发言稿的语速要适中，既要保证正常的节奏，又要让听众听得明白，不感到疲劳。如何写一篇出色的发言稿是每位演讲者都需要思考的问题。在这里，我们为大家整理了一些成功的发言稿，供大家学习和参考。
《爱说话的动物》读后感
人类之所以成为王者，是因为有语言和文字，可以建立起沟通的桥梁。动物界呢，那我们不为所知的世界，我们对它们的理解是：“这是什么声音？谁发出的？”
大多数人仅对于“发出这个声音的动物是什么”存在疑问，而忽略“这叫声究竟在说些什么”的疑问。
声音对于聆听者来说是听，对于发出声音的动物来说，那就是语言。除了人类可以听到的一般动物的声音，还有听不到的，比如可以发出超声波的蝙蝠，次声波的鲸和大象。
这本绘本分为声音是什么？鸟儿的音乐会等十二个章节。从声音的概念，到鸟、青蛙、昆虫、爬行动物等的声音进行解读，发现自然界那些容易被忽视的声音的奥秘，带领我们走进平时不会注意到的世界。
好好说话读后感
翻开本书，樊登在序中写道的一句话让我醍醐灌顶“一个人为什么不能好好说话?大半是因为他的大脑处在自动驾驶的模式中，用自己最熟悉最不用动脑子的方式回应着眼前的人和事”，一个类似调侃般的比喻，却能让人不管是从工作还是生活中都能轻松抓取出一连串的例证来。马东的序则直接多了“好好说话，其实就是好好思考”。
进入正题后的本书一改序中轻松幽默的口吻，也没有出现《奇葩说》节目中辩论双方激烈“battle”的场景，它就像一本非常实用的工具书，将说话的技巧一一罗列，娓娓道来。这本书将说话分在五种场景中，分别是沟通、说服、谈判、演讲和辩论，讲述了在何种环境下，要如何表达思考的方式，找到目的点，用最适宜的方法，好好说话。
一、沟通：作者在这部分提到了“买时间”策略,这是我们在工作生活中，面对解释时都需要面临的。书中列举了几个常用句型“请给我一分钟好吗?保证不耽误您时间;”这样礼貌地为自己争取到时间。但对于沟通者来说，如何在短暂的时间内争取做到自己的最优展示，才是更大的挑战。书中是这样说的“制造意外、引发好奇、回应主题”，既出人意料，又在情理之中。
二、说服：“用选择权启发对方”。很多冲突都源于没有从对方的角度出发。有时候选择拒绝帮助不是因为自私，而是因为对方颐指气使的态度。所以说出自己的困难，让别人看到自己善举的力量并把帮助与否的选择权留给对方，事情会容易解决很多。
三、谈判：谈判双方拥有平等的话语权，可以先通过试探收集对方潜在信息，知己知彼才能百战不殆。
四、演讲：利用性格特点塑造合适的形象，可以通过自嘲、建立信任、由小见大的方式展示自己的特点。这一环节也是最考验情商，如何赢得让大多数人舒心，输的也要不失优雅是需要深度学习的。
五、辩论：作者介绍了辩论中可以用到的小技巧：准确意识到对方存在的问题之后，复述问题，慢而不断、化繁为简;面对陷阱式提问，第一步要增强意识，发现陷阱，第二步要斥责刨坑者的动机;面对忽悠，第一步要关键词脱敏，态度免疫，第二步要模拟辩论，论点免疫，第三步要模仿表达，影响力免疫。如何进行有力的反驳也是一门学问。
虽然阅读本书让人感觉到是说话处处是套路，勤于思考的说话者，就像是小说中的上帝视角，拥有上帝视角的叙事者，才掌握着全书的脉络，洞悉每一个小人物的心理活动及发展走向;而作为书中有限视角的角色abc在各种自身或者外力的作用下，发生着摩擦，误会及各种起伏的情绪。但我想所有的技巧都要从原则出发，学习说话的技巧，不是为了让我们变得目的至上，而是不希望有一天，我们自己说的话给别人带来暗伤而不自知，同时希望自己能用更容易被人接受和更有效的方式去沟通。
好好说话读后感
《好好说话》的序言里，讲了这样一个故事。
一个年轻人，本来小时候也是活泼可爱，可是因为在他三年级的时候一位老师给他取了一个外号，给他的心灵造成了很大的伤害。那种年幼时候所引起的自卑，影响了他很久的时间。
