如果想要获得心仪的工作职位，我们需要准备一份精心设计的申请书。接下来，让我们一起来看看一些成功的申请书范文，为你的写作提供灵感和思路。
体育申请书
尊敬的领导：
我于20xx年8月通过招考考入中学工作，在校领导和同事们的关心支持下，我成功地实现了角色的转变，工作得到了实践锻炼，思想认识有了极大的提高，特别是在“师德师风建设年”活动中的学习，感悟到了师德师风的重要，体会到了做教师的滋味，懂得了教师的责任，同时不管是学习能力、教学能力、还是班主任工作都得到较明显的提升。在见习期满之际，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，本人从德能勤绩四方面作工作小结如下：
一年来，本人热爱党，热爱人民，坚持党的教育方针，忠诚党的教育事业。思想端正，作风正派，服从领导的工作安排，积极参加各种会议，办事认真负责。热爱教育事业，把自己的精力、能力全部用于学校的教学过程中，并能自觉遵守职业道德，在学生中树立了良好的教师形象。能够主动与同事研究业务，互相学习，配合默契，教学水平共同提高，能够顾全大局，团结协作，顺利完成了各项任务。
关心国内外大事，坚持向先进人物学习。政治学习中我能认真做笔记，积极参与讨论，说出自己的观点和想法；在平日的工作中，用实际行动支持校园内外的工作，能团结同事，自觉遵守各项规章制度，正确的进行批评和自我批评；加强自我修养，做到学高为师、身正为范，热爱学生，真诚对待学生，受到学生的好评。特别是在此期间，我努力地学习政治理论，积极参加学校组织的'一系列政治学习活动，如“师德师风建设年”活动。
本学年，我担任七、八年级部分班级的体育与健康课教学。作为新教师，我到校后迅速熟悉常规教学方式、方法，精心备课、上课、布置课后练习等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查漏补缺，遇到自己无法解决的教学问题就积极向同事们请教，努力做到课前备好课、课中讲透切、课后督促检查严。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的终身体育意识。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断地进步和提高。我认为教师要多读书、多听课，要掌握教学设计、教学评价、说课和写好教学反思。同时，我还通过反思来加快自己的成长，并能从自我评价、他人评价、学生评价中进行自我反思，不断总结、积累自己在教学过程中的所得、所思、所感，使自己不断成长。
本学年，工作量饱满，每周分别为15课时，出勤满，准时到校上班。积极参加各种会议，认真听课。此外，还协助有关领导做好各种工作。作为一名普通的教师，我能认真参加每一次的业务学习、教研学习，并做详尽的记录；平时参考成功教案结合本班特点创造性的备课，认真开展教育活动；积极参加校内外活动。
本人在工作中勤勤恳恳，任劳任怨，从没有因为个人的原因而拉下工作，从没有旷工、旷课现象，也没有迟到早退现象。这一年来，我不仅担负学校七年级和八年级部分班级的体育教学任务，而且还担任了班主任工作。在班主任工作中，我十分注重学生的思想政治工作，坚持德育为首的原则，分别从三方面入手：一是亲近学生，展现自我，树立威望。二是注重赏识教育与批评的并用。三是树立班风、营造良好的班级气氛。
由于本人的不懈努力，取得了一定的成绩。在优秀教案展评活动中，荣获校级一等奖；在指导学生参加重庆市“阳光护航·平安校园”自护知识竞赛中获指导教师一等奖。
经过一年的学习实践和锻炼，我已能做好教育教学的相关工作，在此之际，我郑重地向上级领导提出转正定级申请，恳请领导给我继续锻炼自己、实现理想的机会，我会用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作。当然，我还有这样和那样的不足，主要表现在一是吃苦精神不够，二是工作的主动性不够，三是业务能力还有待于进一步提高。在今后的工作中，我将扬长避短，努力学习，不断提高，努力工作，请领导给予批准为盼！
此致
敬礼！
申请人：
20xx、9、1。
体育申请书
尊敬的领导：
我于20xx年9月通过“特岗计划”选拔，来到贵州省xxxxx工作。三年来，我通过努力学习、认真工作，在校领导和同事们的关心支持下，成功地实现了从学生到老师的转变，工作能力得到全面的提升，思想认识也有了极大的提高。
到学校后，我积极向学校领导和同事学习，迅速熟悉常规教学方式、方法，对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查缺补漏，努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查严。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断的进步和提高。
三年来，我在工作中求实严谨、认真负责，在xxx中学担任团支部负责人期间，很好的完成了团委的常规工作；在担任班主任和体育学科教学工作中，我校学生取得了xx县20xx年体育中体考第一名的好成绩；20xx年9月，我经过层层选拨，考调到xx县xx中学任教，期间，先后参与组织了高一年级迎新篮球赛、全校田径运动会等活动，取得了较好的成绩。在教学工作中，我始终严格要求自己，认真钻研教材，按所教授班级实际，教学中运用多种教学方法，调动学生学习的积极性、主动性，活跃课堂气氛，提高教学质量。并认真写好教学计划和教学总结，认真学习教学大纲。努力做到“教书”和“育人”两不误，学生的能力得到了全面发展，素质得到全面提升。
在这三年里，我热爱本职工作，遵纪守法，团结同事，服从安排，坚守工作岗位，圆满地完成了自身的'工作任务。以党的教育理论方针为指导，为人师表，解放思想，开拓进取，创新改进工作方法。工作中坚持面向全体学生，以人为本，培优转差，师生和谐，共同进步。
在生活上，我严格要求自己，注意自己的一言一行，谨遵“正人先正己”的古训，时刻提醒自己，重视“为人师表”的职业形象，自己能做的事自己做，尽量不给学校添麻烦，努力保持正派的工作作风，与校领导和同事们和睦相处，讲团结、讲正气，日常注意关心学生的冷暖，用爱心构筑与学生们、同事们的桥梁和纽带，努力和每一个学生、每一位老师都成为好朋友。
经过三年的学习和实践，现在我已经基本能够做好教育、教学、教研的相关工作，在特岗合同即将满期之际，我郑重地向上级领导提出我的请求，申请留在xx县xx中学继续任教，转编为正式在编教师，请领导给予批准为盼！
xxx县xxx中学特岗教师xxx。
xxx年xx月xx日。
体育申请书
敬重的领导、老师，敬爱的同学们：
