优秀自己培养能力的体会（案例22篇）

写心得体会可以帮助我们更深入地思考和理解某些事情，从而使我们的学习和工作能够有所提升。下面是一些关于人生感悟和价值观的心得体会范文，希望能够给大家一些思考的启示。

培养阅读能力的心得体会

高效课堂首先被概括为“知识的超市，生命的狂欢”，课堂上，一切以学生为中心，以快乐为根本。致力于学习能力的培养，最终实现人的解放——学生的解放，教师的解放，学校的解放。在这里我想谈谈学习《高效课堂22条》的感受：

课堂教学要实现高效，教师要用好导学案这个抓手。教师编写导学案即是备课的过程，导学案编写完毕发给学生，便成了学生学习的路线图和方向盘，学生靠导学案的指引完成自学，而教师在上课时也要使用导学案上课。不管我们投入多大的精力去备课，最终带着走上讲台的总是那么三五条，很小的一片纸就能装下。如果说这和导学案有点相似的话，我个人认为导学案有两大优点：首先在书写上简单明了，可以让教师腾出手来，把更多的.时间和精力用于查阅资料和琢磨思考上；其次，导学案是备给学生用的，实用价值应该高于其它形式的备课。

第一，预习不充分的课不上。教师要相信学生有能力完成自学任务，放手让学生充分预习。不是说“穷人的孩子早当家”吗，那是因为家长的放手才让孩子有了当家的能力。而我们教师更要敢于放手，学习能力来自开放，开放的程度决定了教育的高度。第二，严禁教师与学生“抢风头”。高效课堂在强调“教师是平等中的首席”的基础上，淡化教师的课堂艺术，提倡教师与学生同学，做学生学习的促进者。规定教师讲解不得超过10分钟，虽有些教条化，却昭示了一种与时俱进的教育理念：教师要把课堂还给学生。第三，必须当堂落实达标。在考试制度未被取消的前提下，任何教学必须满足两个要求：学生的需要和考试的需要。

另外，高效课堂的三大特点：立体式、快节奏、大容量。评课三看：看教师是否使用导学案上课，看学生的学习状态，看教师是否注重学习方法等，都对我有很大启发。高效课堂，让我们共同努力去打造！

文中指出：“让学生学会的课才叫好课，让学生学会的教师才叫好教师，哑巴能成为好教师吗？当然可以，只要哑巴能让学生学会，岂不是好教师吗？”过去的课堂多数是教师的阵地，在一节课中，教师滔滔不绝的讲，学生是无目的听，一节课下来，教师讲的口干舌燥，学生听得一知半解。考察一下学生的情况，教师是怒不可遏，“我费那么大劲给你们讲，到头来你们怎么还不会呀！”殊不知，这样做，真是出力不讨好。

我们要学习文中的哑巴精神，不要一味地给学生讲，让学生自己通过预习发现问题，讨论并解决问题，只有他们本身感受到的才是印象最深的。所以要尽快转变自己的教学观念把课堂真正还给学生，才是高课堂效率的捷径呀。

师范生能力培养心得体会

第一段：引言（前情提要）。

作为师范生，我们接受专业教育的同时，也应注重培养自身的能力。在师范生的求知路上，我们不仅要掌握专业知识，还要培养实践能力、创新能力和人际交往能力等。本文将从我个人的经历出发，结合师范生日常的学习生活，总结自己在能力培养方面的心得体会。

第二段：培养实践能力。

作为未来的教育工作者，实践能力是我们必须要具备的能力之一。其中，教学实习是培养实践能力的重要途径。在教学实习中，我学会了如何进行教学设计、如何与学生进行互动和沟通。通过实践，我不仅提升了自己的教育教学水平，还充实了自己的师范生经验。

第三段：培养创新能力。

创新能力是师范生必备的能力之一。而创新，并不仅仅是指独创性的想法或发明，更包括了解决问题的能力和寻找新方式的能力。在我们的专业学习中，我们需要不断地追求新知识、新理念，同时也要在实践中灵活运用所学知识解决问题。通过课程中的创新设计和科研实践，我不仅提高了自己的创新能力，也加深了对专业知识的理解。

第四段：培养人际交往能力。

作为师范生，人际交往能力是非常重要的。无论是与同学、教师还是学生及家长的交往，都需要我们具备良好的沟通和协作能力。在实践过程中，我积极参与团队活动，与同学们共同解决问题，不断提升自己的协作能力，建立起了良好的人际关系。同时，通过与学生及家长的交流，我学会了如何耐心倾听并有效沟通，为日后的教育工作打下了良好的基础。

第五段：总结与展望（归纳提炼）。

通过自身心得的总结，我深刻认识到师范生能力培养的重要性。实践能力、创新能力和人际交往能力是师范生必备的能力之一，它们相互关联、相互促进。今后，我将继续努力，在实践中不断提高自己的能力，不断拓展自己的视野，成为一名既有理想追求、又有实践能力的教育工作者，为教育事业贡献自己的力量。

总结：

本文从培养实践能力、创新能力和人际交往能力三个方面，阐述了师范生能力培养的重要性及个人体会。通过实践和努力，我们可以不断完善自己，成为一名合格的教育工作者。师范生能力培养是一个持续不断的过程，有了这些能力，我们才能更好地服务于教育事业，为社会培养更多的优秀人才。

培养阅读能力的心得体会

春秋战国时期是我国历史上一个既混乱又精彩的时期，奴隶制社会开始瓦解，新的封建社会制度开始形成。西周灭亡后，代之而起的东周没有约束力，各地诸侯称霸一方，经长达数百年的连绵不断的兼并战争，形成许多国家，春秋五霸、战国七雄先后登上历史舞台，演出各种精彩紧张的历史故事。这本书，可以让你走进一个战争时代，它讲述了秦国、齐国、楚国、赵国等几个国家的连绵不断的兼并战争，也同时缔造出春秋时期的英雄。

书中有许多个性不同的人物，最让我敬佩的人是勾践，他在越国辅佐君主。一次，吴国为了报以前越国侵犯的仇，发兵伐越，结果大败，后来吴国君主死后，夫差即位为吴王。他打败越国后，越国勾践求饶，吴国答应了。于是，勾践到了吴国养马，而且整天穿着童仆的衣服，天天斩草料喂马，还亲舔过夫差的大便，夫差见勾践如此忠心于他，就放松了对他的警惕。其实，他每天都要卧薪尝胆，不忘国耻。就这样，20年后，经过了文种训练的越国精兵终于灭了吴国。他那种忍辱负重，心系国家的精神值得我们敬仰。

虽然这是一个讲国家与国家之间发生争斗的历史故事，但是里面却涌现出许多舍己为人、不怕困难、尽忠报国的英雄人无物，如管仲、鲍叔牙、介子推、豫让、蔺相如。其中介子推这个人最让我欣赏、敬佩，虽然他只在这本书里出现了几个故事，但是他却使我对他念念不忘，在大臣们饥寒交迫之时，他竟然把自己大腿上的肉割下来煮给了饥饿的君臣们吃，这需要多么大的勇气啊!这难道不是舍己为人的精神使他做出这样伟大的.事?的确，这样的精神，在我们的身边，也是有不少的人和例子，如我们最熟悉的清洁工，还有我们亲爱的老师，虽然他们不是为了舍己为国，但是他们也为我们付出了很多，这也是舍己为人的精神。在大家的回忆里，应该还记得那牵动亿万人心的那次5?12时间吗?在地震的一瞬间，许多人都在想着如何逃跑，有一些人却用自己的生命来拯救那些在废墟里无辜的人，甚至连生命也送给了死神，列如谭千秋老师，他为了保护学生，用自己的身体护住了他们，自己却与世长辞了。在灾难发生时，谁都没有无动于衷，许多志愿者都在救援伤者，为灾民牺牲了个人的时间，甚至是生命，无偿而不怕艰苦地去救人，这难道不像那一千多年前的忠臣介子推的精神吗?因此，每个人都应该有无私奉献、舍己为人的心。

虽说好人会有好报，但介子推却被烧死在晋文公的一把火下。虽然介子推死了，但是他那无私奉献、舍己为人的精神渗透在我的心中，渗透在读者们的心中!

师范生能力培养心得体会

作为培养未来教师的师范生，我们在大学里经历了为期四年的学习和实践，不仅获得了丰富的专业知识，同时也在不断培养自己的各项能力。在这个过程中，我们经历了许多困难和挑战，但也收获了许多宝贵的体会。在师范生能力培养上，我认为有以下五个方面是最重要的：教学能力，沟通能力，组织能力，创新能力和专业素养。

首先，教学能力是师范生最基本的能力之一。作为未来的教师，我们必须学会如何组织和进行有效的教学活动。在大学里，我们通过参与实习和教学实践课程，获得了宝贵的教学经验。在实习中，我们亲自上课并接受指导老师的评估和指导。通过这种方式，我们不仅掌握了教学方法和技巧，还学会了如何与学生互动，如何引导他们积极参与课堂活动。

其次，沟通能力是师范生必备的能力之一。作为一名教师，与学生、家长和同事建立有效的沟通是非常重要的。我们学习了有效地表达自己的想法，善于倾听他人的意见，并善于解决问题。在教学实践中，我们经常需要与学生和家长交流，了解他们的需求和关注点。通过与同事合作，我们也学会了如何有效地分享和传递信息。

第三，组织能力是师范生必须具备的重要能力。作为一名教师，我们需要组织和安排各种教学活动，并且要确保这些活动的顺利进行。在大学里，我们参与了各种班级活动和实习工作，这要求我们有良好的组织和时间管理能力。通过这些经历，我们学会了如何合理安排课程和任务，如何有效地利用资源，使教学过程更加高效和有序。

第四，创新能力对于师范生来说是至关重要的。随着时代的发展和社会的变化，传统的教学方法已经不能满足学生的需求。作为现代化的教育工作者，我们需要不断进行教学方法和教学手段的创新。在大学里，我们鼓励进行创新实践，培养我们的创造思维和创新能力。通过开展教学试验和教学研究，我们可以不断改进和完善自己的教学方法，使之更适合学生的学习需求。

最后，专业素养是师范生必备的能力之一。作为一名教师，我们需要具备扎实的专业知识和专业素养，以确保我们能够胜任自己的教学工作。师范生的培养注重专业知识的学习和专业素养的培养。在大学里，我们学习了丰富的学科知识，掌握了各种教学方法和技巧，同时还培养了自己的教育理论和教育伦理修养。通过这种方式，我们可以更好地理解学生的需求和特点，更好地应对教学挑战。

总之，师范生能力培养是一个综合而系统的过程。通过培养教学能力，沟通能力，组织能力，创新能力和专业素养，我们可以成为一名优秀的教师，为学生的教育事业做出贡献。希望通过我们的不断努力和实践，我们能够成为有能力和有责任感的教育者，为社会的发展和进步做出自己的贡献。

师范生能力培养心得体会

师范生作为培养未来一代的重要角色，其能力培养至关重要。在大学四年的学习中，我深刻体会到了师范生能力培养的重要性，并通过不断的实践和思考，积累了一些心得体会。在接下来的文章中，我将从教学能力、沟通能力、专业知识和素养、专业发展和自我提升以及学习方法几个方面分享我在师范生能力培养方面的心得体会。

首先，教学能力是师范生最基本的能力之一。作为一名未来的教育工作者，我们必须要具备良好的教学技能和教学方法，以便能够有效地传递知识给学生。从上大学的第一天开始，我们就接触到了丰富的教育理论和教学实践，通过教育学、心理学、教学设计等课程的学习，我们逐渐了解到了如何进行有效的教学。同时，切实参与实习和教学实践也是提升教学能力的关键。通过多次实习，我逐渐掌握了教学技巧，学会了在课堂上引导学生、激发学生兴趣的方法。在和学生互动过程中，我的教学能力逐渐得到了锻炼和提升。

