计划书范文可以作为借鉴和参考，但不同项目和情境下的计划书会有所差异。以下是一些成功的计划书案例，可以帮助我们更好地理解和掌握制定计划书的技巧和要点。
学校初三体育中考训练方案
为了初三学生能取得更好的体育成绩，并检验前一阶段的训练成果，根据2015年扬中市初中毕业生升学体育考试的有关要求，做好学生自愿参加模拟测试的工作，力争每位初三考生都能参加体育中考模拟测试。
组长。
副组长。
成员：全体初三班主任、全体体育老师、部分本校裁判员老师、学生会成员。
九（1——6）班周二（4月14日）下午两节课后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午两节课后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午两节课后。
1、选项1：男生：1000米跑（或两分钟跳绳）、女生800米跑（或两分钟跳绳）。
2、选项2：男生：立定跳远、实心球、引体向上。
女生：立定跳远、实心球、仰卧起坐。
3、选项3：武术。
4、选项4：排球、篮球。
（二）测试地点：
市一中田径场。
（三）测试地点及裁判安排：
1、集中及准备活动场地：塑胶田径场负责人：班主任各班体育教师、体育委员。
2、仰卧起坐场地：草坪西侧测试人。
3、引体向上：单杠区测试人。
4、立定跳远场地：沙坑测试人。
5、实心球场地：跑道终点延伸（男）测试人（1）xx（2）。
100米起点处（女）测试人。
6、排球测试场地：南面排球场地测试人（1）xx（2）xx（3）。
7、长跑场地：塑胶跑道1000米测试人。
800米测试人。
8、跳绳场地：北区篮球场测试人：九年级体育教师。
协调统筹。
1、各班主任负责带领学生做好整队工作，准备活动，吩咐学生随机到各个测试点测试。各班表格一式两份，以班级分组，班主任负责，测试时测试人及时记录成绩。
2、测试顺序：（各班主任与体育老师协调）。
（1）武术集中辅导，以班级集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先测试“三选一”项目。
九（4）九（5）九（6）测试排球。
（3）九（1）九（2）九（3）测试排球。
九（4）九（5）九（6）先测试“三选一”项目。
（4）长跑项目，跳绳项目测试。
3、各班主任负责检查核对学生选项测试情况，以及测试的参与情况。测完后把测试表交给任教体育老师。模拟测试各测试员、学生必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。
4、各班主任对近期不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，坚决实行免测试。
5、各班提醒自愿测试的学生测试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。
6、学生第二节下课由各班主任集中点名，各测试点测试人到岗到位。
7、如遇雨天，本时段模拟测试暂停！
提前准备器材（九年级体育老师）。
由各班班主任带队。
训练方案
球队将以全民健身纲要为宗旨，进取开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步构成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。
1个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自我场上位置的要点。
2球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练资料，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。
1）步伐。
1、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
2、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
3、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4、前后移动步伐：在低位与45度之间作前之后回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7、后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
2）传接球及持球训练。
1、应对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6、应对面传接球：以各式传球为主。
7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10、五点切传：训练球员切传战术。
11、中锋接应传球：由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。
