总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它有助于我们寻找工作和事物发展的规律，从而掌握并运用这些规律，是时候写一份总结了。总结怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
高三学期个人总结篇一
三年高中生活马上过去了。蓦然回首，感慨颇多。刚迈入高中的时候对一切似乎都充满新鲜感，于是到处跃跃欲试，结果碰壁较多。不过“吃一堑，长一智”,在这个高中生活中我除了努力完成自己的学习目标，也利用各种活动丰富自己的生活，增长自己的才干。
学习是学生的'基本，所以，我至始至终都把学习摆在第一位。三年里学校开的课很多，正因为这样，只有珍惜每一分每一秒的学习时间，坚决不迟到不早退不旷课，才对得住自己的高中学习生涯！同时，我认为高中是一个不断完善自己，不断充实自己的时期。我本着“立足专业，综合发展，做学问，学做人”的准则从及“全面发展”的目标，积极主动参加了社会劳动实践课程，使我在文化知识，思想素质，社会实践和人际处理方面都得到了长足的进步。
总的来说，高三这半年较高一高二在心态上有了明显的改变，比以前更加积极了，更感觉有动力了，似乎渐渐地找到了全新的方法，课堂上更加专注了，效率也提高了不少，感觉心态有所调整，反而比以往从心理上有少许轻松。能积极地面对每一天，以更加从容和成熟的心态去上好每天的课，也能更为主动的去问题。也希望在成绩上能在原有基础上更进一步，弥补弱势学科和他人的差距，要在薄弱科目上更多下功夫。
依然用笑容面对每一件事，每一个人，还有几个月的时间，不能懈怠，要用更饱满的热情去学习，去奋发，尽最大的努力拥有一个美好的夏天。就没每一天来讲，还是要踏踏实实地干好自己的活，心如止水，始终不忘当前的主要任务，不能放过任何一问题，一步一个脚印地走到六月！
高三学期个人总结篇二
作为一名高中生，应该紧紧抓住机遇，不怕挑战，克服一切困难。下面是小编搜集整理的高三学期末个人总结，欢迎阅读，希望对你能够提供帮助。
本学期结束了，总结这一学期的学习和生活，应该说比前两个学年有了很大提高，在学习上，课内态度端正，目标明确;课外兴趣广泛，注意多方知识扩展，提高自身思想文化素质，在生活上，养成良好的生活习惯，生活充实有条理，热情大方，诚实守信，乐于助人，有良好的做事原则，与同学们和睦相处。
在学习之余，我还对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，上好每一节体育课及一切其他课外的锻炼，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。努力锻炼，增强身体素质。
作为一名高中生，应该紧紧抓住机遇，不怕挑战，克服一切困难。制定好自己长远的发展目标和计划，不断提高学习成绩、学识、道德修养等各方面水平。争取改掉以前的毛病，为了自己的梦想，努力学习，课上多下工夫，充分锻炼自己，使自己的学习能力有所提高。广泛收集学习之类的书籍、杂志以及网络信息。在学习过后认真总结。
无论过去是失败还是成功，千万不要骄傲或气馁，我希望我能够在新学期再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。
高中三年生活即将随着我的成长而慢慢逝去，回顾这丰富多彩的三年学习生活，我已在老师的辛勤培育下成长为一名品学兼优的合格中学生了，这些日子将永远铭记在我心中。
我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟高，积极参加学校组织的各项活动以及党章学习小组，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强，连续担任班学习委员等职务。工作认真负责，团结同学，发挥友爱互助的精神，多次被评为校三好生、优秀学生干部，高二年还被评为市三好生。