我是数控1x级学生xxx，现申请加入学生会体育部。学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人特长，不断提高自身素养，培育良好的人际关系。
我从小就喜爱打篮球，上初中时候我就起先相识体育，并且起先喜爱上体育，于是在课余我多了一项活动，看体坛周报，我期望从中对体育有更多的了解。从世界杯到网球，从网球到羽毛球等等，体育的丰富多彩令我着迷。体育背后的故事更是能给我很大的鼓舞与振动。或许我不能成为某方面优秀的运动员为大家创记录，夺金牌。但我希望能使更多的人能感受体育，享受体育的精神及力气。在赛场上当我看到队友手上淤青还坚持训练竞赛，我明白体育是一种坚持的信仰；当我们因失败而抱头痛哭时，我明白体育是一种凝合力；当我观赏到高手精准的手法以及灵敏的步伐，我明白体育是力气与才智的结晶，当我们赢得竞赛最终的成功，我们每个人脸上露出出栏的笑容，我明白体育给人类带来的欢乐。一直都说爱好是最好的老师，我会注入100%的热忱参加钟爱的.体育部的工作，为体育部尽一分心，出一份力是我幻想的起先，也希望我的加入能给大家带来新的活力。
假如我能加入体育部，我将遵守有关学生会的章程，履行学生会成员的相关义务，主动参与学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素养，时时要求自己"待人正直、公正办事"；要求自己"严于律己、宽以待人"；假如我不能加入，我也决不气馁，肯定好好努力，争取有更好的表现！学生会”在我心中是个神圣的名词，她连接学校与学生，是一个学生自己管理自己的组织。所以，我憧憬学生会组织，能够加入学生会，成为其中一名主动分子是我始终以来的心愿。
此致
敬礼
xxxx年xx月xx日。
体育申请书
您好！首先感谢您在百忙中抽出时间来看我们的申请书。
带来莫大的精神鼓舞。马拉松运动员是一种精神的象征，他代表着一种昂样的生命力，一种用不止步的青春活力。这就是我为什么如此热衷于马拉松运动的主要原因。
作为一名大学生，我希望能在毕业之前再为学校，再为我的长跑协会做一点事情，用另一次突破来为我的大学运动生涯画上一个圆满的句号。因此我报名参加了北京马拉松，全程为42.195公里。该项比赛将于20xx年10月24日(星期日)在北京天安门举行，当前参赛人数有30000人。我从7月底开始就向大赛组委会提出了参赛申请，现已顺利通过审核，成功报名，成为参赛运动员中的一员。
如果我们完成这次挑战将对我校学子精神上很大的鼓舞，为了光荣与梦想，我将全力以赴，现我们已训练4个月，积极备战。
我希望我和我们的长跑协会所追求的挑战自我、挑战极限的精神能对广大同学们产生积极有益的影响，能成为为一种校园文化而得到流传。
此致
敬礼!
20xx年xx月xx日。
体育申请书
尊敬的系学生会：
我是财政金融系11级财政学（注税）一班学生王xx，在班级里担任团支书一职，是一名预备党员，平时作风积极向上，团结同学，在之前有半年体育部工作的经验，现申请担任学生会体育部部长。
学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。
水本无波，相荡而起涟猗，石本无华，相撞而起火花。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人长处，不断提高自身素质，培养良好的人际关系。
体育部作为学生会最重要的部门之一，是学生组织各项体育活动的窗口，本着服务学校和同学的宗旨，在学校、同学之间起着一种桥梁纽带的作用。而部长更是肩负着带领体育部工作的重大责任。
本人身体素质优秀，办事能力出众，在篮球、田径上也有浓厚的兴趣爱好和一定的技术基础，高中时是篮球队一员，代表学校在全国nike杯高中生篮球锦标赛辽宁赛区取得第六名的好成绩，是国家二级运动员，相信加入体育部后更能发挥自已的特长，协同本部成员，与其他部门积极配合，做好系里对内对外的体育活动工作，全面开展体育健身活动，加强同学们的身体素质和体育兴趣，第一时间了解上级指示，掌握学校动态、活动内容及具体安排并通过协调学生会其他部门、通知等方式服务于广大师生。
我认为我竞职最大的优势就是具有责任心，班级内工作并不多，我可以将更多的经历投入到体育部的工作中，而且高中的运动队生活也给了我强烈的集体荣誉感，虽然我只是一名大一的学生，但我相信，经过短暂的磨合之后，我可以胜任这份工作，在今年的运动会中，很好的组织运动员训练，争取取得良好的成绩，为系争光，为我们新成立财政金融系在学院内创下一个良好的口碑。
假如我能够担任体育部部长一职，我将遵守有关学生会的章程，履行学生会成员的相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己"待人正直、公正办事"；要求自己"严于律己、宽以待人"；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！
此致
敬礼
20xx年3月8日。
体育申请书
尊敬的学院领导们：
您们好!我是来自社会工作112班的学生钱舟洲。我是一个爱好运动的女生，“更快，更高，更强”的体育精神一直支持着我不断努力，不断在各方面完善自己，争取做一个优秀的人。根据我以往在学校各类体育活动中的表现，特此申请“人文学院体育活动先进个人”的称号。
女篮的一员。尽管训练艰苦，我和我的队友们仍然风雨无阻，严格要求自己，克服懒散的毛病，坚持利用课余时间进行球队训练。
20xx年11月，我和队友们参加了校第十届大学生篮球锦标赛。通过我和队友们的努力拼搏，终于在激烈的角逐中取得了第四名的好成绩。
20xx年3月，我报名参加了院运动会运动员的选拔与训练，并在院级运动会“齐头并进”项目中与组员们团结协作，拿下了第一名。
20xx年4月，我报名参加了校三人制篮球比赛，与队友并肩作战，并在比赛中发挥了重要作用。
20xx年7月，因在队列中表现突出，被选拔为军训走方阵队员，冒雨参加了阅兵式表演。
20xx年11月，参加了校第十一届大学生篮球锦标赛。在这次大赛中，我和队友们克服了种种困难，战胜了许多强大的对手，终于夺得了冠军。
除了比赛之外，我也很重视自己各方面素质和能力的培养。在与其他学院组织的各类篮球友谊赛中，我培养了坚忍不拔的毅力；在体育课上，我积极响应老师，取得了优秀的成绩，1200米测试成绩也名列前茅；在国家体质健康标准测试中，我获得了92分，等级为优秀，并且每学期的'德育分都在九十以上。
体育成绩突出，并不意味着我对其他方面素质要求的放松。在文艺方面，我积极地，尽己所能的参加各种活动，参与节目的排练以及辩论赛等项目；在学习上，我也一样毫不懈怠，大一学年智育成绩在专业前五名。
的动力，不断锻炼自己，挑战自己，充实自己。希望学院领导望学院的领导和老师予以审核，给我一次展现自我的机会，我将会以我的实际行动来回报您对我的信任。
