人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
小学体育说课稿分钟篇一
尊敬的各位专家、评审、老师：
大家好！今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。
主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三、四的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。
（1）知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。
降低重心，身体前倾
身体放松，反应迅速
为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段
（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
（2）教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法
（3）教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段
1、准备阶段
进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。
教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。
2、学习阶段
教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了学生求知欲望。
教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样80%以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。
学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。对能够准确做出站立式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。
3、巩固练习阶段
辅教材游戏，《抗震救灾》
本游戏体现了学生团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通过游戏使学生体验体育运动中的快乐。培养学生爱国主义精神。
4、结束部分
深呼吸，放松紧张肌肉。
总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。
教学效果：本课练习密度预计：35%—40%；平均心律预计：120—130次/分；学生能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。
我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。
小学体育说课稿分钟篇二
各位评委老师，上（下）午好！我是应聘小学体育的说课者，今天我说课的内容为蹲踞式跳远，本课为新授课，我将从以下几方面来论述本节课。
一．指导思想
本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求；努力运用现代化的教学手段，促进学生的身心发展，使学生掌握运动技术的同时，为终身体育锻炼奠定良好的基础。
二．教材分析
蹲踞式跳远是小学体育课程标准水平二、四年级田径学习内容跳类教材，是学生必须掌握的一项运动技术。对发展儿童力量、速度、灵敏、协调等身体素质具有积极地促进作用，同时也有助于学生坚强意志品质的培养。蹲踞式跳远的技术动作比较复杂，共分四次课完成，本课着重学习助跑与起跳相结合的技术，教学中教师在使学生建立正确的动作表征的基础上加强练习，以求动作轻松自然。
三．学情分析
本次授课的对象为小学四年级学生，身心处于生长发育阶段，身体素质与运动能力的发展空间很大，他们活泼好动，模仿力强，好奇心强，表现欲更强，但是自我控制能力与约束力较差，针对学生的这一特点，教师必须采用学生感兴趣的教学方法与手段，合理安排教学过程，以期学生精神饱满地投入到课堂中去。学生练习时，根据实际情况确定评价标准，以表扬激励为主。
四．教学目标
根据新课标五个学习领域的要求结合本节课的教材以及学生的实际情况，确定教学目标如下：
1.参与目标：通过创设一定的教学情境激发学生的学习兴趣，使学生乐于学习，积极投入到活动中去。
3.情感目标：培养学生学习的积极性与自主性，并表现出果断、勇敢、顽强、团结协作的精神，体验成功感、增强自信心。
五．教学重点与难点在认真钻研教材的基础上，结合学生的实际情况，可确定本节课的教学重点为助跑轻松自然有节奏并能与起跳动作衔接自然，难点为助跑与起跳相结合的动作。
六．教法学法
为了突破本节课的重点与难点并实现教学目标，我将采用以下教学方法：
首先在教法上，我采用了：
1.情境教学法：引入或创设生动具体的场景，引起学生的态度体验，激发学生的情感，使学生积极地投入到学习中去。
2.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确地动作概念；以娴熟优美的动作示范，有利于学生模仿并掌握正确地技术动作。
3.接着采用循序渐进教学法：分解与完整练习相结合，教师创设不同的难度，让学生挑战难度、挑战自我。
4.最后采用评比竞赛法：通过学生的自评、同学间互评、教师评价，为学生创造充分展示自我的舞台，以激励为主，建立科学合理的评价体系，使学生掌握技术动作的同时，提高自信心。
其次，学法指导：新课程注重学生创新精神与实践能力的培养，教师指导学生自主学习、合作学习、探究学习提高学生发现并提出问题、分析问题、解决问题的能力，充分调动学习的积极性与主动性。
学生在学习过程中本着“听、看、想、问”的学习方法，不断练习与评比，充分发挥学生的主体地位。关注学生的个体差异，指导学生不断探索更适合自己的学习方法。
七．教学过程
第一阶段，开始部分，时间约3分钟
1.课堂常规：包括体育委员整队、清点人数，师生问好，检查学生服装，安排见习生