其次，沟通能力是师范生至关重要的一项能力。作为未来的教育工作者，我们需要与学生、家长以及同事进行有效的沟通，以便更好地完成教育任务。通过大学四年的学习，我逐渐学会了如何用清晰明了的语言表达自己的观点，并且可以与不同层次的人进行沟通和交流。在与学生和家长的交流过程中，我学会了倾听和理解他们的需求，并根据实际情况进行调整。这些实际的沟通经验对我的沟通能力提升起到了积极的作用。

再次，专业知识和素养是师范生必备的基础能力。作为将来的教育工作者，我们必须具备坚实的专业基础知识和综合素养，以便更好地履行我们的教育职责。在大学四年的学习中，我积极参加各种专业讲座、研讨会和学术活动，拓宽了自己的学术眼界，并且注重与专业知识的实践结合。同时，我也注重培养自己的综合素养，提高自己的人文素质和职业道德。这些都为我今后的教育工作奠定了坚实的基础。

此外，专业发展和自我提升是师范生能力培养的重要方面。作为一名师范生，不断提高自己的专业水平和个人能力是非常重要的。在大学四年的学习中，我时刻保持着积极的学习态度，并主动参与各种培训和实践机会，不断提升自己的专业技能和教学能力。同时，我也关注行业动态和学术前沿，保持着对教育事业的热情。通过这样的努力，我相信我可以在未来的专业发展中不断成长与进步。

最后，在师范生能力培养过程中，良好的学习方法是至关重要的。作为一名学生，我们需要掌握一些高效的学习方法，以便更好地学习和提高自己的能力。在大学四年的学习中，我尝试过不同的学习方法，逐渐找到了适合自己的方式。例如，我养成了良好的时间管理习惯，合理安排学习和休息的时间；我还注重积累和总结，经常复习和总结知识点，以巩固学习效果。通过这样的学习方法，我不断提高了自己的学习效率和学习成果。

综上所述，师范生能力培养是一项重要的任务。在大学四年的学习中，我逐渐提升了自己的教学能力、沟通能力、专业素养、专业发展与自我提升，以及学习方法。在今后的实践中，我将继续不断努力，不断提高自己的能力，为未来的教育事业贡献自己的力量。

如何培养自己终身学习能力

如何培养自己的社交能力

想让自己善于交际，你需要从你自己开始。如何培养自己的社交能力?培养自己的社交能力的方法有哪些?下面本站小编整理了培养自己的社交能力的方法，供你阅读参考。

1.多看书，多学习，这个是必不可少的一个步骤，通过学习，能让我们掌握很多的理论知识，帮助我们运用，可以看看为人处于与人际关系方面比较不错的书。要做好笔记。

2.学会去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，把自己懂的行出来就好了，另外要学会观察那些人际关系不错的人的交往方式，向他们学习。

3.学会去关心自己的朋友，和别人开展人际关系的时候，一定要真诚们，大方，让对方能够感受到你的真实，不做作，不要为了从别人那得到一些东西而去谈恋爱，而要先学会付出。

4.平时多联系，然后一起出去玩玩，男生可以一起打打球，运动一下，女生可以一起逛逛街，让你们之间的交流多起来，让自己的人际关系更加的广泛。

5.改变自己的不合理信念，让自己的人际关系要好起来，就要学会宰相肚子里面能撑船，少一些对朋友的嫉妒，不要因为自己周围的人比较好，就会嫉妒对方。嫉妒会让人远离你的。

6.学会去赞美，夸奖，鼓励对方，做一个倾听者，当和一个人在交流的时候，能够做到一个倾听，让对方多说，也能够很好的开展自己的人际关系的。

7.自己要学会保持一颗乐观的心态，首先把自己的状态调整到最好了，别人看你才会看到阳光，看到乐观，愿意和你成为朋友。因为他们会感觉和你成为朋友会很快乐。

8.勇敢一点，踏出去。交际能力要提高，如果不能够勇敢的走出去，是很难的，这个我们要学会在平时的时候，在课堂上，或者在公交车上。周围的人，你都要敢和别人说一句话，并不是搭讪，就是去打一下招呼，然后告诉别人，自己比较内向，现在正在学习和陌生人打招呼，希望不要介意。

9.多些微笑，少些威严。有些是因为比较严肃，比人看起来，这个人就是一个比较严肃的，很难和他们开玩笑，人们在一起有时候就是想快乐的，因此，我们如果是那种比较严肃的人的话，我们就要学会多微笑一些，让别人看到你的微笑，而不是威严。

10.经得起玩笑还有朋友在一起玩的时候，有时候开玩笑会不注意，如果自己是一个比较敏感的人的话，那在朋友一起说话的时候，或者就是在交往的时候，就告诉他们，自己对于哪些事情比较敏感，给他们提个醒。或者自己要想想自己需不需要一直这样，能不能对于别人的玩笑也可以很好的面对。

11.大度，乐于帮助。朋友在一起玩耍，不要总是斤斤计较，锱铢必较，那样给人的感觉就是这个人太小气了，什么都计算的这么的清楚。要想提高自己的人际关系，这点也要学会做到大度一点。

12.要有足够的知识积累。这些是扩大自己的交友圈的必备知识，因为只有自己懂得多，比人才能够和你说到一起，自己也知道别人在说的是什么。提高交际能力，就要平时的时候多看看书，积累知识，把自己学习到的学会运用，而不是一直藏着掖着。

13.要有自己的兴趣所在。兴趣会让你自然而然的打开自己，当自己的交际能力无法提高的时候，先明确自己的兴趣在哪里，找到和自己志同道合的人做朋友，会让自己很轻松，通过和这些朋友的交往，会让自己的交际范围扩大，也能让自己学会人际交往。

14.独特的思维方式。思维方式与面对同一件事情的角度不一样吗，我们说说出来的面对一件事情的观念就不一样，自己独特的思维方式会让比人对你充满了好奇，都会主动的来和你交往，想从你这里学到一些东西，但是这个独特思维不是钻牛角尖。

15.学会创造话题。不能所有的话语都是一直等着比人说，然后自己就是听众，当然，倾听很不错，但是我们也要学会多说，毕竟交际是两个人的事情，不是一个人的事情，我们多说，学会和比人说话，这样在和比人交流的时候才不会冷场。

16.坚持不懈。无论什么事情都没有办法离开坚持，如果我们真的要提高自己的交际能力，就要学会面对，学会坚持，肯定会遭遇到很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己为了什么，不要放弃，我们的人际关系不是一朝一夕就能够学好了，多总结自己的不足，一步一步的改正自己，多问问别人，自己的缺点，学会自我接纳。

记住：你是唯一可以帮助你的人。

只要你认为是对自己有帮助的想法，就要试着练习练习。

步骤：

观察周围的人。他们和你一样，唯一不同的是：他们相信他们自己。建立自信心会对你大有帮助，试着去相信自己的能力。

模仿你周围风趣、善于社交的人们。

分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。

与你周围的人展开谈话。

问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。

总是说yes。

比如有人说，他们一队人马都想去吃披萨，问你去不去。而你想着却有一个快递包裹需要你回去签收?不要再这样想了。现在就和你的朋友们去吃披萨!

其实，对于一个交际广泛的人来说，是没有什么原因说“不”的，除非先前已经答应了另外一个更重要的社交活动。

让你的朋友们来谈论一下你，这样你可以知道其他人对你的行为的看法。然后，可以问他们你需要怎样改进。

在家的时候，可以打电话和你的朋友谈话来练习。

尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。

找到时机，加入别人的谈话。

例如，如果一堆人在谈论，其中某个人讲了一个笑话，惹得人们都在笑。但是你并没有对他们的会话参与多少，这时，你可以礼貌地附和几片笑声，或者告诉他们你同意他们的观点，这样就可以借机加入到他们。

找个机会单独和某个人谈谈，这样会让他知道你想和他谈话，结果是他也想和你谈话。

不要老是一个人待着，如果你不了解你周围的大部分人，就应该直接去和他们交谈。大部分情况，他们都会同意和你交谈。

随大流，往人多的地方去。

午饭的时候，不要只是和一两个好朋友，要和大伙坐在一起。这样你会变得更善于社交，周围也会有很多人。

注意：

总是要相信自己。

确定自己要成为怎样的人。

不要太过自大，自信和摆架子是不同的。

记住：变得交际广泛，并不是让你成为所有人的朋友。而是要你有选择地、谨慎交友。这会帮助你结交有质量，而不仅仅是有数量的朋友。

称赞别人，这样你所称赞的人可能会主动和你交谈。

说话之前不要过分去想你该怎么去说。

随大流。

积极、快乐，这会让你更有魅力。

告诫：

不要去完全模仿你周围的人，只需要你认为对你有帮助的就可以了。不要搞得和“邯郸学步”似的。

不要说的时候滔滔不绝，谈个没完，不说的时候什么也不说。人们不喜欢这样，要不断总结别人说的话，并一直保持谈话。

不要恶意中伤别人，不要太过自大。这样是不会赢得朋友的。

不要害怕自己的举动看起来滑稽，容易出丑，重要的是知道什么时候该停止。

朗读能力培养心得体会

一、充分发挥教师的朗读示范作用。

哲学家黑格尔说：“教师是孩子们心目中最完美的偶像。”小学生有很强的向师性，模仿能力极强。特别是中低年级的学生，对朗读的技巧掌握还不够，教师在课堂上声情并茂的范读，不仅可以激发学生的朗读兴趣，而且使学生很快就能在模仿中感悟如何断句，如何停顿，以及语气的变化。高年级的学生尽管掌握了一些朗读技巧，但教师的范读仍很必要。好的范读可以创设良好的教学情境，让学生直接领略文本所要表达的感情进而体会文本的思想内容和感情基调。教师该范读时要范读，且不可简单使用录音代替，失去范读的直观作用。实践证明：教师的朗读示范作用发挥得越好，学生的朗读水平就提高得越快。

二、充分保证课堂上读书的时间。

语文教学的主要任务是培养提高学生理解、积累、运用语言的能力。而这些能力的培养提高无不要求教师以教材为根本，以课文为依托。只有让学生有较多的时间与文本打交道，从中获取信息，才能提高学生对语言文字的感受、理解、积累运用能力。语文课上，教师应留给学生一定的读书时间，让学生多读，充分地读。然而，很多教师的语文课变成了一问一答的问答课。有的语文课上，教师一会儿让学生听录音，一会儿又让学生看影视，一会儿让学生去表演，学生朗读的时间少得可怜。还有的教师生怕学生对文本不理解，文章讲不透，不厌其烦地讲解，把学生朗读的时间变成了教师的演讲。古人云：书读百遍，其义自见。谓读得熟，则不待解说，则自晓其义也。有效的朗读胜过教师透彻的讲解，所以语文教师要在课堂上留出时间让学生去读，在读中发现问题，分析问题，解决问题。让课堂上繁琐冗长的“讲讲、问问、答答”让位给朗读，让花俏形式的，没有实效的小组讨论让位给朗读。

三、精心设计朗读的目标和要求。

当前，小学语文教材中。有很多课文文质兼美，可读性强，人文性强。在教学中，教师应根据文章体裁、内容的不同，设计朗读的目标和要求不同。说明文、科普小品文一般适用于介绍性的语气读，不宜进行朗读训练。而叙事写人的作品，言辞优美，故事情节曲折，感情变化跌宕;描景抒情的文章语言华丽，感情色彩浓厚;古诗文和现代诗歌节奏感强，含义深远。这些题材的文章都适合进行朗读训练。一般说来，体现文章中心的段落和语句，最能表现文章的主要内容和思想感情，教师把这些内容作为朗读训练的重点，更能准确地把握文章所表达的思想感情。文章的每段内容进行朗读训练的目标也要有所不同，例如我在指导学生朗读《月光曲》最后三个自然段时，是为了启发想象，体会意境;指导朗读《燕子》一文的第二段时，是为了领会写作技巧及表达方法。