此致
敬礼！
申请人：
xx年xx月xx日。
体育申请书
尊敬的老师们：
您们好，我是张县城，是社会工作112班学生，在20xx至20xx学年中，我积极参加学院组织的各种活动，为班级、学院贡献自己的一份力量。
在大一学年中我的体侧成绩达到92分，德育分总分每学期均在90分以上，并且从未受过任何学校纪律处分。
大一期间我担任院学生会体育部委员，期间积极参与体育活动，认真工作，而且我是院男子排球队的一员，每次都积极参加训练，还负责了排球队的招新选拔等工作。
在20xx年的校秋季运动会中，我报名参加了100米短跑，4x100米接力，而且我还参加了校运动会开幕式方阵表演，并负责学院方阵表演的训练。
大一下学期的校春季运动会中，我参加了4x100米接力、“同舟共济”和1500米比赛。并再次参加了运动会开幕式上的方阵表演并负责学院方阵的训练。在我参加的同舟共济项目中，还获得了第七名的好成绩。
20xx年的校排球联赛中，我作为学院男子排球队的一员获得了第二名的好成绩。
20xx年3月举行的学院第一届春季运动会，我作为社会工作112班团支书，积极动员同学报名参加比赛，最终班级内每名同学至少参加了一项比赛，班级也获得总分第一名的优异成绩。在这届运动会上，我也身体力行，报名参加了100米、200米、1500米、4x100米接力、4x400米接力、羽毛球、“步步为营”和“同舟共济”共8个项目的比赛。收获的奖项也丰富：1500米第一名、100米第二名、4x100米第二名、“步步为营”第三名、200米第四名、4x400米接力第三名、“同舟共济”第二名。
此外我还积极参加了学校组织的一些活动,比如开学时期的`迎新生工作，以及迎新晚会等工作，我希望自己能充分发挥潜力，同时提高自身的综合素质，并在今后的工作中仍然能保持足够的热情取得更好的成果。作为一个学生干部要为班级、学院多作一点贡献；作为一名学生，我要努力学习专业知识，提高自己的内在修养。我会在今后的工作和学习中继续努力，奋发向上。
我知道以上的成绩只能代表过去我在社会实践活动中所做出的努力。我也深知，自己还有许多不足之处有待进一步提高和完善。但今后，我将继续以积极的态度，饱满的热情，把握机会，投身到体育活动中去，为社会做出自己应有的贡献！
此致
敬礼！
申请人：
xx年xx月xx日
体育申请书
尊敬的领导：
您好，我是20xx级旅游管理的郭子萱，听说学院在评选运动之星，我很欣喜的写了申请书，以下是我个人材料。
我的运动经历。
从小就喜欢运动的我，现在也没有改变。在高一时，好运动的我吸引教练的注意力，问我是否愿意加入体育队。我当然非常高兴说愿意，之前我找到另一位体育老师说我身高偏矮不愿意收下我。而我的教练却非常看好我，在高二时我正式加入体育队，成为教练最喜欢的徒弟中。我还清楚记得暑假的训练，七月的风，如同一把温热的刀子，划在我们这年轻的皮肤上。从没有想过天气会这么热，我们这群为了理想而奋斗的年轻人，在操场上尽情的挥洒着汗水。张扬的青春，年轻的身体，跳动的脉搏，粗重的喘息，无一不提醒着我们，生，容易；活，容易；生活，不容易。我们没有什么伟大的事迹，我们只是为了将来有个好的生活在努力着，尽管会流下比别人多的汗水，尽管会在夜深人静时悄悄淌着眼泪，尽管会因为身体疼痛的睡不着觉，尽管会很累很累，但是我们不放弃，每进步一点点，我们都会发现，梦想又靠近我们一点点。这个异常炎热的暑假，我们这群青年在操场上留下无数欢声笑语，留下无数抱天怨地，留下无数追逐身影，留下无数滚烫汗滴。三十五度的中伏天，我们继续奔跑着，很累，很苦，但是有了他们的陪伴，我觉得，自己不在孤单，让我们一起进步，让我们一起实现梦想！在运动中，我遇到了我的知己，他们就是我的队友。从我们踏上运动场上，狂风来了，训练依旧，狂风夹杂着颗粒向我袭来，迷失了我们的眼睛但迷失不了我们的心。绵绵细雨来了，训练依旧，绵绵细雨拍打着我们的身体，仿佛要替我们洗涤掉身上所有的伤痛和疲惫，可是怎能洗涤掉？能洗涤掉的只有那些汗水罢了！酷暑来了，训练依旧，炙热的太阳无情的暴晒着我们的身体。衣服被汗水湿透汗水被太阳晒干。当汗水滑落嘴里的时候才发现原来汗水这么咸，但愿这咸咸的汗水可以换来我们以后甜甜的人生！严寒来了，训练依旧，此时的我们身上的伤更多了更痛了，我们咬咬牙选择了继续，继续我们的人生梦，因为我们懂得一直在对自己说坚持。是谁鼓励落后的你？是谁与你一起躺在操场上缓解身体的疲惫？是谁陪你一起哭一起笑？是谁在早上唤醒沉睡的你，对你说"己选择的路就是跪着也要走完，身穿一身单薄的运动服身体被冻结了，汗水被冻结了，我们用饱满的热情使其溶解，这就是我们那钢一般的意志血一般的豪情！我们就是勇者！在我们心里有一种情感称"义气"是谁安慰带伤的你？是谁扶起跌倒受伤的你？是谁在早上唤醒沉睡的你，对你说"到点啦"？是谁为你打抱不平？是谁为你擦掉眼泪？是谁会在离别是泣不成声？是队友！是一辈子不变的队友！是胜似亲兄妹的队友！右手遮不住汗水，左手遮不住太阳！运动场上的我们是胜利的标志，训练场的我们是青春赞叹！人类的力量在我们身上进一步展现，我们将拼搏的瞬间化为生命的起点，只知道胜利并不遥远！坚强的我们，拼搏的我们，最棒的我们，无悔的我们，勇敢的我们，跑出青春的舞步奏响生命的乐章！进入大学，我参加许多运动比赛，让我得到了一种宝贵的体验和许多的荣誉。例如：首都高等学校第五届秋季学生运动会女子丙组跳远第五名，4x100接力第四名中华女子学院第十七届、第十八届运动会100m、跳远、8x200m接力第一名等。
我的运动感受：
爱运动的我知道那抹辛酸你们都不懂，只有运动才会体会到。运动才知道，汗水可以像雨一样望地上下。运动才知道，冬天的风可以在身上划出口子来的。运动才知道，杠铃原来是世界上最重的东西。运动才知道，操场的任何地方都可以是床。通过运动才知道，没有克服不了的困难。当了通过运动才知道，没有跑不完的路。通过运动才知道，没有坐出来的第一。通过运动才知道，没有不可超越的神话。铁与血的风采我们也有，刚与柔的美我们也不缺。流血流汗不流泪，掉肉掉皮不掉队。我个人觉得，运动不仅是很好的解压方式，也是锻炼身体，提高本质的很好途径。运动还可以让我结识一些没有交集的朋友，让我得到队友的爱，我对队友的爱。我想，这就是运动的魅力吧！“能掀起惊涛狂澜的，惟有恒心加刻苦”。这句话激励着我，与我携手走进了大学。运动生活让我变得更加坚韧，不拍挫折，吃苦耐劳的精神，处理事务有条不紊，沉着冷静的能力。想在的我仍每天享受运动给我带来的快乐，享受着大汗漓淋后那种舒畅，享受着运动带来的健康体魄。
我的参赛宣言：洒脱的个性，自信的微笑，敏锐的能力迎接每一天！
体育申请书
您们好！
我叫xx，是xx学院xx专业xx班的学生。在此想申请体育标兵荣誉称号，恳请批准！谢谢！