2.向学生宣布本节课的学习内容及课的要求，这一环节教师要运用激励性的语言调动学生情绪，激发学生兴趣。
第二阶段，准备部分，时间约6分钟
1.热身操，在音乐的伴奏下，师生一起做热身操，充分活动各关节，防止运动损伤的发生
2.诱导性游戏，游戏规则简单，便于学生掌握。通过游戏激发学生的兴趣，调动学生学习的积极性与主动性。
我将本课所学内容的简单动作贯穿在游戏中，便于学生后面内容的学习。
这样不仅达到充分热身的效果还将学生的注意力集中到课堂中来，使学生快速进入上课状态。
第三阶段，基本部分，时间约23分钟
1.情景导入：在教师的语言激励下，将学生带入基本部分的学习，教师见讲解边示范，使学生了解动作要领，建立动作表征；示范后初步体验动作，（集体总结出练习的方法，怎样才能更好的掌握动作）
2.积极练习，掌握技能。首先进行分解练习，在教师统一指挥下，根据动作口令，逐步练习每个动作，然后两人一组练习，相互指导相互评价，教师巡场做总体指导，接着进行整体练习，练习时逐渐增加运动负荷，巩固技术动作，教师将学生同质分组分为三个小组，各组根据实际情况分别练习，达到各自的目标，使不同水平的学生都能体会到成功感。同学们共同练习，共同讨论，突破本节课的教学难点。
3.讲评动作，提高技能。
给学生一定的时间和空间让学生展示自己的练习成果，鼓励三个小组各选一名代表分别展示，教师有针对性地逐一讲评与分析。教师讲评时多以正面引导为主。
4.继续练习。
学生根据教师的讲评并结合自己练习的情况分组练习，教师巡回指导，及时给予鼓励。
5.乐趣游戏，巩固技能。
游戏的目的是巩固所学技术，游戏后教师根据情况选出三个不同水平组积极参与练习、进步最快者作为体育小明星，鼓励学生形成良好的锻炼习惯。
第四阶段，结束部分，时间约5分钟
1.身心放松。在音乐的伴奏下教师领做放松操，使学生的身体心理得到充分的放松
八．场地器材及效果预计根据本节课的设计，我将准备录音机一台，跳远场地一块预计本节课的练习密度40%左右，学生的平均心率在120—130次/分，学生在教师的指导下积极参与练习，课堂气氛活跃，约有80%的学生基本掌握动作，教学效果基本达到了“汗会乐美”，基本实现教学目标。
我的说课完毕，谢谢各位评委老师
小学体育说课稿分钟篇三
耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上精神有积极作用。初中各阶段跑各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑基础。体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质最佳时期。因此，应加强耐久跑教学和练习，并在此基础上，促进快速跑教学，逐步提高学生快速奔跑能力。
本次课教学目标是：学生知道合理分配体力方法，70%学生途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。
本次课教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。
希望通过本次课教学，使学生能运用所学正确跑姿势，轻松自然跑完全程。
我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争事实，但大多数学生害怕耐久跑也是不争事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有一定难度。
在本次课开始部分，通过游戏方式进行准备活动，目是为了使学生在学习耐久跑之前，有一个愉快心情;调动学生学习积极性，游戏活动强度不大，以免影响以后学习。
基本部分由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理安排运动量原则。由于本次课是《耐久跑》第一次课，为了使学生能克服畏难情绪，减少练习枯燥感，我采用了越野跑形式，由于我校场地较小，但根据学校地形特点，精心设计跑线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑任务，我对班级学生进行了分组，能力较强同学在一组，能力较差同学在一组，且两组同学要求也不一样，对较胖同学，我采取用一位成绩较好同学跟跑，进行不断鼓励，适当时侯，拉他跑一段，让他体会全程感觉，符合区别对待原则。
为了使同学们难知道合理分配体力方法，我在不同跑段，设置了不同标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在看见不同标语时，自觉调控节奏，合理分配体力。
为了使同学们能克服“极点”现象，在“极点”到来时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑节奏，加快呼吸，其他未进行练习同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过“极点”难关。在基本部分后半部分，采用是柔韧素质练习，通过柔韧素质练习，进行身体各部分肌肉拉伸，实际上也是对耐久跑后一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量功效。
课结束部分，主要是调整学生身心，使心率趋于平缓，采取游戏形式教学方法，这个游戏就是“反口令”练习，课堂气氛轻松活跃，身心也得到了调整。
小学体育说课稿分钟篇四
本课我将坚持“健康第一”的指导思想，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，充分激发学生的学习积极性，挖掘学生的学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。
《跪跳起》是学生喜爱的体育活动之一。跪跳起练习，动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习可以提高腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性、柔韧性，帮助他们提高身体协调与平衡能力，同时培养学生勇敢、顽强的意志和克服困难的精神，促进学生身心和谐健康的发展。
