作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。那么教案应该怎么制定才合适呢？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
挫折心理课教案篇一
因为孩子们的'生活环境和学习环境的优越，很少经受挫折，更别说面对挫折以后的态度了，所以，针对孩子们的这种特点，我提倡并引导孩子们开展了一次以“挫折教育”为主题的班会。
一、什么是挫折？
二、挫折来临时，我们该如何面对？
三、讲一讲听过的、看过的或身边的有关挫折的小故事或名言警句。
四、班主任总结发言。
随着清脆的上课铃声响起，我们的主持人刘浩淼信步走向讲台。“同学们，在我们的生活中，常常会遇到一些让自己不敢面对的困难，作为新一代的少年儿童，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？今天我们就来个‘挫折教育’专题研讨，下面我宣布‘风雨’后的彩虹主题班会现在开始！”
台下立即爆发出一阵热烈的掌声。
“首先我们要弄清一个问题，就是什么是‘挫折’，谁能把自己理解的‘挫折’的含义说一说？”主持人首先来了个追根溯源。
“挫折就是认真准备考试，却没有得到理想的成绩！”
“挫折就是学习遇到困难的时候。”
“挫折就是生活中热心帮助别人，却换来嘲讽的目光。”
孩子们纷纷表达着自己理解的挫折的含义，孩子们生活中的这些挫折是多么真实的存在着啊！
“那么，挫折来临时，我们该如何面对呢？就此消沉还是卧薪尝胆，发愤图强呢？”主持人适时地问出了第二个问题。
同学们四人小组讨论的热烈而生动，但大家所有的答案只有一个：迎难而上，让挫折点燃心中的信念之火！孩子们表达着自己对待挫折的态度，但我知道，说起来容易做起来难啊，要想把考试的失利丢于脑后，要想把生活的烦恼抛开，还得需要心灵的引领。而一些名人经历挫折的故事，无疑会更贴近孩子们的心灵，如味道醇美的鸡汤，滋润他们的心灵。于是，在激烈的讨论之后，主持人又开始了第三个环节：“同学们，你看过、听过或亲身经历过有关挫折的故事吗？让我们一起来认真聆听一下吧。”
孩子们纷纷举起了自己的小手——
“19世纪初期，有一位英国将军在战场上吃了败仗，落荒而逃，躲进农舍草堆里避风雨，又痛苦、又懊丧。茫然中，他忽然发现墙角出有一只蜘蛛，在风中拼力结网。蛛丝一次次被吹断，但蜘蛛一次次拉丝重结，毫不气馁，终于把网结成。将军深受激励，后来重整旗鼓，终于在滑铁卢之役打垮了对手拿破仑，这位将军就是历史上赫赫有名的威曼顿……”段广远深情地讲完了这个小故事，掌声代表着孩子们的感谢。
“还有爱迪生，在失败五千多次后，发明出钨丝灯泡！”殷冰鹤说道。
“居里夫人在经历无数次失败后，提炼出了一克镭。”朱贝贝说。
“越王勾践面对惨痛失败，卧薪尝胆，吸取教训，积蓄力量，最后终于战胜了强大的吴国。”张紫薇说。
……
这些励志小故事必将会端正孩子们对待挫折的态度，我相信在他们心灵中，已经有一种信念在生根发芽，那就是战胜挫折，走向成功！
最后，在班主任发言中，我这样激情的鼓励孩子们：“孩子们，伟大革命导师马克思说过一句话‘人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路’，虽然谁都期望一生中一帆风顺，事事如意，但是或早或迟，或大或小，总难免会遇上各式各样的挫折。这个时候，就需要我们找出其中的原因，解决它，把挫折带给我们的苦闷和焦虑化作一种动力，激励我们前进！让我们把每一次的挫折都看做新的起点，坚持不懈，加倍努力，就一定能够达到胜利的彼岸！”