下面是我的个人履历：
首先，我非常热爱体育运动，从小学开始就经常参加学校的体育活动和各种体育比赛，并且每次都受到过学校的表彰。
其次，我连续两年参加过学校的冬季运动会。而且在学校的各项体育活动中曾做了许多的后勤服务工作，为校园体育活动的举行做出了微微的贡献。
再次，我并不是一个只读书的“书呆子”！我在好好学习的前提下，积极参加各类体育活动，其中最普遍的是打篮球，比如和班上的同学一起在空余时间打打球、之前参加了班上的“迎新杯”和“宿舍文化月”篮球赛。不仅如此，我连续两年参加过学校举办的冬季运动会，在20xx年冬季运动会上，我获得了800m中长跑项目中小组第一，全校第六的成绩；在400x4接力赛项目中和队友的.共同努力下获得了全校第一的佳绩！这是我“体”方面的表现。
最后，我表示：我想成为一名体育标兵，希望领导您们的批准！如果通过，我深表感谢，并且会继续努力；如果未通过，我依旧深表感谢，感谢您们指出了我的不足，我会更加倍加努力！希望最终能够成为一名优秀的体育标兵，在为学校体育活动顺利举行的基础上！
此致
敬礼！
体育申请书
尊敬的系学生会：
我是财政金融系11级财政学（注税）一班学生王xx，在班级里担任团支书一职，是一名预备党员，平时作风积极向上，团结同学，在之前有半年体育部工作的经验，现申请担任学生会体育部部长。
学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。
水本无波，相荡而起涟猗，石本无华，相撞而起火花。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人长处，不断提高自身素质，培养良好的.人际关系。
体育部作为学生会最重要的部门之一，是学生组织各项体育活动的窗口，本着服务学校和同学的宗旨，在学校、同学之间起着一种桥梁纽带的作用。而部长更是肩负着带领体育部工作的重大责任。
本人身体素质优秀，办事能力出众，在篮球、田径上也有浓厚的兴趣爱好和一定的技术基础，高中时是篮球队一员，代表学校在全国nike杯高中生篮球锦标赛辽宁赛区取得第六名的好成绩，是国家二级运动员，相信加入体育部后更能发挥自已的特长，协同本部成员，与其他部门积极配合，做好系里对内对外的体育活动工作，全面开展体育健身活动，加强同学们的身体素质和体育兴趣，第一时间了解上级指示，掌握学校动态、活动内容及具体安排并通过协调学生会其他部门、通知等方式服务于广大师生。
我认为我竞职最大的优势就是具有责任心，班级内工作并不多，我可以将更多的经历投入到体育部的工作中，而且高中的运动队生活也给了我强烈的集体荣誉感，虽然我只是一名大一的学生，但我相信，经过短暂的磨合之后，我可以胜任这份工作，在今年的运动会中，很好的组织运动员训练，争取取得良好的成绩，为系争光，为我们新成立财政金融系在学院内创下一个良好的口碑。
假如我能够担任体育部部长一职，我将遵守有关学生会的章程，履行学生会成员的相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己"待人正直、公正办事"；要求自己"严于律己、宽以待人"；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！
此致
敬礼
20xx年3月8日xx
体育申请书
尊敬的各学生会领导：
您们好！
非常感谢您们能在百忙之中抽出宝贵的时间阅读本人的自荐信。
我是来自xx系学生会文娱部的干事xx，来自xx级xxxx班。今天，我十分荣幸能够在这里推荐自己，我将要竞选的职务是：学生委员。
xx系学生会是个温暖的大家庭，在这里我学到了很多以前学不到的知识、积累了很多相关的经验，也得到了很多大学里珍贵的友谊。我所在的文娱部是一个以文化为向导，以娱乐、活动为基础的实践性质的部门，在这里一向喜欢文娱事物、爱好舞台表演的我，得到了很好的锻炼的机会，相关工作例如：走秀、舞台表演、礼仪小姐。而我擅长写作的才能，也在文娱部成长的日子中逐渐成熟，策划书、总结是我的看家本领。我对自己的评价是一个善于与人相处、高度负责任、对工作十分执着、处事沉着冷静、有魄力、有领导能力，做事情有规划，并且能够协调好工作与学习的人。金无足赤，人无完人，我最大的缺点就是胆子不够大，经过这年的锻炼我的胆子也大了很多，敢于发表自己的意见和建议，大胆开展可行性工作。
当我从一苞温室里的脆弱花蕾，在短暂的一年时间里，能够迅速成长为骄阳里的铿锵玫瑰，是学生会给我成长的甘露与养分，没有学生会就没有今日的我，至今仍然无法想象缺少了学生会，我的大学生活将会是怎样，可能会很乏味、不适应吧，仍然是那个家长眼里长不大的小孩。正因为学生会对我的成长起了一个极大的推动作用，让我重新了解了自己，知道自己的能力是可以上更大的台阶，是学生会培养了我，所以，面对学生会的工作时，我毫不推辞，赴汤蹈火，在所不辞。如果说这整一年的干事生涯里，做得最让自己最问心无愧的就是：高度负责任，对工作十分热情。我完成了自己在刚加入学生会时所作出的承诺！学生会是我在华软里温暖的家，而我是这个家庭里幸福的一员，由于太热爱这个家，以致于在学生会宣布解散的时候还是对它不离不弃，希望这板凳邦邦的事情能够有转机，或许是上天对我们的考验，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，在经历了高潮重重跌入低谷之后，重现生机，xx系学生会在新学年将继续正常开展工作的消息终于传来了，那一刻，我的心情可以用心花怒放来形容，坚持了那么久的期盼，终于实现了！而这一刻，我按耐不住激动的心情，在老师、部长们的肯定下，同事们的支持中，驱使我写下了这份自荐书，我希望能以尽自己最大的努力，在xx系学生会里贡献自己全部的力量，让它发展得更好！
假如我有幸能够胜任学生委员，我将进一步完善自己，提高自己各方面的综合素质，以身作则，成为一名优秀的学生干部；假如我有幸能够胜任学生委员，我将努力协调好各部门的工作，加强各部门之间的联系与合作，发挥各自的长处与特长，以学生会的利益为最高利益的宗旨来完成各项任务，扩大xx系学生会的影响力与知名度。
最后，请允许我以真诚的态度和切实的行动来证明，我是有能力有也有信心胜任学生委员这个职位。并且尽自己最大的努力做好自己的本职工作，团结所有学生会成员，坚守学生会宗旨，更好的为学校和广大同学们服务。
再次感谢您们百忙中给予我关注。祝您们心想事成！期待您们的回复。
体育申请书
尊敬的领导：
我于20xx年9月通过“特岗计划”选拔，来到贵州省*****工作。三年来，我通过努力学习、认真工作，在校领导和同事们的关心支持下，成功地实现了从学生到老师的转变，工作能力得到全面的提升，思想认识也有了极大的提高。
