腿，摆位等做起来都比较困难，但我发现只要能坚持下来，一点一点提高，我们最后就会发现自己的柔韧性，协调性等都得到了提高。在坐立行时也能时常提醒自己注意保持正确的站姿、坐姿等。这在一定程度上提高了个人的`外在气质，也使我们显得更有精神，更有朝气。

我非常喜欢上课的时光。在轻柔的音乐中进行训练，对紧张的学习生活是一种调剂，使我们在锻炼的同时放松了心情，身心都得到了休整。并且也让我认识到了坚持的重要性。高楼大厦不是一天就能砌成的，同样，体育锻炼也不是坚持一天两天就可以的。例如柔韧性的提高，如果我们不能坚持每天或者每几天就压腿，踢腿，那我们就会发现每次压腿都是一样的痛苦。但是，如果刚开始能不怕困难，坚持进行训练，那么过不了多久就能感觉到自己有了明显的进步，压腿等动作对于我们来说也就不是难事了。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的。比如每堂课穿插的压腿等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。总之，形体训练课让我学到好多，理解了好多，在此我感谢老师教了我们这么多东西。

期中总结

中考试过后，当我听到我很不理想的成绩后，觉得自己很不好，因此我烦死了好久，回顾当天晚上我并没有好好复习。这个教训我永远记在心中。这个教训就像刀割一样，落在了我的身上，给我带上了深深的伤痕。

经过一番认真的反思，我发现这次期中考考砸的原因如下：第一，知识学的不扎实，例如，“怀疑”的“疑”写错了。这个字写过好几遍了，我还是没写对。第二，粗心大意不认真，例如，“响亮的叫声”写成了“明亮的叫声”，闹了一个大笑话，真是不应该。第三，书写太糊涂，例如，我把“瓦片”的“片”字写成了“斤”，白白让老师扣了3分，真是太可惜了。

我一定要改掉马虎的坏毛病，因为这样的坏习惯会伴随着一生的。另外在下次期末考的时候要认真对待，争取得到好成绩来报答老师，报的父母。