在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
加强体育锻炼的重要性篇一
尊敬的各位老师和亲爱的同学们：
大家好！
xxxx年8月8日是我国第三个全民健身日，今年的主题是“每天锻炼一小时”。为此，我们向大家发出如下倡议：
开展体育锻炼，提高对体育锻炼重要性的'认识。我们知道，健康的身体是工作、学习和生活的坚实基础。坚持和进行适度的体育锻炼可以增强体质;提高血液循环，增强心血管机能;提高身体灵活性和敏捷性;还能调节紧张的情绪，使身心得到舒展等诸多好处。为此，我们提倡“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，请大家积极参加体育锻炼。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，养成科学健身好习惯;生命在于运动，健康的体魄离不开持久的锻炼，养成终身健身的好习惯。让我们在运动中获得好体魄、好心情、好生活。
大家可以根据自身爱好和条件，进行选择：
每天散步一小时;每天跑步一小时;每天做操一小时;每天打球一小时;每天爬一次楼梯等等。我们学校的具体安排是：冬季:课间操30分钟，课外活动30分钟;夏季：早操30分钟，课外活动30分钟，保持每天体育锻炼1小时。体育活动时间内有多种项目供大家选择，请您坚持下去，并以一己之力带动周围的老师、同学行动起来!让我们的身体和心灵跃动起来，每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子!
倡议人：xxxx
时间：xxxx年xx月xx日
加强体育锻炼的重要性篇二
1、不学习超越宽广，不学习超越心灵。
2、努力学习，准备高考，检查基础的缺乏。
3、苦难过后，我们可以跳出大门。
4、马与鞭，君为先，自古英雄出青年。
5、让结局没有遗憾，让过程更加完美。
6、没有失败的借口，只有成功的理由。
7、别人笑我太疯狂，我笑别人看不穿。
8、努力学习，以免在生活中后悔。
9、拼两春、夏、秋、冬，博高考无怨无悔。
10、努力造就力量，态度决定高度。
11、珍惜时间，为科学考试做准备，为人生成功做准备。
12、我们相信理想，我们创造奇迹。
13、化汗水为珍珠，化梦想为现实。
14、努力改变命运，浪费和毁灭未来。
15、人生的'建立，不是要知道，而是要能做。
16、只要路是对的，就不怕路远。
加强体育锻炼的重要性篇三
1、强身健体，立志成才。
2、热爱运动，珍爱生命。
3、强身健体，立志成材。
4、天道酬勤，健康起来。
5、阳光下锻炼，幸福中生活。
6、人人锻炼，班班活动，校校参与。
7、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
8、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
9、我运动，我快乐，我锻炼，我提高。
10、携手奋进，共创佳绩。
11、对学生负责，让家长放心。
12、与时俱进，奋发图强。
13、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
14、团结拼搏，拼搏前进。
15、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
16、文明守纪，拥抱胜利。
17、坚持锻炼，身体健康。
18、热爱生命，珍视运动。
19、挑战运动极限，演绎健美人生。
20、英姿飒爽，震惊全场。
21、发扬体育精神，展示青春风采。
22、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
23、我运动，我健康，我快乐。
24、阳光体育，强身健体，快乐成长。
25、健体魄强素质，促发展上水平。
26、奋发拼搏，勇于开拓。
27、体坛青春际会，校园运动乐章。
28、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化。
29、健康第一，从我做起。
30、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
31、爱我实中，赛出水平。
32、创造阳光校园，促进和谐发展。
33、运动更快，更美，更精神。
34、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。
35、魅力永久，充满自信，赢得胜利。
36、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
37、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
38、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
39、齐心协力，力争上游。
40、运动健儿，志在必得。
41、锻炼身体，增强体质，勤奋学习立志报国。
42、健我强健体魄，养我浩然正气。
43、打造学校文化力，提升学校竞争力。
44、自强不息；勤学砺志；从我做起。
45、快乐伴左右，锻炼就健康。
46、猛虎出山，锐不可当。
47、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
48、加强运动，增强体质。
加强体育锻炼的重要性篇四
全体同仁：
在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神
，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔！生命在于运动，我运动，我健康！我运动，我快乐！时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：xxx
时间：
20xx
年xx月xx日加强体育锻炼的重要性篇五
尊敬的老师、同学们：
风貌，增强学校的凝聚力和向心力，推动教职工体育活动健康开展，提高广大教职工身体素质，校工会和体育系向全体教职工发出“我运动、我健康、我快乐”阳光体育锻炼活动的倡议。状态更好地投入到工作和生活中去。提倡在不影响工作的前提下，全体教职工积极参加多种多样的体育锻炼活动，倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每人参加一项体育活动项目：大家可以根据自己的兴趣爱好，参加不同的已成立的体育协会（各协会名称附后）或可自发组织新的协会及体育兴趣小组，校工会可以协助活动的有关工作。每个组织选定负责人，定期或不定期地举办各种体育活动。每天锻炼一小时：课外，每个人可以为自己定下锻炼时间，时间和形式根据情况自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）进行一次全体教职工集体体育活动，由各活动组织负责人组织与联系，报校工会登记，校工会组织协调，体育系承办。
学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动；与人为善、积极沟通，建立和谐的人际关系。
全体教职工同志们，让我们积极行动起来，全面参与“阳光体育运动”，工作之余走出教室，走出办公室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。并祝愿每位教职工在运动中快乐，在运动中健康！
学校操场，学校体育馆，职工之家（图书馆五楼），职工活动室（体育馆一楼左侧）。
校工会体育系
20xx年11月14日
加强体育锻炼的重要性篇六
老师们，同学们：
今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼!
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3、调控运动强度和运动量。适宜的.运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。
6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!
加强体育锻炼的重要性篇七
老师们，同学们：早上好!
今天我演讲的题目是：冬季，请加强体育锻炼!
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节没有夏日的骄阳正是锻炼身体的好时机。法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言："生命在于运动"，缺少运动，生命也就缺少了动力。没有运动，生命也将变得短暂。
参加冬季体育活动不仅能锻炼身体、增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抵抗能力。同时，锻炼还能调节紧张情绪，历练意志，树立不怕苦，不怕累的精神，增强克服困难的能力。使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;其次，锻炼还可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的'积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;另外，锻炼在集体项目与竞赛活动中，可以培养同学们团结协作的，集体主义精神。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断的收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增强，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，准确的调节体温提高人的御寒能力，所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强的多得多。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。俗话说："冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。"说的就是这个道理。
冬季体育锻炼不仅好处多，而且项目也很多，一般采用长跑，球类，跳绳，踢毽子，等体育项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目灵活掌握。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄以及良好的心理品质才能更好的工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦的名言结束我的演讲："你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!"
我的演讲完毕。谢谢大家。