教学计划应该明确教学目标，明确教学内容和教学方法，合理安排教学时间。下面是一些教学计划的编写要点和教学设计的原则，供大家参考和运用。
小学花样跳绳教学计划
为了更好的开展乡村少年宫体育活动，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动乡村少年宫体育活动的开展，展示小学生奋发向上，朝气蓬勃的.精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施。
2、普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。
3、开展花样跳绳校本课程研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。
4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动，学校学生参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展。
5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争天天有活动，月月有比赛，评选跳绳优秀班级和舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去。
6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向社会。
一年级跳绳教学计划
明天要参加跳绳比赛了。今天早上，我穿着裙子，拿着绳子，到草坪上刻苦练习跳绳。
我一次次地反复练习，后来，我跳着跳着就感觉我的裙子好像花朵一样在转动，真漂亮。然后，我跑回家里，告诉妈妈，说：“妈妈，妈妈，我会跳绳了。”妈妈说：“好，明天比赛加油哦!”
小学跳绳教学计划
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。
本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。
学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。
1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。
2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
第一周：基本摇绳与单人练习。
第二周：个人花样并脚跳练习。
第三周：个人花样单脚跳。
第四周：个人花样双脚交换跳。
第五周：个人练习开合跳。
第六周：个人花样弓步跳。
第七周：个人花样。
第八周：个人花样基本交叉跳。
第九周：个人花样勾脚点地跳。
第十周：个人花样弹踢腿跳。
第十一周：个人花样后曲腿跳。
第十二周：个人花样膝腿跳。
第十三周：个人花样左右钟摆跳。
第十四周：个人花样踢步跳。
第十五周：四长交互绳的花样，
一年级跳绳教学计划
一天下午，老师叫我们跳绳，还要记分，我开始紧张起来。当老师报到我的学号，我马上拿好绳子，听见“一，二，三”后我飞快地跳起来。我越跳越热，手脚都酸了，感觉一分钟好慢哦!
突然听见一声“停”，我吸了一口气，心里感到很高兴，我跳了109下，我的了92分。
跳绳小学生日记
今天，是个阳光灿烂，风和日丽的一天，微风吹在脸上像妈妈的手抚摸文文的脸一样，舒服极了，我跟妈妈、姐姐、爸爸一早起床，吃了早餐，一起到公园跳大绳。
一开始，我还不会。妈妈说：“宝贝，你看我跳吧。”我认认真真地看着妈妈的动作。妈妈跳完了，到我跳了。
第一次，我很紧张，妈妈说“不用紧张，就像是一回生，二回熟。”然后，我跳了起来。这一次我才跳了两次。
第二次，我像妈妈的动作一样。看到绳子打到地的时候，我马上跑过去，跳起来，我跳了十八个。妈妈说：“没关系，失败乃成功之母。”
第三次，我跟着妈妈的样子去做。看到绳子打到地的时候，我就起跳，我连续跳了五十一个，终于用尽了力气，我败下阵来。
这一次学跳大绳我懂了失败乃成功之母，还有一回生，二回熟的道理。
跳绳教学计划
一、活动负责人：
1．提高学校素质教育。
2．树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。
3．结合传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。
三、发展计划
1．继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。 2．因材施教，并不断完善修改校本教材。
3．因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。
四、具体工作
1.组建跳绳队。
2.挖掘有潜质的跳绳苗子。
3.注意平时资料的积累，更好的为训练服务。
4.多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。
五、训练时间安排
每周星期四第三节课。
六、训练总体思路
1．重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打好扎实的基础。 2．落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。
3．以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。
七、活动安排
跳绳教学计划
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
（1）教学重点。
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。
（2）教学难点。
花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。
周次教学内容。
1跳小绳（基本动作方法）。
2前后挽花跳。
3单绳双人跳。
4跳大绳练习。
5学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏。
6复习各种花样跳绳。
7展示总评。
跳绳小学生作文
星期四下午，我写完作业，到操场上玩。