四、积极创设朗读情境，激发学生朗读兴趣。

要使学生越读越好，越读越美，教师就必须以情激情，以境生情。创设朗读情境的方式有很多：教师有效地范读，多媒体的使用，背景音乐的播放，以及教师根据文章内容创设生动有趣的提示语等。我在引导学生读《荷花》一课第四自然段时，我先声情并茂地范读，让学生闭上眼睛，边听边想象，学生立刻被我的激情感染，想象自己也变成了一朵朵荷花，入情入境后，我再引导学生带着自己的想象配乐表情朗读课文，学生立刻就陶醉在荷花的美丽，对大自然的热爱之中。引导学生读《两小儿辩日》一课时，我采用煽情的“挑拨”提示语：“一儿不服曰”、“一儿扯着嗓门曰”、“一儿脚跺地曰”，让两组小儿的辩斗愈读愈激烈，达到了良好的教学效果。虽然学生也是在反复地读，但读的效果与我们平时机械的读截然不同。

五、朗读的形式要多样化。

朗读的形式有很多：有齐读、领读、轮读、轻声读、分角色读、男女生赛读等。一般说来，低年级常运用轻声读、齐读，分角色读，以增强学生的读书兴趣，集中学生的注意力。高年级宜采用个别读，默读，有利于静思默想，潜心思考。一节课中，教师可采用几种朗读方式交叉使用，但要以某一种方式为主。如故事性较强的课文，适合个人朗读，如《卖火柴的小女孩》;人物对话较多的课文或片段，则适合分角色朗读，如《陶罐和铁罐》;节奏感强，感情饱满的课文，尤其是诗歌，则可进行集体朗读;而词句艰深，含义深刻的课文，则需要教师适时范读或创设情境导读，如朱自清的《匆匆》。

六、加强朗读技巧的指导。

学生的朗读能力不是天生就有的，更不是一蹴而就，它的形成和提高离不开教师的指导。课堂教学是培养学生朗读能力的主阵地，教师作为课堂教学的组织者和引导者，要加强对朗读技巧的指导。训练时引导学生要根据文章的内容和故事情节来设计重音、停顿、语气和语速的变化。一般情况下，对于描写突然发生变化、着急、遇到危险，心情激动的句子，读的时候语速要加快，急促些;表现高兴、喜悦、赞美的句子，读时音调略高，声音响亮;对于描写优美景色的句子要读得语气舒缓、柔和一些;而表示悲痛，沮丧，伤心的语句可读得低沉、缓慢一些;把最能体现句子意思的词语读得重一些。具体每段话，每一句怎么读，应结合文章内容和表达的思想感情去把握。比如朗读《翠鸟》的第一自然段，应读得稍慢、轻柔些，读出翠鸟外形的美丽，可爱。但朗读翠鸟活动的特点时，应读得适当快一些，而且把描写翠鸟动作的词语读得重一些，读出翠鸟动作的敏捷。

总之，朗读有助于加深对文本的理解、感悟，有效培养学生的语感，提高学生的语言表达能力。朗读是一项技能技巧，是一种艺术再创造活动。朗读能力的形成，朗读技巧的掌握和运用，也不是一朝一夕的事，必须经过长期的实践，不断地反复训练才能提升。所以，语文教师要有耐心、恒心，采取科学有效的训练方法和途径，逐步提高学生的朗读能力。

培养阅读能力的体会

workbook上所安排的练习，设计多种形式的语言实践活动，如：回答问题（questionsandanswers）；判断正误（trueorfalse）;作笔记（note-making）;填写表格（fillintheform）;寻找主题句（topicsentence）,归纳大意（mainidea）；改写（paraphrase）;听写（dictation）；复述课文（retell）等，使学生全面地了解课文内容，全面提高学生英语听、说、读、写的能力。

学生在阅读过程中肯定会遇到一些生词，我注意教给学生通过上下文所提供的语境猜测和理解生词的技巧，减少阅读中的障碍，加快阅读速度，提高理解率。

当课文教学进行到这一环节，还只停留在泛读的层面上，要充分利用课文这一语言载体来提高学生的阅读能力，还要对课文进行进一步地挖掘，进入精读阶段。首先要对课文中的长句、难句进行详细地讲解。长句难句中往往包含较多的从句和较为复杂的语法结构，是理解中的难点，学生对这些句子往往是囫囵吞枣，甚至理解错误。我结合语法教学，通过分析句子结构对新出现的语法现象进行详尽地说明，对英语中的一些固定句型和习惯搭配引导学生用英语进行思维，从整体上加以理解，而不仅仅是字对字的翻译。通过长期的训练，帮助学生搬开这些阅读理解中的绊脚石。

在阅读教学过程中，不仅要指导学生理解字面上的意义，还要引导学生去体会文章的内涵，理解作者从字里行间传达出的思想，从而把握作者的写作目的及对所述事物的态度。除此之外，比较不同体裁作品的特点，介绍各种修辞手法，都是阅读教学中不可缺少的内容。学生进入高年级之后，我还把教学要求从理解提高到欣赏的高度，特别是学习经典篇目和文学作品时，指出文章的精华所在，培养学生对英语文学作品的鉴赏能力。

朗读是有声的阅读，是提高阅读能力的有效方法之一。只有在深刻理解了阅读材料的内容和内涵之后，才能读得流畅，读得有感情。通过朗读，进一步加深对所读材料的理解和记忆，达到自我欣赏和感染他人的境界。因此，我要求学生早自习大声朗读课文，课堂上也给学生朗读课文的机会，遇到剧本、小说等课文，我会让学生分角色朗读或表演，这样既提高了学生的阅读能力，对提高了他们的口头表达能力，增强英语语感，初步体会英语的音韵美、节奏美，有利于培养学习英语的兴趣。对于特殊优美的文段或经典的语句，我要求学生背诵，让他们达到铭记在心，出口成章的境界。

课文是教师在课堂进行教学的主要材料，但仅仅精读课文远远不能达到提高阅读能力的目的，所以课外阅读是必不可少的。我注重对学生的课外阅读进行指导，帮助学生选择适合他们英语程度又有趣味的阅读材料，使他们看得明白，读得有趣。我倡导学生订阅英语课外辅导报，推荐他们阅读《快乐英语》等课外书籍，耐心解答他们在课外阅读中遇到的问题。通过课外阅读，学生们增加了知识，拓展了视野，提高了人文素养。

总之，英语阅读能力的提高是一个长期的，循序渐进的过程，不可能一蹴而就。作为英语教师，我一定把《英语课程标准》中对高中学生阅读能力的培养目标牢记在心，通过各种教学实践，逐步达到这一目标，切实提高学生的阅读能力，为他们今后进一步学习和运用英语打下坚实的基础。

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培养阅读能力的体会

我们所研究的早期阅读能力包括看图讲述的能力，指字认读的能力，朗读的能力，思维扩散的能力，并着重阅读常规与学习习惯的培养，增强幼儿自信心，培养幼儿的学习兴趣。将阅读活动融合到幼儿一日活动中，创设良好的阅读识字环境，以激发幼儿学习兴趣，以视听欣赏和游戏为手段，培养幼儿对书面语言的敏感性，帮助幼儿实现图画符号与语言文字符号的顺利转换。同时提高幼儿的观察力、想像力、记忆力和语言思维等综合能力。尝试早期阅读教学已有一段时间,在这段时间里幼儿园的姐妹们展示了他们各自的教学风格,使我从中受益匪浅,把学到的教学方法用到我的教学实践中,也取得了一些成效.从各方面都得到了一定的转变。

首先是观念上的转变。

早期阅读不能拔苗助长、掠夺式开发，不能为识字而识字，一味追求识字量，不考虑孩子是越学越爱学还是越学越厌学，应把幼儿时期的教育放在人的终身发展过程中考虑。要为下一阶段的发展和终身发展奠定良好的基础。

其次是教育方法的转变。

改变了以往灌输式的教学方法，老师读一个幼儿认一个，在方法上注重“熏”和“训”，幼儿在优美的图画和甜美的声音中得到了美的熏陶，在特定的环境中学习，利用游戏为手段巩固学习。真正做到教学游戏化，游戏教学化。

再次是评价方式的转变。

自信是成功的.催化剂，屡屡失败将会埋葬幼儿的自信。“成人是好了才给予肯定和表扬。”而“孩子是做了，就要给予肯定和表扬。”教师要善于抓住幼儿在活动过程的点滴给予肯定和表扬，帮助幼儿获得成功感。在不增加幼儿学习负担和不减少幼儿游戏活动的前提下，从小班开始每天安排20分钟的阅读活动，让幼儿在轻松愉快的氛围中接受优秀文学精品的熏陶，并将阅读活动融入到一日生活中。

经过一年的有效实践，幼儿受益非浅。

一.他们开始喜欢阅读图书，并且能自发阅读，阅读时改变了实验前快速浏览，频繁换书的阅读习惯。幼儿能安静、持续地阅读一本图书，并且能够按照正确的阅读要求去翻阅图书、观察图画。幼儿会随着图书的事故情节的变化出现各种生动的表情，叹息、微笑、皱眉等，可以看出幼儿已看懂图书内容了，提升了幼儿的阅读能力，培养幼儿的阅读兴趣和习惯，为幼儿自我学习、终生学习打下基础。

二.通过阅读识字活动，幼儿接触了大量的优秀文学作品，加强了知识、信息的积累，扩大了视野，提高了幼儿对文学作品的鉴赏力、表现力和理解水平，促进了幼儿智力发展。同时我们认识到幼儿逐渐成为爱学习、会学习的主人。让成功把握在教师的手中，把成功写在孩子的脸上，一切实验，一切研究的出发点和归宿都将促进幼儿在不同水平上的发展。

三、在研究开展幼儿阅读活动的实践过程中,我领悟到幼儿阅读能力的培养,有它自身的规律和特点,幼儿的情感体验与创新能力还有待提高，而且幼儿早期阅读能力需要长期的培养，不是一天两天就可以形成的，我们必须注意循序渐进,它需要我们把握好前进的方向，坚持不懈地走下去。今后，我们将继续努力，进一步深入研究，使我们的工作更趋于科学、规范，为我们的幼教事业多做贡献。

培养阅读能力的体会

我们已经进入了社会生活信息化和经济全球化的二十一世纪。新世纪使英语的`重要性越来越突出，它已成为了人类生活各个领域中使用最广泛的语言。教育（－上网第一站35d1教育网）部最新颁布的《英语课程标准》（实验稿）将英语定为基础教育（－上网第一站35d1教育网）的必修课，把英语课程学习提到磨砺意志、陶冶情操、拓展视野、丰富生活经历，开发思维能力，发展人文素养的高度，并对高中阶段英语教学听、说、读、写四大技能应到达的目标进行了详细地描述，其中对高中毕业生阅读能力的要求是：

能理解阅读材料中不同的观点和态度；

能识别不同文体的特征；

能通过分析句子结构理解难句和长句；

能在教师的帮助下欣赏浅显的文学作品；

能根据学习任务的需要从电子读物或网络中获取信息并进行加工处理；

除教材外，课外阅读量应累计达到36万词以上。

[1][2][3][4]。

能力培养纪录片心得体会

近年来，纪录片在全球范围内大受欢迎，在传播知识、引起社会反思等方面发挥着重要作用。而作为一种重要的纪录片形式之一，能力培养纪录片更是吸引了广大观众的目光。我最近观看了一部关于能力培养的纪录片，深受启发。在这篇文章中，我将分享我对这部纪录片的心得和体会。