到学校后，我积极向学校领导和同事学习，迅速熟悉常规教学方式、方法，对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查缺补漏，努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查严。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断的进步和提高。
认真学习教学大纲。努力做到“教书”和“育人”两不误，学生的能力得到了全面发展，素质得到全面提升。
在这三年里，我热爱本职工作，遵纪守法，团结同事，服从安排，坚守工作岗位，圆满地完成了自身的工作任务。以党的教育理论方针为指导，为人师表，解放思想，开拓进取，创新改进工作方法。工作中坚持面向全体学生，以人为本，培优转差，师生和谐，共同进步。
在生活上，我严格要求自己，注意自己的一言一行，谨遵“正人先正己”的'古训，时刻提醒自己，重视“为人师表”的职业形象，自己能做的事自己做，尽量不给学校添麻烦，努力保持正派的工作作风，与校领导和同事们和睦相处，讲团结、讲正气，日常注意关心学生的冷暖，用爱心构筑与学生们、同事们的桥梁和纽带，努力和每一个学生、每一位老师都成为好朋友。
经过三年的学习和实践，现在我已经基本能够做好教育、教学、教研的相关工作，在特岗合同即将满期之际，我郑重地向上级领导提出我的请求，申请留在**县**中学继续任教，转编为正式在编教师，请领导给予批准为盼！
***县***中学特岗教师***
***年**月**日
健康与体育
教育有广义和狭义之分，广义的教育是自人类产生以来就产生的教育，广泛的说，凡是有目的地增进人的知识技能，影响人的思想品德的活动，不管是有组织的、系统的或零碎的，都是教育。狭义的教育是人类社会发展到一定历史阶段的产物，专门指学校教育，其涵义是教育者根据一定社会的要求和年轻一代身心发展的规律，对受教育者所进行的一种有目的、有计划、有组织地传授知识技能，培养思想品德，发展智力和体力的活动，通过这种活动把受教育者培养成为一定社会服务的人。
课程内容。
水平一（1-2年级）。
一、运动参与参与体育学习和锻炼。
学习目标：上好体育与健康课并积极参加课外体育活动。达到该目标时，学生将能够：积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。如不旷课，主动积极地完成学习任务等。
【评价要点】上课出勤率、参加课内外体育与健康学习与活动的表现。【评价方法举例】让学生说出自己参加课外体育活动和体育游戏的情况。
二、运动技能学习体育运动知识。
学习目标：获得运动的基本知识和体验。达到该目标时，学生将能够：
（1）知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称或术语。【评价要点】能够描述所学项目名称或动作术语。
【评价方法举例】教师或学生做出一些动作，让学生尝试说出动作的名称或术语。（2）体验运动过程并初步了解一些运动现象。如体验速度、节奏、力量、方向等运动现象。【评价要点】对运动现象的了解程度。
学习目标1：学习基本的身体活动方法和体育游戏。达到该目标时，学生将能够：做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。
【评价要点】完成所学动作的熟练程度。
【评价方法举例】评价学生跑步时的身体姿态和动作。
学习目标2：学习不同的体育活动方法。达到该目标时，学生将能够：（1）初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合本水平学生学习的球类游戏。【评价要点】参与球类游戏活动的表现。
【评价方法举例】评价学生在“打鸭子”游戏活动中的灵活性和协调性。
（2）学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。【评价要点】完成所学动作的节奏感、柔韧性和协调性。【评价方法举例】评价学生完成韵律动作的表现。
（3）学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，或者冰上行走等（有条件的地区和学校）。
【评价要点】完成所学游泳或冰雪类活动基本动作的情况。
【评价方法举例】评价学生在游泳中上肢、躯干、下肢和呼吸协调配合的表现。（4）学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、3～5个简单动作组成的动作组合等。【评价要点】完成所学动作的协调性和连贯性。【评价方法举例】评价学生完成武术操的表现。（5）学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
学习目标：初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法。达到该目标时，学生将能够：知道基本的安全运动知识和方法，注意体育活动和日常生活中的安全。如注意穿着合适的运动服装上课，运动前做准备活动，在规定的场地内活动，合理、正确使用体育器材；过十字路口时不闯红灯，走斑马线；乘汽车时系安全带，头、手不伸出窗外。熟悉一些简单的紧急求助方法。如发生紧急情况时，会拨打求助电话等。
【评价要点】掌握安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法的程度。【评价方法举例】让学生说出自己所了解的安全运动知识；观察学生在体育活动中安全运动的行为表现。
三、身体健康掌握基本保健知识和方法。
学习目标：注意保持正确的身体姿态。达到该目标时，学生将能够：（1）知道正确的身体姿态。如指出正确的坐、立、行姿态等。【评价要点】识别正确身体姿态的能力。
【评价方法举例】让学生区别正确与不正确的身体姿态。
（2）在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。如注意保持正确的坐、立、行姿态和读写姿势等。
【评价要点】在各种场合努力保持正确身体姿态的表现。
学习目标：初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。达到该目标时，学生将能够：（1）完成多种柔韧性练习。如完成横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝等柔韧性练习。【评价要点】完成柔韧性练习的质量。
【评价方法举例】评价学生完成横叉、纵叉的情况。
（2）完成多种灵敏性练习。如完成8字跑、绕竿跑等灵敏性练习。【评价要点】灵敏性测试的成绩。
【评价方法举例】测评学生完成绕竿跑的速度。提高适应自然环境的能力。