挫折心理课教案篇二
我国目前的社会结构和社会体制正在逐渐发生变化，正在不断地从封闭走向开放，时代呼唤改革，我们的幼儿园也正顺应潮流，在改革开放的大潮中，不断地向前迈进。《幼儿园教育指导纲要》最终的目的是创造高质量的幼儿教育，促进幼儿健康成长，我园的办园方向也正在响应新《纲要》的号召，因此，新《纲要》的学习是我园本学期教研活动的首选材料，也是我园开展教研活动的参考与依据。《纲要》中对幼儿教师角色的界定，既是对教师的要求和教师成长的期望，也是对广大幼教工作者的挑战，我们只能应战，别无选择。
新《纲要》鲜明地体现了“以幼儿发展为本”的理念，我们在教研活动开展的过程中，以新《纲要》为指导，进行了一系列的教研实践活动，九月份，本人参加了市教委组织的新《纲要》的学习培训与教研活动，回校后组织全体教师一起学习新《纲要》的先进教育理念以次来制订教育教学计划。每位教师在制订教学计划的过程中，重视对幼儿各方面能力的培养。在幼儿教育过程中，各科是一个整体，各科在计划的制订中，应多考虑课程之间的整合，幼儿教育需要高度整合，没有哪门学科是独立的，各科之间都存在多样化，多层次的整合，教师的计划都充分体现出幼儿教育的全面性和整体性。十月份在园主任的带领下，开展了听随堂课活动，我园的两名即将退休的老教师也积极参与了此活动。
十一月份，我园青年教师参加了第二届“育苗杯”评优课比赛，在活动中，教师们潜心研教案，设计教育活动，分析幼儿特点，制定切实可行的教学目标，准备充足的活动器具，教育既体现出基础目标，又体现了发展目标。本次教学活动是“科学”学科。所以许多教师的课都充分体现出了鼓励幼儿“探究”这种能激发幼儿探索欲望的理念，课的选择与设计充分体现了全新的教育理念。在活动过程中，教师能积极引导幼儿参与教学活动，注重幼儿的观察能力、动手能力的培养，教师通过讲解、示范、表演、提问、游戏等手段，激起幼儿对科学探索的浓厚兴趣。教师与幼儿共同参与操作活动，使幼儿与教师之间的情感加深，教育活动目标边得到了升华。整个评优课活动，教师们感觉到能用发展的眼光看待幼儿，教学必然大有收获。评优课后，教师们展开了讨论，对课的各个环节都作了细致的分析与评判，大家各抒己见，把自己宝贵的教育教学经验毫无保留地奉献出来，真诚地提出了许多意见和建议。评优结束后，推选出了获一等奖的王莉英老师参加市评优课(科学学科)说课比赛。
十一月份，我们又组织了全体教师收看“中央教育科学研究所”“刘占兰”老师对《纲要》的解读，刘老师以“幼儿园墙饰布置艺术”为题，深入浅出地阐述了当今幼儿园课堂整体布局的方向，她的观点让幼儿教师体会到室内装饰应更多地贴近幼儿生活，她的“人性化”的布局观点，给我们指出了幼儿园的设计是为了孩子的成长需要，而不是为了迎合上级的喜好。为了创设良好的班级面貌，各班都纷纷行动起来，每个教室都体现出了不同的装饰风格，各班都添设了活动角，教师们亲自动手制作活动道具。放弃了休息时间制作了“水果”“蔬菜”“糕点”等栩栩如生的模型，使许多区域活动都能热火朝开地开展起来。如：大班开设的医院、肯德基，中班开设的超市等区域活动角。“一切为了孩子”这是写在无数幼儿园大门口的一句口号，随着《纲要》的实施，我们幼儿园的全体教师都在以自己的实际行动来使之推广与深化。