12、半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
1、全场8字型传球上篮。
2、车轮式上篮。
3、全场7*5*3上篮。
4、三线上篮。
5、全场长传罚球线接应上篮。
6、二人一组上篮。
7、三人一组上篮。
8、直线运球上篮。
1、全场障碍物运球。
2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4、全场8字型运球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地运球。
7、全场直线3-4拍运球上篮。
1、定点投篮。
2、两组对角线接应投篮。
3、移动投篮。
4、骑马射箭。
5、底线切入勾射。
6、后旋转投篮。
7、三角底线擦板投篮。
8、全场来回急停跳投。
9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）。
10、三角擦板投篮。
11、五点投篮。
12、全场2-3人传球急停跳投。
14、半场前进接应跳投或切投。
6）假动作。
1、右1-3道假动作切入。
2、下举1-3次假动作。
3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
7）篮板卡位训练。
1、半场1vs1至5vs5卡位训练（配合口头关照）。
2、半场3vs3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3、罚球后卡位训练。
4、外线投篮卡位。
5、篮板球训练：拋球抓球。
1、全场1vs1背手防守。
2、半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。
3、一守二攻防守训练。
4、举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。
5、一线、二线、三线协助防守训练。
6、全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）。
8、半场盯人防守训练。
9、全场盯人防守。
训练初三作文
轻寒如水的午夜，仰望星空。可汉皎皎，像是一些人被人随手洒落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉静停带在孤独的人的身边，或许这样是无可奈何，但这样也是好美好美，此时，心头思绪万千，把我带入了童年。
幼稚的童年，一个快乐、充满幻想的日子。在每个凉风习习的夜晚，我总爱依偎在爷爷的身边，吃力地数着满天的星“一颗、两颗、三颗……”乐此不疲。可是，人慢慢长大，开始麻木了，我不再幼稚。
遥望星空，星光灿烂，我感到了宇宙的无穷，人生的渺小。
一个声音在宇宙间的隐隐约约，而同时又在我的心底回荡，“宇宙无穷，人生也是无尽的。”
我不禁愕然：人生怎会是无尽的呢?
“是的”一个熟悉而又陌生的声音继续说着：“每个人有生有晚，但在一个人死后，他的生命可以在另一种意义上得到延续。他精神上永不磨灭，事实上，他又获得了新生，他不是永远的不存在，只是他的人生道路的终结。
我想我会明白，人生的意义，在于作出贡献，生命就有意义，人生得到了延续，用垂不朽，当然是无尽了。
那，我在童年时的回忆，或者在童年时的我都将永远存在。
星星依然灿烂，宇宙依然遥远，而我已不是刚才的我，星空这样启示我，我一定会尽我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意义大过宇宙，比宇宙更加神秘。
温暖的阳光照射着大地，阳光的言语告诉我们，它属于我们每一个人，也是世间万物共同享有的。
早晨，阳光透过云层，照亮了灰暗的天空，和世间万物交谈。
树林里，苍老的大树显得十分忧郁，但是阳光的言语是浅显易懂的，它的言语使大树的心灵得到升华：世间万物皆有老去的时候，天空的另外一边将会诞生另一个“我”。大树不再忧郁，因为阳光在它心中。
阳光来到花丛中，和花儿攀谈，惟有喇叭花蜷缩起来，正在为一些琐碎的事烦恼。这时，阳光笑了，那是欢喜的笑，像风铃般悦耳，带走了花儿的烦恼。喇叭花伸展开来，快乐地笑着、笑着，因为阳光在它心中。
草儿在幽暗的树林里低声地哭泣着，它们渴望光明，盼望光明，阳光许诺：“从今以后，我会给你带来光明，永远、永远。”草儿心中充满希望，它们更加盼望长高，感受阳光的气息，因为阳光在它们心中。
……。
世间万物皆得到阳光的滋润，共同向人类贡献着它们的绿。它们知道，阳光也属于它们。
明朗的日子，阳光给世间带来新的气息，它不只是属于哪一个人，还是我们全人类共同享有的。每个人都有权去享受阳光，阳光能透彻每个人的心灵，它能占据每个人的心灵，它把希望带给我们。在我们遇到挫折、处于黑暗中时，阳光总会出现，只是迟来或早到，人总要经历困难，阳光总在风雨后，阳光终究属于我们。
时间能带走一切，但不能带走阳光;雨水能冲走一切，但冲不走阳光;云层能掩盖一切，但不能阻挡阳光;强风能够吹走一切，但吹不走阳光……阳光是明亮、温暖的，它属于我们包括世间万物。
风雨过后，天边出现一道彩虹，阳光走在彩虹上，构成一幅美丽的风景画。
阳光属于谁?