四年级学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。虽然对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过低年段和之前的教学，这个年龄段学生对前滚翻、后滚翻等一些简单的技巧已初步掌握，在此基础上重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，自己进行探索、学习，获得体育的基本技能。
根据新课程目标的要求和学生的实际情况，我确立了以下教学目标：
参与目标：引导学生积极参与到运动中来，会做组合动作，以向同伴展示自我。
技能目标：初步掌握跪跳起摆臂制动与脚背、小腿压垫的动作要领。
社会适应目标：通过学习，培养学生勇敢果断、遵守纪律、服从集体的优良品质。
发展学生的合作精神和体育道德。
根据教材内容的特点，我确立了本课的重、难点：
重点是：练习时摆臂制动与脚背、小腿压垫协调用力。
难点是：动作连贯、跳起轻松。
针对本课的教学目标和重难点，本节课我将采用语言指导法、讲解示范法来体现教师的主导作用。采用尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来发挥学生的主体作用。
在学法上本节课由教师引导学生认真的听一听，仔细的看一看，动脑的想一想，大胆地试一试、练一练，鼓励学生自主探究学习，使学生有所思、有所悟、有所得。让学生通过 “小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动积极地参与学习。
根据本课时教学活动的需要应准备器材：小体操垫若干，收音机1台
根据人体机能活动能力的变化规律，我将本堂课分为三个部分：
教学常规之后，在蛇形慢跑的过程中，听到教师哨声后，学生快速做出反应每人占到一个位置（小垫子）。
这是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键。要给学生充分的学习时间与空间，在教学过程中，以学生的积极参与，学生多练为主，本部分有以下几个阶段：
第一阶段：进行跪跳起练习
让学生用弹簧压垫的方式进行辅助练习，之后再做摆臂练习
然后由教师示范引出跪跳起动作，让学生集体尝试练习
教师讲解示范跪跳起动作，并提出保护帮助的要领
让学生在帮助下进行跪跳起分组合作学习，老师巡回指导
选出各小组优秀学生展示练习。师生共同进行评价，并组织进行跪跳起比赛； 这一阶段的目的是通过教师引导，示范讲解，学生尝试，分组合作来激发学生的学习兴趣，并通过师生共同评价让学生及时得到反馈，加深动作的映象。
第二阶段：跪跳起组合练习
教师引导学生将前两个动作的组合起来，展示给学生，让学生分小组进行尝试练习，教师巡回指导，对个别学生实施保护帮助，进行及时的讲评。
师生点评，共同进行评价，充分体现了教学民主。
由教师带领学生一起跟随音乐做放松活动，促使学生有效的消除疲劳；
之后，教师总结技术要点，解答学生的疑问，充分利用表扬鼓励，并对学生提出期望；
最后，整队，回收器材，师生再见。本部分约为6分钟
本课特色：本课教学注重学生创造意识的培养，在教法和学法上，鼓励学生进行探究和创新，自创合理、可行的方法来增进知识，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力。
以上是我说课的全部内容，谢谢各位评委
小学体育说课稿分钟篇五
本课教材为五年级侧向助跑直腿摆动跳高，为第一教时，共分五教时完成。
1.发现问题、分析问题、解决问题能力是学生自主学习、自我发展的基本能力之一。较强的发现问题、分析问题、解决问题能力建立在学生自我归纳、演绎、实践的过程之中。因此，学校教育应把握这根主线强化对学生进行知识运用与实践的培养。
2.体育教学的内容根本来源于人们的生产劳动活动或生活，并通过体育教学达到提高生产劳动或生活效率的目的。因此，体育教学除应强化以上这根主线的培养外，还应与受教者的生活劳动紧密结合。这样，一方面可以提高其生活劳动的效率，另一方面还可以调动受教者以往的生活劳动积淀促进其体育学习，达到事半功倍的目的。
基于以上的认识，不禁产生了对传统侧向助跑直腿摆动跳高教材的反思，认为有必要对侧向助跑直腿摆动跳高教材进行再认识。
认识之一：侧向助跑直腿摆动跳高教材为什么要教?除了传统的生理效能外，更重要的是发展学生的过越障碍的能力。那么，生活中的障碍是否都需要从障碍物的上方一跃而过呢?是否不论高低一律都需要费力越过呢?回答肯定是否定的。既然如此，体育教学就有必要发展学生多种越障能力，根据不同障碍选择不同越障方式的本领。这样的培养，另一作用恐怕就是启发、激励了学生科学的态度和思维习惯，就是学生一次次的归纳、演绎、实践的过程。
认识之二：如何看待本教时的侧向助跑直腿摆动跳高?从教材分类来看，侧向助跑直腿摆动跳高属于跳跃教材，它与其它跳跃教材具有一定的内在联系。传统教学往往忽视了这种联系，仅以教会为目的，不能为学生建立良好的知识迁移通道，因此每次学习都是废旧而立新，教者费力、学者费劲。那么，侧向助跑直腿摆动跳高与其它跳跃教材的内在联系是什么呢?笔者以为，至少在落地方法上具有一定的相同之处，而落地方法的自然养成则是整个小学阶段跳跃教材的重点，所谓“不求攻彼，先求自保”，体育教学的一个目的就是学会自我保护。
认识之三：可否“浪费”一小部分教时，对以上的一些反思进行一些探索呢?哪怕结果是无意义的，笔者以为值得做一次尝试。首先，现行体育教材重复性大，“浪费”的这一部分教时不值一提。更重要的是，若尝试成功，则可重新开辟出一片广阔的空间供我们继续探索，对传统体育教学进行一次彻底的革新，以适应时代的要求。
1.帮助学生理清知识，架设知识迁移通道，促进新知识的学习与掌握，以巩固跳跃能力的发展。
2.训练学生思维力，以发展学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。
3.唤起学生的生活经验，进一步激发学生对体育活动的兴趣，培养交流探索、互助合作的练习习惯。
4.发展学生力量素质，提高弹跳能力。
1.导入学练
教师提示跳跃落地要求，学生分散复习已学过的跳跃方式，体会落地轻巧的要求。教师巡视指导，帮差补缺。