十二月份，我园又开展了园本会课活动，通过将近一个学期的学习与实践，教师们的教学水平普遍得到了提高，如大班薄晓红老师的社会课“我该怎么办?”，教师的讲解委婉、亲切;语言富有启发性，材料准备充分，能结合幼儿自身的生活经验，引起幼儿学习、探索的兴趣。她通过提问、谈话、讲解、做判断题、游戏活动等多种手段，让幼儿身临其境，幼儿既动手又动脑，使课的目的的达成变得轻松自如，课堂气氛轻松活跃，幼儿被课的精彩所吸引，连“开个小差”都忘了，一堂课下来，她们兴奋不已，可以想象他们在今后生活中遇到困难时，肯定能随机应变，不再惊慌无助。
本学期我们还多次组织教师参加市教委举办的音乐、美术学科的培训与学习，通过学习，教师们的基本功都得到了巩固与提高，学到了不少本领。十一月份，我园举行的教师基本功比赛中，承蒙学校领导的关心，为我们请来了太仓市音乐界的权威人士杜老师，她为我们讲解了钢琴的演奏方法与自弹自唱的配合等音乐知识，使我们受益非浅，钢琴弹奏成为教师们业余时间最大的爱好，许多时候，我们都能聆听到美妙的钢琴曲。忙忙碌碌的一学期即将结束，教师们边工作边学习，但是每个人都会感到充实又快乐。
以上是我园本学期的教研活动开展情况，下学期将一如既往，争取让我园的幼教工作上一个新台阶。
幼儿心理挫折教育心得2
挫折心理课教案篇三
这个假期，是一个小长假，我没有回家，跟随学院的青协进行了一次志愿者活动，那就是看望留守儿童。在这一次活动当中，其实给我的启发是很大的。我们常常生活在一个很温暖的环境里，殊不知其实在这层温暖的保护层之外，还有一片寒冷的地带。因此，作为新时代的大学生，我们不仅要了解身边的社会，更是要走入更远的地方，去了解更多的人和事，让自己有一个更加伟大的目标。
这次和青协的朋友们一起做这次活动，其实是很开心的。因为大家都是志同道合的人，我们相聚在一起，做这样的公益，让人真的很开心。同时，在佷多同学的身上，我也学会了很多的优良品质，比如说责任感、热心、善良等等。我们队伍里有一个小妹子，是我们里面最小的一个，但是她从进入大学开始，就迈入了志愿者的行动中，每一个学期、每一次学院活动，她都会积极参加。这次在活动中，还记得她对我说过一句最让人感动的事情，她说“每个人来到这个世界上，都站在了一个位置。有时候当我们走动走动，或许就能够改变很多人的位置。”当时我听了之后感触也很深。
像我们这次来到农村看留守儿童一样，这些孩子已经在这个世界上占据了一个位置，其中有些孩子或许也会因为我们的到来而改变他们原有的位置。每个人做一件事情，都是会有影响的，就像我们学习一样，在一个怎样的环境当中，遇到了怎样的人，往往就决定了我们今后要走的路。这次我作为志愿者，去看了这些孩子们，一定也会在他们的认知里留下一些东西，给他们今后的道路带来改变。
通过网络我们就可以知道，现在很多志愿机构都开始在帮助那些比较困难的人群了。我们大学生作为志愿者人群里的一大部分，也确实该拿起手中的责任了，坚强一些、努力一些的走完这条充满了善意和光明的道路。尽管每一个未来都不可测量，但是只要我们做好了现在，我们就能够走到更远的远方，也让更多需要帮助的人得到一些鼓励和支持。
这次去看望留守儿童让我觉得自己身上的责任很重，同时，我也会把自己的目标更加的明确下来，继续走向一个新的未来和方向。我希望可以通过自己的努力，给更多需要我这样帮助的人带来更多的帮助，这是我今后的初心和目标!