可能说话的人并非有多大恶意，可依然是一种不好的心态，说明心里在看别人不好的地方，而且还不懂得看破不说破，一定要过了嘴瘾才舒服。我们很难净化到说心中完全不起恶念，或者说真的做到无分别，但至少，懂得尊重别人，尽量不要从言语上给别人造成伤害。
一个人真正的成熟，不是变得圆滑、世故，而是知道这个世上的人大部分都不容易，也知道自己的人生常常也不完美。心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。
每个人都有自己的原生家庭，有自己独特的成长经历，甚至有不同的信仰，总有我们所不了解的角落。跟一个人相处，其实就是在跟一个世界接触，这个世界有开放的地方，有禁忌的地方。不管我们是否能全部理解或认同，但至少要尊重这个世界存在的权利。
一句不假思索的话，打破了这种禁忌，正是因为说话的人心中的世界太过于狭隘，不懂得广袤的天空下万物生长，美或丑都是自己眼中的，与存在的本身无关。太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。像书里说的，好好说话，你嘴里的人生，就是你的运势。
书里也教了我们不少说话的技巧，从生活出发，帮你解决生活，职场上常见的说话问题。全书把说话概括成五维话术，它们分别为：演讲、沟通、说服、谈判，辩论，这五个维度并非彼此独立而是相交相合。书里围绕五维话术抛出一个又一个场景，用具体的实例指出其中的误区、处理的诀窍及使用注意。
我们常说祸从口出，还有人自称“我说话很直不要在意”这之类的我都认为是不会好好说话，这也和情商有很大关系，而所谓情商高，确实就是懂得好好说话。这点我觉得奇葩说里的蔡康永和演员黄渤就很厉害。有句话是：智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度，所以我们更应该学会好好说话了。
好好说话，说好话还是很有必要的。在以后的日子里，在说话方面，希望自己能有所提高，做一个有趣的人，做一个别人愿意倾听我故事的人，希望大家和我一样，能学到好的东西，好好说话，关键是好好做人！
动物读后感
无论哪国哪地，无论大街小巷，也无论山川田野，似乎都可以遇到几只悠闲散步地的小麻雀。没人打搅的时候便三五成群，四处觅食。远远眺望，就像一只只跳动着的音符，非常可爱，也非常普通。这便是麻雀，也是动物界的最后烈女。
麻雀是属鸟纲，文鸟科，成年体长约14厘米的小动物，在人类经济活动的地方几乎都可以看到它那一蹦一跳的身影，它把巢穴建在人类居住的房檐下。因此我们可以说它是对人类依赖性最强的鸟类，但它同样也是唯一一种不向人类屈服的鸟类。没有人可以养活麻雀，麻雀是十分顽强的，对人类送到嘴边的美食视而不见，置之不理，唯一的答案便是——绝食。麻雀绝食的`顽强使人类折服，这视尊严比什么都重要的鸟儿只属于天空，在人类的笼牢根本无法看到它可爱的身影。
读了这篇文章，我被麻雀的尊严所折服——它只不过是一只随处可见的小鸟，并不是什么珍贵的保护动物。不幸被人类捕捉到了，完全可以向他们屈服，而麻雀选择的却是以死相抗，坚决不认输，它不以任何利诱而背叛自己的尊严。想到这里，我的脑海中又立刻冒出另一种鸟儿——鹰，被称为“鸟中之王”的鹰。现在竟过着帮人类捕获猎物的生活，慢慢地变成了“鱼鹰”的时候，是不是令人很惋惜？如果它不向人类服输，得到的绝对不止是一条向主人苦苦乞求过来的小鱼。这可怜的“天之骄子”，去展翅在属于你的天空去，去寻找属于你的尊严去吧！
我们可以背叛与失去一切，但绝不可以背叛与失去尊严！
说话读后感