阳光属于花、草、树……。
阳光属于你、我、他。
精选初三作文训练大全3：在好奇中成长。
清晨的一束阳光从窗帘的缝隙里射进来，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光着小脚丫东倒西歪地快速走动，顺着和煦的阳光来到了高大的桌前，我望了望四周，我的目标锁定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉强够到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎着“宝贝”一蹦一跳地来到了爸爸面前，爸爸微笑着，仿佛明白了我的心思，笑眯眯地摸了摸我的脑袋瓜子和蔼地说：“是给小馋猫剥花生呀!”说完他立即为我剥了起来，爸爸一个个为我剥，我一个个狼吞虎咽地吃，突然，我脑海里浮现出一个怪念头：既然嘴巴能吃那鼻子能吗?在好奇心的驱使下，我选了一个手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，刚放入，我没有丝毫反应，就又拿了一颗塞入了进去，过了一阵子，我似乎察觉到不对劲，鼻尖通红的，突然间我感到了剧痛，“哇”的一下子哭了出来，一旁专心致志的爸爸看见了一开始通红的脸顿时变得苍白苍白，在慌忙间他让我用气息挤出来，可我……爸爸让我别担心，我这是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束阳光把我从梦中拉回现实，我呼吸着新鲜空气，无比舒适，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飞了?我又好奇地找到了爸爸，原来爸爸在我熟睡时把花生拉出来了哦!一场灾难平息了!
在成长中，我总会对这对那而好奇，是它驱使着我对外界事物的热情与向往，是它陪伴着我快乐成长!
训练方案
人数：12人。
a：就选拔12人，真正上场打球的7、8人左右，应当能有2、3人备用。
b：选拔15人，留够备用。
后卫（4人）。
a、组织后卫：2人。
要求：有必须控球本事，视野开阔，意识好。
b、进攻后卫：2人。
要求：有必须外线得分本事（远投、快攻），防守本事强，能放住对方重点队员。
1、前锋（5人）。
a、小前锋：3人。
要求：类似控球后卫，可兼任控卫、大前锋。
b、大前锋：2人。
要求：有必须身体，内外线本事均衡、控制篮板球本事强。
2、中锋：人数（3人）。
要求：身材高大，内线进攻、防守本事强。
二、日常训练。
训练时间：每星期3次或以上，每次时间2个小时。
1、篮球基本功。
a、持球：
运、传（时机）、接（跑动接应、涉及无球时的跑动）、投篮（手法）、
简单持球进攻动作（顺步、交叉步、跳步、中锋背对篮的转身进攻）。
b、无球：
意识、战术、跑动、掩护、虚晃、
c、重心脚问题：前转身、后转身。
d、如何抢篮板球。
确定、
后场防守篮板：转身顶人（先顶后抢）、
前场进攻篮板和发动快攻：冲抢（预判落点，近距离投篮落得近，远距离蹦得远，罚球时落在罚球线附近）。
2、基本技战术。
a、进攻。
个人进攻和整体进攻、掩护。
阵地进攻和快攻。
阵地进攻：简单战术。
快攻：篮板（护球、转身、传球）、第一接应（时机、接应路线、运或者传、传球比运球快）、第二接应（时机、接应路线）、快下（沿边线下、侧身跑、接球）、前场多打少（根据防守站位：竖着站、横着站）。
破盯人（全场、半场）和破联防（二三、三二等）。
b、防守。
个人和整体（手臂伸开、增大防守面积）。
联防：区域防守，每人负责好自我的区域，控制篮板球。
二三。
三二。
二一二。
一盯四联。
根据对手的特点情景，选择防守的方式类型。
3、身体素质。
跑跳本事、速度、耐力。
三、临场指挥。