在操场上看到了我的好朋友于湫也。于湫也说：“咱们跳绳子吧！”我说：“好呀！”他去妈妈的办公室拿了两根绳子，我们两人每人一根绳，进行了跳小绳比赛：看谁先跳300下，结果，我竟然比于湫也先跳完了，我激动的跳了起来“我赢了”。
这时，刘宸旭和孙若朴也来到操场上玩。我们几个人玩起了跳大绳。首先，我们一个一个的跳，我从来没有跳过大绳，吓的都不敢往里进，于湫也一下跳了好几个，都没被绊着，玩着玩着，他就上瘾了，哎，真是孰能生巧呀。接着，我们进行了三人跳，三人跳就是三个人同时跳，如果有一个人被绳子绊了，那么就等于全体被绊。第一次，刘宸旭被绊了，第二次，于湫也被绊了……三人跳还真难呀！
孙若朴提议说：“咱们来玩卷心菜的游戏吧。前后两头各有一个人拽着绳子，在后面的人像钓鱼收钩一样，卷呀卷，卷到头，前面的人一拉，你就会像陀螺一样转起来，可刺激了。我玩了两次，头都被转晕了。接着，我们又玩了愤怒的小鸟，就是把跳绳当弹弓，选一个人当猪，猪可以跑，其他人当小鸟，如果谁打住猪，谁就赢了。我们还玩了追绳子的游戏。我们先剪子、石头、布，选出了一个人当拉绳子的，剩下的人当追绳子的，谁拿到绳子，谁就赢。如果拉绳子的人围着操场跑三圈后没人追上，拉绳子的人就赢。
跳绳的玩法可真多。我们玩的可开心了，到了家还意犹未尽。
跳绳小学生作文
在一个阳光明媚的下午，我们迎来了一场跳绳比赛。
同学们都十分没有自信，因为我们听说六（2）班一分钟可以跳200下呢！一听到这个数字，心一下子悬了起来，虽然他们很了不起，但是我们为了这个比赛是真的拼了！
紧张的比赛马上就要开始了，我们全班同学在班主任吕老师的带领下，伸出了手，交叠在一起，大声喊了一声加油！
预备开始裁判一声令下，比赛开始了！
竺浩东为我们打了头阵，前面的男同学都十分给力。啊！到我了，我该怎么办？该怎么办？我觉得我得心脏快要跳出来了，双手不知往哪放好，手心冒着冷汗。不管了，反正早死晚死都得死，那就拼了吧！啊！我大喊一声，双眼紧闭着飞跳了出去。不知怎的就这样轻轻松松地跳过去了！
啊！我的自信又回来了！又到我了好快，这次的我双眼睁开不发出任何声音！过了！
老师为我们数着：168,169,170！
停！哨声一吹。我们跳了170下，六（2）班跳了165下，当裁判宣布六（1）班，赢
了！全班同学一起跳起来，我们相拥在一起！
这真是一场不可思议的比赛。
我茅塞顿开，只要团结一心，没有什么是我们六（1）班战胜不了的，我们六（1）班是最棒的！加油六（1）班，做一个非同一班的班级。
小学生跳绳作文
有一只小猪叫笨笨，在森林学校上学。它长着一双圆溜溜的大眼睛，还有一对像扇子一样的耳朵，而且还长的很胖。
到了比赛那天，大家都以为笨笨是最后一名。开始比赛了，因为大家都(除了笨笨)没练习，所以只会一个一个地跳，跳了一会儿，大家都累得跳不动了，它们看了看笨笨，以为笨笨已经躺在地上了，结果笨笨已经跳了一百个了，惊得大家目瞪口呆，最后笨笨跳了三百五十个，得了第一名。
小学生跳绳作文
今天早晨，外面十分的凉爽，时不时的还有一阵微微的清风吹过。我起床后一往一样，和爸爸一起下楼进行每天早上的晨练。
首先是跑步，我们沿着以前跑过不止多少遍的路，再一次跑了两圈，跑完后我刚想停下脚步，却被爸爸叫住了。爸爸对我说：走，我们去前面的那个通风口。去前面的通风口干嘛？我十分的不解，不过我还是按爸爸的话向前跑去，到了通风口我看见有两根跳绳放在台子上，这是干什么？我的心里又打了一个大大的问号，爸爸看着我那一脸疑问的样子，便兴致勃勃地对我说：今天凉快，我们来一场跳绳比赛。
跳绳比赛，这怎么比？爸爸虽然已经40多岁了，但是一分钟跳绳还可以跳160多下，对我们的跳绳满分是轻轻松松，而我以前和爸爸差不多，现在过了一个长假，跳绳最多才跳100下，没有什么可比性啊！这时爸爸对我说不用担心，是比跳一次，看谁跳的最多，听到这句话才让我稍微轻松了一下。比赛开始，我和爸爸自由跳绳，招式是百花缭乱，跳绳也飞速转动了起来，刚开始我和爸爸平分秋色，可时间越长，我跳的越慢，再看看爸爸速度没减，跳的依旧很稳，这让我紧张了起来，我开始不断加速，嘴里还念叨着：再快点，再快一点，不过没撑多久，我就败下了陈来，一不小心绳子绊到了脚，我停了下来看向爸爸爸，爸爸却不知什么时候停了下来，我和爸爸分别跳了85和57，这不由得让我吃了一惊，自己比爸爸多了这么多，看来平常的努力没有白费啊！
比赛结束了，十分的开心，不过通过这次比赛我也知道了努力和信心缺一不可。
跳绳教学计划
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
1.教学重点。
掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。
2.教学难点。
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。
周次教学内容。
1-2跳小绳（基本动作方法）、游戏3-4前后挽花跳、游戏。
5-6双绳双人同心跳、游戏。
7-8三人花样跳。
9-10双人车轮跳。
20-放假。
小学生作文跳绳
一年一度的跳绳比赛马上就要开赛了，有的人会收获成功的喜悦，有的人会尝到失败的滋味，为了能使我们班拿到一个好名次，我们决定在今天下午练习跳绳。
跳小绳对我来说易如反掌，我顺利的被选上了，可跳大绳可就难喽！
花样跳绳教学计划
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的'学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
双人车轮跳、游戏跳长绳练习、游戏大小绳结合跳、游戏学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展示跳绳比赛，花样展示。
小学生作文跳绳
今天下午第一节是体育课，上课铃响了，大家排着整整齐齐的队，到前操场进行跳绳比赛。
比赛开始了，大家都在给正在跳绳的同学们喊：“加油，加油……”看到人家跳得那么好，我心里很是紧张，因为有好长时间了我都没有练习过跳绳了，害怕自己跳不好。
轮到我跳了，当李老师说：“预备开始”时，我飞快地甩动着绳子，双脚不停地跳上跳下，风在我耳边呼呼地给我加油，不一会儿，我的腿就又酸又麻的，累的气喘吁吁的。同学们在一旁大声喊：“曹旭楠，加油；曹旭楠，加油。”听到同学们给我加油，我就还是坚持着跳。李老师喊停时，给我计数的叔叔说：“你真棒，跳了107个。”我心里真高兴。
快放学的时候，李老师公布了这次比赛的获奖名单，出乎我意料的是我竟然是二等奖。今天真是太开心了。