“爱老吾老以及人之老；幼吾幼以及人之幼”。尊重老师，关爱老人是我们新一代的责任。可如今，不知有多少年轻人遇到老人上车，要不就装看不见，要不就装睡，要不就玩手机。
这不，今天我看了一幅名为《坐着说话不腰疼》的漫画。图中一位老大爷扶着扶手，站了几个小时都不嫌累！”老大爷听了这话，不由得皱起眉头；怎么现在的年轻人这么没公德心。在老大爷身后的一位男人一脸鄙视地盯着那对年轻的夫妻。
我们小学生一定做到尊老爱幼，让我们把爱洋溢人间，让老人受到更多的爱。
好好说话读后感
最近读了《好好说话》一书，颇有感慨！
一直以来，我们以“听话”的方式被教育，却又以“说话”的方式被考核。我们所学的东西无不以“表达”为指向，他人对我们的看法也几乎都以“表达”为依据，可是作为最直接表达方式的“说话”，却始终处于极其边缘的地位，这也很尴尬。
尴尬之所在，正是机会所在。况且，在成功所需要的一切因素里，相较于出身、机遇、精力、智力、意志品质，我们最能控制的，其实就是“说话”这件小事。
说话这件事学校不教，但却是人生必修。
良好的沟通表达能力是今后行走江湖的重要生存技能，这是世道人心和文化结构的改变。关于说话，古人有一个说法。说一句话之前要问自己三个问题：第一，我说这句话是真的假的，有没有事实依据？如果是真的，接着问第二个问题：我说这句话会起到什么效果、有没有用？如果你相信会有正面的效果，再问第三个问题：我说这句话是不是出自善意，还是只是为了显示我自己独特的见解？三个问题都问完，觉得自己要说的话既是真的，又是善意，还会有用，这时候在说出来。
在当今这个快速变化的时代，“好好说话”的含义跟传统社会根本就不一样。用2013年“星辩”国际华语辩论邀请赛冠军邱晨的话来说：兼具“耐思”（进行深入的思考和分析的智慧）、“耐撕”（处理观点交锋和利益冲突的能力）、“nice”（与人为善追求达成共识），才是这个时代所需要求的“好好说话”。
说话虽然简单，但可不是一件小事。说什么话，很重要。用简单的话去伤害别人，可能造成的后果很大。用简单的语言去温暖这个世界，可能给人带来的就是一时、一天乃至一生的帮助。
《好好说话》读后感
太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。
心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。
常常有人标榜心直口快，开口说完话立马补充一句，我只是开玩笑。
可是不假思索的话，恰恰最直接地反映了内心所想，而后来的修饰，反倒是自己觉得不合适内心已经纠正过的“官面”上的话了。
有的人喜欢人身攻击，拿着别人身体上的残疾或者家里面的情况随意给别人取个外号，还不忘大肆宣扬，以显示自己的观察力是多么敏锐，语言的总结能力还如此高强。
这样的情形，在我们从小到大的成长过程中，都不罕见。
一个年轻人，本来小时候也是活泼可爱，可是因为在他三年级的时候一位老师给他取了一个外号，给他的心灵造成了很大的伤害。那种年幼时候所引起的自卑，影响了他很久的时间。
可能说话的人并非有多大恶意，可依然是一种不好的心态，说明心里在看别人不好的地方，而且还不懂得看破不说破，一定要过了嘴瘾才舒服。我们很难净化到说心中完全不起恶念，或者说真的做到无分别，但至少，懂得尊重别人，尽量不要从言语上给别人造成伤害。
一个人真正的成熟，不是变得圆滑、世故，而是知道这个世上的人大部分都不容易，也知道自己的人生常常也不完美。心里装下了别人，愿意付出温暖，这就是别人说的，知世故而不世故。
每个人都有自己的原生家庭，有自己独特的成长经历，甚至有不同的信仰，总有我们所不了解的角落。跟一个人相处，其实就是在跟一个世界接触，这个世界有开放的地方，有禁忌的地方。不管我们是否能全部理解或认同，但至少要尊重这个世界存在的权利。