1、上场人员安排。
2、战术选择。
3、暂停、换人时机。
初三体育中考训练方案
6、排球测试场地：南面排球场地测试人（1）xx（2）xx（3）。
7、长跑场地：塑胶跑道1000米测试人。
800米测试人。
8、跳绳场地：北区篮球场测试人：九年级体育教师。
协调统筹。
1、各班主任负责带领学生做好整队工作，准备活动，吩咐学生随机到各个测试点测试。各班表格一式两份，以班级分组，班主任负责，测试时测试人及时记录成绩。
2、测试顺序：（各班主任与体育老师协调）。
（1）武术集中辅导，以班级集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先测试“三选一”项目。
九（4）九（5）九（6）测试排球。
（3）九（1）九（2）九（3）测试排球。
九（4）九（5）九（6）先测试“三选一”项目。
（4）长跑项目，跳绳项目测试。
4、各班主任负责检查核对学生选项测试情况，以及测试的参与情况。测完后把测试表交给任教体育老师。模拟测试各测试员、学生必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。
5、各班主任对近期不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，坚决实行免测试。
6、各班提醒自愿测试的学生测试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。
7、学生第二节下课由各班主任集中点名，各测试点测试人到岗到位。
8、如遇雨天，本时段模拟测试暂停！
提前准备器材（九年级体育老师）。
由各班班主任带队。
初三体育中考训练方案
初三体育中考即将到来，为了提高学生体育中考成绩，在学校的协调下，全体初三体育教师通力合作共同制定体育中考训练方案，确保学生的身体素质及体育成绩有显著提高。具体训练内容及要求如下：
1.恢复体能阶段（第1周至第2周）；
2.分层巩固阶段（第3周至第6周）；
3.提高冲刺阶段（第7周至第8周）。
体育课、大课间（30分钟）、第八节课后（30分钟）。
1.恢复体能阶段：
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米x4往返跑、实心球/100米。
训练措施及要求：
3.进行第一次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
第八节后：
完成一般耐力练习，以班为单位，完成5-6圈（1500米—1800米），练习时间三十分钟。
2.分层巩固阶段。
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米x4往返跑、实心球/100米。
训练措施及要求：
1.按照前一阶段的学习情况，课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练习，重点安排困难学生的指导与帮助，增加每个项目的练习密度，优化动作技术。
3.进行第二次体育中考模拟测试（包括游泳测试）。
大课间：
第八节后：
完成一般耐力练习，以班为单位，完成6-7圈（1800米—2100米），练习时间，练习时间三十分钟。
3.提高冲刺阶段。
体育课：
训练内容：1000米/800米、篮球/排球/足球、
三级蛙跳/10米x4往返跑、实心球/100米。
训练措施及要求：
1.课堂上主要对班级学生进行分层即分项目、分小组练习，重点薄弱项目的教学指导，发现问题，解决问题。提高练习密度与运动负荷，提高运动成绩。
2.通过跑、跳、投等形式提高专项体能，加强考前心理及安全防范的教学。
3.课堂上对各项目教学进行不定期的测试，掌握学生练习情况，查漏补缺。
