心得体会是对自身经验的提炼，可以为我们今后的发展规划提供指导与借鉴。在阅读他人的心得体会时，可以思考他们的观点和思路是否值得借鉴和学习。
心理健康教育讲座心得体会
俗话说“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，能够参加20xx年第一期心理健康教育培训，我觉得非常的荣幸。自己先前对心理健康教育的知识不是很了解，通过这二十多天的学习和交流，在听了名师们独到的见解和参加了一些实践后，受益匪浅，每天都能感受到思想火花的冲击，对自己在平时教学中遇到的种种问题，也找到了一些解决策略。尤其是听了李明军老师对《心理健康教育纲要》的分析之后，知道了心理健康教育是素质教育的重要内容，开展心理健康教育意义重大。对于问题频出的中职生来说，如何开展心理健康教育？我想就此浅谈自己从这次培训中获得的体会。
职业教育的学生处在普通教育向职业教育的转折期，像我校中有一部分学生是孤儿，父母离异，家庭贫困，加强对这些学生的心理教育是非常必要的。因此，在我们平时的教学中，通过学科渗透心理健康教育使学生认识到健康不仅指身体上的，而且是能正确的认识自己，接纳自己，调整和感受与他人的关系，学习新的态度与行为方式，能平衡过去，最终在心理上产生安全感，归属感和自信心。作为一名中职教育工作者我们要做到：
（1）在教学中，为学生营造一个良好的心理健康成长的环境，一个和平，积极，温暖的学习环境，避免不利因素的出现。
（2）在教学中，有效的使用“成功教育”原则。使学生从被动教育走向自我教育，从他律走向自律，使学生由自卑自弃走向自强与自信，让学生参与活动，让学生感到学会，让学生今后用得上，让学生有成功的喜悦。
（3）在教学中，对学生进行职业教育辅导。中职教育的目的是让学生就业，所以，平时要让学生树立正确的'择业观，职业观，创业观。培养学生创业精神和实践吃苦能力，增强迎接职业挑战的信心，提高生活和社会的适应能力，学会应对压力挫折。
教师心理是否健康，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。通过这次培训，丰富了我的实践经验，知道了要用一颗博爱的心去关爱每位学生，从关心学生身心健康发展出发，严格要求自己，促进学生良好行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。通过对个别典型案例的分析学习，对识别心理异常现象有了认识，也了解了一些解决策略。所以我们自己要做到：
（1）尊重每个学生，要保持一个乐观的心态。教学活动是一个双向互动的过程，教师的情绪，言行都会潜移默化的影响学生，所以一个心理素质良好的教师，会使学生积极主动的学习，他们会在教师的感召下，表现出兴趣，体验到愉悦，充分的展现自我，并表现出对教师的爱戴和尊敬。教师也从而实现了“教书育人”的目标。
（2）乐于为工作奉献，培养自己的多种兴趣与爱好，建立良好的人际关系。
（3）要善于调节自身对工作的倦怠。在面对学生时要关爱学生，真诚自然，多听少说，不要无故打断学生的话，站在学生立场，舍身处地了解学生。在面对同事时，要给予别人真诚的赞美，重视互动关系，弹性处理问题，控制与疏导情绪。
总之，通过这次培训，我感受到的是情感，真实的自己，留下更多的是感悟与思考，只能在以后的工作中，边实践边总结边反思，不断巩固所学知识，真正做到学用结合，学以致用，使学生了解自己，欣赏自己，在自我赏识的环境下生活，成长。
心得体会心理健康教育讲座
近年来，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，心理健康问题逐渐成为一个备受关注的话题。为了提高公众对心理健康的认识，我参加了一场关于心理健康教育的讲座。这场讲座内容丰富，让我对心理健康有了更深入的认识，并给我留下了深刻的感受和启发。
第一段：讲座的内容丰富多样。
这场讲座首先介绍了心理健康的概念和重要性，让我明白了心理健康不仅是身体健康的重要组成部分，也是人们幸福生活的基石。讲座还详细讲解了常见的心理问题，如焦虑、抑郁和自卑等，并提供了相应的解决方法和建议。同时，讲座还介绍了心理健康教育的重要性和可行方法，引发了我对如何进行心理健康教育的思考。
第二段：讲座让我意识到重视心理健康的必要性。
通过讲座，我意识到了自己之前对心理健康的忽视。在现代社会，人们经常面临工作压力、人际关系问题和情绪波动等挑战，如果没有足够的心理健康保障，很容易导致心理问题的产生。因此，我们每个人都应该重视和关注自己的心理健康，及时发现并解决潜在的问题，以保持良好的心理状态。
在讲座中，我深受心理健康教育的感染和启发。作为一名普通人，我们不仅需要关注自己的心理健康，也需要为他人提供帮助。心理健康教育可以通过多种途径进行，如公益广告、在线课程和心理咨询等。我意识到，我也可以为他人提供帮助和支持，在周围宣传心理健康教育，并且时刻注意他人的心理健康状态。
第四段：讲座给我留下的深刻感受。
参加这场讲座给我留下了深刻的感受。在讲座中，讲者通过生动的例子和案例，让我们更好地了解心理健康问题的发生原因和解决方法。我深切感受到心理健康问题的普遍性，并意识到每个人在现代社会都可能受到心理问题的困扰。同时，我也看到了心理健康教育的重要性，它可以帮助人们提高心理素质、调整心态，建立积极的心理健康观念。