第一段：片名及主题介绍。

这部纪录片名为《能力培养：改变未来的关键》，以探讨如何通过培养个人能力来促进个体和社会的发展为主题。在片中，一系列成功的案例和专家的观点展示了个人能力培养对于实现梦想和赢得成功的重要性。

这部纪录片深入挖掘了个人能力培养的重要性。它向观众展示了一些真实的故事，讲述了那些因为具备了必要的个人能力而实现了自己梦想的人们。通过观看这些故事，我深刻认识到个人能力的培养对一个人的未来有着重要的影响。无论是在学业、职业还是个人生活中，培养个人能力都能够为我们打开更广阔的发展空间。

第三段：培养个人能力的关键。

这部纪录片还深入探讨了个人能力培养的关键。其中，专家们强调了自我驱动力、适应能力和团队合作等方面的重要性。他们认为，只有具备这些能力，才能够在竞争激烈的社会中立于不败之地。这给了我很大的启示，让我意识到光有知识是不够的，我们还需要通过不断学习和实践来培养这些关键能力。

第四段：社会的角色与责任。

这部纪录片也提出了一个重要的问题，那就是社会对于个体能力培养的责任。片中，专家们呼吁各界人士和机构共同努力，为年轻人提供更好的能力培养机会和条件。他们认为，培养个人能力不仅仅是个人的责任，也是整个社会的责任。这让我思考起自己所在的社会对于个人能力培养的支持是否足够，以及我能够为社会做些什么。

第五段：对未来的展望与行动呼吁。

通过观看这部纪录片，我对未来充满了希望。我相信只要我们努力培养个人能力，无论遇到什么困难和挑战，都能够取得成功。我还决定从今以后更加注重个人能力的培养，并积极参与社会的能力培养活动，尽自己的一份力量。我希望能够通过自己的努力和行动，为改变未来的关键作出自己的贡献。

总结：

这部关于能力培养的纪录片让我深思个人能力培养的重要性，以及社会对于个人能力培养的责任。通过培养个人能力，我们能够为未来打下坚实的基础，实现自己的梦想和追求。我相信每个人都可以通过自己的努力和行动，为改变未来作出贡献。让我们一起努力，培养个人能力，为未来创造更加美好的明天。

怎么样培养自己的创新思维能力

观察是通往创造世界之门的第一步。人类通过观察自然去改造自然。培养学生的观察力应立足于大自然。我们目前对科技的观察以及在科技方面的创新大部分来源于实验室。其实，参加社会实践、深入工厂、农村第一线去观察也很有必要，至少可以知道我国科技水平在生产第一线的应用情况，知道科技创新对工农业发展的重要性。有的学校举行春游或秋游活动也很不错，可以培养学生的观察能力，适应大自然的能力，组织学生去名山大川，名胜古迹旅游，让孩子开阔眼界，引导孩子融入自然，进行动态观察与比较，培养学生观世间风云、察万物瞬变的能力，可以增强其创新意识，提高其创新能力。

2、营造创新氛围。

建立和谐的师生关系，师生、同学间相互尊重、相互激励，使学生成为教学主体;帮助学生培养乐于提出新问题，养成质疑的习惯，对学生的创新成果给予适当奖励，即使是尚未成熟的创造性设想，也要积极支持，努力保护学生创新的积极性;学校要在教室、图书馆、实验室、饭厅等公共场所书写宣传创新的标语，介绍有创新精神的人物的事迹，形成激励创新的环境。

3、引导放射思维。

引导学生正确运用求异思维，鼓励学生遇到问题深入思考，打破常规，力求从其他角度解决问题;启迪学生逆向思维，让学生从反面去寻找解决问题的办法，思维的方向变了，就易于产生新的解决问题的方法和途径;鼓励学生多采用求同思维，激发学生用多种方法，寻求更多的解决问题的空间，多种途径解决同一个问题。总之，教育工作者应设计一些开放性问题，促使学生养成充分思考，独立解疑，勇于打破旧框框，自觉探究的习惯。

4、增强自主意识。

自主意识是发展创新能力的基础和前提。在平时的教学过程中，师生之间要真正做到民主与平等。老师要牢固确立学生的主体地位，要求学生做到自信、自主、自强、自励，培养学生在探索过程中知难而进、锐意进取、锲而不舍的精神，克服自卑心理和依赖思想，养成喜爱钻研，不满足于已有知识及解答的心理素质以及思考问题时力求深入、全面、慎密的习惯能力。要鼓励学生不迷信书本，不迷信教师，敢于独立思考，树立追求真理和发展真理的信心和勇气，这样就能激励学生打开思维闸门，去合理怀疑，去积极探索，去追求真知。

5、夯实知识基础。

学生创新能力的提高是建立在扎实深厚的文化知识和专业理论知识基础之上的，这是提高一个人综合素质的前提条件。要教育学生不要好高鹜远，急于求成，要刻苦学习，努力掌握“双基”，同时学校要全面理解办学思想，要扎扎实实地抓好文化课和专业课的教学。

6、重视个性发展。

培养学生的创新能力，在观念上的转变至关重要。我们的教师必须做到，不仅能够找出传统意义上的“好”学生的弱点，还能够发现所谓的“差”生的闪光点，更要允许那些奇才、怪才、偏才和狂才的存在。从社会对人才需求的多元化、多层次化视角出发，以高度的智慧和敏锐，因材施教，科学点化，正确引导，使不同层次的学生在全面发展的基础上，其个性和潜能都得到充分的发挥，这是培养学生创新精神、创新能力的重要手段，也是衡量在现代化教学中一个真正的合格教师的重要指标。

7、鼓励大胆想象。

探索和创新的起点是置疑。也就是说，发现、发明和创新一般往往是从实践或理论研究中发现了问题，提出了问题，从而激发人们去探究问题。教师在教学中要善于抓住学生已知与未知知识间的内在联系，从学生的知识及能力的实际出发，采用多种方法引导学生通过观察、试验、分析、归纳、类比、联想，产生好奇心理，大胆想象，从而发现问题、提出问题，进而去探究问题。教师应当十分珍惜、爱护、鼓励学生的好奇心及想象力，当有的学生发现和提出含有某种创新因素的“新奇”问题的时候，教师不必忙于自己去解答，而应及时抓住这种难得的机会或苗头，因势利导，把它作为一个有意义的问题，让全体同学共同思考，这不仅极大鼓舞提出问题的个别学生，还会在学生中形成一种勇于大胆想象，喜爱独立思考的良好环境，并在这种良好环境中逐步锻炼学生善于发现问题、提出问题的本领。

无数次失败与成功的实践，可以获得创新能力。李时珍尝百草而著出世界药典《本草纲目》。居里夫人经过四年若干次的实验，才提炼了镭。现在，我们在中小学科技课中看到，学生对参加科技创作活动的兴趣远远超过背课文和公式。有些学生在野外活动或校内文体活动中，显示了很强的组织创造力。我们提倡因人而异，就是希望在实践中让各种具有创新能力的人才不断涌现。今天我们的中小学一定要开设第二课堂，要鼓励学生进行小制作、小实验、小发明、小创造活动，多给学生动手机会，推动学生创新能力的提高。

9、健全人格特征。

希腊哲学家赫拉克利特曾说：人的性格，就是他的命运，人要经受失败与挫折的考验，要防止成功后的骄傲。伟大的文学家高尔基是个性格十分坚强的人，从一个杂工成为一名伟大的文学家。所以成功也往往依赖于人的性格。积极、坚强的性格是产生人的创新能力的保证。

怎么样培养自己的创新思维能力

随着我国教育的不断改革，初中政治教育成为了广大教育者关心的问题。初中政治教学的必要内容是培养学生的创新意识，以此提升教学效果，推动广大学生的综合素质发展。本文将会对初中政治教学培养学生创新思维进行详细分析。

提高学生的创新潜能以及培养学生的创新意识，不仅直接关系到初中政治课堂的教学水平，同时对教师教学目标的完成情况也是联系紧密。所以教育者要将培养学生创新思维作为义不容辞的责任和义务，努力去完成这项工作。

1唤起个性思维，激发创新思维。

受到传统教学观念的影响，初中政治教学过程中存在着许多的问题，包括教学观念滞后、课本教材内容陈旧，教师对培养学生创新意识方面不重视，面对这些有问题的教学体制，学生很难开拓自己的创新思维。所以教师要努力改变这种教学现状，唤起学生的个性思维，激发学生的创新思维。

首先教师要创建合理的教学目标。政治教学是一项有计划、有目的的活动，教师要想激发学生的创新思维，就要解决传统教学中的弊端。第一点就是避免教学目标的随意性，注意目标的完整和科学性，不要总是依照自己的主观意向;其次是避免目标的模糊性，目标内容不能模糊不清、主次不分，缺乏指导性和可执行性;最后是解决目标的单一性，要有明确的发展方向和计划。总结来说就是按照新课改的教学要求，从多个角度制定教学目标，打破学生惯性思维，为学生提供独立、自由的思考空间。

其次就是发挥学生的主体作用。在初中政治教育中，教师要将自己的教学态度端正，营造出和谐生动的学习氛围，从而将学生的动力和激情充分调动。在传统的教学模式当中，教师总是一味的将课本视为教学主体，就是将课本上的知识作为政治课堂上的教学目标，概述式教学非常普遍，在新课标改革的要求下，政治教材在编写上要有一定的创造空间，为学生和教师的创新思维提供更多的施展空间，所以教师要合理的运用教材。教师还要对学生的心态进行正确的引导，巧设教学情境，发散学生的创新思维，激起学生的学习兴趣，做到以学生为教学主体，提高政治教学的水平和质量。

初中政治的概念和道理都很难理解，其内容的理论性非常复杂，教师如果一味的从课本上照搬照抄，课堂课堂就会乏味无聊，让学生对政治学习失去兴趣，那制定的教学任务和目标就很难顺利实现了。所以教师在课堂上要注意学生的情绪，运用新鲜有趣的教学方法和形式，激发学生学习的兴趣，尽量让教学内容变得通俗易懂、容易理解，在最大限度上调动学生的积极性，提高课堂的学习质量。

首先教师就要针对重点和难点的政治知识设疑，尽量制造认知冲突，开拓学生的大脑思维。学起于思，思源于疑，就是说知识主要是在思考中学习得到的，而思考的原因是自己先有疑问，有了疑问之后就有了思考，经过思考才能解决问题，也就是创新思维的过程。教师的教学流程如果是设疑、解惑的话，这样会吸引学生的眼球，促进学生的思考，学生会不断地提高解决问题和分析问题的思考能力，更能激发学生的求知欲望，结束课堂后，学生不仅掌握了知识，同时拓宽了思维能力和学习思路。

然后就是在教学中引用各种恰当的例子，让复杂的政治知识更加的通俗易懂，激发学生的学习兴趣。教师在举例时要注意两个原则，第一点是例子要和课本的知识完全吻合，在课堂上举例子的目的就是方便学生更好的解决理论知识，活跃气氛也是一方面原因。如果例子举得不恰当就会适得其反，分散学生的注意力，影响学生的学习和知识的掌握。第二点是例子要与时俱进，具有时代特色，符合当代社会的发展进程，跟进时代的脚步，这些例子不仅能丰富政治课堂的教学内容，同时还能激发学生的兴趣，增进学生的创新思维。

3发展质疑思维，促进创新思维。

发展学生质疑思维的主要手段就是利用学生的好奇心，巧妙地设计教学情境，最后利用成就感来引导学生创新。首先就是利用好奇心，激发学生的探索热情。例如在讲解“树立正确人生价值观”相关内容时，教师可以列举一些当代事实：某高校一名22岁的应届毕业生坠楼自杀，据其同学介绍，该学生的心理十分脆弱，在生活和学习中习惯独来独往，性格较为孤僻，朋友较少，没有合适的人来诉说心事，心理压力无法排解，最后酿成如此大的悲剧。然后询问学生悲剧的原因是什么?这样会引发学生思考的积极性。