大课间：
第八节后：
完成专项耐力练习，以班为单位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度冲刺练习，练习时间三十分钟。
训练初三作文
世界也许正在变得越来越没意思。
1935年出版的不列颠百科全书中，“原子”一条只占3页，而“爱情”一条却占了11页。这真可以称之为浪漫主义的时代！但是1966年版的同一部百科全书显然破坏了这个平衡：它慷慨地给了“原子”整整13页，而“爱情”只占一页。
不过似乎技术能解决一切问题。如果你觉得活着没意思，很抑郁，医生可以给你开一种名叫“百忧解”的药片，你吃了就会快乐起来。只是，开“百忧解”是精神科医生的权力，不到万不得已你千万别轻易吃。
文怀沙老先生青壮年时生了一场重病。躺在病床上，他回想起以前读过的所有的书，一遍一遍地在脑海里“放电影”，病竟然就好了。书的疗效竟有如此神奇！并且，它毫无副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少纳言的《四时的情趣》——。
春天是破晓的时候。渐渐发白的山顶，有点儿亮了起来，紫色的云彩微细地飘横在那里，这是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的时候，不必说了，就是暗夜里，许多萤火虫到处飞着，或只有一两个发出微光点点，也是很有趣味的。飞着流萤的夜晚连下雨也有意思。
训练初三作文
轻轻地，春风亲吻你的发梢，柔柔地，露珠与你低声细语，你频频点头，偷偷地笑了，笑了。
雨露阳光下，你那么嫩那么绿，小小的身躯，多么惹人爱护，总想摸摸你，闻你不可名的香。
我低下头：如果我是你，我也要宽容他们。
岁月不饶你，你年轻时的细嫩娇小渐渐消失，你美丽的容貌悄然褪去，容颜渐老，枯黄的头发和满脸的皱纹也遮不住你的美。
熊熊烈火燃着了你年老的身，你发出的哀嚎让我心塞，那眼泪如断了线的珠子从我眼眶滚出，我多想去救你，可又无能为力，讨厌的人们不顾你生命垂危在一旁谈天说笑，留我伤心哭泣。
火势小了，我冲进去，焦急地寻找你，可已无你的踪影，那地上一团死灰叫我如何面对，轻轻捧起，对你做最后的诀别。
如果我是你，我会安然接受我的死，我的生命本来就那么脆弱，在苦苦挣扎又有何用，那烈火凶猛的吓人，还是选择静静入土吧。
我哭着朝你挥手，无奈地说不再见。
“野火烧不尽，春风吹又生。”这对于你，再合适不过了。
我欣喜若狂，拉着你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望阳光，我要一步一步往上爬。”
“苦吗?”我又问。
“不苦，我和你一样，不过我是在黑暗中舞蹈，那也很美。”
我涩涩地笑，如果我是你，我也要和你一样坚强勇敢，追寻生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文训练题大全2：爱------其实就在你身边。
在我的记忆里，作为保险推销员的父母好像一直都很忙，每天的东奔西走让我很厌倦，甚至……对他们产生了一丝丝的恨意，直到那天他们与朋友的一次谈话让我顿时明白一个永恒不变的真理：“天底下没有一个父母不爱自己的孩子。”几乎每一个星期父母都会把以前的一些朋友和老邻居请到家里聊聊天。当你每天听惯了这些亘古不变的聊天话题时，我想，你也会厌倦吧!!!
其实那天也和往常一样：他们聊天，喝茶，我继续码字，就好像一个屋子里住着两个世界的人一样，一个嘈杂的世界和一个一个寂静的世界。每次当我打字累的时候我都会偶尔的听一下他们的聊天内容。即使是不说话，休息一下眼睛也是一个不错的选择。当那天的夜幕悄悄降临时我才发现原来时间过得这么快，转眼一瞬间，一天也就这样到头了。当我关闭电脑准备出去活动的时候忽然听到父亲说幼年时他们陪我的求医经历。