幼儿心理挫折教育心得5
挫折心理课教案篇四
雪花飞舞的时节，放飞的希望，收获的是充实，看时光匆匆的溜走，紧张、忙碌、充实而又愉快的2019年也飞快的离我们而去。岁月匆匆而逝，似乎只是弹指一瞬，一学年的工作就结束了，回顾这一年来所经历的事，工作虽然很忙，但忙得很充实。“为了每一个孩子都有进步”，这是我为之不懈努力的动力，望着渐渐成长的孩子们，从他们身上让我感受到一种自豪感。这一学年里，在领导的关心，同事们的帮助下，较好的完成了各项教学工作，现将一学年来的工作总结如下，通过总结吸取经验和教训，在以后的工作中取长补短，争取更大成绩。
一、思想方面：
本人能认真遵守执行幼儿园的各项规章制度，团结同志，做到爱园如家，全心全意搞好教学，言传身教，教书育人。我热爱幼教事业，立足于本职工作，爱岗敬业。认真学习新的教育理论，及时更新教育理念，积极参加各种培训与观摩。新的教育形式要求我们必须具有先进的教育观念，才能适应教育的发展，所以我不但注重集体的政治理论学习，还注意从书本上吸取营养，认真学习仔细体会新形式下怎样做一名好教师。
二、班级工作：
爱孩子就要了解孩子，包括对孩子的身体状况、家庭情况、兴趣爱好、性格气质、喜怒哀乐的深刻了解。这是做好班级管理工作、避免教育盲点、因材施教的前提，也是提高教育管理水平、提高教育教学质量的必要条件。
为了了解孩子我每天都和他们在一起，课间和他们一起做游戏，中午休息时和他们说说话，在闲谈过程中了解他们的基本情况。经过长时间的了解，知道了许多。在平时能主动与家长交流做到家园同步，共同教育好孩子，做好我们的家园联系。在生活中，我尽可能地关心每一个孩子的健康成长。在教学中我尽可能采用了许多孩子们易于接受的方法进行教学。
三、教育教学方面：
现在的我先不提课上得好不好，能从怕上课到想上课，我觉得我已经战胜了自己。这学期，每次开会都听到梅老师安排着其他老师的教研课，久久都没有听到我的名字，终于按捺不住向领导提出了我想上课，我始终记得有这样一句话：机会永远留给有准备的人!我认真、反复的分析了教材，为上课做了充分的准备，一节音乐活动《摇篮》得到了领导的好评和肯定，同时领导也对了提出了建议和更高的要求，课后我再次对教材进行了分析和反思，还分别对其他两个班进行了二研和三研，也得到了领导和王兰老师的表扬和肯定。
教书育人是塑造灵魂的综合性艺术，看着孩子们一天天成长起来，做为教师的我感到无比的欣慰。孩子年龄小对新事物充满着好奇心和求知欲，这就要求我拥有更多的知识能够满足幼儿的好奇心和求知欲。我就利用休息时间认真阅读大量的书籍，遇到孩子的提问不能当时回答的，就通过书籍、上网查资料，告诉幼儿最准确的答案。在教学工作中，我课前认真的书写教学计划，认真备课，力求做到传授知识的准确性和教学方法的艺术性、灵活性。课堂上，积极采用多种形式的教学手段、运用生动、简练的语言吸引幼儿的注意力，给幼儿充足的空间让幼儿发挥想象。坚持面向全体幼儿，根据本班幼儿特点注重个别差异，使孩子们在玩中学，学中玩，轻松愉快的掌握知识。我一直坚持重能力培养，轻知识的灌输，注重培养幼儿的学习兴趣，教给幼儿好的学习方法，使幼儿在实际运用中能够灵活运用，举一反三。
大班的孩子，即将面临升入小学，我要成为他们的朋友，多和他们沟通，使他们消除入学前的紧张情绪。在日常的教育活动中，我主要注重对幼儿常规和良好学习习惯的培养。并经常在班级论坛里发一些关于幼小衔接的文章，让家长和孩子们能对上小学有一个正确的理解，使孩子能够轻松、愉快的升入小学。