然后是巧设矛盾的教学情境，教师通过设定一系列的问题情境，诱导学生预测出对立的结果，激起学生辩论的欲望，让学生在此过程中各抒己见，最后根据政治知识去判定哪一方预测的方式是正确的。学生在辩论时会自然地到课本和生活中寻找辩论依据，迅速的进入讨论状态。教师此时只要适当的点拨引导，学生就会找到正确的思考方向，该方法不仅活跃了课堂氛围，还激起了学生创新思维的创造热情。

最后是利用学生的“成就感”来培养学生的创新思维。其实质就是教师在进行政治教学时，要对学生进行表扬和鼓励，提高学生学习时的信心。每个学生都有强烈的自尊心，希望得到所有人的肯定，特别是来自教师的肯定，可以让学生有很大的“成就感”，这种感觉会激励学生不断进步，提高学生的积极性和学习兴趣，提高学生的创新思维水平。

初中政治教学的主要目的是培养学生良好的价值观和人生观，通过政治知识提高学生的综合素质，学生创新思维的培养特别重要。实际上培养学生的创新意识就是通过独特新颖的教学方式来完成教学内容的创新，充分发挥学生的主体地位，引导学生独立思考、不断创新，以此促进学生的创新思维和创新意识的培养。

怎么样培养自己的创新思维能力

人的创造力，其核心是创新思维能力。所谓创新思维是进行全新的构思、联想和创新设计的一种思维方式，它具有以下几个特点：

1.独创性。指反应的独特性，想出别人所想不出来的观点，拿出别人拿不出的意见，亦即和别人看同样的东西，却能想出和别人不同的事物，指“万绿丛中一点红”的独特新颖的能力。表现为思路开阔、灵活、新奇、独特、有丰富的想象，善于联想，长于类比，在心理上还表现为有强烈的创造愿望。

2.广阔性。创造性思维虽然也有思维方法和思维程序可循，但在认识问题和处理问题的时候，不会把视线盯住在一点、一线、一面上，而是会扩展思维的空间范围，进行全方位的观察和思考，在三百六十度的空间扫描。从对事物的单向的因果关系分析，发展到对事物整体结构及其功能的研究。从单值的考虑发展到多值的考虑，既对事物作纵向比较，又作横向比较。

3.敏捷性。指敏于觉察事物，具有发现缺漏、需求、不寻常等方面的能力，即对问题的敏感度。随着信息的传递、加工、储存速度的大大加快，“时间”、“效率”已经成为人们最珍惜的东西。在这瞬息万变的信息社会里，要求人们对急剧变化的情况作出敏捷的反映和决策。

4.流畅性。指创造者在创造过程中毫不受阻地、非常迅速地解决特定问题的能力。一个人如对问题的出现产生许多反应，则说明他的思维具有流畅力。所谓“思潮如涌“”一气呵成”便是思维敏捷者所表现出的特有的思维能力。

5.灵活性。所谓灵活，即机智。它要求人们多谋善断，主意多、点子多、办法也多，且能在多种主意中选择出最好的主意，酿成最佳的方案。思维的灵活性还表现在应变能力强，对问题能及时进行反馈，随机应变地进行追踪决策和随机处理。总之，创造性思维不同于一般的思维活动，它是一种在人的心理活动中的高水平上实现的，是多种思维形式协调活动的综合性思维[1]。它不仅存在于想象、灵感及潜意识活动之中，还普遍存在于联想、归纳、分析、抽象、概括、类比等思维形式之中，是一种集独创性、连动性、多向性、跨越性等特征的综合性思维。

二、创造性思维与人的关系。

创新思维能力是人类所独有的思维品质，是人们创造力的核心。创造性思维通常是人脑在认识客观对象时，不受程式化的逻辑模式约束，不经严格的逻辑推理和演绎的过程，而基于相关知识、经验的积累和深切的主观感受，通过潜意识的顿悟直接把握认识对象，对其作出迅速识别、敏锐洞察的思维方法，是一种高度发展的最可贵的人类思维形式。其本质是人类的思维革新，因而创造性思维又称为创新思维，是由聚合思维、发散思维、逻辑思维、形象思维、直觉思维和灵感思维等组成的综合性思维。具备创造性思维能力的人无论在工作中还是在人际交往中，都能游刃有余地处理好一切事务。因为，第一，具有创造性思维能力的人，思维活跃，思路开阔、思维敏捷。第二，具有创造性思维能力的人，胸襟豁达、积极进取，对万事万物有好奇心和求知欲。第三，具有创造性思维能力的人，想象力丰富、判断力强、洞察力敏锐、定论把握正确。可以认为，具有上述思维品质的人就是现代社会所迫切需要的创新人才。这类人突出的特点就是有较强的创新思维能力，能够提出超常的构想，提出不同凡响的新观念，事事处处都能有胜人一筹的见解和独到的处事风格。处理工作，有胆有识、拿捏正确，能深入问题的实质，切中要点。处人处事，凭借敏锐的直觉，能洞察人心，对思维客体的言语行为能作出闪电式的反应，并迅速在头脑中进行信息处理，作出准确的定论，从而采取相应的策略手段。这种思维能力使得思维主体往往能处于主动、领先的地位。

创造性思维能力的培养是创新人才培养的核心。正如爱因斯坦所说：“人是靠大脑解决一切问题的。”人脑中的创新思维活动是人的创新实践活动中的“骨髓”“、基石”。没有思考中的创新，就没有实践中的创新。因此，衡量教育成败的最高标准不再是考试成绩而是能否有效地培养学生的创新思维能力。而要培养学生的创新思维能力，教师是关键。因为，教育的过程是实现知识转移的过程，即从教师身上、教科书和文献资料中转移到学生头脑中，这个过程充满着记忆、理解、想象、创新，这些都与人们的思维活动紧密关联。教育得法，思维的潜力就能得到很大的发展，反之会使思维迟钝。因此我们教育工作者应懂得教育与思维发展的辩证关系，采取有效的思维训练方法，培养创新人才。

创新视角就是用不寻常的视角去观察寻常的事物，使得事物显示出某些不寻常的性质。所谓不寻常的性质，并非事物新产生的性质，而是一直存在于事物中，只不过以前人们从未发现罢了[2]。有位曾获诺贝尔奖的物理学家说：所谓发明创造就是，观察到的事物与别人相同，构想出的事物与别人不同。例如，毕加索有一辆放在墙角很长时间的破旧的自行车。有一天，他对着这辆旧自行车凝视片刻，头脑里便浮现出一幅构思巧妙的艺术画面。他立即动手，把自行车的坐垫和把手拆下来，重新拼合在一起，便构成了一幅惟妙惟肖的牛头：坐垫的前部是牛嘴巴，后部是牛额头，车把手则是两只牛角。这两个原先破旧的自行车部件，换了个角度重新观察，便产生了新的形象，具有巨大的艺术魅力。又如：有个男孩在入住没多久的新房子的墙上画了几条长长短短粗粗细细的蜡笔线。孩子爸发现后，抡起巴掌就打了男孩，事后问男孩为什么这么做?他委屈地说幼儿园里的墙就是彩色的，他想把家打扮得和幼儿园一样漂亮。从孩子的角度来衡量，他这样做非但不应挨打，还应受到表扬。这一点上，大人们应换位思考，孩子表面看似调皮捣蛋，令人头疼，实质却代写论文可能包含着许多潜能。以上例子告诉我们：人一旦打破思维定势，从不同的角度去看待事物的现象，就会得出不同的答案。因此我们观察和思考外界的事物，不能总以自我为中心，用自己的目的、自己的需要、自己的态度、自己的价值观、情感偏好、审美情趣等等作为“标准尺度”去衡量外来的事物和观念。凡与自己这个“标准尺度”相符合的才是“对的”，“好的”，“美的”，凡与自己这个“标准尺度”相违背的便是“错的”，“坏的”“，丑的”。这无疑会束缚人的思想观念、思维定理。实际上，每个人由于先天的禀赋不同，后天的社会背景和生活经历不同，各自的心目中便都有一套由独具个性的观念、价值、情感等要素所组成的“标准尺度”。但每个人却不应只在自己的独特世界里用自己的“标准尺度”去衡量万事万物，而应沉下心来，深刻认识自己，冲破“自我视角”，从“非我视角”看待万事万物。从创新思维的领域来看，思维中的“自我视角”会使眼界狭窄，有害于创新思维。而“非我视角”却能超越“自我”，不断地破除“自我”，充分发挥思维主体的“视角转换功能”，从他人的角度观察和思考问题，并能体谅和宽容与己相异的人、事、物，以开放的心灵接纳整个世界。也只有打破“个人自我”，才能理解别人的观点和行为也同样具有某种程度的合理性。在某种状态下，我们不但要“知己”还需要“知彼”，要站在对方的角度来考虑问题，然后制定出相应的策略，只有这样才能做到稳操胜券。

创造性思维是高级的复杂的思维活动，但决不是神秘莫测和高不可攀的，决不是只有少数“天才”和科学家才具有的东西。它存在于创造活动中，是思维发展过程中比较新颖、独特的思维活动，其最显著的特征是突破性创新，即面对问题表现出一种思维突破。如突破一般性思维的常规惯例，突破已有的陈腐观念和陈旧的理论框架，突破科学上的未知王国的层层设防，经过思维的创新，能够给出新概念、新判断、新假说、新思想，提出新的方法。例如：一次音乐课，老师拉着手风琴，全班同学跟着节奏唱着歌，不经意间，音乐老师边拉手风琴边慢慢走到了坐在第一排的晴前面。对于这一最正常不过的现象，晴脑中闪过了一个念头：“老师是听到这边传出的歌声好听才走近过来的，目的是想听清楚是谁的歌声”。两周后的又一堂音乐课，老师提出请几个女生一起唱首歌，其中晴在被请之列。晴的瞬间反应是：“老师肯定想听我唱，以检验我的嗓音，但又担心女生害羞不好意思唱，所以点了另外几个女生一起唱”。事后证明，晴当时的思维活动及心理反应和老师的意图和想法完全吻合。以上事例显示，晴有着很强的直觉能力。别人所思所想她都能觉察到。其实，人都具有直觉能力，但又不是人人都能发挥出这种直觉能力。只有当人脑处于积极的思维状态下，养成随时随地对万事万物作出应有的反应的习惯，思维潜能才能得到充分发挥。笔者认为，通过冥想与自我交谈的方法，创造性思维的潜能可以得到充分的激发。首先展开想象的翅膀，超越逻辑思维的束缚，超越已有的知识经验，任由心灵探索辽阔的空间，任由幻想随意驰骋，让思维进入新的境界。在冥想的过程中，把自己意识中的内容印入无意识的层面，使思维中潜伏的能量运作起来。爱因斯坦说得好：想象力比知识更重要。因为知识是有限的，而想象力则可以概括世界上的一切事物，推动人类社会的进步，并且是知识进化的源泉。想象就像四通八达的交通网，是保证思维畅通的重要条件。丰富的想象使人的思维富有连动性和流畅性。其次，应用“自我交谈”的方式，即自己对自己说话的方式，激发思维潜能。因为人的发展、变化都遵循着脑中所思所想。思维决定命运。进行自我交谈时，反复对自己说的任何话都会决定自己的观念和自我形象，从而对行为发生影响。晴就是一位爱冥想和进行自我交谈的人。走路、骑车，做家务，凡是体力劳动时，晴的脑中永远没有休闲的时候，始终都处在冥想和自我交谈之中。而且冥想和自我交谈的内容具体而生动，与生活和工作密切相关。多年的冥想与自我交谈使得晴：思维活跃，思路开阔，思维敏捷，判断力强，洞察力敏锐，并能凭借敏锐的直觉洞察人心，对思维客体的言语行为能作出闪电式的反应，并迅速在头脑中进行信息处理，作出准确的定论。