每次当自己忍不住想要躲在角落里哭泣时母亲总还是在一旁默默的看着我，当我因哭累而睡着时，母亲总是小心翼翼的替我盖好被子，我知道这样做会让他们伤心，所以我每次都尽量坚强不哭泣，我一直想要用自己的实际行动来改变父母和同学们对我的看法，我不想要被同情，怜悯，我不想一辈子在父母爱的包围下生活，我一直想要靠自己的成绩来改变这一切，可是直到现在我都没有完成这个心愿。虽然自己尽力去弥补，但是到头来还是一场空，当我拖着沉重的脚步回到家时，没有想象的批评与责骂而是可怕的寂静，许久父亲说你要不要去郑州的商学院啊?在哪里你好好学习，出来后最起码有一技之长。
我听到这个消息时我感觉我的整个世界都已经崩塌了，为什么?你们明明知道我根本不喜欢出远门，更不喜欢学自己不喜欢的专业?在一旁的妈妈说“孩子啊，你就听你爸的吧，我们这么做也是为了你好啊，你为什么就是不听呢?””好了你们什么都不用说了，让我一个人好好静一会儿吧“望着窗外的满天繁星，心中却五谷杂粮，如果你在的话你一定会支持我的对吗?不知过了多久我迷迷糊糊的睡着了，朦胧之中我仿佛福看到了奶奶，当我高兴的向她扑过去时奶奶却说：大妞儿啊，你就听你爸的话，老老实实的去商学院上学吧，你腿脚不方便，你把他是为了你好啊，听奶奶的话好好的上学啊，我该走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了没什么，我做了一个梦，妈，我可以去上商学院，但是我不能保证以后的工作就是我在学校学的知识啊。“好，没问题，以后的事我管不着，走一步看一步吧。”
几天之后我踏上了开往郑州的火车，这个因为爱的旅程……。
初三作文训练题大全3：为有源头活水来。
一方水土养一方人，大自然以博大的胸怀哺育了世间的万物。在淮安这块土地上，丰富的自然资源养育了一代又一代勤劳俭朴的淮安人民。
记忆中的家乡水。
美丽富饶的淮安是我出生的地方，也是我成长的地方。在这片土地中领略了无限的风光美景。
水流清澈见底，有一种“小桥流水人家”之意。夕阳下的小河，星星般的闪烁着点点波光，那河里的嬉闹声，与哗哗的流淌声，是那光屁股的孩子用纯真与活泼奏响的乡间小唱。
大人们在河边洗衣物，淘米、洗菜等;小河还是孩子们的“乐园”。河里的鱼虾都是他们的玩物。尤其是在夏天，天气炎热，“扑通、扑通”的跳下水像鸭子似的游泳。享受着河水的温柔。据调查与统计那时的水资源量达到了467。44亿立方米。
眼眸中的家长水。
面对着小康生活，人们也开始了铺张浪费的行为。“泉水无声惜细流，树荫照水爱晴柔”这样优美秀丽的画面哪儿去了。
水流污浊不堪，有一种肮脏的像嚼过几千遍地口香糖，令人恶心。数不尽的飞虫围着转圈，更肮脏到连飞虫都不想靠近。垃圾堆满了河道口，清澈的水流进不来，肮脏的水流出不去。面对这种景象没有人搭理，每一位丢垃圾的人都无奈的摇了摇头走了。
晚上，村庄一片的寂静，再也听不到蛙鸣，虫叫了。我渐渐的进入了梦乡，突然间我听到了河水的哭诉。“我要新衣服，我的血液已经被堵住了，心脏也跳得很慢了，沉重的呼吸让我再也不知道明天将怎样。肮脏的垃圾阻碍了我看到那蔚蓝的世界，谁能懂得呀?”
后来才得知水流被污染后，我市的水资源逐渐下降到77。98亿立方米，相当于我市水资源的16%。
找回大自然的风采，找回青春的生命。我呼吁：爱惜生命之源，关注滴滴点点，让汩汩的清泉重新流进人们的心田吧。
训练初三作文
黄昏，夕阳给小路镀上了一层橘红色的光彩。
归来的路沿着河岸蜿蜒前行，一直通向那最温暖的港湾。我走在前面，父亲紧紧跟在后面，熟络地跟路边行人打着招呼，低沉的声音就像故乡的豆腐茶蒸腾出的气味。蓦然回首，父亲那在半空中微晃的手兀地映入我眼帘，他那张厚实的大手竟已在不知觉间爬满了葱茏。