第五段：对未来的展望和计划。
通过参加这场讲座，我对心理健康有了更深入、更全面的认识。我认识到心理健康是一个重要的议题，也是一个持久的工作。在未来，我希望能够不断学习和深化对心理健康的认识，不断提高自己的心理健康水平，并在自己的能力范围内为他人提供帮助和支持，共同推动心理健康教育的发展。
总之，这场关于心理健康教育的讲座给我带来了很多收获和启发。我深切认识到心理健康的重要性，并为未来我们的心理健康教育工作充满了希望和动力。通过共同努力，我们可以建立一个更加健康、快乐的社会。
核酸健康教育讲座心得体会
随着现代生活节奏的加快，人们的生活习惯和饮食结构发生了巨大变化，导致了许多健康问题的出现，如肥胖、高血压等等。在这样的背景下，我参加了一场关于核酸健康教育的讲座，这是一场十分有启发性的讲座，让我对核酸健康有了更深入的了解。以下是我个人对这场讲座的体会与心得。
首先，讲座传授了核酸健康的一些基本知识。通过讲座，我了解到核酸是构成基因的重要物质，也是构成生物体细胞的基本单位。核酸的合成与人体的健康有着密切的关系。我了解到，合理的核酸摄入能够促进身体的新陈代谢，增强细胞的再生能力，有助于提高免疫力，减缓衰老的速度。而长期缺乏核酸的摄入则会威胁到人体健康，易发生一系列的健康问题。这些知识的传授让我对核酸的重要性有了更深入的了解。
其次，讲座还向我们介绍了核酸健康的一些方法和技巧。为了增加核酸的摄入量，我们需要从两方面考虑，一是食物中摄入核酸，二是通过选择合适的保健品来补充核酸。讲座中，专家向我们介绍了一些富含核酸的食物，如新鲜的鱼、肉类、豆腐、蘑菇等。此外，专家还推荐了一些含有核酸的保健品，如核酸营养素等。通过这些方法和技巧，我们可以有效地补充人体所需的核酸，从而提高身体的健康水平。
再次，讲座还向我们介绍了一些核酸健康的注意事项。不同的人群根据自身的体质和健康状况，需要注意的问题也存在差异。对于一些体质虚弱或患有特定疾病的人来说，应适量调整核酸的摄入量，避免超量摄入对身体造成的负担。此外，专家还给出了一些饮食上的建议，如多吃新鲜蔬菜水果，减少精制食品的摄入。通过这些注意事项，我们可以更好地保护自己的健康，更好地利用核酸的健康功效。
最后，在这场讲座中，我印象深刻的是专家给我们分享了一些成功的案例。通过讲座，我了解到核酸对某些健康问题具有独特的疗效。例如，核酸可以有效地减缓肥胖的速度，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。此外，核酸还可以改善人体的睡眠质量，提高睡眠的深度和稳定性。这些成功的案例使我对核酸的健康效果充满了信心，让我更加愿意尝试核酸健康的方法。
通过这场核酸健康教育讲座，我对核酸的重要性和健康功效有了更深入的了解。同时，讲座也为我们提供了一些实用的方法和技巧，使我们能够更好地保护自己的健康。这场讲座不仅丰富了我的健康知识，也激发了我对核酸健康的兴趣。我会将这些知识应用到实际生活中，关注自己的饮食结构，科学补充核酸，提高自己的健康水平。我相信，通过这样的努力，我能够拥有更健康的身体，更高质量的生活。
心灵健康教育讲座心得体会
近日，我参加了一场以“心灵健康教育”为主题的讲座。通过听讲座并思考，我深刻地认识到了心灵健康教育的重要性。
讲座中，专家先是介绍了心理健康的定义，即指个体在心理上的健康状态，表现为主观感受、情感体验、人际关系和社会功能的良好。而心理健康状况的好坏对一个人的身心健康、工作效率、家庭和社会生活产生重要影响。
在此基础上，专家强调了“预防优先”原则，即通过心理健康教育来预防和减少心理问题的发生。这包括心理健康知识的宣传、心理健康问题的筛查和干预，以及心理健康保健中的个体化、综合化、社区化和国家化等措施。
同时，讲座让我更深刻地认识到心理健康的重要性。在如今这个快节奏、高压力、竞争激烈的社会中，许多人面临着种种心理问题。比如，学业、工作、家庭、人际关系等压力过大，导致焦虑、失眠、抑郁等心理障碍的发生。如不加以预防和干预，这些问题可能发展成为更深层次的问题，最终威胁到个体和社会的全面发展。
因此，我认为心灵健康教育应当从多个方面展开。首先要注重家庭和学校教育，为青少年提供心理健康教育课程，教会他们如何正确面对压力、情感和人生选择。另外，应加强社会心理支持体系建设，为咨询、诊断、治疗心理问题提供充足的资源和专业技术支持。此外，还需要加强社会心理健康宣传和推广，让社会大众更加关注和重视心理健康问题。
综上所述，心灵健康教育不仅仅是个人身心健康的需要，也是社会和国家发展的需要。我们每个人都应当关注、重视并参与进来，积极为心理健康事业发展贡献自己的力量。
心灵健康教育讲座心得体会
在本次心灵健康教育讲座中，我受益匪浅。作为一名高中生，我们需要更好地认识自己的心理健康问题，这不仅对我们自己的成长有帮助，同时也对我们的学习和工作能力有重要的影响。
首先，我们需要了解心理健康的重要性。心理健康是人们身体健康的重要组成部分，它直接关系到人们的情绪状态、智力发展、社会适应能力、创造力等方面。而我们面对的种种问题，如家庭问题、学习压力、人际冲突等更需要我们保持良好的心理健康。通过认知自己的情绪状态、调节自己的情绪以及寻找合适的解决方案等方式来维护我们的心理健康。