由此可以看出，人可以通过“冥想”和“自我交谈”即自我鼓励来开发内在的潜能，使之产生无限的勇气，这种勇气可以令人迎难而上，通过调动智慧、创造性和灵活机智地应用条件，发挥出意想不到的效果。

3.运用创新思维方法与艺术。

创新思维有许多技术层面的问题，为了打破思维枷锁、为了扩展思维视角、为了激发思维潜能，我们还需要一定的思维方法与艺术。(1)运用质疑思维法。对每一种事物都提出疑问，对每一种现象都有适当的反应，这是许多新事物新观念产生的开端，也是创新思维最基本的方法之一。著名哲学家笛卡尔认为，每个人都有与生俱来的思考能力，这种能力人与人之间并没有多少差别，即思维能力极强或极弱的人都很罕见。但在日常生活中，人与人之间在思维和知识方面却有明显的差距。笛卡尔进一步认为，那是因为有些人没有正确运用自己的天赋，他们犯了方法上的错误。方法错了，思维的路径就错了。因此，我们对万事万物都应运用质疑的方法。质疑就是思考、思索。人生疑问最重要，有疑便有答，在寻找答案的过程中，人的心灵就会得到激励，个性也会在疑问中被一次次推向高潮，达到高超的境界。

(2)运用发散思维法。创新思维最基本的方法之二是发散思维法。所谓发散思维，是指在思维过程中，根据问题提供的信息，不依常规，广开思路，寻求变异，从多方面探索答案的思维方式。换言之，发散式思维要求我们在思考过程中，破除思维定势，增加各种可采用的视角，扩大观察范围，把思维对象放在更广阔的背景里加以考察，从而发现它更多的属性。我们发现，有些人在思维过程中跨度很大，能够海阔天空地联想，在既定的探索领域里任意驰骋。而有些人则缺少应有的思维广度，只会在一个问题的圈子中绕来绕去，思路总是打不开。其实，在许多场合，只要扩展思维的广度，便能引出一连串的创意。而这一点就需要发散式思维。

发散式思维主要是通过社会思维的协同作用来体现的。它可以有利于创新者个人的创造性思维能力的迅速升腾，从而产生有效的创造性思维结果，又可以使创造个体在社会思维的协同下，使创造激情、创造冲动、创造智能达到互相启迪、互相补充、互相影响的效果。所以，发散式思维是一种非常重要的非逻辑思维方法与艺术。

(3)运用直觉思维法。直觉是一个人对他所从事工作的一种自我判断性思维，是个人或集体实践经验的升华[3]。直觉思维也可理解为直接得出思维结论的思维，在创新思维中占据重要位置。在某一创造性工作过程中，一般都是先从粗略的思索中寻找明智的思路，从模糊的印象出发导出清晰的思维，进而从含蓄趣于明朗，从紊乱归诸条理。这主要是靠直觉思维。在大量的案例中，有许多一时难以理清的问题，往往都是先抓住思路，顺藤摸瓜，最终才能解决问题，这也靠直觉的启示。这种启示自始至终地贯穿于思维发展的全过程。只要我们紧紧抓住对全局有启发的关键，在记忆中留下有价值的数据、信息，并把它们组合起来，加以调整、联系、改造、发展，那么就能恰如其分地做出判断。

直觉思维总是突如其来，瞬息即逝的，我们应在念头产生的一瞬间，机敏地捕捉它，这是至关重要的。运用直觉思维方法和艺术，思维将会变得十分敏捷，思维会自由奔放、畅通无阻。创新者运用直觉思维方法与艺术，必须善于学习，了解新情况，研究新问题，积累创新工作经验。也只有具备相应的综合素质，包括相关的知识背景、经验积累以及对问题的特定感受，才能获得正确的直觉。

(4)运用调动潜意识思维法。调动潜意识法，就是根据人脑存有的大量潜意识功能及基本创造过程中的突破作用，有目的、有意识地运用显意识去冲击、刺激和诱导潜意识，实现突破创新，获得一举成功的思维方法与艺术。它的重要作用就在于运用潜意识、发挥潜思维功能、开发人脑潜在的智能。运用调动潜意识法首先要选定明确的目标，依靠显意识去收集、筛选信息，论证目标实现的可能性。并对相关信息纵横交叉组合。信息密度越大，显态功能和潜态功能交流的信息量就越大，发挥潜功能的效率就越高。其次，科学有效地运用联想的作用，使人们更深刻地理解潜意识，更多地开发人脑潜在的智能。

1.创设问题的情景。要培养学生的创造性思维，教师应安排学习情景，鼓励学生在学习活动中自己去领会或发现事物间的联系，启发、协助学生主动、独立地去发现问题、分析问题和解决问题，鼓励学生的创造性行为，激发学生去多路思考，组织学生展开讨论。避免注入式的灌输死知识。任何思维都是从发现问题开始，以解决问题而告终。因此，我们在教学中应遵循“疑—问—思”这一规律。有疑才会有问，有问才会有思，多疑才会多问，多问才会多思。经过思，疑则渐解，以致融会贯通[4]。也因此培养了良好的思维习惯。

2.提供丰富的表象和语言。无论是表象还是语言，都是信息，是知识，是思维的原料，只有原料丰富，才能更有效地进行思维活动。只有知识面广，思维的领域也才广阔。所以，训练思维，不能忽视知识。知识虽不能取代思维，却是思维训练中不可缺少的中介。我们对学生进行语言训练，培养学生的听、说、读、写、译等语言技能，实际上就是培养学生包括创造力在内的各种思维能力以及培养他们敏捷、灵活、深刻、独创的思维品质。

3.发展思维形式。概念、判断、推理是抽象思维的形式，善于掌握概念，是发展思维形式的首要条件。概念的掌握过程是通过学习活动把社会已形成的概念变为学习主体个人的概念过程。它对学生知识掌握、智力发展乃至一般发展关系极大。学校里学习的各种知识，包括理论、原理、原则不过是概念间的关系或概念系统。学习一门科学知识的质量在很大程度上取决于他们对这门学科中的基本概念掌握的充分和概括的程度。不掌握有关概念，学生就不能对事物作出一个哪怕是极简单的判断。形成正确的概念系统，在此基础上进行正确判断和合乎逻辑地推理，才能发展思维。思维形式发展了，思维能力就得到提高。

4.遵循思维规律。思维活动是一个多层次的活动。正确的思维必须是遵循思维规律的思维，同时，思维训练的过程也必须遵循自身的规律。人的思维力发展的总趋势是由具体思维发展到抽象思维，由动作思维发展到形象思维，有形象思维发展到辨证思维。在学习与训练思维的过程中必须把动作思维、形象思维、抽象思维等多种思维综合训练，使之相互作用，彼此促进。因为在日常生活、学习和工作中，各种思维总是在某一种思维的主导下，共同配合而发生作用的。遵循思维规律、合乎思维的逻辑顺序才能真正推动思维力的发展。

5.掌握思维方法。思维的过程，实际上就是运用思维方法去认识客观现实的过程。训练思维应从训练思维方法入手，把分析、综合的方法，归类、比较的方法，抽象、概括的方法，归纳、演绎的方法，系统化、具体化的方法等综合加以运用，促进思维能力的快速发展。另外还应指导学生学会用系统方法去思考问题，发现事物之间的多重联系，学会逆向思考，多路思考，善于联想、比较，打破常规去思考。只有具备了正确的思维方法，培养独立思考和分析问题、解决问题的实际能力，才能把所学的知识与技术活化地运用到生活实际和客观世界的改造之中去，才能有力地促进学生创新能力的发展。

随着思维科学的普及，随着人类科技的进步、随着教育改革的深入发展，训练思维，开发智慧潜能之路将会越走越宽广。

如何培养自己的交际能力和口才

如何培养自己人际交往能力

大学生如何培养自己的职业能力

（安徽中医学院，合肥安徽230038）。

摘要：大学生就业形势日益严峻，多方原因造成大学生就业困难，其重要原因之一就是大学生职业决策能力不足。培养和提升大学生职业决策能力，有助于帮助大学生正确择业和顺利就业，有助于缓解大学生就业压力，有利于大学生准确定位、实现自我人生价值。本文以大学生职业决策困难为切入点，从大学生职业决策能力培养的意义、大学生职业决策能力的内容及大学生职业决策能力的培养三个方面展开阐述。以期能重视大学生职业决策能力的培养，形成国家、社会、学校和大学生自身培养大学生职业决策能力的合力。

关键词：职业决策；决策困难；决策能力。

“职业是指从业人员为获取主要生活来源所从事的社会工作类别，是劳动者参与社会经济活动的直接体现。”职业可以从多角度进行理解：从社会角度看，职业是劳动者获得的社会角色，劳动者为社会承担一定的义务和责任，并获得相应的报酬；从国民经济活动所需要的人力资源角度来看，职业是指不同性质、不同内容、不同形式的专门劳动岗位。职业是人们取得收入、获取社会地位和实现自我人生价值的基本途径。当下，作为“天之骄子”和就业大军的强势群体的大学生，由于受到择业观念、就业形势、自身知识和技能及高校扩招等多重因素影响，就业困难日益凸显。笔者认为大学生就业难问题的原因虽是多方面的，但是大学生职业决策能力不足是造成就业困难的重要原因之一。

“职业决策是大学生面临的最重要的现实问题之一。”职业决策是职业发展理论中涉及到的一个内容，最初它是作为职业心理咨询的一种手段被提出来的。职业决策又称职业生涯决策或职业决定，是职业生涯规划中的前导部分，有广义和狭义之分。职业决策可行与否，直接决定着职业生涯规划是否成功。大学生希望获得最理想的职业发展目标，就需要认真的对自己进行完全剖析，知道自己希望得到什么，这就需要自己认真制订职业决策了。随着市场经济在我国主导地位的逐步确立，大学生如何根据人力资源市场的要求和个人特长合理地做出职业决策，是大学生不得不面对的问题。然而，在许多时候人们往往会面临职业决策困难。“职业决策困难是个人在职业进入阶段或职业改变过程中，面临最后决策时，不知道要从事什么职业或从几个职业中挑选一个时发生的困难。”很多大学生在面对各种就业机会时感到迷茫，表现出犹豫不决，不知所措，没有明确的职业目标，面临职业选择时无所适从，既不知道用人单位需要什么样的人才，也不清楚自己要找何种工作，无法做出明确的职业决策，同时伴随着焦虑、挫折感等消极的情绪体验。针对当前大学生职业选择中存在的典型问题，本文以大学生职业决策困难为认识前提，分析了职业决策能力的重要意义，界定了职业决策能力的内容，提出了提高大学生职业决策能力的对策。

一、良好职业决策能力对大学生就业和职业决策的重要意义。

（一）有利于缓解当前严峻的大学生就业压力。

2011年全国高校毕业生660万人，而社会提供的劳动岗位只有360万个，人多岗位少，供大于求的矛盾呈现巨大的差异，无奈地说明了一些大学生要面临未就业先失业的窘境。人力资源和社会保障部最新统计显示，全国普通高校毕业生达680万人，这还不包括20之前没有顺利就业的往届毕业生，创历史新高。今年6月以来，首批“90后”高校毕业生陆续离校，他们能否顺利就业备受关注。就连一些所谓的热门专业都呈现出就业趋冷、高学历就业也比以前更加困难。