天资聪颖，学习认真自觉，理解和自学能力强，善于质疑、析疑、解疑。积极探索，总结出一套适合自己的学习方法。思维敏捷，懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。高中三年以来学习成绩优异，名列年段前茅。积极参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。在全国中学生生物奥林匹克竞赛中或市一等奖、省二等奖。
我积极参加体育锻炼，体锻达标，还曾经代表班级参加校运会，并在接力项目为班争光。
虽然高中三年来，我在各方面都有显著进步，但我也清楚地认识到自己的不足之处：钻研精神还不够。在今后的学习中，我相信我一定能克服这个缺点，以自己的所学所长更好地报效祖国。
光阴荏苒，如白驹过隙，不觉得一个学期又过去了,回首过去的工作,充满了挑战、辛酸与满足。一学期的辛苦,有收获的喜悦,也有不足与遗憾,为总结经验教训,利于今后工作,现总结如下：
本学期，我适应新教材教学工作的要求，认真学习,从各方面严格要求自己，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结检验教训，继往开来，以促进教学工作更上一层楼。
不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣课件，课后及时对该课作出总结，写好教学反思。
师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。现在学生普遍反映喜欢上数学课，就连以前极讨厌数学的学生都乐于上课了。
在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边讲，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。
布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性。为了做到这点，我常常到各大书店去搜集资料，对各种辅助资料进行筛选，力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。
各种途径激发他们的求知欲和上进心，让他们意识到学习并不是一项任务，也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。从而自觉的把身心投放到学习中去。这样，后进生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来。使学习成为他们自我意识力度一部分。在此基础上，再教给他们学习的方法，提高他们的技能。并认真细致地做好查漏补缺工作。后进生通常存在很多知识断层，这些都是后进生转化过程中的拌脚石，在做好后进生的转化工作时，要特别注意给他们补课，把他们以前学习的知识断层补充完整，这样，他们就会学得轻松，进步也快，兴趣和求知欲也会随之增加。
高三学期个人总结篇三
我带着激动、紧张的心情加入了涉外部，没想到这么快就和它一起走过了一个学期的历程。
一个学期里，我去了一次养老院，大致了解了老人们在养老院的生活状态，参加了每一次部门召开的全体成员会议，也帮忙布置了会场，吹了几个小气球，还在篮球场守点，看操场人来人往。说实话我们部门的活动不少，可是大家都不怎么积极，而且从未见到哪次活动是全体成员都到场的，各个成员之间的联系也很少，很多人现在连容貌都不认识。那么多去养老院的机会我都没有抓住，去了第一次就没有去第二次，部门的许多活动我都没有参加，这是值得反思的。以后的活动一定要积极参加。
如果我是部门的负责人，我会采取以下几点措施管理部门的人员：