思绪总会用这微小的事物泛滥开来。我记起幼时，也是这条路，依旧是父亲和我，斜挎在父亲一肩的我的小书包，与他高大的身躯相比显得格格不入。他牵着我的手，那种安稳而温暖的感觉我永远都不会忘却。
如今，我的右手空荡荡的，父亲眸里炽热的深情从未退却。
是时间走得太快，让我忘记了拉住那双温暖的大手吗?夕阳下，父亲高挺的脊梁慢慢地弯了下去，脚步也变得迟缓了些，稳健了些。他的身影被夕阳拉得老长老长。募地，一团悲伤堵在喉间，我的父亲，无论是寒冬抑或酷暑，都义无反顾地守护在我身旁。他对我的深爱从不会因为生命一天天的消逝而有些许消减。
我伸开手，紧抓住父亲的手，那熟悉的感觉再次向我袭来。父亲的神情在那一刻愣住了，在他眼里却闪起了更灿烂的光辉。
守护是最深邃的爱恋，我知道，岁月的侵蚀奈何不了明月的停留;但我更相信，那真挚的情感定会化成流星的光辉，照亮的今生今世的企盼。前路慢慢，我一定会紧紧抓着父亲的手，将那份感激永远留在心中。
训练初三作文
在这一个“特殊”的星期里，我们参加了行为规范训练。这个训练像一个装满各种口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……虽然训练已经结束了，但这些训练时的画面却历历在目。
最让我难忘的一天莫过于训练的第一天了。我们在教室里打打闹闹，这时，一位教官严肃地走了进来，怒目圆瞪地看着我们。“都回座位坐好!”随着他一声怒吼，我们都静了下来。这才发现有位怒气冲冲的教官站在教室门口。他穿着一身翠绿色的迷彩服，带着一顶帽子，神气十足。此时，教室里鸦雀无声。教官给我们带来的见面礼就是站军姿三十分钟。在站的过程中如果有一位同学动一下就加多5分钟。
这是考验我们耐性的时候了。一开始我们不习惯，站着站着就很痒，这里抓一下，那里挠一下。教官严厉地对我们说：“忍住!才站了七、八分钟，动什么动!我们教官每天站岗2小时都不动一下，你们才站那么几分钟都忍不了，就别想练其它了!练好了军姿，才能继续练其他的动作。”我看着教官黝黑的皮肤，仿佛看到他每天在烈日下训练，在哨岗上站岗的情形。对教官的崇敬之情油然而生。每当我想动的时候，我的脑海里总会听到教官的那几句话，我就会咬紧牙关坚持下去。我们坚持了一分钟又一分钟，终于到休息时间了。汗水从我们头上一滴一滴地掉落在地上，这些汗水就是我们训练的足迹，也是我们成长的结晶。教官让我们学会了坚持，让我们学会了不畏困难、拼搏进取的精神。
五天的训练结束了，有时很累，在烈日下站几十分钟的军姿;有时很委屈，受同学牵连被教官责罚;有时非常快乐，教官跟我们一起说笑，跟隔壁班的同学拉歌。这些难忘的经历让我学会了坚强与坚持。这几天虽然很辛苦，却很有意义。我们付出了许多汗水和努力，学到了军人坚强的意志和团结一心的精神，这一次军训在我成长的画卷上又添上了浓墨重彩的一笔。
训练初三作文
路上好风景，谓之艺术。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉袄，出了门，上学去。一路上，水泥、瓷砖、铁栅栏、人工草坪、修剪好的花和树，给人的感觉就是“好规矩”。其实，这也是好风景。有人说，这是艺术，而我却认为：这只是技术，毕竟没有鸟儿、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦乱跳的小东西。没有了生命的活力，岂敢称之为艺术?这只不过又是一件件冰冷的东西罢了。
童言无忌吗?未必。
我去买早点，问：“有新鲜的牛奶吗?”那位肥胖的阿姨满脸堆着笑说：“有。”弯下腰去柜台里拿，她的小孩，一个看不出是几岁的小男孩，忙说：“妈妈，拿错了，那是上个星期的。”阿姨的手僵住了，我盯着阿姨，她的笑容堆得更紧了，看不出是笑还是……终于她动了，边说些什么边换了一杯。我满怀庆幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，听见背后，阿姨正恶狠狠地教训小男孩：“以后再有客人来，不许乱说话。”我喝着热牛奶，同样的感觉：好凉。