高校毕业生人数不断增加，就业竞争日趋激烈，这几年来每年都有大量的应届大学毕业生找不到工作，“毕业即失业”这是很多大学生对即将到来的毕业的自嘲。就业难已经成为大学生及其家庭、高校、社会各界普遍关注的热点问题，也是国家亟待解决的社会问题。究其根源，除高校扩招、专业结构失衡、经济萧条等因素之外，重要原因之一是很多大学生自身的职业心理发展滞后于求职就业的需求。用人单位关心的是如何能够选择胜任工作的员工，而作为应聘者的大学生最为关心的则是在职业决策中如何选择理想的职业，可见，提升大学生职业决策能力，帮助大学生对自己未来的职业做出理性的选择，不仅有助于大学生顺利就业和正确择业，还有利于缓解当前存在的大学生就业难问题。

（二）有利于实现大学生劳动力质量供求相对平衡。

高校培养人才，社会需求人才，其实质就是大学生劳动力的供求关系。(论文范文)而在这种供求关系里，需求决定供给。而我国现有的教育资源培育的教育产品一大学生，其知识技能等基本素质与市场需求有较大差异。大学生缺乏职业意识、求职技巧、自我定位能力的培养，其动手能力、组织能力、实践创新能力不强，亟需加强提高。部分大学生对专业的职业前景不明、对职业动态缺乏基本认识、对专业课程和一些专业基本技能掌握不牢固，与用人单位对人才的需求相脱解，所学的专业知识不能活学活用，理论联系实际能力差。只有通过培养大学生职业决策能力，科学认识自己和职业，全面提升自身职业知识和技能，帮助大学生选择自己所喜欢和、适合的、擅长的和用人单位所需求的职业并进行知识技能准备，才能缩小用人单位的需求和劳动者知识技能供给之间的差异，实现大学生劳动力供求相对平衡。

（三）有利于大学生准确定位，实现自我人生价值。

据调查表明，在就业自我认知方面，78%的大学生自我认知比较欠缺，主要表现为自卑和自负两大类。自卑型的同学往往对职场产生恐惧心理，逃避就业；自负型的则恰恰相反，过分自信，非名企不去，非高职不入，在求职中不断地挑选工作，无形中失去一些机会。无论是自卑还是自负都是大学生对自己评价的.失真。

自卑型和自负型自我认知心理的产生，乃是大学生缺乏一个准确的自我评价，难以有效对自我进行定位。学生苦读十几年书，使每个人养成了一种固定的学习和生活方式，缺少社会实践的锻炼，缺乏对社会的了解，从而产生了过高或过低地估计自己的能力的自我意识。克服自卑心理和自负心理，就需要大学生对自己有一个客观、公正的评价和正确的认识，找准自己的位置，明确自己的就业方向与目标，增加求职的针对性，减少就业的盲目性，选择一份适合自己的工作，为自己提供一个施展才能并能获得发展提高的空间。通过有效的职业决策能力的提升，使大学生除了关注有关就业问题的报道，还充分认识就业市场的劳动力需求，给自己找准确的定位，只有这样才能实现大学生的自我人身价值。

（一）自我评价能力。

“个体在职业生涯发展过程中必然要面对大量的选择，而基于自身和外部环境条件做出适当的职业决策是职业成功的前提条件。”这就要求大学生首先对自己有客观的自我评价。所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水同等高低优劣程度的评判。有客观的自我评价能力的人，他们的“自我认同感”较高，自信但不自傲，谦虚但不示弱，能够正确面对自己的现实状况，才能以乐观主义态度处理在职业选择中各种矛盾和问题，更能以自知之明的理智对待他人的赞扬或批评，他们生活在“自我”之中。大学生的职业决策能力首先是其自我评价能力，包括大学生对其自身思想品质、知识技能、职业兴趣、个人性格、工作能力、工作态度、职业规划的全面客观准确的评价能力。

（二）职业认知能力。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。而职业选择的的前提是对职业有一个全面、客观的了解。职业认知能力简单来说就是对职业的认识能力。笔者认为大学生职业认知能力包括：1.大学生的职业信息获取能力。该种能力包括大学生对目标职业信息获取的敏感性、获取职业信息平台的运用和操作能力等。2.大学生将个人的个性心理特征与职业目标进行匹配的筛选能力。根据个性心理特征的影响程度又可以分为性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配和内外环境与职业相适应的能力等。将个人的个性特征与工作的特点进行匹配的筛选能力是职业决策能力的基础和关键，大学生需要综合获取客观的自我评价和社会评价的信息。

（三）职业规划的实施能力。

职业规划的实施能力是指在作出职业决策后，对决策的实施能力。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括实训、知识积累等方面的措施。例如，为达成职业目标，作为大学生在工作方面可以先行进行职业目标相关的实习、实训，从而为职业目标作经验、技能准备。又比如说知识积累，职业目标确立后，大学生应当紧紧围绕职业目标进行知识储备。这种职业规划的实施能力对于未毕业的大学生而言就是在确立职业生涯目标以后，为目标职业进行知识、技能的储备能力和准备能力，是缩小职业需求与大学生的知识技能差距的有效途径。

（四）职业问题解决能力。

职业问题解决能力指解决或应付在职业决策过程中所遇到的问题或障碍的能力。学生在具体实施职业规划方案的过程中会遇到许多问题：首先，坚忍不拔的恒心。方案实施需要花费较长的时间，要求学具有持之以恒的决心和坚强的毅力。因此，在这过程中，一些学生容易无法坚持而放弃。这就要求大学生在为职业进行准备的过程中，做到持之以恒和坚持不懈。其次，情势变更的应对能力。方案实施时，有时会因为学生自身能力的改变和周围环境的变化而无法达到预期的效果。此时，需要大学生对于其自身的能力和周围的环境进行重新评估，并根据新的评估结果来调整方案，避免做更多的无用功。再次，克服消极心态的能力。在方案实施的过程中，学生容易产生一些消极的心态。例如，当实际成效与预定目标存在差距时，部分学生会对自己的能力产生怀疑；当实际达到目标的时间比预计用时短，部分学生容易产生自负的心态。这就要求大学生对产生的消极心态及时进行纠正，并培养自信、谦虚等积极的心态。

“一个理想的职业决策者能够意识到做决策的需要，并且有愿意、同时还具备做出正确决策的能力。”提高大学生职业决策能力可以从以下这几方面着手。

1.切实加强组织领导。高校要高度重视大学生职业决策能力的培养工作，建立高校的“一把手”就业工作责任制，要切实加强领导，把高校毕业生就业工作放在突出重要的位置，把大学生职业决策能力的培养纳入重要议事日程，明确任务，强化责任，狠抓落实。加大部门协调力度，形成工作合力，完善相关政策。

2.建立就业能力培养的保障机制。为积极应对就业工作新形势，不断满足毕业生日益增长的对就业指导服务的需要，要确保高校毕业生就业“机构、人员、经费、场地”四到位；积极争取公共就业资金对高校毕业生就业工作的投入；要加快推进就业指导教师、新任就业指导中心主任培训计划；积极开展“就业指导名师评选”，落实普通高校就业指导专职教师纳入专业技术岗位系列的政策，着力提升就业指导队伍专业化水平。

3.重视大学生职业决策的意识培养。“大学生在进入大学的那一刻起就应接受专业的职业教育指导，进行职业生涯的规划。”在职业决策教育中，关键一点是激发大学生职业决策的意识，只有当个人自觉意识到职业决策的重要意义，才不会人云亦云，而且这种教育需从低年级培养。培养学生能根据自身特点，包括身体的、心理的、兴趣的以及能力的几个方向，选择职业方向。一旦学生有了决策意识，他会主动提高职业决策能力，作出理性的适合于自己的选择。

认清形势和认清自我是大学生顺利就业和成功创业的前提和基础。职业决策的前提是大学生有效的职业认知和自我认知。这就包括大学生就业信息收集、分析整理能力和自我评估能力。“根据职业决策的认知信息加工理论，在职业决策的认知信息加工金字塔结构里，自我知识和职业知识共同构成职业决策的基础。”

大学生没有经过社会的锻炼，生活环境和个体知识结构比较单一，缺乏生活经验，没有对自我和职业形成有效认知。在缺乏信息的支撑和科学的自我评价的情况下，很多学生在职业决策时想当然，决策就不是科学的职业决策，职业决策也就成了困扰学生的最大问题。如果大学生能尽可能多地增加社会实践，丰富自身社会经验和职业经验，尽可能多地搜索到职业目标信息，就能尽可能多地了解自我、了解职业、了解社会，就能为自己确立科学的、合力的职业目标打下良好基础，才有可能顺利地找到和个人特点相匹配的职业。从事一项自己擅长、并喜欢的工作，工作会很愉快，也容易脱颖而出，这正是成功的职业规划核心所在。

（三）开展体验式职业决策能力培训。

职业决策能力可以通过经验习得而提高，且这些习得性经验能够对个体的职业决策行为产生重要影响。“国外研究者在这方面进行了大量的研究：卡洛斯设计了职业决策技能训练课程。”

笔者认为团体辅导、个别辅导等方式是提高大学生的职业决策能力的途径。由于职业效能是个体的主观评价，纯粹进行个别的谈话等个别辅导方式效果甚微，个别辅导由于受到辅导方式单一性的影响效果并不很理想。大学生大多喜欢体验性的、互动性的活动，因此，笔者认为提高学生职业决策效能的最佳方式是团体活动，团体活动亦是提高学生职业决策效能的有效方式。在团体辅导中，大学生可以分享彼此的感受，这将有助于大学生特别是心理素质不是很好的大学生克服和缓解在职业决策和职业生涯中的焦虑等不良情绪；在团体中，团体通过营造温暖、接纳的氛围，促进个体进行协商，彼此鼓励，并相互借鉴成功经验，这将有助于提高大学生面对困难时的应对能力；此外，团体还提供了一个模拟和锻炼的情景，通过角色扮演等方式进行面试体验，帮助成员认识自己的不足和缺陷，促使个体对自己的职业决策形成预期的心理准备。

（四）掌握科学的职业决策方法。

“然而，现代社会的职业数以万计，大学生必须掌握有效的职业决策方法，才能做出合理的职业选择。”根据决策所采用的分析方法，可以把决策方法分为定性方法和定量方法。定量决策是指描述决策对象的指标都可以量化；定性决策是指描述决策对象的指标无法量化。在决策分析过程中，应尽可能把决策问题量化。

职业决策则是一个逐步排除不适合自己的备选职业的过程。从兴趣、价值观、技能、需要、动机等个体个性特征出发，结合对职业世界的认识，可以确定为数众多的备选职业，大学生必须学会一些方法才能确定最适合自己的职业。1.整体决策法。整体决策法是决策者根据所掌握的信息，以通过对事物运动规律的分析，在把握事物内在本质联系基础上进行决策的方法。整体决策法主要有头脑风暴法和特尔菲法两种。2.排除法。有效的排除法主要有：职业理想差异排除法，把备选职业同自己对理想职业的描述进行比较，删除与理想职业描述差别较大的职业；价值观不符排除法，排除与自己的核心职业价值观不符的职业；机会渺小排除法，排除通过各种测评量表、职业梦想练习、职业愿望回忆等各种方法中出现机会很少的职业；要求过高排除法，排除技能要求远高于或低于自己能力的职业；优势不符排除法，排除与自身优势不符的职业等。这些方法的掌握要通过职业生涯规划课程的学习来使大学生达到熟练运用的程度。

提高大学生的职业决策能力无论对大学生实现自我人生价值还是对于社会缓解结业压力都是有效途径，提升大学生的职业决策能力需要老师和学校、社会包括大学生自己在内共同关注和努力。

培养孩子种能力心得体会

现代社会的竞争越来越激烈，人们的要求也越来越高，特别是对于孩子的教育。家长们不仅希望孩子有好的学习成绩，更希望孩子能够拥有各种能力、获得成功。在培养孩子的能力方面，我们需要掌握一些技巧和方法，使孩子能够成为全面发展、具有实力的人才。