学习目标：发展户外运动能力。达到该目标时，学生将能够：乐于参加户外运动。如假期与家人一起进行户外运动等。
【评价要点】参加户外运动的情况。【评价方法举例】让学生说出参加过哪些户外运动及其感受。
四、心理健康与社会适应培养坚强的意志品质。
学习目标：努力完成当前的学习任务。达到该目标时，学生将能够：认真完成体育学习和锻炼任务。如按要求努力完成教师在课堂上布置的体育与健康学习任务等。
一、发生伤害事故的原因。
在跑、跨栏的教学中，常见的伤害事故是摔倒后的擦伤。由于不按照常识活动，如在跑道上不按逆时针方向跑步、横穿跑道等错误行为，导致发生突然碰撞而摔倒擦伤；或由于表现欲望强烈，进行跨栏跑练习时反向跨越栏架，以及由于心理、生理上的过度紧张和疲劳等造成摔倒擦伤。
在跳跃项目的教学中，由于助跑道不整洁有沙石等杂物，沙坑硬结，沙少不平整，坑内有杂物，坑沿过高，起跳板与地面不平齐，跨越式跳高的过杆和落地姿势不规范等等，均可能引起踝关节与膝关节韧带的扭伤，半月板的损伤及足跟软组织挫伤，严重者甚至小腿骨折；也有前一练习者未走出沙坑，后一练习者就进行练习，非练习者横穿助跑道等现象造成伤害事故的。
在推铅球或掷实心球的教学中，由于准备活动不充分，技术动作不正确而引起肌肉、韧带的捩伤；常因课前学生随意使用器材进行投掷，练习者未在教师口令下统一进行投掷或取回器械，而随意出手或单独取回器械等现象导致发生误伤事故。在投掷标枪时，由于技术结构的特点，肘关节在挥臂投枪的动作中，负荷很大，若动作不正确，或是技术不熟练，容易引起该部位的创伤，被称为“标枪肘”。由于标枪的场地大、危险性更大，很多的学校已经在教学中不普及了。
二、预防措施。
1．始终坚持安全教育。
良好的教学环境不但有利于提高教学效果，更能预防伤害事故的发生。定期检查器材有无破损，发现问题及时上报学校维修，不断改进和完善体育设施，在现有的条件下尽量排除不良因素的干扰。认真合理制定教学计划，统筹安排教学场地与器材，还要根据实际教学情况，随时调整练习内容和组织方法，这都是预防伤害事故的必要措施。
体育与健康论文
在体育课教学中，常有一些体弱的学生，他们因为身体素质差、运动水平低而产生不同程度的自卑感，对体育课不感兴趣，上课时积极性不高。如何调动他们的学习兴趣，变消极为积极，是一个值得重视的问题。通过探索，我采用了下面的几种教学方法，取得了一定的效果。
一、利用学生的好胜心理培养学习兴趣中学生朝气蓬勃，好胜心强，凡事都想争个第一，处处都想在同伴面前表现自己。因此，我充分利用学生的这一心理特点来培养其学习兴趣。如，在练习50米或100米短跑时，我将不同水平的学生按好、中、差分成若干小组，让同学们以终点线为起跑线，反方向一起跑。当速度较快的第一名同学到达起跑线时，教师（或体育委员）举旗为号，其余同学立即停止跑动，记准自己到达的位置，并划一条线为自己的起跑线。然后，第一名同学就以起跑线为起点，其余同学按各自测得的起跑线开始跑，看谁能超过自己原先的成绩。这样，体弱的学生基本上能跟体质好的学生同时到达终点，而且有可能领先，从而激发了体弱学生的学习兴趣，保证了学习任务的顺利完成。
二、利用学生求知心理培养学习兴趣体弱生大都文化课成绩较好，求知欲较高，他们渴望通过学习体育知识和技能来充实和提高自己，这对教学十分有利。教师在教学中应尽量满足他们的求知要求，使他们积极主动地投入到学习中去。例如，在学习篮球急停技术时，教师可先提问：什么样的姿势才能使身体停得注停得稳？让学生充分思考，并有意识地让体弱生去回答，然后教师再讲解示范。在练习时教师要耐心辅导体弱生，这样，就必然能不断激发他们的学习兴趣。
三、运用多种形式培养学习兴趣中学生活泼好动，对感兴趣的事物常表现出极大的热情，所以在教学中应尽量把教学组织得生动有趣，使课堂气氛活跃，充满生机。如在学习铅球投掷技术时，因为动作比较枯燥、单调，往往激发不起学生的学习兴趣，体弱生更是消极。为改变这种状况，我在教学中采用了让铅球击中目标的方法，使学生在有趣的.情境中完成学习任务。具体做法是，在推铅球的场地插一小旗，并划一标志线，体弱生可用较轻的铅球投中目标。如身体好的学生用5公斤铅球投掷，体弱生可用4公斤铅球进行对垒，看谁能击中目标，从而使学生在学习铅球的投掷技术过程中始终保持较高的兴趣。
当然，在教学中，除了有意识地运用一些手段和方法来培养体弱生的兴趣外，还要加强对他们进行学习目的教育，而不是一味地迎合他们的兴趣进行教学。
文档为doc格式。
体育与健康123
体育锻炼提高消化器官的功能，使吃下去的东西能更好更快地消化吸收。但应注意以下几点饮食卫生要求，否则将会引起慢性肠胃疾病。
1．运动和吃饭时间要安排得当。如在剧烈运动后很快就吃饭，往往食欲很差，再好的饭菜也不想吃，因为运动刚结束时大脑皮层的运动中枢和交感神经仍处在高度兴奋状态，情绪还很紧张，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃饭。在这种情况下，即使勉强吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就会引起消化不良，患慢性肠胃病。一般来说，运动后休息大约20-30分钟以后，再吃东西是比较合乎卫生要求的。
2．饭后立即进行剧烈运动，对肠胃的影响更大。因为，饭后胃肠的活动和消化腺的分泌加强，消化液分泌增多。如果在这时进行剧烈运动，则会引起交感神经兴奋和肾上腺激素大量分泌，进而使肌肉小动脉扩张，毛细血管大量开放，血液较集中供应运动器官，而减少了胃肠的血液供给。同时，胃肠的活动也减弱，消化液的分泌也减少，胃壁松弛无力，食物得不到充分地搅拌和消化，就会拖长食物在胃里停留的时间，以致发酵酸化，吐酸水。胃液减少，胃的防腐能力就降低了，这又是消化道易被感染患病的原因。因此，饭后应稍事休息再作运动。
3．饭后和运动后不要大量吃冷食。饭后大量吃冷食，首先会使肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，致使消化受到阻碍。其次消化液必须在一定的温度下才起作用，胃肠温度突然降低，它的能力也随之下降，结果食物就难以消化，日久就免不了得肠胃病。
4．运动刚刚结束时，由于体温升高，大量流汗，无克制力的人往往为了一时痛快便大吃冷饮食，结果肠胃因受到刺激而功能紊乱，引起腹泻、腹痛等病症。
5．不能乱吃零食。按时吃饭能使消化器官有规律地工作，是维护肠胃健康的一个重要措施。乱吃零食，就破坏了消化器官的规律性活动，到了吃饭的时间，消化机能反而下降，这就会抑制正常的进食活动。吃的零食如果是甜食或油腻的食物，则更会降低食欲。在这种情况下，若勉强进食，食物则因消化液的减少和肠胃蠕动缓慢无力而难以消化。但水果可加强消化腺的活动，并能供给维生素，不在此例。