光明正大的小偷。
离学校很近了，我加快了步伐。这时我看见一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以为他们是情侣，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他终究什么也没得到。可他仍不死心，手伸进了阿姨的包里。我喊了声：“阿姨，小心你的包。”小偷马上夺了包，并顺手推了一下阿姨。阿姨没站稳，撞到了身后的彪形大汉，大汉吼着说：“站好点，幸好老子没提什么易碎品。”阿姨连连道歉，竟忘了追包。而这时路上的人，这么多的人都看到小偷抢了包跑了，却没一个人去追，他们只是继续赶路。而阿姨转过身来却骂我：“谁叫你叫的?你不叫，他也不会抢包，包里根本没钱，他偷不到就不会偷了。现在害我损失了一个包……”阿姨竟然会骂我，而那个小偷仿佛是光明正大的。
我仔细观察周围的人，他们都穿得很单薄。在这样一个冷冰冰的环境之下，他们竟然不感觉冷。这真是当今社会的好风景!也许人们早已遗忘了冷，对于冷，似乎已经麻木了。一夜未眠，噩梦连连，尽管盖的是很暖和很暖和的被子，可我还是蜷缩成一团。因为空气是冷的，而空气无所不入。我悲苦凄然。
训练初三作文
带着期待，带着满心的欢喜，我们五、六年级的同学到汉寿县清水湖进行了素质拓展训练。
白天的训练，把我们累得筋疲力尽，也让我们知道了教官的辛苦。晚上，大家补充完白天失去的精力，宿舍里突然变得如同热闹的街市，跟之前仿佛一根针掉下来的声音都能听到的情景形成了鲜明的对比。有的人在玩手机，有的人在听歌平静一下激动的心情，有的人向其它宿舍故意敲击声音进行恶作剧。看着宿舍里发生的一切，因为白天的辛劳，一开始，我还趁教官不在，偷偷地和同学说说笑笑，但不一会儿，就在不知不觉中睡着了。新的一天马上就会到来了，会发生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告诉我们训练的项目昰袋鼠跳，大家顿时热闹起来，纷纷讨论着怎样游戏取胜。刚才挂在同学们脸上的阴霾一扫而光。我心想：这次的训练为什么叫做袋鼠跳呢?该怎么玩呢……一堆的问题萦绕在我的心头，久久挥不去。还好，教官的发言让我弄懂了。训练开始了，我们要与三连比赛，连长对我们说：“在军队中没有年龄可言，对敌要亳不留情，给敌人致命一击!”比赛前，我们一个个笑逐颜开，等到各连的第一排上前训练时，同学们迅速穿好装备，表情顿时严肃，随着连长的一声令下：“开始!”我方的黄鹏程遥遥领先对方，但可惜个子太小了，只能拿到三个软球，唉!不过幸好在时间上我们领先了敌方。许耀文手忙脚乱的穿好装备，让对方乘虚而入，进度与我们差不多了，我们一个个急得如同热锅上的蚂蚁，大声地齐呼：“许耀文加油!加油……”许耀文听到后，战意激发，有如神助似的，只见他满脸通红，紧紧的抱着球，快速蹦跳，加快了速度。我们作为队友，对他的胜利充满了期待。没想到，他却一不小心快到终点时摔倒了，引来了对方无情的嘲笑。许耀文羞愧地拿着四个软球，愁眉不展地回到了队伍之中，看到这里，队友们还是不断地安慰他。时间慢慢的过去了，在接下来的比赛中，我们扬长避短，互相鼓励，靠着团结一心，最终以3：1的分数更胜一筹。这场比赛真给我们上了一堂精彩的课，留下了深刻的印象啊!
当在清水湖的训练结束要离开时，我们有些不舍，望着眼前的训练器材，回忆起两天中的兴高采烈、艰苦、忧虑和激动，我仿佛一下子就长大了。
再见了，可敬的教官，你教会了我成长!
再见了，清水湖，你留给了我美好的回忆，我还会回来的!