一句不假思索的话，打破了这种禁忌，正是因为说话的人心中的世界太过于狭隘，不懂得广袤的天空下万物生长，美或丑都是自己眼中的，与存在的本身无关。太浅薄的话说出来，是因为自身还不够成熟，不够广阔。像书里说的，好好说话，你嘴里的人生，就是你的运势。
多多观照自己的心，心净了，话才能说清净。
《说话》读后感
今年寒假有幸在朋友家看到了学诚法师所著《好好说话》一书，让我受益匪浅。开始只是书的名字吸引了我，当我真的翻开它，书里的每个字都像有了魔力一样吸引着我，让我的心顿时安静了很多，平和了很多，不忍放下。奈何人多嘈杂，只能借来一读，及早归还。
以前真的感觉说话就像一件水到渠成的事情，很简单也很小。等到读完这本书才感觉说话不仅重要，而且那么重要，甚至是一种修行。话说得不好可能会伤害别人，也可能会产生歧义；话说得好，就会温暖整个世界。说话还要注意身份，老师说老师应该说的话，医生说医生应该说的话，同时我们说什么样的话就是什么样的人。说智慧的话，你就成了智者，说善良的话，你就是个善良的人。而言为心声，话由心造，我们首先要修炼自己的内心才能慢慢进步。道理不难懂，这个过程需要付出很大的努力与长时间的坚持，说到做不到是我提高自我的难点所在，在犯错中坚持可能是唯一的选择吧。
书中有两个小故事给我记忆很深：一个小沙弥因嘲笑老比丘读经声音难听而落了五百世投生为狗的可悲下场；还有一个年轻的公爵对王后吹了两声口哨而被关进了监狱50年，72岁才被释放。听了这两个故事我顿觉后背发凉，内心恐惧，生活中如果我们不能谨慎言行，稍不注意就会带来伤害人的蝴蝶效应。不觉害怕，一时竟不知该如何张嘴了，说错话了怎么办？产生了歧义怎么办？那样还不如不说？沉思片刻，又想：要是自己说了温暖别人的话呢？要是自己说了智慧的话呢？要是自己说了善良的话呢？虽说九句对话都不能抵消一句错话的伤害，所喜的是自己再惨也不会五百世为狗，也不会忍受50年监狱生活；因为毕竟每个人都不能不说话呀，只能说话前谨慎些，多想一想。分清说话的对象和环境，避免出现失人，失言的现象。只要我们有一颗向善的心，一颗积极进取的心，我相信苦心人天不负，只要是用心付出终有回报。即使没有回报又怎样？人生的路是那样漫长，足够让自己承受苦难来成长，每一种经历都是我们人生财富中的一笔而已，等到退休，等到马上要死去时，大家就都是一样的了；人生的路又是那样短暂，我们要学会享受种种经历，因为人生不会暂停和重复，每一次经历都只有一次，就像人不会两次踏进同一条河流一样，不管是苦是乐，是悲是喜，我们都要用心来感悟，苦和悲是帮助我们提高定力的，乐和喜是对我们付出的回报。
回想自己过去的种种，有好多时候就像一只随风飘摇的风筝一样，风去哪儿，我去哪儿；没有风，我便不能飞翔。每每想到我对学生缺乏耐心和爱心的样子心里就一阵阵难受，这就是语言暴力呀！这就是缺乏修养的表现呀！作为老师我真的还有好多地方做得不够，面对着那么小的孩子他们的心该有多么脆弱，他们的承受能力又有多强？还有我的儿子，也在承受着我这个妈妈的不讲理；还有我的老公，一直在用爱和宽容来感化我；还有那些忍受过我坏脾气的身边人。我所展示的东西正是我内心的脆弱，有多少次我宁愿相信自己没有错，可是那样对改善自我无益，还会徒增烦恼，那就对自己下手狠一点吧，让一次次脆弱的眼泪伴随自己一点点成长。今天我在网上看到班里的一个学生抱着学习进步奖奖状拍照给妈妈看的时候，心中莫名的感动。等到再过十年这个男孩长成了男人，他会不会还记着这件事？我们的一张小小的奖状却能换来如此的温馨，我们为什么不能多给孩子们一些肯定和表扬？记得上个学期中午放学，我听到我们班一个特别普通的男孩和他的妈妈激动地说：“妈妈，今天孙老师表扬我了。”我心里一惊，我什么时候表扬他了？他妈妈问为什么表扬的？孩子说：“老师说我写的字挺好。”如果我当时再热情一点呢？如果我能多一些对孩子，对别人的肯定性话语呢？还有今天我和大家一起去买点心的时候，我好像感觉到了某种东西，正是我所缺乏的。语言的魅力是无穷的，是神的舌头。让我们勇敢地去使用它，而不是被奴役。