其次，我们需要了解心理健康问题的根源。我们很多人都面临着脸部皮肤过于敏感，而且发生这种问题的年龄越来越年轻化作为高中生，我们感到心理压力的问题非常普遍。从而影响人们的身体健康和心理健康，这凸显了家庭教育、校园文化、社会环境等问题的重要性。我们应当由自身入手，找到适合自己的消解压力的方法，跟家人和与朋友沟通，参加运动和健身等方式来改变自己的心理健康状况。
最后，我们需要关注心理健康问题的防范。预防心理健康问题是非常重要的，我们可以多关注自己的情绪状态，及时发现自己的问题。提高自己的情绪调节能力，学习寻找适合自己的解决方法。同时可以通过心理咨询等方式来获得帮助，在自己无法解决的心理问题上，可以寻求专业的心理治疗来帮助自己。
通过这次心灵健康教育讲座，我更加深入地意识到了心理健康问题的重要性，并有了更加清晰和实用的应对思路。我相信，在我们的共同努力下，我们可以更好地维护自己的心理健康，更加健康地成长。
教师心理健康教育讲座心得体会
非常感谢有机会能参加“全国中小学心理健康教育课堂教学研讨会”，通过这次大会讲座及课程观摩让我有很多收获，对今后的心理健康教育之路有很大的指导作用。
大会开幕式上，来自美国内布拉斯加大学的夏岩教授进行了主题为“theecologyofstressandstrengthsbasedcoping”的报告，讲述了儿童青少年的压力应对问题，以及不同的个体对待应激有不同的反应，因此面对应激没有统一的方法。讲座中列举了作为咨询师应当如何理解孩子们生活中的应激源，以及应激源的来源，并引入了strengths、stress、mindfulness等一系列最新相关研究成果，为国内的老师们学习国外研究成果搭建了平台，提供了便利。
浙江金华宾虹小学李武南校长进行经验交流，谈到小学注重发现儿童的特点融合德育教育，十分贴合当前教育形式。
1、校园文化润“心”，孩子视角定制积极的关怀环境。
2、生命农场开“心”，携手孩子一起经营幸福学校。
3、童话王国乐“心”，编织孩子梦想绽放的体验平台。
4、毕业典礼走“心”，收藏孩子别离远行的醉美记忆。
5、育人队伍潜“心”，搭建教师修身养生的阳光作用。
（一）促进学生自主健康成长的心理教育。
1、学生自主管理创建“茶歇吧”，充分展示学生特色。
2、学生会改选海报。
（二）工作的指导思想。
1、做精规定动作。
2、做亮自选动作。
北师大实验中学卢老师的交流，对我今后的工作很有意义，我校有着较为健全的组织领导体系，心理健康团体辅导课及讲座等常规课程已经进入课表，稳步实施三年，接下来会增加深层的研究，促进学生成长，作出自己学校心理健康教育的特色，最大化的为孩子们作出贡献。
两天的会议共有几十节课，分为高中、初中、小学三个学段，我们共听了十一节初中心理健康观摩课，来自全国各地的老师们发挥才艺，充分展示了自身的优势。课程设置精心，环节精彩，会后有四位专家进行点评，将课程的闪光点以及需要改进的地方一一点评，使得课程清晰易操作。
来自台湾的陈秋燕教授进行了两个小时的危机干预之艺术表达减压工作坊，首先对压力、危机等词语进行了详细的解读，进而分析应激源、ptsd等实际生活中会遇到的心理状况，并进行了危机干预的现场操作、体验，使老师们很直观地体验、掌握了危机干预及团辅中需要用到的技巧。
通过本次研讨会让我获益匪浅，在今后的工作中一定积极运用所学，充分发挥心理学在学校教育中的作用，更好的、潜移默化的影响、促进学生认识自己，提高自己。
心得体会心理健康教育讲座
近年来，心理健康问题成为社会关注焦点，尤其是在年轻人中，各种心理压力逐渐增大，心理健康问题呈现出愈演愈烈的态势。为了提高学生的心理素质和自我认知能力，学校举办了一场关于心理健康教育的讲座。通过参加这场讲座，我得到了很多新的认识和启发。
首先，讲座揭开了心理健康的定义与内容。我们常常将心理健康与生理健康进行划分，却忽略了心理健康在生活中的重要性。心理健康不仅指内心的平静与快乐，更重要的是指一个人如何适应生活中的种种压力与困难，并运用积极的心态去面对。通过讲座，我认识到心理健康是一个综合的概念，包括情绪稳定、自信、自尊、积极乐观等方面。只有具备了这些素质，我们才能保持心理健康，更好地面对生活中的困难和挫折。
其次，讲座强调了情绪管理的重要性。根据一项调查，愈来愈多的学生在面对学业压力、家庭关系问题等会出现情绪波动，甚至出现严重的心理疾病。讲座中，主讲人详细介绍了情绪管理的方法和技巧，给我们提供了更深入的思考。他强调了情绪的引导和调控，教会我们如何通过积极的心态去面对压力和困难，如何学会自我放松和疏解情绪。我意识到，只有当我们学会正确地管理情绪，才能拥有一个健康的心态。情绪管理并非一蹴而就的事情，需要我们在实践中不断摸索和磨练，但这是一个非常必要且有益的过程。
第三，讲座教授了一些良好的人际关系管理技巧。在现实生活中，我们不可避免地会与他人产生各种各样的纠纷和冲突。如何与他人相处，如何处理人际关系问题，成为了现代人必须面对的一个重要问题。在讲座中，我们学习了与人沟通的技巧和方法，如尊重他人、倾听他人、分享自己的想法等。这些方法虽然看似简单，但是却非常实用。经过讲座的学习，我逐渐明白了与人相处的关键是建立互信和理解。只有当我们换位思考，尊重他人的情感和需求，才能建立健康和谐的人际关系。