1、首先我个人要具有亲和力，认真为大家服务，听取各个成员的意见，不能觉得自己比其他人高一等；说话幽默，增强与成员之间的感情。
2、定期与成员沟通，了解成员的想法以及需求，常组织所有成员参加一些活动，如座谈会，聚餐等等，凝聚力量，使大家充满集体荣誉感，并充分融入到青协涉外部的大家庭中。
3、每次开会前要做好准备，清楚开会的目的、内容以及流程，合理商讨并分配各工作人员在会议上的任务，在会议开展时各司其职，避免开会过程中工作效率低，讲了半天还没讲到重点，既浪费大家的时间又使会议开展的毫无意义。
4、部门有布置会场或张贴海报的活动时，合理安排各个到场成员应做的工作，如果该活动所需工作人员不多，应公布参加该活动的大致人数，避免许多成员抽出时间到场后，因为不知道自己该做什么不该做什么而站在旁边不知所措，显得尴尬。这样下去下次再有活动时，这些同学极有可能会觉得自己来了也多余而不积极参加活动。
5、认真打好每次活动的考勤，不论是大活动还是小活动，避免有人偷懒不做事，而有些人做了事却得不到认可。并且根据各个成员参加活动的积极性加分，做到公平公正。
以上便是我的个人总结。
高三学期个人总结篇四
经历艰苦的磨砺时不失奋斗的勇气，享受荣誉的赞美时决不沾沾自喜，你在学习上的认真与执著给我留下深刻的印象。
高三下学期个人评价
窦顺利
努力、执着、向上，是你步步攀登的力量;拼搏、追求、奋斗，是你学业成功的保证。你有独立处事的能力，不随声附和，遇事有主见。你的勤奋刻苦是无与伦比的，你惊人的意志力令我欣慰不已。看到你默默地加强英语学习，我很高兴，语文的学习也应该加强，如此坚持你一定会文理科齐头并进，全面发展。你有别人羡慕不已的外形和气质，加上内在的品质，做为学校升旗手是当之无愧的。如果你说话做事多注意换位思考，会带给别人不一样的感受。
范宇
我喜欢你豁达的性格，随和而又有主见;你对工作认真负责，有条不紊，协助老师做好各项工作;你对同学的关心和出色的组织活动能力，使整个班级都受益匪浅。你成绩稳定，学习刻苦，还有很大的提高空间，你要关注学法，提高效率，向更高的目标迈进。
刘广鹏
你的行为表现无可挑剔，你学习的顽强毅力令我感动。你正直、热情、品行优良，待人诚恳，表里一致;你有较强的应变力和适应力，善于调整自己的知识结构，学习踏实，成绩优秀;身为班干部你能够以身作则，自觉自律，在紧张的学习、生活中不忘给同学以无私帮助，十分难能可贵;你兴趣广泛，是全面发展的学生典范。希望保持良好的发展势头，向知识深度、广度推进，把成绩提高到一个更高水平。
刘博阳
经历艰苦的磨砺时不失奋斗的勇气，享受荣誉的赞美时决不沾沾自喜，你在学习上的认真与执著给我留下深刻的印象。你有优秀的思维素质和能力，学习踏踏实实，刻苦勤奋，成绩优良;做人认认真真，为人朴实，性格沉静，虽然言语不多，但从你的眼神中，我感到你内心世界的丰富多彩，感觉出你对班级的关心和参与;再放开些，和大家分享快乐和痛苦。
郭强
父母给予你让人羡慕的天资，你思维灵活，领悟力强，活泼好动，爱好广泛，性格开朗;我喜欢看你工整的笔记，上课时专注的神情，事实上，你的能力并不在他人之下，勤奋、刻苦、克服懒惰，这是你成功的唯一之路;你有条件做一个出类拔萃的学生，但有时缺乏自控力。希望今后养成良好的习惯，增强纪律约束和学习自觉性，端正学习态度，尽快提高成绩。
海兴垣:
你品行优良，待人诚恳，表里一致，学习避免了浅尝辄止，能深入钻研，形成了良好的学习方法，一贯保持旺盛的拼搏进取精神，学习非常的刻苦自觉，成绩优良;你热心助人，集体观念较强，心直口快，不隐瞒自己的想法，做事风风火火。希望保持良好的发展势头，向知识深度、广度推进，把成绩提高到一个新的水平。你的英语基础不够牢固，成绩有一定的波动，希望能在平时多做练习，多开口读、背。
国辉:
你性格活泼开朗，能言善辩，眉清目秀，机智敏捷，特长突出，你应该是一位有出息的女孩。你天资聪颖，但没有充分利用，缺乏进取的动力、坚强的意志力，今天的积累是明天生存的资本，未来的社会是充满竞争的社会，你如何去面对挑战?在学习上你遗留的问题较多，需有足够的毅力，方能“亡羊补牢”。给自己定一个能激励人心的目标，要知道它能给你前进的动力。你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，只要胸怀坚定，坚强果敢，乘风破浪会有时。
吴玮
关心集体、帮助同学、随和乐群是你的优点，宽厚仁道，善解人意，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。你对同学的关心和出色的组织活动能力，使整个班级都受益匪浅;运动赛场上、升旗仪式上你是班级的骄傲;保持良好的学习心态，激发学习热情，增强意志力是你的当务之急，成绩的提高需要日积月累，循序进步。我希望你能像钉子那样，一旦信念萌生，就聚在一个焦点，用意志的钻头，去开拓前方的旅途。
董阁
你团结同学，尊敬老师，关心别人，你本质纯朴，能虚心接受老师的批评和教育;运动场上，你矫健的身姿、拼搏的精神、夺冠的斗志感染着班级的每一位同学;在学习上，你要有紧迫感，增加学习动力，培养顽强的学习意志和科学的学习方法，你现在在学习上多下苦功，将来就会少吃苦，努力吧，现在开始还来得及。惜时之道在于见缝插针，寸阴必争，通过勤学苦练，发愤图强，你一定能成功。
栾进
你性格活泼开朗，能言善辩，为人大方，你有较强的应变力;你思维敏捷，思路开阔，想象丰富，兴趣广泛，有较强的接受能力。你的思想日臻成熟，你的适应能力很强，与同学们打得火热;你现在的成绩远没有达到你的潜质，希望你努力探索，提高效率，坚持住，以顽强的毅力，在孜孜求索中完善自我。
苏静雅：
你聪颖，沉稳，文静，坚强，秀气而文雅，你的行为表现是无可挑剔的，你学习的顽强毅力令我感动。你是一个守纪、肯学、求上进的学生，为人谨慎，心性坦荡，整洁大方，彬彬有礼;你有强烈的进取心，有端正的学习态度;虽然平日里默默无闻，但班级活动总有你的身影;你的英语成绩出类拔萃，这与你踏实的学风不无关系。但我想只有勤学是不够的，还要注意不断完善文理科学习的方法，以取得更大地进步。
郝惠娟：
给我印象最深的一件事，在复习课上你俨然一位身经百战的教师，思路清晰，口齿伶俐，侃侃而谈，映射出你机智敏捷、沉稳深刻、思维严密、领悟力强的优秀的素质，你为人处事比较有主见，亦不自骄自大，有上进心;你热心助人，心直口快，有条不紊。你有敏捷的大脑，扎实的学习基础，现在的成绩还远没有达到你的潜质，你要关注学法，提高效率，向更高的目标迈进。
任子倩：
你是一名诚实、进取、拼搏的好学生，你为人处事比较有主见，亦不自骄自大，有上进心;生活委员的工作相对是比较繁琐的，但你能够有条不紊、一丝不苟地完成，从不推诿。你热心助人，心直口快，表里如一。你有良好的学习习惯，还应在学法上多加思索，加强练习，多思善问，树立信心。希望你继续努力，提高效率，日积月累，一定会达到希望的目标。
高恒：
虽然你有与一般男孩子不太一样的慢性子，但却不妨碍老师与同学对你的喜爱。你幽默，乐观，任何时刻都充满自信，你的笑声永远为大家带来欢乐。你关心集体，乐于助人。对你喜欢的科目，能积极投入，并发表独到的见解，取得不错的成绩。你热心公益活动，有思想，有见解，并有一定的表演天才。但高三的你，如果想考入理想的大学，必须严格要求自己，并付出艰苦的努力，克服学习数学、外语以及作息方面的惰性，老师相信面对压力的你，会以惊人的毅力战胜惰性，实现你的人生梦想的。
吴迪：
高一就曾说过，老师很佩服你，因为你从不因为自己的身体不好而放松对自己的要求，反而用左手写得一手清秀的好字，你的英语成绩，在人才济济的文班，也可算相当不错，尤其在男生中，更是独领风骚。你性格内向，却不失热情;你为人谦虚，却不失进取;你关心集体，乐于助人;全班同学更应感谢你的是，一年来，你每天利用上操时间，为同学整理教室，不曾间断，也不曾抱怨，你用你的无私，默默奉献你对集体的热爱。你踏实稳重，善于利用时间学习，但面对高考的你，还应该增强学习的主动性，进一步探求知识的深度和广度，相信明天的你，会更加优秀。