作为教师关心、热爱每一个孩子是我们必须做到的，特别是要平等对待每个孩子。每个人都希望得到别人的尊重和理解，幼儿园的孩子也是一样的，所以我和孩子交谈时都是蹲下来和他们说话，握握他的手，摸摸他的头，或者抱一抱，这使孩子很乐意接受，也很高兴。我把孩子们当成朋友，他们也把我当成了朋友。
四、个人学习：
积极学习各种教育理论，以充实自己，以便在工作中以坚实的理论作为指导，更好地进行教育教学。积极进行学历进修学习，珍惜园所给我外出学习的机会，我还利用业余时间认真学习电脑知识，学习制作多媒体，上网查找资料，进一步为教学服务等等。
五、在总结同时我也为自己确立了努力方向：
1、加强自身的训练，注重对孩子能力的培养，提高自身随机教育的能力。
2、提高自身理论科研水平。
3、在教学上下功夫，努力使班中孩子在原有的基础上有更大的进步。
4、记得在一本书上看到，老师分四种类型：智慧爱心型，爱心勤劳型，勤劳良心型，良心应付型。
在以后的工作中，我会不断努力，积极思考如何做好幼儿教师工作，希望自己成为一名智慧爱心型的优秀幼儿教师，朝着这个目标奋进。
社会在发展，时代在前进。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。在教书育人的道路上我付出的是汗水和泪水，然而我收获的却是那一份份充实，那沉甸甸的情感。我会将自己最珍贵的爱奉献给孩子们，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛开绚丽的花朵。
幼儿心理挫折教育心得4
挫折心理课教案篇五
【解释】或许你情绪不好或者有胃肠疾病，这可能导致你一不注意就会拉肚子或便秘。【建议】如果经常如此，建议到医院进行相关检查和治疗。
【选择】父母期望过高
【解释】或许你的父母对你的期望高于你的实际水平，这让你感觉到有压力或者不自在。【建议】对于父母的期望，建议你做一次对自己客观、全面的评价，然后和你父母交流并探讨探讨真正适合自己发展的方向和途径。
【选择】过于担心将来的事情
【解释】你对于自己的前途和未来、自己人生的发展方向比较迷茫和不知所措。
【建议】在担心将来的时候，有对自己一个人生或事业的规划吗？如果没有，尝试着做做；如果有，看看自己离它还有多远，还有多少东西没有准备。建议在自己力所能及的范围内制订目标，也许内心会踏实得多。
【选择】不想见人
【解释】不太喜欢与别人交往，常常想把自己封闭起来。
【建议】如果这个问题已经影响到你的学习和生活，建议你向专业的心理咨询师求助。
【选择】觉得自己不是自己
【解释】没有自我认同感，不知道真正的我是一个什么样的人。
【建议】你比较缺乏自我认同感，建议你静下来思考一下这些问题：现在的我是什么样的？理想的我是什么样的？我应该是什么样的？学会在三者之间找到平衡点，学会认可现在的自己，相信你能在自己身上找到闪光之处。
【选择】缺乏热情和积极性
【解释】遇事比较冷淡、不积极，缺乏热情。
【建议】建议你找一件还比较感兴趣的事情，然后去完成它，好好体会一下完成后的喜悦；如果是因为前段时间太累，则让自己彻底放松一下；如果你持续对周围的任何事都不感兴趣，建议你接受心理咨询。
【选择】头痛
【解释】可能你这段时间身体不舒服、情绪不好或者事情想得太多导致头痛问题出现。【建议】如果经医生证实不是自己生理健康问题的话，就需要看看是不是自己太疲倦或者困扰自己的问题太多，积极寻找原因，及时调整心态。
【选择】脖子、肩膀酸痛
【解释】可能你这段时间太过劳累或做过剧烈运动或者身体不适导致脖子、肩膀有酸痛感。【建议】如果经医生证实不是自己生理健康问题的话，想想是不是自己这段时间太劳累，建议你加强锻炼，注意劳逸结合。
【选择】总是朝气蓬勃的