第四，讲座介绍了如何培养乐观积极的心态。在讲座中，主讲人分享了许多乐观积极的人生态度和看待问题的观点。通过这些案例，我们深入了解到乐观积极的心态能够帮助我们更好地面对挫折和困难，增强抵抗压力的能力。我明白到，无论面对什么样的困难，我们都应该保持乐观的态度，相信自己能够克服困难，迎接挑战。只有在积极乐观的心态下，我们才能看到困难背后的机遇和可能。
最后，讲座强调了自我认知的重要性。自我认知是指一个人对自己的认识和了解。通过讲座，我们学习了如何审视自己的优点和不足，如何正确评价自己的能力和价值。讲座告诉我们，只有当我们真正了解自己时，才能更好地认识和掌控自己的情感、兴趣和愿望，并在这个基础上去追求自己的梦想。自我认知是心理健康的基石，也是我们实现个人发展和成长的关键。
通过参加这场心理健康教育讲座，我对心理健康有了更为深刻的认识。我意识到心理健康是一个复杂和综合的概念，涉及到情绪管理、人际关系、乐观积极的心态和自我认知等多个方面。只有当我们全面地培养这些素质，并在实践中不断提升自我，才能拥有一个健康、积极和充实的人生。我会将讲座中学到的知识和技巧应用于实践，不断提高自己的心理素质，更好地适应现代社会的发展和变化。
核酸健康教育讲座心得体会
最近，我有幸参加了一次关于核酸健康教育的讲座。这次讲座内容丰富，让我对核酸的重要性有了更深刻的认识。在这篇文章中，我将分享我对于这次讲座的心得体会。
第二段：核酸的重要性。
讲座一开始，主讲人就强调了核酸对人体健康的重要性。核酸是构成人体遗传信息的基础物质，它对人体生长发育、免疫调节、新陈代谢等方面起着重要的作用。讲座中，我了解到核酸不仅存在于基因中，还广泛存在于每个细胞中的细胞内和细胞外。核酸可以促进细胞的更新和修复，对于维持身体健康起着至关重要的作用。
第三段：核酸的保健方法。
在讲座中，我还了解到一些核酸的保健方法。主讲人告诉我们，核酸可以从食物中摄取，如鱼、虾、蛋、肉类等。此外，核酸还可以通过补充剂的形式进行摄取，这样可以更好地满足身体对核酸的需要。此外，保持良好的生活习惯也是保持核酸健康的重要方法。适当的运动、充足的睡眠、合理的饮食习惯都可以帮助身体合成更多的核酸。听了这些方法，我下定决心要改善自己的饮食和生活习惯，更好地保护自己的核酸健康。
第四段：核酸与健康的关系。
在讲座中，我了解到核酸与健康之间的紧密联系。核酸不仅与基因有关，也与一系列与健康息息相关的功能密切相关。比如，核酸可以增强人体的免疫力，帮助人们预防疾病。此外，核酸还可以促进脑细胞的生长和活性，对于记忆力的增强起着重要作用。听完这些，我深刻地意识到保护核酸健康对于维持身体健康的重要性，决定以后会更加注重核酸的摄取和保护。
第五段：结尾。
通过参加这次核酸健康教育讲座，我对核酸的重要性有了更深刻的认识。除了了解核酸的基本知识之外，我还学到了一些保护核酸健康的方法和核酸与健康之间的联系。我深深地意识到，核酸健康与人体健康密不可分，它对人体的方方面面都有着重要的作用。以后，我将会更加注意自己的饮食和生活习惯，注重核酸的摄取和保护，为自己的身体健康贡献一份力量。我也希望更多的人可以了解核酸的重要性，并将核酸健康融入到自己的生活中去。
心理健康教育讲座心得体会
健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？19xx年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。
人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。
人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的.情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。
人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。
总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。
大学生心理健康教育讲座心得体会
在听了心理健康教育讲座这门课程后，我觉得对我们还是非常有意义的，因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的.生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情，决不依赖他人。
首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职大学生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢！xx也曾多次讲：“职业教育怎样重视都不过分。”由此足见大家对我国职业教育的重视程度，这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。