很庆幸在这个寒假中我接触到了那么多的人，他们形形色色，各行各业，性格不同，目的不同，说话方式也不同。虽然我不得不承受将近一多半时间的被安排，然后再接送孩子学学班，过过春节，基本上就没有时间了，但是我为身边有那么多一心向善的朋友们而欢喜，让我们同行。
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说话读后感
《说话要算数》这本书是李加臣编著的，这是青少年心灵治愈故事系列的书。我们在成长的道路上难免会有纠结或忧伤，而这本书如良师益友，帮助我们打开自己的心扉来认识世界美好的事物。
这本书里的每个故事都会分为三个板块：先是心灵物语，再是一个小故事，最后是心灵加油站。里面的故事包括了勇气、自我认知、诚实守信、专注、友爱、情绪管理等不同的情商培养主题。
重信守诺与知恩图报是一个人最重要的品质，接下来让我向大家讲述《一文钱难倒英雄汉》这篇小故事：宋朝开国皇帝赵匡胤在年轻时喜欢四处游历。一天晚上来到一个卖莜面的摊点，因人饿吃啥都香加上摊主手艺不错，所以他一顿吃了十八碗面外加三碗汤。当买单时才发现自己一文钱都没有，原来他侠义心肠，上午接济了一位朋友。摊主看他不是白吃干饭的人这才没有收他的钱。赵匡胤成了皇帝后想起当年的事便让两个官员帮助他找到当年的恩人，经过了几十个莜面摊终于找到了他的恩人，而赵匡胤为报一顿饱饭之恩让他的'恩人做了官。这个故事让我知道了每个人都是在别人的宽容和帮助下长大的，有条件时要向赵匡胤一样兑现自己的承诺，做一个知恩图报的人。
书中每个故事都蕴含着人生的智慧，这些故事所传递的正能量会伴随阅读在我们心中生根发芽，鼓励我们学会爱，敢于梦想……淬炼一颗更强大，更坚韧的心来面对挫折，拥抱美丽人生。
说话读后感
暑假里我读了一本书，叫做不能说话的十二岁。这本书讲了一个非常感人的故事。主人公傅小满是一个红军特工。他喝下药期一个月的致哑药，装作哑人被派去国民党的'心腹谢舜年的身边做探子，并且要拿到一份机密文件。他在谢家住了一个多月，在哑药失效的第二个月里，他甚至要咬掉自己的舌头以防止被人看破，好拿到机密文件。红军也几次想让他回来，不能白白送命，但是他拒绝了。因为傅小满已经无意中看见了谢舜年藏机密文件的一堵暗墙。最后经历千辛万苦终于得到了它，并且碰巧杀死了谢舜年这个心狠手辣的家伙。但是等待他的并不是表彰，而是五天的禁闭，因为傅小满违抗上级命令曾不愿意回来。从此，他再也不爱说爱笑，他自己也很纳闷，在当哑巴的时间里，他曾有无数次想等任务完成了，就痛痛快快的说上几个钟头。可是现在任务完成了，他也自由了，可是却不想说了。红军特工队中再也没有那个天真活泼，平时话特多，嘴巴怎么也闲不住，说起话来眉飞色舞的傅小满了。
我真敬佩傅小满，他聪明机智，使谢舜年对他很信任，从而完成了上级给的任务。同时我也很可怜他，他出生入死完成了任务，别人都被表扬，戴红花，而他救了苏区却被关了禁闭。因此他变作了一个不爱说话，沉默寡言的人。这本书还让我感受到世界之大，无奇不有。
说话读后感
今日看了《会说话的骨头》，随心写了下的读书笔记。
猪小姐小珠子在放学回家的路上遇到了会说话的骨头，两人成为朋友，骨头同意小珠子把把它放进包包里带回家。