刘旭：历史课代表
想到你心中就充满感动，也充满喜悦。你有男子汉应有的乐观、幽默，真诚、善良和朴实;也有优秀学生应具备的热情、向上和认真、积极的处世态度。忘不了每次做操时，你的汗水;忘不了每次上课前，作为课代表的你对老师的提醒;更忘不了，会操比赛前，你付出的心血和比赛中你带病坚持上场。你用你的沉稳和你的善解人意，获得了同学们的喜爱和信任。我想在高三时，你会用你在做操时的认真与坚持，对待学习，尤其是数学，相信充满自信的你，一定会克服对数学的恐惧，成为最出色的学生。
沈砾子：班长
认识你是我的幸福。你明事理，能力强，高二一班今天的辉煌离不开你的奉献，你的无私。永远不会忘记，每次会操比赛前你带领全班同学练操的场面，听到你沙哑的嗓音，心中有的只剩感动;永远不会忘记，主题班会前，你导演的风度，班会中你出色的表演，心中满是欣赏;更不会忘记，每次集体活动前，你带领全班同学的“爱的鼓励”，家的感觉油然而生，而作为班长的你，正是家庭的核心。认识你是同学们的幸福，你有男子汉的宽广胸怀。不会忘记，每次功劳给予你时，你总是说“大家都干了”;不会忘记，篮球场上，你用你的顽强，震撼了全班同学的心;更不会忘记，面对学习的压力，你说过的“谁都不能放弃”。你用你的热情、自信带动全班同学积极投入每次活动;你用你的学习态度，鼓励全班同学，奋发向上;你用你的行动，感动着你周围的每一个人。相信你这般优秀的男孩，必定有辉煌的成就。但我想，人的一生不可能永远一帆风顺，在压力与挫折面前，更应充满自信。相信来年的你，会更加成熟，坚强，脚踏实地地迎接生命中第一次重大的抉择。
陈磊：历史课代表
喜欢你的善良、单纯，为人朴实;喜欢你真诚地说“来北京，来一班我不后悔”，我想正是这种不后悔，让你对集体、对同学、对老师献出你真诚的爱。喜欢你每节历史课前，询问老师的安排，课后询问老师作业时的认真负责;喜欢篮球赛时，你在场下热情的呐喊;喜欢你踏实认真地学习;更喜欢你无私地为同学讲解习题时的投入。你有男孩子都有的调皮与开朗，又有许多男孩子没有的稳重与奋进。我想面临高考压力的你，会将此变成动力，更严格地要求自己，利用好时间，扬长补短，实现你心中的梦想。
高翔：
常常想为什么班里的同学那么喜欢你。了解你后才明白，在英俊不羁的外表下，你有这一颗至真至善的心灵。你为人热情、乐观，有情有意;你开朗、幽默，有表演的才能，主题班会中，你农民的形象，早已深入每一位老师和同学的心。时势造英雄，而来到高二一仅几天后的篮球联赛，造就了你这位来自青岛的高二一的英雄，用班里同学的话，没有你，就没有联赛的冠军。你对班里的同学充满爱心，你对地理课代表的工作认真负责，但有时对自己的学习却放松要求，相信即将面临高考的你，会潜心学习，不辜负老师、父母对你期望，成为真正成熟的学生，考入理想的大学。
张诗璇：
你是最后一位加盟高二一的学生，但却与所有的同学一样，对集体充满感情。每一次的集体活动，你都积极投入。半年来，你少了一分浮躁，多了一分踏实，我想这就是成熟的开始。你开朗、热情，为人积极、向上，并且乐于助人，因此获得了同学的好感。我想，面对即将来临的高三，你应充满信心，积极并尽快找到适合自己的学习方法，并持之以恒地努力，记住“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，相信经过磨砺的你，会有很大的进步。
张淼
你是一个聪颖，沉稳，文静，坚强，秀气而文雅的女孩。你有独立处事的能力，不随声附和，遇事有主见。你有上进的欲望，有较强的接受能力。成绩有所回升，但远没有达到你的潜质。老师有一个建议，希望你能接受：你有时很任性，甚至很固执，不愿接受被人的建议，也许，我是说错了，但我仍然希望你能以此为鉴。