其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远。在未来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必须有健康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心理。
最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南，xx说过“生活是不公平的，你要去适应它”。我们从高中生到大学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改变了，环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境，其中对大学生影响最大的是新的人际环境，大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生矛盾。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二，克服冲动心理，大学生处于特定的生理发展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克服封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息，主动与人亲近。
总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高职大学生的我们应该实现综合素质全面发展，加强自我培养，纠正错误心理的意识，做一个真正意义上的健康的人。
心理健康教育讲座学习心得体会
从本质上讲，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，对某类事物产生反感情绪，故意做出与该事件发展的常理背道而驰的举动的一种心理状态。下面是关于心理健康教育讲座学习的心得而体会范文，欢迎阅读!
通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的。
：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老师讲授的《快乐每一天，我的心情我做主》心理健康培训，岳老师深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会：
此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。
当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题;当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己;当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福!
新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼儿产生不良影响。通过学习我懂得了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，要用科学知识调整自己心态，使自己始终处于积极乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，保持心理的平衡，掌握心理调节的方法，特别是在幼儿面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工作中去。
此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去!
心理健康教育讲座心得体会
今天我听了讲师王xx的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自己调整、预防和面对心理问题三个方面向我们讲述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很实用。
今天刚好是5月20日，讲座开始，王老师与大家做了热身活动“爱的鼓励”，鼓励学生向自己表白，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们经常会遇到压力过大的情况，压力过大通常表现为失眠，注意力难集中，易怒，紧张等表现，我们可以通过自己调整的方式化解这些压力。自己宣泄，情绪转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自己缓解，释放压力。
怎么预防和面对心理问题呢？首先不能随便复压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。改变自己情绪，增加自信心的`另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自己肯定的话，以激励自己。只有相信自己，才能笑对人生。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。