【解释】你当前的学习、生活状况很如你意或者你的心态很好很积极人也很有精神。【建议】良好的心态让你过得很快乐，希望你继续保持良好的精神状态。
【选择】爱操心
【解释】喜欢为一些不管和自己相不相相关的事情操心。
【建议】你可以给自己制定一些规则，哪些事情自己不要操心，可以把它们具体罗列出来，然后对照检查。你要相信，别人可以很好地独立处理他们的事情。试试看，你会发现即使你不去操心，事情仍然能够顺利解决。
【选择】缺乏耐力
【解释】做事情不能坚持，耐不住性子。
【建议】当你做事情不能坚持下去的时候，应该看看是自己对所做的事情没有兴趣还是自己太疲劳。如果是后者，建议你好好休息一下，注意劳逸结合。
【选择】缺乏决断能力
【解释】处理事情犹豫不决，缺乏当机立断的能力。
【建议】你可以注意培养自己这方面的能力，在需要做决定的时候，要求自己尽快地独立做出抉择，而不是去到处征求别人的意见。相信你能勇敢地为自己的决定负责。
【选择】过于依赖别人
【解释】很多事情不想自己亲自去完成，总想有人替自己做，对别人过于依赖。【建议】如果你觉得有必要培养自己的独立性的话，那么，自己可以完成的事情尽量自己去做。你也不妨试试给自己定一个必须独立完成哪些事情的计划，完成之后给自己一些奖励。用这样的方式逐步培养自己的独立性。
【选择】为脸红而苦恼
【解释】不喜欢脸红的感觉但自己又爱脸红，常为此而烦恼。
【建议】你可能很关注别人对你的语言和行为的看法，你害怕人家说你害羞，但是这样往往更容易让自己脸红。你应该跟自己说，脸红没什么大不了的！多把注意力放在如何组织自己的语言上，也许你会感觉好一些。你也可以在一个人的时候，想象自己可能碰到的最窘迫的情景，这样当自己真的面对的时候，就不会因为不知所措而害羞了。
【选择】身体忽冷忽热
【解释】或许这段时间你的身体不适，使你有忽冷忽热的感觉。【建议】建议你去医院检查一下。
【选择】缺乏自信心
【解释】缺少对自我能力、自我价值的积极肯定。
【建议】你需要树立对自己的信心，这来源于对自己的正确认识。你可以找个时间细细地列出自己的优点，也可以让你的父母和朋友来做这个工作，你会发现自己其实有很多闪光之处，有的甚至你自己都未曾发觉。另外要记住：世界上只有一个你，你是独一无二的，有自己存在的价值和存在的理由，没有人可以取代你的位置，相信你自己！
【选择】厌恶交往
【解释】讨厌跟人打交道，觉得这是一件很让人不舒服的事情。
【建议】你需要仔细思考一下问题产生的原因。你是否厌恶与所有人交往？如果这个念头已经影响到你的正常学习和生活，你也愿意的话，建议你向专业的心理咨询师求助。
【选择】感到自卑
【解释】你的自我评价偏低，因为自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等消极情绪体验。
【建议】你常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。这样一分析，你会不会觉得自己的想法太不理性了？相信你自己！不要因为一时的失败和不如意而否定自己，每个人都有他存在的价值，每个人都有自己的闪光点！你也不例外！
【选择】一着急就出冷汗
【解释】遇到急事就容易紧张，出汗，失去解决问题的能力。
【建议】如果很严重，建议你去医院做检查。如果出现频率并不是很高，就不必太过担心，尽量减少自己的焦虑水平，让自己放轻松一些，坦然面对或许会好很多。
【选择】过于拘泥
【解释】你有些固执、不知变通，对自己会有所束缚。
【建议】你可以尝试参加一些集体活动，尝试结交一些新的朋友，这样你或许能够在活动中有更多的感受，也可能从不同的朋友身上学到不同的东西，这样做一段时间你或许就不会那么拘谨了。