6．运动后要合理饮水。激烈运动后，常使人感到格外口渴，有些人只图一时痛快，在运动后大量饮水，这是不卫生的。因为运动时，胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，这时大部分血液都流向肌肉了，以便供应运动时肌肉所需要的养料和更快地带走废物。如果这时大量饮水，由于胃肠血管收缩，吸收能力减弱，使人感到胃部沉重闷胀，影响呼吸。在运动结束后，心脏的负担在逐渐减轻，如果这时大量饮水，一部分水经胃吸收进入血液之中，循环血量有所增加，不但给心脏和肾脏增加了负担，而且还会进一步加快出汗，使体内盐分排出过多。运动后的口渴，并不一定真正表示人体缺少水分，这主要是由于运动时呼吸加强，水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比较干燥，因而产生不舒服的感觉。这时只要漱漱口，湿润一下口腔粘膜，再有意识的克制一下，那么口渴的感觉就会减轻。
7．长时间运动应及时补水。如果人体是在进行长时间的运动，特别是在夏天，不仅消耗大量热能，同时也失去大量水分。机体内的水分减少，会影响正常的生理机能和工作能力。
当失水量占体重的4-5%时，可使肌肉工作能力下降约20-30%，当失水量为体重的10%时，会引起循环衰竭，从而导致机能下降。主要体征是心率加快，体温升高。因此，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是少量多次。运动中每15-20分钟饮水100-150毫升，这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。若大量饮水后仍然继续运动，水在胃中晃动，使人不舒服，并可引起呕吐。关于水中饮料的成分，含糖量一般不宜过高。据研究，夏天饮料的糖浓度不宜超过2.5%，冬季可适当增加到5-15%，以维持血糖水平。
如果在体育锻炼中不注意饮食卫生，则会严重影响锻炼者的身体健康。这是因为运动时大量血液流入运动器官。消化器官内的血液量相对减少，胃液分泌减少，消化系统的功能处于相对的抑制状态。如果运动后立即进餐，必然影响食物的消化和吸收，长此以往，会造成消化不良或其他消化道疾病。
忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。
辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
体育锻炼对大学生的影响。
1、消除身体疲劳。
能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况，长期有规律的中等强度的体育锻炼有助于情绪的改善。学生常因学习的压力、同学间的竞争、人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续产生紧张、焦虑和不安，经常参加体育锻炼可以使这些不良情绪得到改善，增强心理承受能力。
3、帮助提高智力。
经常参加体育锻炼，对提高脑细胞的功能及工作效率都有很好的促进作用，为智力发展提供了生理基础。研究表明，一般情况下大脑耗氧量是人体耗氧量的25％，运动时可达到32％。经常参加体育锻炼有利于头脑清醒、精力充沛，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力集中稳定、知觉敏锐精确、记忆状态良好、想象力丰富、思维灵活等智力因素的健康发展。同时体育锻炼使非智力因素，如兴趣、动机、情绪等得到发展，有助于兴趣广泛、动机良好、情绪稳定，对提高智力具有促进作用。
4、控制应激水平。
应激是指个体对应激源和刺激所作出的反应。应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。它包括一个人日常生活遇到的各种与应激反应的有关躯体的、情绪的、心灵的、社交的、智力的环境刺激。应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。有规律的、低中等强度的体育锻炼可以产生积极的应激，也是消极应激的缓冲器。坚持慢跑、自行车和游泳等有氧运动，是减少应激的最有效方法。这有四种理论解释：第一，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂——内啡呔；第二，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张性思维活动中解放出来；第三，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力；第四，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因。
5、强化自我概念与自尊。
自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的总体评价。它是由许多自我认识组成的，如“我的学习非常优秀”，“我是很有吸引力的”等等。而自尊是在自我概念的基础上，对自己各方面的自我评价和情感反应，如“我对自己优异的学业成绩感到自豪”，“我对自己富有吸引力的身体感到非常满意”等等。由于自我概念和自尊都是由许多方面的自我认识所组成，它们在适应社会和人格形成方面都起着很大的作用。身体自尊主要包括一个人对自己运动能力、身体吸引力、健康状况以及对自己身体的抵抗力等各方面的评价。身体自尊与整体自我概念和自尊有关。当个体对身体形象不满意时会降低整体自尊，并产生不安全感和抑郁症状等。体育锻炼可以对参加者身体方面的自尊产生巨大的影响，从而最终影响自尊。
6、培养意志和良好的品德。
意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难(如气候环境条件的变化、身体运动能力的限制或意外等)和主观困难(如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等)，锻炼者越能努力克服主观、客观困难，也就越能培养良好的意志品质。
7、协调人际关系，提高社会适应能力。
人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中，我们常常可以发现，那些人际关系好的人总是心理愉快、精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些人生活得很愉快、很舒畅；人际关系不好的人常常无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣。而体育锻炼可改变这一现象，因为体育锻炼总是在一定的社会环境中进行，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调入际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。