2.揭示课题
提出本课学习内容与要求(合理过越障碍)，出示第一高度(低)，启发学生交流、思考过越方法，并分组尝试。教师巡视启发、激励。
3.引入跳过障碍概念
教师集中介绍学生的一些方式，强调根据障碍情况合理选择过越方式。
出示第二高度(较高)，师生共同筛选过越方式，得出结论(较高障碍跳过)。
激励想象跳过方式，组织小组交流尝试，教师参与学生讨论尝试。
集中展示，学生演示，教师讲评，得出结论(只要不触标志，任何跳跃方法都值得尝试，但要注意落地轻巧)。
出示第三高度(高)，激励学生尝试用已有方法跳过(预计绝大多数学生将失礼)。
4.导入侧向直腿摆动跳高
集中提出失利原因，再次筛选过越方式(双脚蹦越已无可能，必须单脚跳起跨过)。
组织分组尝试单脚跳起跨过动作，教师巡视。
集中组织好差生对比演示，学生对比观察分析成败原因(两腿总是钩到标志)。
启发思考解决两腿总是钩到标志的矛盾，小组交流提出假设、分组尝试假设。教师巡视启发。
集中交流演示，得出结论(直腿跨过)。
分组尝试，验证。教师个别辅导。
5.游戏：过越障碍
集中，出示第四高度(很高)，激励学生自告奋勇尝试直腿跨越(估计
将会全军覆没)。
提出问题：如何过越?学生假设、个别尝试(又是全军覆没)。
教师示范(从下钻过)。揭示根据障碍选择过越方法的道理。
讲解游戏方法规则，学生分组自设障碍，自行设法过越，师生共同参与游戏。
6.小结讲评。
本课只是对笔者一些“奇谈怪论”的尝试，可能有思考不周之处，恳请诸位同行帮助出谋划策，以便不断修正完善。甚至也可能是“痴人说梦”，也请众位同仁“当头棒喝”，以免“走火入魔”、“不可自拔”。
小学体育说课稿分钟篇六
1、教材特征
50米快速跑是水平二的教学内容之一。它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。
2、学习目标
根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下目标：
（1）创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
（2）通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。
（3）培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
3、教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新的《课程标准》已全面推行。本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
1．教之以法，让学生学会锻炼。
“教是为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过图解理解技术动作要领，通过比赛学会什么等等都体现了这一点。这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
3．调动情绪，适时评价。
全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶‘高帽子’，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。
学生是学习的主体。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。
4．反复练习，提高技能。
叶圣陶曾经说过：“凡是技术，没有不需要训练的。”中国俗话得好“拳不离手、曲不离口”。这阐明了反复练习的重要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。
本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境，以学猫跑，学猫快速跑，学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。使学生在练习小猫跑的过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成四个环节。
（一）激情导入
良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课伊始，我设计了这样导语：“同学们好！今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？”然后学生在老师的指导下，学开飞机、学开汽车、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。
（二）培养兴趣，发展能力。
这环节是本节课的主内容，在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。当学生练习到“山穷水尽无疑路”时，相机引导学生看到“又一村”，在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：
1．直线跑练习；2．跳过“小河”跑的练习；3．钻“山洞”跑的练习；4．翻过“墙壁”练习；5．爬过“墙壁”跑的练习；6．学生代表展示；7．“勇敢者”之路。
（三）拓展能力阶段（50米全程跑：猫捉老鼠游戏）
早在19世纪末20世纪初杜威说过：“教育应从学生经验和生活出发”。为了实现这一目标，我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏，创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。
（四）结束部分
1、放松运动
为了消除激烈紧张运动的疲劳，通过音乐和放松动作，调节心情、身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。
2小结
用概括性语言总结课的技术特点，总结通过本节课不仅进一步掌握了快速跑的基本动作，而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精神。