王晶
沉稳深刻、思维严密是你的优点。你有朴素、勤奋的品质，领悟力强，为人诚朴，品行端正，温文尔雅。你的自立能力给人印象深刻。你的勤奋刻苦是无与伦比的，你的意志力令我欣慰不已。学习成绩优秀，这有赖于你良好的学习习惯。你的自觉、认真、刻苦精神很难得，你是一个令老师和家长宽慰的孩子。
[高三下学期个人评价]
高三学期个人总结篇五
本学年，我担任高三（9）、（10）两个班的数学教学工作，一年来踏实工作，认真钻研业务，积极探索，收获颇多，现总结如下：
教学工作上，我认真分析《考试说明》中对考试的各种要求，作为复习备考的依据，并认真解答和钻研各年高考试题，努力把握高考方向。
平时我注重关爱学生，激发学生学习热情。关爱学生，走近学生，哪怕是一句简单的鼓励的话，都能激起学生的学习兴趣，进而激活学习数学的思维。对于一些害怕学不好数学的同学，或者数学成绩一直不太好的同学，我采用了个别交流学习方法的办法，不断关怀、鼓励、帮助、指导，慢慢的学生学习积极性提高了，问问题的多了，学习成绩也渐渐提高了，经过师生的共同努力，高考中两个班的数学成绩名列普通班前列。
经过一年的努力，我取得了以下成绩：
（3）20xx年12月获高三教师解题能力素质展示优秀奖（区级）；
（4）20xx年1月获数学教学设计比赛一等奖（区级）；
（5）20xx年6月《利用信息技术优化数学教学》获顺义区教育学会专题征文一等奖；
高三学期个人总结篇六
一个学期又快过去了，在这个学期中，我对班主任工作又有了点新的体会与认识。
这学期担任高三（6）班的班主任工作，非但要抓好日常工作，更要抓紧学生的学习，感到压力更大、责任心更强了。进入高三明显的感到学生在学习上自觉了许多，特别是男同学，收起了心爱的篮球和网球拍，经常在教室里孜孜不倦，或者一起探讨难题，学习的'气氛更浓了，劲头也更足了，成绩也明显的进步了。而女同学相比下，心理的压力更大，可能是因为智力或习惯的原因，在学习上没有男同学活跃，而成绩也渐渐被男生超越。所以高三女生的心理辅导工作显得更为重要。
班级中有一些女生在高一、高二时的成绩在班级十名左右，到了高三一下子跌到了二十几名。每次考试心理特别紧张，害怕自己的成绩再也上不去了，在学习上出现有问题的学科越来越多。觉得自己怎么不会学习了，甚至开始害怕学习了，如此恶性循环，成绩更是提不高。我也耐心的帮她分析现状，找出原因。首先前几年的优异成绩证明自己应该是有能力的，以后对学习的畏惧正是因为自己的不自信才影响学习效果的，仔细想想，很多题目自己还是能做得出的，只是太紧张，太在乎成绩了。有问题还不敢问，其实谁都会有问题，能提得出问题的同学至少说明他在深入思考，而非一窍不通，自己能感觉到有问题说明自己并非完全学不会，只是要面子不敢问，怕别人知道自己也有不懂的地方，这是虚荣心在作怪，而这种虚荣心会阻挠自己与同学的交往和学业进步。
自己以前喜欢帮同学，因为自己确实懂得多，而且在帮助同学的过程中，自己也学到了不少东西，那么自己现在有不懂的地方也应该问同学和老师，相互探讨对双方都有好处。而以前学习成绩不好的同学，可能因为在学习上没花时间，特别是男同学，高一高二时比较贪玩，但一进入高三学习，谁都要全力以赴，进行最后冲刺的，他们的进步是很正常的。这也可能显得自己退步了。
我觉得不如做好目前自己能有成效的每件事情，如按时完成练习、上课紧随老师，课后及时复习，一步步地完成当天和近期的目标，这样你就不会再想那些不实际的事情了。根据自己的实际情况制定切实可行的计划，不要受周围同学影响，比如人家都复习的很起劲，看别人好象都能完成所有的作业，好象都挺上路的等等。其实每个高三学生都存在一些焦虑情绪，而且看似紧张又有序的复习的外表下，没一个高三学子都不同程度犯有与您一样的焦虑症。这非常正常，不必过多注意。
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