心理健康教育讲座心得体会
大家好！
心理健康就是一个人的心理，生理与社会处于相互协调的和谐状态，一个人拥有健康的心理，才会在做人处事时表现出良好的社会适应能力，面对困难的抗挫能力，以及促进自身发展的能力。
当一个人有健康的心理素质时，就不会轻易被生活所打倒，无论是有重大的变故或者天灾人祸，都可以从容面对，拥有坚强的心理素质就好像为他筑造了一面厚固的墙，为他挡住任何来自外界的伤害，给他一个完整的人生，而一个人没有健康的心理素质，往往会表现出消极和怨恨的情绪，甚至有的还会选择极端的方式来结束那种难以面对的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前进的方向，这两种人面对生活的态度截然不同，诠释了心理素质的潜在作用。
生活上，我们不可能一帆风顺，有时候遇到一点锁碎的事情都会让我们思虑忧愁好几天，老是抱怨上帝的不公平，总是患得患失，往往把自己弄得身心疲惫才罢休，其实上帝是公平的，在关闭你的一扇门时，就会为你打开一扇窗，我们要坦然看待生话，看待挫折，当我们一切都能从容面对时，也会发现，我们头顶的天空也是一片蔚蓝。
因为疫情的原因，经历了几个月网课后，有一些同学因不自律，听课三心二意作业疲于应付，在最近的考试中，成绩一落千丈从而垂头丧气，但是我们要做的不是沉浸在个人负面情绪中，不是一味的自怨自艾，不是后悔当初，而是潜下心来，以乐观自信的.心态努力去弥补网课时所留下的遗憾，尽心尽力的做好每一道题，争分夺秒的过好每一节课，好成绩总有一天会回来；也有一些同学因自制力较好，充分利用网课的优势比如听不懂的内容重复听，利用相对较多的自由时间把弱科查漏补缺，成绩突飞猛进，复课后我们还要再接再厉，争取期末考试再创佳绩！
学习是一项长期的脑力劳动，在学习过程中也许会遇到许多困难挫折，没有坚强的意志没有不屈不挠的向上精神是不可能的，同学们，在实现人生价值的道路上，崎岖是难免的，但前途是光明的，同学们，天生我材必有用，千金散尽还复来！
我的演讲完毕，谢谢大家！
《心理健康教育》讲座心得体会
现代社会关于“健康”的`概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重。
高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。
三、“优越感”太强。
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。
四、家庭的变化。
社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
六、迷恋“网吧”
许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光！
学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：
一、提高常规性教育活动的实效性。
1、注重课堂实效，加强全面教育。
课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣传工作，增强健康意识。
首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。
其次，根据学生的年龄特点，经常选读一些和心理健康有关的小故事，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好咨询工作。
本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会积极主动的和他们进行交流，并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。
二、积极创新，多渠道、多方位加强教育。
心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。
三、加强家校共育，整合教育资源。
心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。
心理健康教育讲座心得体会
10月至11月我幸参加了xx州班主任远程培训，通过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的'个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自己，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自己一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
心理健康教育讲座心得体会
今天我收看了xx电视台公共频道xx老师的讲座《中小学生心理健康教育与学习习惯》，使我明白了很多道理。下面我就和同学们一起来分享一下。