【选择】对任何事情不反复确认就不放心
【解释】总不相信自己已经把事情做好了，非得确认很多遍。
【建议】如果你关了门之后又老是担心自己是否真的关了门，你可以在自己关门的时候对自己说，我已经关了门了，甚至可以写张纸条放在身上，尽量避免之后再去检查。如果你总是这样，而自己也觉得有必要的话，建议你跟心理咨询老师谈谈。
【选择】在乎别人视线
【解释】你似乎很在意别人看自己的眼神，过于敏感，缺少自信。
【建议】找个时间，静下心来好好罗列一下自己的优点，你会发现自己其实也是很棒的。放开心胸，相信自己，你或许会活得更快乐。
【选择】觉得别人轻视自己
【解释】总是觉得别人不尊重自己，在别人眼中自己微不足道。
【建议】你可以与你觉得轻视你的人以及你的好朋友进行交流和沟通。其实别人怎么看你不重要，重要的是自己怎么看待自己，只要自己重视自己，相信自己有价值，就不必太在意别人的看法。
【选择】情绪易被破坏
【解释】你容易因外界事物的影响而改变自己的心情，不能很好的控制自己的情绪。【建议】你容易受到周围的人和事物的影响，在碰到不好的事情时，想想开心的事情，或者向朋友倾诉都会有助于排解不好的情绪。心理建议：
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被试在躯体化因子上得分较高，反映出被试最近一段时间有一些主观的躯体不适感出现，如感觉肠胃、呼吸道不舒服，或是头痛、背痛、肌肉酸痛，易疲惫，易焦虑，已经对其正常的学习、生活带来了比较大的困扰。
被试在强迫症因子上的得分较高，表明被试在最近一段时间里可能经常会有一些无意义的想法、冲动和行为发生，虽然自己明知没有必要，却依然难以自控。
被试在人际交往方面明显缺乏自信，感觉自己处处不如别人；在与人交往的时候感觉不自在，心神不安；自己常因此而懊恼，在交往中易产生消极期待。
被试在抑郁性因子上得分显示被试近期情绪低落，对学习、生活的兴趣丧失，无精打采，悲观，甚至有厌世思想产生，应引起注意。
被试在焦虑症因子上的得分偏高，时常会对未知的未来感到莫名其妙地担心，表现得立坐不安，对日常事物不感兴趣；有时会产生一种游离不定的焦虑及惊恐情绪，并可能伴随肢体颤抖。
测试显示被试目前对身边的人或事都存有一定的戒备心理，有些不愿意相信别人；可能出现摔物品等过激行为并偶尔会有一些攻击性行为。
测试显示被试在一定程度上反映出类似恐怖症的感受或行为，他对周围环境充满了恐惧，即使并无危险也极力回避出门旅行、空旷场地、公共场所等，可能对社交场合也有所顾忌。应当引起注意。
被试在偏执因子上的得分显示被试偶尔会有敌对、猜疑等偏执性思维症状出现；晓得有些固执，不愿意听从别人的意见和建议。心理建议：被试在精神病性因子上的得分偏高，显示在被试近期的生活中时常出现一些精神病性症状的轻微表现，如思维涣散，出现幻听幻视等各式各样的急性症状和行为，这些都可能是精神病性行为的继发征兆或是分裂性生活方式的指征，请密切留意。
附加因子的测试结果显示被试近来的睡眠、饮食状况有一些问题，偶有失眠、无胃口等情况。说明最近被试遇到了一些麻烦，不过程度一般以及自罪观念等方面存在一定的心理障碍，请你注意对身体的放松、锻炼和调整，建议你睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静；调整饮食结构，要多吃绿色蔬菜、水果、谷物。
本量表所测得的结果显示被试的近况不是很理想，生活态度也比较消极，其心理健康状态应当引起关注。
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