第二段：培养观察力。

孩子的观察力能力是重要的能力之一。家长可以通过一些游戏、绘画、手工等活动让孩子锻炼观察力，逐渐培养出孩子对事物的敏锐感和判断力。同时，建议家长定期给孩子展示一些有趣的事物，带着孩子一起看看世界，拓宽孩子的视野。

第三段：提高沟通能力。

沟通能力也是孩子的一项重要能力。家长可以让孩子多参加社交、活动，锻炼孩子与人沟通的能力。同时，家长可以从孩子小的时候开始培养孩子的语言能力，多与孩子进行交流，鼓励孩子表达自己的想法和感受。

培养孩子的创新能力也是现代教育中的核心内容。家长可以从日常生活的小事中培养孩子的创新思维，鼓励孩子自己动手、自己想，培养孩子的独立思考能力。此外，可以让孩子接触一些创新活动，如编程、科学实验、手工制作等，逐渐激发孩子的创新热情、提高创新能力。

第五段：强化实践能力。

实践能力也是培养孩子能力的重要方面。只有在实践中，孩子才能真正将所学的知识与能力转化为实际操作。家长可以为孩子提供一些实践机会，如参加夏令营、社会实践、义务劳动等活动。通过实践活动，孩子能够提高自己的动手能力、解决问题的能力、负责任的执行力，从而全面提高自己的实践能力。

结语：

家长在培养孩子的能力方面，需要多方面地进行培养，让孩子在日常生活中能够全面地成长、快乐地发展。同时，家长也需要不断提升自己的育儿能力，去发现孩子的潜能，给予孩子更多的支持和鼓励。相信在家长和孩子共同努力下，一定能培养出一个优秀、成材的孩子。

能力培养纪录片心得体会

近年来，纪录片作为一种重要的媒介形式，越来越多地同社会发展进程深度融合，具有极大的影响力和观赏性。以能力培养为题材的纪录片，更是深受广大观众的喜爱。近日在观看一部名为《能力的核心：成功者的故事》的纪录片时，我深深感受到了其中传递的信息和启示，对提升个人能力有了更深刻的理解和体会。

首先，该纪录片生动地展示了成功者的奋斗过程，不断的努力和坚持是成功的关键。我们常常只看到成功者的辉煌成就，却往往忽略了取得这些成就之前所付出的艰辛。纪录片通过记录成功者自幼练习的过程，让观众意识到了要取得突出的成就，必须具备持续不断的努力和毅力。正如其中一位成功者所言：“我并不是天生的天才，我成功的关键就是每天不断练习，永不放弃。”

其次，该纪录片强调了自我驱动力和热情的重要性。纪录片中的成功者大多数都对自己的梦想和追求充满了热情，并且具备强烈的自我驱动力。无论是音乐、体育还是科学研究，他们都对自己的领域有着深厚的兴趣，并主动去探索和学习。正是热情和自我驱动力的推动，他们才能一步步走向成功。观看纪录片后，我认识到了培养兴趣和激发自我驱动力的重要性，只有保持对所学知识和技能的热情，才能更好地提升自身能力。

再次，该纪录片呼吁观众要敢于追求梦想和挑战自我。通过记录成功者身上的经历和成就，纪录片传递的主题是鼓励观众要积极追求自己的梦想，并不断挑战自我。时间和环境对任何人而言都是相同的，但能够突破常规、超越自我的人才能取得更大的成就。只有有勇气去追求梦想，敢于突破舒适区，才能发现自己的潜力和可能性。纪录片让我懂得，成功是属于那些不怕失败、追逐梦想的人。

此外，该纪录片也强调了团队合作和持续学习的重要性。成功者们往往身上都具备优秀的团队合作能力，他们懂得如何与他人协作，激发他人的潜力，共同完成目标。同时，成功绝不是一蹴而就的，持续的学习和成长是不可或缺的。无论是学术研究、商业创新还是音乐创作，成功者都乐于接受新的知识和经验，不断提升自己。纪录片给我留下了深刻的印象，我认识到了一个人能力的提升离不开优秀的团队合作和持续的学习。

最后，该纪录片还给观众以信心和希望。无论年龄、背景和基础如何，只要有梦想、有动力和勇气，并且愿意努力去实现，就能获得成功。纪录片中的成功者就是活生生的例子，他们向我们证明了任何人都有可能创造非凡的成就。观看纪录片后，我更加坚定了自己的信心，相信只要坚持努力，自己同样能够实现自己的梦想。

总结起来，这部关于能力培养的纪录片让我充分认识到了成功之路的不易，以及努力和坚持的价值。它通过展示成功者的奋斗过程，强调了自我驱动力、热情追求、敢于挑战自我的重要性，同时也强调了团队合作和持续学习的价值。纪录片给予观众以信心和希望，让我们相信只要努力，每个人都有机会取得非凡的成就。我从中获得了很多启发，相信这对我今后的能力培养和个人成长有着深远的影响。

大学生如何培养自己的职业能力

1、要树立“无处不可学”的大学学习观。

古人云：“无一事而不学，无一时而不学，无一处而不学，成功之路也。”因而同学们要首先改变头脑中“学习是学校之事，课堂之事”的观念，树立起生活实践中无处不出学的观念。课堂之外，身边的点滴，无处不可学习。例如，见电工修电灯，接插座，这就是需要学的生活知识，可能某天去企业工作，刚好老总办公室电灯坏了，或者需要接个插座，你如果会这些知识，顺手帮老总搞定了。这样必定会让老总刮目相看，可能就因为这件小事你的事业就会得到改变。

2、给自己定下足够高的人生目标。

高尔基说过：”一个人追求的目标越高，他的才能就发展的越快，对社会就越有益。”例如大学生考研，如果把目标定在一流学校一流专业去努力，虽然可能实现不了但结果一定也不会差，但如果一开始就把目标定在二流三流院校专业，结果甚至会更差。同时在设置目标是要注意以下几点：1.目标是清晰可以达到的。2.确立某个目标的优先权，并排出一个序列。3.确定达成较小的学习单元目标。4.定期对目标重新加以评估，不断自我反省激励。

3、要科学的管理时间。

时间就是生命，时间就是效率，时间就是资源。要培养自己的学习能力，就必须学会科学的管理时间。时间管理要注意不能1.不知道自己将要做什么，没有为几个月甚至一年做出计划。2.即使做出了计划，有了目标，却犹豫不决。3.对某次任务不是一次完成，而是花了很多次完成。4.拖延，就是把应该做的事今天的事情留到明天做。5.逃避，找各种办法来逃避学习。6.中断，就是中断学习计划，中断对目标的追求。

4、最后要讲究学习方法。

1、纵览纵览就是对全书进行快速的浏览，弄清这本书的基本内容，对作者的基本观点有一个初步印象.一般来说，先阅读作者的序言(前言)或后记，了解作者写这本书的意图和目的，纵览往往可以了解到最新信息，启发自己的思路。

2、提问大学生在学习过程中，不仅要学会解决问题，而更重要的是学会提出问题。在读书时，要透过书中表面字句去捕捉问题，敢于在无疑处生疑，提出自己的设想。有了问题，就会进一步去探索，从而可能提炼出新观点。

3、阅读阅读的目的是为了正确理解和深入掌握文章的精髓，对重点章节学深吃透，做到融会贯通，使其成为自己知识结构的牢固基础。因此，要养成思考的习惯，边读边想，必有所得。

4、背诵不是指逐句的复诵或默记，而是指在理解的基础上，集中精力把有关章节的中心思想和基本观点牢记在脑中，当然，不排除把某些重要的基本概念背诵出来。

5、复习需要长时间保留在记忆中的材料必须反复复习。注意每次复习，在内容上要有所开拓，有所发展。

大学生的学习方法。

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。

五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。

六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。

怎样培养自己的社交能力

怎样培养自己的社交能力?培养自己的社交能力的方法有哪些?下面本站小编整理了培养自己的社交能力的方法，供你阅读参考。

多看书，多学习，这个是必不可少的一个步骤，通过学习，能让我们掌握很多的理论知识，帮助我们运用，可以看看为人处于与人际关系方面比较不错的书。要做好笔记。

学会去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，把自己懂的行出来就好了，另外要学会观察那些人际关系不错的人的交往方式，向他们学习。

学会去关心自己的朋友，和别人开展人际关系的时候，一定要真诚们，大方，让对方能够感受到你的真实，不做作，不要为了从别人那得到一些东西而去谈恋爱，而要先学会付出。

平时多联系，然后一起出去玩玩，男生可以一起打打球，运动一下，女生可以一起逛逛街，让你们之间的交流多起来，让自己的人际关系更加的广泛。

改变自己的不合理信念，让自己的人际关系要好起来，就要学会宰相肚子里面能撑船，少一些对朋友的嫉妒，不要因为自己周围的人比较好就嫉妒对方。嫉妒会让人远离你的。

学会去赞美，夸奖，鼓励对方，做一个倾听者，当和一个人在交流的时候，能够做到一个倾听，让对方多说，也能够很好的开展自己的人际关系的。

自己要学会保持一颗乐观的心态，首先把自己的状态调整到最好了，别人看你才会看到阳光看到乐观，愿意和你成为朋友。因为他们会感觉和你成为朋友会很快乐。

最后总结一下，我们的人际关系不是一朝一夕就能够学好了，多总结自己的不足，一步一步的改正自己，多问问别人，自己的缺点，学会自我接纳。

观察周围的人。他们和你一样，唯一不同的是：他们相信他们自己。建立自信心会对你大有帮助，试着去相信自己的能力。

模仿你周围风趣、善于社交的人们。

分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。

与你周围的人展开谈话。

问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。

总是说yes。

比如有人说，他们一队人马都想去吃披萨，问你去不去。而你想着却有一个快递包裹需要你回去签收?不要再这样想了。现在就和你的朋友们去吃披萨!

其实，对于一个交际广泛的人来说，是没有什么原因说“不”的，除非先前已经答应了另外一个更重要的社交活动。

让你的朋友们来谈论一下你，这样你可以知道其他人对你的行为的看法。然后，可以问他们你需要怎样改进。

在家的时候，可以打电话和你的朋友谈话来练习。

尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。

找到时机，加入别人的谈话。

例如，如果一堆人在谈论，其中某个人讲了一个笑话，惹得人们都在笑。但是你并没有对他们的会话参与多少，这时，你可以礼貌地附和几片笑声，或者告诉他们你同意他们的观点，这样就可以借机加入到他们。

找个机会单独和某个人谈谈，这样会让他知道你想和他谈话，结果是他也想和你谈话。

不要老是一个人待着，如果你不了解你周围的大部分人，就应该直接去和他们交谈。大部分情况，他们都会同意和你交谈。

随大流，往人多的地方去。

午饭的时候，不要只是和一两个好朋友，要和大伙坐在一起。这样你会变得更善于社交，周围也会有很多人。

注意：

总是要相信自己。

确定自己要成为怎样的人。

不要太过自大，自信和摆架子是不同的。

记住：变得交际广泛，并不是让你成为所有人的朋友。而是要你有选择地、谨慎交友。这会帮助你结交有质量，而不仅仅是有数量的朋友。

称赞别人，这样你所称赞的人可能会主动和你交谈。

说话之前不要过分去想你该怎么去说。

随大流。

积极、快乐，这会让你更有魅力。

告诫：

不要去完全模仿你周围的人，只需要你认为对你有帮助的就可以了。不要搞得和“邯郸学步”似的。

不要说的时候滔滔不绝，谈个没完，不说的时候什么也不说。人们不喜欢这样，要不断总结别人说的话，并一直保持谈话。

不要恶意中伤别人，不要太过自大。这样是不会赢得朋友的。

不要害怕自己的举动看起来滑稽，容易出丑，重要的是知道什么时候该停止。