感受最深的是我们要学会“独立承担”。xx教授讲的生活中祖母祖父对小孙子的宠爱的故事，我想在我们这些家里的“小太阳”来说太常见了，明明是自己走路摔倒了，祖母为了安慰我，埋怨路的`不平，也有时候我明明知道自己是做错了事情，就是没有勇气承认错误，这次听xx教授讲课，深深的触动了我，从今天起，我要做一个勇于承担责任的人。
其次，就是我们的学习习惯的养成问题，在无数次考试过程中，经常会给自己找各种借口，有的题做错了，其实自己认真点是可以作对的，就感觉没什么，不是自己能力问题是马虎，所以心不在焉，不重视，下次还是出现同样的低级错误，听了xx教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。
我的感想还有很多，总之，愿我们大家都健康快乐的成长。
心理健康教育讲座心得体会
个心理健康的人能存在体验到人格的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、倔强和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的；同时，努力蓬勃发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个海地人心理不健康的人则则缺乏自知之明，并且总是对自我不是满意；由于所定目标和梦想不切实际，内疚主观和客观的距离相差不多太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自我十全十美，无法而自我却又总是无法遵行完美无缺，于是就总是同无意识过不去；结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我倍感将已面临的心理危机。心理健康平衡态是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式成熟好好适应，也就是说，遇到任何缺憾和因难，心理都不会失调，能以适当的不良行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是十分困难的'。健康是相对的，无法绝对的分界线。一般已确定理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与这些行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个系统化、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境消减的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻过敏性心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面应变能力比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和恐慌情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的潜意识和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的反之亦然、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在相当程度程度上要受到中要心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚守良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、同时实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面心智存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会周围环境湍流分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾屡禁不止，如梦想与现实的冲突、理性与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与神经质的冲突、静心与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活并使经历的缺乏使这些学生心理虚弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致消失心理疾病，甚至离校出走、自杀等。
从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会都市生活增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化熟习的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。
各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在叙伊佩县，极易大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。