在回家的路上，先遇到一群戴面具的强盗。骨头发出蛇的嘶嘶声和狮子的吼叫声，把劫匪吓的落荒而逃。又遇到了一只要把小珠子当晚餐吃的狐狸，狐狸可不像那几个劫匪那么容易上当。无论骨头说什么都没有用。于是小珠子和骨头都被带到了狐狸的住处….正当狐狸准备好一切，要把小珠子放进开水锅里的时候，骨头忽然念起了“咒语”，狐狸一点一点的缩小，最后变成老鼠的样子逃走了。
于是小珠子和骨头安全到家，骨头陪她说话，聊天，给她唱歌，自己一个人在家时，骨头总会陪伴她。
从中了解到，故事中的小珠子就是现实中的我们。而那个会说话的骨头就是我们至高的智慧。在遇到问题时，我们的智慧是会帮我们解决的。就算在危难时刻，智慧也总会帮助我们渡过难关，正所谓“没有过不去的火焰山”，所以我们不要把困难、把未来想的那么可怕。因为我们都有一个“会说话的骨头”，每个人都有。只不过看你是否把它拿来用，是否和他做朋友了。就算遇不到难事，在平时的生活中，其实我们也可以和自己的智慧相伴，也就是“自得其乐”自己陪伴自己。“来自内心的快乐才是真正快乐，来自内心的满足是最大的财富”。
说话读后感
周末，刚做完作业，我就迫不及待地翻起了妈妈刚给我买的新书——《孩子，请你好好说话》。
《梦中大舞台》这篇文章中的主人公神话十分聪明，而且能说会道，但谁也没有想到，他居然害怕上台演讲。神话的同学花一朵恰恰相反，她不但是个冰雪聪明、自信的小姑娘，还是个小小演讲家，每次演讲都特别自信、有感染力。哪里有她，哪里就有欢声笑语。
神话和花一朵是非常好的朋友，为了帮神话克服上台恐惧症，花一朵想出了各种各样的办法，依旧没能成功。有一天，月亮老师来了，他让同学们做自我介绍，不仅教了大家好几种自我介绍的技巧，更重要的是鼓励大家，帮助大家树立了上台讲话的信心，并成功地帮助神话克服了上台恐惧症。
看到这里，我想起了自己刚上小学的时候，我当上了值日班长。值日那天，值日班长要在讲台上带领同学们朗读。第一次，老师让我上去的时候，我战战兢兢地说：“我……我不去，我不会……我读不好……”老师听后，用会说话的眼睛看着我，意味深长地对我说：“别担心，平时怎么读，在上面就怎么读。你一定可以的！重要的是，走出第一步，勇敢上去就成功了！”听着老师的话，我硬着头皮上台了。站在台上，我紧张得腿直发抖，差点跌下去。这时，我看到了老师鼓励的眼神，赶紧挺胸站好，并在心里默默为自己加油。开始领读了，我的声音越来越大，读得越来越自信了，同学们也跟着我一起大声朗读起来。顿时，我觉得自己就是个小老师！领读结束后，教室里响起了热烈的掌声，我忍着激动的心情走回自己的座位。从那天起，我越来越勇敢了，每周一次的领读也越来越得心应手，并且只要有机会就踊跃地报名参加各种活动、比赛，还获得了不少奖状呢!
说话读后感
这个寒假里我看了一本书，书里面有很多故事，其中有三个故事非常有趣，不禁让人有更多的想像。
当然书中的其它故事也很有趣，每看完一篇，都忍不住想看看接下来的故事会发生什么？那么我就接着再看书啦，或许还会有更多的发现！
说话读后感
在寒假里，我读了一本校园青春小说，这本书的名字叫《我的猫咪会说话》。这本书讲的是一位名叫王微微的高中女生，她认为自己非常不幸。
她的功课不好；每天都被妈妈说、被姐姐批评；向暗恋的学长高必扬表白却受到嘲笑；与高必扬交往的郭嘉盈比微微聪明、比微微美，就连家世背景也比微微好。
更惨的是，微微偶然大发爱心捡了一只丑丑的流浪猫，给它取名：阿丑。但是这只猫不是一般的猫，他竟然会说话，而且非常罗嗦......经过询问，微微知道阿丑有一项任务，那就是“创造崭新的王微微”。
就在准备改变王微微的时候，阿丑走了，奇怪的阿妙来了，阿妙利用手段实现愿望却伤害了朋友和亲人。这一切，不是王微微想要的快乐，最后，阿丑回来了，“崭新的王微微”出现了。
你喜欢自己么？能认识自己么？
希望所有的人都能喜欢自己、认识自己，这样，这个世界会比我们想象的都美好。