体育申请书
尊敬的领导老师们：
我是社会工作112班的丁久妹，我热爱体育，热衷于各种体育运动，在众多运动项目中最为擅长的就是排球。在进入大学以来，积极的参加学校与学院组织的各项体育活动，在体育活动当中感受运动的快乐。
来到学校，学校给了我更多展示自我的机会，在大一第一学期开学不久，我加入了排球队，并在举办的院排球迎新赛中，我们班取得了第二名的好成绩，与队友们一起在球场上打拼挥洒汗水是一件很开心的事，在运动中让我们的友谊更加深切，体育不仅锻炼了我们的体魄，更重要的也促进了我们身心的交流。在大学当中我们不仅要促进思想与文化的发展，同时也要注重体育的发展，正所谓要做一个全面发展的大学生，而我也在不断地向着这一方向发展。
通过加入学院的排球队，在不断的训练当中让我的排球技术得以很大的提高，训练过程固然艰苦，却也因对体育的热爱坚持至今，在锻炼中磨练自己的定力。让自己在面对生活学习中的困难时能够坦然处之。在参加的体育活动中让我变得自信，从入学到现在，通过自己不断的努力，在学校与学院组织的活动当中，也为学院与班级取得了荣誉：
在大一第一学期里参加了院排球迎新赛，并取得了第二名的成绩；
在大一第二学期里作为院排球里的一员在参加的校级排球赛中取得第二名的优异成绩；
在学院组织的第一届春季运动会中参加4x100米中获得第一名的成绩；
在过去一年的体育达标测试中取得86分的成绩
一切的成绩已属于过去，前方的道路还等着我去挑战，在接下来的日子里，自己仍要不断的锻炼自己，不断的`调整自己，通过不断的训练让自己在球技上更上一步，从而为明年的排球赛做好充分的准备。争取为学院取得更多的荣誉。
参加体育是快乐的，体育精神也是值得每个人学习的。我们作为新一代的大学生就要做到德智体美全面的发展，我是一个热爱体育的人，我也希望每一个人都能从体育当中寻求到快乐与健康。
我想借此机会，参加体育活动先进个人的评比，如果我能当选，我希望能通过自己让更多的人参加到体育当中，能感受到体育带来的快乐！我深知自己还存在许多不足，但我有坚定的信念，不断地提高自身的综合素质。坚持体育精神。希望领导老师们能给我一个展示自我的机会。
此致
敬礼！
丁xx
20xx年11月28日
体育与健康
1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。学生分析：
1、本节课面对的是幼师班，其学生全部为女生，但是大多数女同学都不喜欢枯燥无味的田径课，也不太喜欢好弄脏衣服或手的球类课，而健美操课却恰恰避免了这些缺点，还能在音乐的伴奏下放松而愉快的活动起来。
2、幼师班在课程中开设了形体可课，所以学生对协调性的练习有一定的基础，从而更容易掌握和接受健美操的练习动作。教材分析：
一、地位与作用：
随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，健身操作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。
实践证明，许多学生参加健身操锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是。
在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。
二、教学内容：
（一）、是热身部分的“兔子舞”。
“兔子舞”在过去的课程上已经学过，这次我把它放在了课的开始部分，作为热身教材，因为三点：
2、是因为兔子舞动作简单，容易掌握，音乐节奏活泼欢快，更适合本年龄段的学生。
3、“兔子舞”运动量相对较大，比跑圈更能活动热身，但又不会像跑圈那样枯燥无味。
（二）、课的基本部分的内容，也是我们这节课的主要内容--------小组合。
“小组合”的动作练习，主要是锻炼学生的协调性和团结协作的精神，其基本动作比较简单容易掌握，音乐的选择上也是与动作相符相扣的。这部分的内容重点在于学生的自编自创上，充分发挥学生的创造能力，让学生积极的动起来。教法分析：
1、教师讲解示范，学生观察模仿练习法。
2、分解、完整法。对上下肢同时练习的动作，先教学生下肢动作练习，熟练后配合手臂动作，教学生完整动作练习。
3、预防纠错与口头评定法。运动中随时口令纠正，并给予鼓励。教学要求及重难点。
重点：按要求完成动作。
难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。
教学要求：熟悉健身操的音乐节奏，熟悉掌握动作要领。学情分析。
生理：本节课是针对我校一二年级的健美操选项课学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与高中阶段相比，骨骼变粗，硬度增加，抗压抗折的能力提高。心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的绝对值都趋于成人水平。
1、收心引趣阶段（准备部分）：以“兔子舞”来激发学生的兴趣，提高学生的参与意识及组织能力。
3、运动参与体验阶段（基本部分）：教师示范，学生反复练习。
4、恢复身心（放松沟通部分）：伴随着舒缓、优美的音乐起舞；在优美的乐曲中结束本课。小结：
通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己与他人的表现，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。
教学评价：
1．自评与互评：学生针对课上的表现进行自我评价和相互评价，提高欣赏水平和认知水平。
2.教师评价：对学生的表现以激励性的语言进行评价。
体育与健康教案
本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！
刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。
本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。
教学过程中，主要运用了直观教学；以及分解与完整、正误对比等基本教学法，同时更注重自主学习、探究学习和合作学习等组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松的课堂氛围，从而提高学习效率；激发学生学习武术的兴趣。